類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么？

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的疾病，生活中患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人也比較多，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患病原因也有很多種，可能是因?yàn)殚L期氣候?qū)е碌?，也可能是因?yàn)槠綍r(shí)生活不注意保暖導(dǎo)致的。那么，一般類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么？

1、風(fēng)濕日常護(hù)理

1.明確診斷、正規(guī)治療：

患病后首先要到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕病門診就診明確診斷，治療前需了解治療方案及哪些因素會(huì)誘發(fā)疾病發(fā)作，學(xué)會(huì)緩解疼痛的方法，一旦治療方案確定需堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥，適當(dāng)配合中藥可明顯增加療效并減輕藥物毒副作用。

2、心理因素：

健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復(fù)，而不良心態(tài)不僅影響配合治療及康復(fù)鍛煉的積極性，而且可引起負(fù)面心理刺激，作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官與系統(tǒng)，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身，也不利于疾病恢復(fù)，所以要有戰(zhàn)勝疾病的決心和定力。

3、飲食起居：

飲食方面無明顯禁忌，攝入高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或優(yōu)酪乳，避免過多進(jìn)食肥膩食物及過酸過咸食品，但牛奶、谷物、某些動(dòng)物制品及過敏食品可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)避免食用。一些食物如苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥及富含ω-3脂肪酸食物可能有減輕關(guān)節(jié)炎癥緩解癥狀功效可適當(dāng)多進(jìn)食。平素多喝水，多曬太陽，必要時(shí)遵醫(yī)囑積極補(bǔ)鈣。注意個(gè)人衛(wèi)生，陰雨天氣及季節(jié)變化時(shí)注意防寒防潮，保護(hù)胃腸及肝腎，忌食生冷、刺激性強(qiáng)的食物，治療期間如遇感冒、腹瀉等疾病需要服用藥物當(dāng)咨詢醫(yī)生，避免藥物間反應(yīng)及加重胃腸及肝腎負(fù)擔(dān)。

4、戒煙控酒：

吸煙會(huì)加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情，疼痛明顯可適當(dāng)飲用白酒及葡萄酒，但如果在使用消炎止痛藥、甲氨蝶呤等藥物時(shí)應(yīng)避免飲酒。

5、日常勞作及功能鍛煉：

日常生活起居應(yīng)規(guī)律，以舒適為原則，放棄苛求完美的習(xí)慣，勞作及功能鍛煉量力而行，不使關(guān)節(jié)疼痛加重或自己有明顯的疲勞感。疼痛明顯時(shí)可從簡單的伸展運(yùn)動(dòng)配合吐納、導(dǎo)引開始，古人在實(shí)踐中早就發(fā)現(xiàn)，“嘿”聲能降火除煩，“哈”聲能散熱，“噓”聲可以止痛，仿禽運(yùn)動(dòng)能疏調(diào)氣機(jī)，鍛煉過程需遵循“松靜自然”及“循序漸進(jìn)”原則，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)，休息時(shí)盡可能使關(guān)節(jié)保持在功能位，如膝受累，則膝下不要墊枕，以免導(dǎo)致屈曲畸形，根據(jù)受累關(guān)節(jié)情況采取不同的鍛煉策略。

6、正確應(yīng)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛：

季節(jié)及天氣變化短暫疼痛反復(fù)可考慮溫水浴、按摩、艾灸、針灸、紅外線等物理治療，并充分休息，必要時(shí)嘗試止痛藥，如是處方藥，需咨詢醫(yī)生建議，如仍不能控制需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

7、規(guī)律復(fù)診：

平素如服藥、飲食禁忌及功能鍛煉存疑問多向醫(yī)生咨詢，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥及隨訪復(fù)查，病情變化隨時(shí)復(fù)診。

2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀

1、早期全身表現(xiàn)

患者在發(fā)病早期可表現(xiàn)為疲勞不適、手腫脹，全身肌肉骨骼疼痛、關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮、體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)開門、上樓或是重復(fù)性動(dòng)作困難等，并可伴有低燒、情緒低落或者焦慮等癥狀。

2、晨僵

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的晨僵表現(xiàn)可發(fā)生哎關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)之前。病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動(dòng)后可出現(xiàn)較長時(shí)間的僵硬，在充分活動(dòng)后可緩解。在發(fā)病早期，晨僵時(shí)間一般叫短也較容易恢復(fù)。

3、關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)的關(guān)節(jié)癥狀，疼痛性質(zhì)多為慢性疼痛，較少出現(xiàn)劇烈疼痛，且疼痛部位關(guān)節(jié)皮膚溫度增高，但表面不紅。

4、關(guān)節(jié)腫脹

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹多是因?yàn)殛P(guān)節(jié)腔積液或是關(guān)節(jié)周圍炎癥所引起，病程較長的幌子可因?yàn)榛ぢ匝装Y的肥厚而引起腫脹。受累關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹，較為常見的部位有腕關(guān)節(jié)、近端指關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)等。

