經(jīng)期肚子痛是什么原因

女性從進入青春期之后，就會出現(xiàn)月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，因此月經(jīng)是進入青春期的標志，但同時月經(jīng)也是女性健康的重要指標，如果月經(jīng)正常，那么女性身體也就是健康的，那么女性如果經(jīng)期的時候出現(xiàn)肚子痛是什么原因?qū)е碌哪兀繎?yīng)該如何緩解和治療呢？

1、主要原因

月經(jīng)是判斷女性健康的重要標志，但是很多女性在來月經(jīng)期間都會出現(xiàn)肚子疼的情況，嚴重的時候還會躺在床上無法動彈，是每個痛經(jīng)女孩的噩夢。其實經(jīng)期腹痛一般都是因為痛經(jīng)，可能是由于不良的生活習慣，或者沒有注意保暖，吃了生冷刺激性的食物，都會導致痛經(jīng)，當然，有些女性是原發(fā)性痛經(jīng)，也就是第一次來月經(jīng)的時候就痛經(jīng)，也有人是繼發(fā)性痛經(jīng)，那就是經(jīng)期沒有護理好，或者其他婦科疾病也會導致經(jīng)期腹痛。這種情況需要及時就醫(yī)診斷治療，以免貽誤病情。

2、緩解方法

（1）首先最重要也是最常用的一招就是紅糖水，這是拯救痛經(jīng)女性于水火中的重要招數(shù)。在來月經(jīng)之后，準備一大勺紅糖，加入適量的水，充分攪拌，然后喝下去。不僅胃里是暖的，子宮也得到了保養(yǎng)，減輕月經(jīng)肚子疼的問題，對于女性來說有很大的幫助。如果后期疼痛實在嚴重無法行動，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來減輕疼痛，調(diào)經(jīng)止痛片就是其中一種。但是為了自身的健康，需要按照說明書用藥，在出現(xiàn)不適的情況下，立即停藥到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查就診，減少對身體的損傷。

（2）女性還可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，平時不要吃辛辣刺激性的食物，防止月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子疼痛的問題。多吃些新鮮的水果蔬菜，減少身體內(nèi)部的垃圾和毒素，保持身體營養(yǎng)的均衡，促進腸胃蠕動，增強自身的免疫能力。也要通過適當?shù)腻憻拋肀Ｗo子宮，避免月經(jīng)肚子疼。但是要注意適量，過量對身體有一定的損害。如果說疼痛嚴重，需要臥床休息，然后把熱水袋放在肚子的地方，過一段時間就能夠減輕疼痛，避免了月經(jīng)肚子疼引發(fā)的并發(fā)癥。

4、飲食調(diào)理

（1）益母大棗湯

【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。

【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

【功效】：此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對于長期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。

（2）當歸羊肉湯

【原料】：羊肉250g，當歸30g,生姜10g。

【用法】：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

（3）黃芪當歸湯

【原料】：用黃芪二十克、當時二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最后再加入適當?shù)募t糖。

【用法】：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

【功效】：補氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。

（4）當歸紅花瘦肉湯

【原料】：豬瘦肉250g，當歸12g，紅花10g,紅棗4枚。

【用法】：將豬肉洗凈，切片把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。

【功效】：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

（5）養(yǎng)血止痛粥

【原料】：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。紅糖5克。

【用法】：黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

【功效】：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

5、生活調(diào)理

一、運動調(diào)理方法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調(diào)理，平時都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經(jīng)不暢所以會疼痛。平時注意保暖，少食寒涼的食物，來月經(jīng)時煮生姜紅糖水喝，還介紹個有效的，月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒TP,，熱熱的疼痛很快就緩解了，堅持幾次，就會徹底好了?！?/p>

四、日常生活調(diào)理方法

1、“平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水，堅持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個月痛經(jīng)就會緩解很多，相信我沒錯的。”

2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎?”

