腰椎間盤突出飲食禁忌

由于工作強(qiáng)度比較大，所以很多從事體力勞動的人會容易患腰肢間盤突出等的勞損類疾病，而現(xiàn)在也有越來越多的上班族開始患上這類疾病了。腰椎間盤突出治療其實是比較麻煩的，主要是用藥效果并沒有那么好。那么，腰椎間盤突出平時都改吃些什么調(diào)理呢？有哪些飲食需要注意的事項呢？

1、忌辛辣刺激

腰椎間盤突出患者的飲食一般并不忌口，但是應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重?；颊咭膊灰撕染瞥闊?，不利于病情的康復(fù)。

2、手術(shù)前飲食

腰椎間盤突出癥在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100—150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如鮮奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。

3、手術(shù)后飲食

手術(shù)后能進(jìn)食時，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯；多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、雞蛋等。如果術(shù)中失血過多，飲食中可適當(dāng)加一點動物肝臟、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。

4、康復(fù)的飲食

腰椎間盤突出癥患者在手術(shù)康復(fù)期或者日常生活中，除了適當(dāng)?shù)难靠祻?fù)運(yùn)動外，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。注意保持飲食營養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素D族、維生素C、維生素E較多的食物，比如奶類、豆類、蝦米、海帶、紅薯、花生、綠葉蔬菜等。多吃粗糧及富含纖維素的食物，比如芹菜、木耳、竹筍、香蕉等，保持大便通暢。

5、要預(yù)防疾病

1.加強(qiáng)鍛煉：平時注意結(jié)合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增-加人-體的靈活性、反應(yīng)性和頸、腰部及人-體各部位肌肉、韌帶的耐久性，達(dá)到祛-病強(qiáng)身的目的。

2.保護(hù)良好生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床-上加一個5-10厘米的軟墊最合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房-事有度。

腰間盤突出的禁忌是什么？

腰椎間盤突出患者千萬不要不重視自己的問題，以下幾點時請千萬不要做以下幾件事情：
1、腰椎間盤突出患者不可以進(jìn)行重體力勞動。
2、腰椎間盤突出患者不可以劇烈運(yùn)動。
3、腰椎間盤突出患者不可以著涼。
4、腰椎間盤突出患者不可以拿重物。
5、腰椎間盤突出患者不可以進(jìn)食辛辣刺激的食物，應(yīng)該要合理安排膳食，少食多餐，清淡為主。
6、腰椎間盤突出患者不可以吃生冷食物。
7、腰椎間盤突出患者不可以睡軟床，軟床不利于記住生理彎曲的保持。
8、腰椎間盤突出患者不可以持久坐著工作、看書學(xué)習(xí)，容易因為外力的作用導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)斷裂，髓核因此容易突出壓迫神經(jīng)。
9、腰椎間盤突出患者不可以長期彎腰，長期彎腰對腰椎間盤的恢復(fù)只有壞處。
早期療法：
1、俯臥沉腰法：患者俯臥在床，將兩端用被子枕頭墊高，使得腰部接觸床面，并且腰部不可以有任何的壓力，使其自然下沉，一次15分鐘為宜，此法可以將腰椎后緣間隙練習(xí)變窄，將突出的髓核壓回椎間盤內(nèi)；
2、仰臥沉腰法：病人仰臥在床，在屁股及臀部墊入枕頭，雙腿屈在胸前，用雙手抱住小腿外側(cè)面，讓腰部自然下沉，15分鐘為宜，此法可以使腰椎后緣間隙增大，同時配合韌帶將髓核推入椎間盤間隙；
3、俯臥魚躍：病人俯臥在床，將腰部挺在床板上，身體兩端向上翹起，如果自己無法做到可以慢慢練習(xí)或者借助外力作用進(jìn)行鍛煉。
預(yù)防建議：
要想避免腰椎間盤突出，就要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)內(nèi)在脊柱的穩(wěn)固性，避免因過度勞累造成腰肌勞損，睡覺時最好采用硬板床，長期伏案工作患者在工作45分鐘左右需要進(jìn)行10分鐘左右的活動，以放松腰背部的肌肉

請問一下腰間盤突出注意事項有哪些

腰間盤突出千萬不能忍忍了事，這種病嚴(yán)重的時候會壓迫我們的神經(jīng)，造成更嚴(yán)重的后果，所以今天我們來給大家講講腰間盤突出的注意事項。經(jīng)驗步驟：
第一：注意保暖，防止受涼，受涼是，腰椎間盤突出癥的重要誘因，防止受涼可給予，腰部熱敷和頻譜儀照射。飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜，和水果，防止便秘。

第二：病人疼痛緩解后，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部—定要使用腰部保護(hù)用具，并注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法，防止傷害腰椎。