5、特異性表現(xiàn)

類風(fēng)濕結(jié)節(jié)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的特異性表現(xiàn)，出現(xiàn)在20%-30%的患者。表現(xiàn)為單個(gè)或者是多個(gè)，大小不一的質(zhì)地如橡皮樣，無觸痛或輕微觸痛，多位于關(guān)節(jié)隆凸部位以及受壓迫部位等。類風(fēng)濕結(jié)節(jié)的出現(xiàn)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病變活動(dòng)的征象。

6、晚期表現(xiàn)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展期或晚期可以飲滑膜炎癥對(duì)軟骨及骨質(zhì)結(jié)構(gòu)造成破壞而且出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，甚至由于關(guān)機(jī)畸形而導(dǎo)致患者往往出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等癥狀。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常生活中如何護(hù)理？

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎中最厲害的其中一種，疾病發(fā)生對(duì)于患者的生活工作都會(huì)造成很大的影響，那么類風(fēng)濕患者朋友平時(shí)應(yīng)該怎樣護(hù)理好自己減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們一起來總結(jié)了解一下。

? ? ?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理

一：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者朋友們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的類型和強(qiáng)度上一定要慎重做選擇，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是控制在半個(gè)小時(shí)左右，不要過長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不可地一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，肢體接觸的運(yùn)動(dòng)也不要選擇，以免對(duì)身體造成傷害。推薦幾種安全的方式，比如說廣場舞，太極，或者是慢走等，包括平時(shí)在家做家務(wù)也可以有效的幫助運(yùn)動(dòng)。

二：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該科學(xué)飲食

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者朋友們要想早日康復(fù)科學(xué)的飲食也是很重要的，平時(shí)應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的食物，維生素和肉類要搭配著吃，不要挑食，不要偏食，過于油膩，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物對(duì)于身體是有很大的幫助的。

三：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者調(diào)整自己的情緒

類風(fēng)濕患者朋友要保持積極樂觀的好心態(tài)，因?yàn)榍榫w的問題對(duì)于身體影響也是很大的，如果說心情好，積極樂觀的話疾病康復(fù)也會(huì)比較快，所以說對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者朋友們來說一定要正確認(rèn)識(shí)到這個(gè)疾病的危害性，要堅(jiān)定信心，對(duì)未來的治療充滿信心，只有這樣才會(huì)樂觀的治療，效果也會(huì)比較好一點(diǎn)。

四：氣候變冷要注意保暖

當(dāng)天氣進(jìn)入到冬季，為了應(yīng)對(duì)氣候帶來的變化在交節(jié)換季或者是天氣變化的時(shí)候要注意保暖，冬天起來的時(shí)候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些簡單的動(dòng)作用來做暖身，對(duì)身體有好處。

五：規(guī)律的作息

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該要保持早睡早起，這是因?yàn)榛颊咚咧锌赡茏屖軗p的關(guān)節(jié)得到修復(fù)，氫說如果因?yàn)樘弁此恢鴳?yīng)該選擇安全有效的止痛藥來保證能夠睡著，休息好，對(duì)于治療也是有很大的作用的。

六：戒煙戒酒

對(duì)于類風(fēng)濕疾病的患者朋友來說不管男女都是不可以喝酒抽煙的，這是因?yàn)轱L(fēng)濕患者平時(shí)吃的止疼藥物對(duì)于腸胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那么對(duì)身體沒有任何的幫助，另外，患者的免疫力和正常人是不一樣的，避免煙酒的刺激可以保證患者的健康。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上應(yīng)注意哪些問題？求答案

合理的飲食對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療和恢復(fù)有很大的幫助。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)食高蛋白、易消化的食物，飲食要定時(shí)適量，不可暴飲暴食。
（2）飲食要有利于脾胃的消化功能，顧護(hù)胃氣。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病程長，需長期服藥，許多治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物對(duì)胃腸道有刺激，損傷胃腸道的消化功能，因此飲食宜清淡，易于消化吸收且富有營養(yǎng)，多食健脾開胃的食物，如生姜、大棗、薏苡仁、白扁豆、山藥，少食辛辣刺激及生冷、油膩之食物。
（3）飲食不可偏嗜。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病程長，如果患者忌口太嚴(yán)，影響營養(yǎng)吸收，對(duì)疾病的康復(fù)不利，因此，雞鴨魚肉、五谷雜糧、蔬菜瓜果均應(yīng)食用，合理搭配，不可偏嗜。
（4）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食宜忌，要依據(jù)病情而定。若癥情偏于熱者（如關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，心煩，口渴等），宜多食涼性食品，如綠豆、西瓜、梨、芹菜、豆腐制品等，忌辛辣食品；偏于寒者，宜多食性溫之食品，如牛肉、牛骨髓、羊肉等，忌食寒涼食品。偏于濕熱者，禁食溫補(bǔ)之品，如人參等；偏于氣血虛弱者，宜食益氣養(yǎng)血之品，如雞、桂圓等。

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