第三：在外出長時間坐車或行走時，患者最好佩戴腰圍，加強(qiáng)腰部的保護(hù)，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現(xiàn)扭傷，注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應(yīng)隨天氣的變化增加衣服。
注意事項：很多細(xì)節(jié)如果患者自己不注意的話，很容易導(dǎo)致腰間盤突出刺激神經(jīng)，腰椎會更加嚴(yán)重。
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腰椎間盤突出患者在飲食方面應(yīng)該注意哪些？

如果要照顧腰間盤突出的患者，你知道他們在飲食方面應(yīng)該注意哪些嗎？腰間盤突出最有問題的部位就是腰部，所以要格外注重腰部的保暖，不要讓腰部受寒。所以大部分人都知道腰間盤突出的患者不能吃一些生冷的食物，那你還知道他們在飲食方面還應(yīng)該注意些什么嗎？

一、補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素

我們知道腰間盤突出最主要的還是人身體骨頭的問題，而解決身體骨頭問題最好的元素就是鈣元素。就像多補(bǔ)充鈣元素能讓身體長高是一個道理，多吃一些含鈣元素的食物能夠讓腰間盤突出的問題得到緩解。因此對于腰間盤突出的患者，平時在飲食上要多吃一些含鈣的食物，可以在家中常備一些純牛奶、海帶、芝麻醬這些東西，豆類制品也能為人體補(bǔ)充鈣元素。其次是有腰間盤突出的患者在日常生活當(dāng)中肯定要吃許多治療相關(guān)疾病的藥，可能服用的是西藥也可能服用的是中藥。最近在吃藥期間這些患者盡量不要吃一些辛辣的食物，這些刺激性的食物連同藥物會對胃部造成一個很大的負(fù)擔(dān)。

二、腰間盤突出的患者在日常飲食方面當(dāng)中的禁忌

如果你是腰間盤突出的患者，在日常生活中就不建議你喝酒，最好是能夠把酒戒掉，因為酒精對人體的神經(jīng)，或者是軟組織都有刺激的作用，有時候喝太多的酒會加重腰間盤突出患者的疼痛癥狀。除了戒酒，腰間盤突出的患者還應(yīng)該把煙戒掉，大家都知道吸煙會對人體的肺部造成影響，其實吸煙還會對人體的血管產(chǎn)生一定危害，吸煙多的人會讓血管發(fā)生痙攣癥狀。而腰間盤突出的人大多都是因為神經(jīng)受到了損傷，如果抽煙會更加導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)缺血的癥狀，可能會導(dǎo)致腰間盤突出的問題更加嚴(yán)重。

腰間盤突出只是腰部有問題，并沒有對胃部產(chǎn)生任何影響，所以腰間盤突出的患者，在一般飲食當(dāng)中沒有什么不能吃的，但是要注意飲食的規(guī)律性，不能毫無規(guī)律的暴飲暴食，大吃大喝。

腰椎間盤突出飲食上應(yīng)該注意什么？

腰椎間盤突出患者在生活中飲食上應(yīng)該注意什么？

腰椎間盤突出癥是骨科的常見病，多見于老年人，但也有一些中年人得這種病，大多數(shù)是一些做重體力勞動的人，經(jīng)常彎腰、睡軟床也會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。腰間盤突出的誘發(fā)原因很多，主要包括年齡因素，外傷，日常生活習(xí)慣不好等等，作為多發(fā)的頑固疾病，病人應(yīng)該平時多多了解這種疾病的誘發(fā)原因，避免出現(xiàn)一些引起腰間盤突出的因素出現(xiàn)。比如平時站姿坐姿要正確，不要長期負(fù)重，戒煙酒等等都很重要的。

得了腰椎間盤突出癥，我們經(jīng)常到處打聽治療方法，有的說按摩，有的說中醫(yī)，有的說手術(shù)，其實沒有一定的治療方法，對每個患者來說，一定要找到適合自己的，特別是手術(shù)治療，更應(yīng)該注意術(shù)后的護(hù)理，在飲食上要加強(qiáng)注意，下面介紹下手術(shù)后飲食上要注意什么。

1、手術(shù)后能進(jìn)食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過多，飲食中適當(dāng)加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

2、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當(dāng)吃一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、腰椎間盤突出癥在術(shù)前、術(shù)后及康復(fù)期都應(yīng)多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

4、醫(yī)生認(rèn)為，感受風(fēng)寒濕邪是誘發(fā)腰椎間盤突出癥的一個因素，所以腰椎間盤突出癥患者應(yīng)忌食寒涼之物，注意腰部保暖。

最后話又說回來，疾病還是盡可能早發(fā)現(xiàn)早治療，要不然再好的藥物也不能等著你身體壞到一定程度了就可以讓你起死回生。早治療不僅僅為了早恢復(fù)，更是為了避免更糟糕的情況發(fā)生之前。

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