五、藥物調(diào)理方法

1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當及時到婦科就診。

2、適當服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成年人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

六、按摩調(diào)理方法

“除了上面說的，按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴?！?/p>

6、注意事項

1、痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

2、痛經(jīng)應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

3、此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。

4、如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

5、痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)避免食物的單一化化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。若身體虛弱、氣血不足者，應(yīng)常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動物肝腎、魚類、豆類等食物。

女人來大姨媽為什么會肚子疼？

女生來大姨媽時伴隨著肚子疼的情況出現(xiàn)其實也就是我們常說的“痛經(jīng)”?！巴唇?jīng)”分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是一種比較常見的現(xiàn)象，主要是由于經(jīng)期期間女生的一些不當生活方式引起的；后者則是由于子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥引起的，需要到醫(yī)院做檢查。

原發(fā)性痛經(jīng)

生活中大多數(shù)女生的痛經(jīng)都是由于原發(fā)性痛經(jīng)引起的，同時原發(fā)性痛經(jīng)也比較容易治愈。要想避免原發(fā)性痛經(jīng)，女生在平時就要多注意休息，避免身體長期處在一個勞累的狀態(tài)，平時的飲食也盡量以清淡為主，經(jīng)期期間更是要注意飲食營養(yǎng)、避免著涼。當然，女生也可以在醫(yī)生的指導下去吃一些止痛藥，這也是有助于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象的。

繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)也叫做病理性痛經(jīng)，主要是由于子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥引起的，這類痛經(jīng)需要到醫(yī)院做彩超才能檢查出來。在經(jīng)期期間，如果女生發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)量增多，并且痛經(jīng)持續(xù)性加重，切記不可疏忽大意，最好到醫(yī)院做檢查，這樣才可以知道是否是由繼發(fā)性痛經(jīng)引起的。此外，盆腔炎也會引起痛經(jīng)反復加劇，這一點也不可疏忽，也需要及時到醫(yī)院做排查。

經(jīng)期女生的護理方法

經(jīng)期對于女生來說是需要注重護理的，因為經(jīng)期女性的身體會相比較于平時要虛弱很多，如果護理不當很容易就會引發(fā)一些疾病。經(jīng)期女生首先需要注意的是自己的個人衛(wèi)生，要勤換衣物，飲食上要吃一些清淡的食物，同時還要注意補充營養(yǎng)，避免著涼，盡量穿寬松舒適的褲子，不要穿緊身的牛仔褲，做好經(jīng)期護理也能夠在一定程度上避免痛經(jīng)。

每次來大姨媽都肚子疼，怎么回事??？

如果每次姨媽來的時侯都痛經(jīng)是怎么回事？?

這個一般原因較多，都聽過宮寒痛經(jīng)，也就是寒證痛經(jīng)，其實痛經(jīng)不只是有寒那么簡單，這也是為何老痛經(jīng)那么多的原因了。痛經(jīng)原因里除了有寒以外還有的人是有熱，有濕，有虛，有淤，有郁，人分多種體質(zhì)，體質(zhì)不同，痛經(jīng)原因不盡不同。

1、寒證痛經(jīng)也叫宮寒痛，一般經(jīng)期疼痛可以用保暖的方法緩解，例如熱敷，多喝熱水，喝紅糖水。2、淤證痛經(jīng)，一般會感覺有血塊感覺，當血塊出來疼痛就減輕了，這類是淤證痛經(jīng)，日?？梢杂妹倒寤ú杈徑猓粘Ｉ钜部沙：?，但每日不可超過5克。3、熱證痛經(jīng)，濕熱體質(zhì)中熱證痛經(jīng)人群較常見，還有虛證痛經(jīng)等等，這些都 較復雜，一般需全面辯證方知具體調(diào)理方法。當經(jīng)期來臨時疼痛得很，一般可以按壓合谷穴，這是個止痛穴位。

也可以參考 李芪的這個睡前敷的方法大部分人都有效，用材料： 人參、當歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉，李芪建議一定要根據(jù)自己的痛經(jīng)原因 作適當加減調(diào)配，然后磨粉調(diào)成糊，每晚睡前外敷于臍下小腹上，經(jīng)期前3-5天睡前外敷，來經(jīng)一般疼痛會減輕百分之七十， 堅持兩到三月后期一般感覺不到疼的，大部分人都有用適合各類型痛經(jīng)人

經(jīng)期肚子疼咋回事？

最先，女士在月經(jīng)期代謝的子宮壁前列腺素會上升，這會促進子宮修復，就會出現(xiàn)下腹疼痛不適感的狀況。通常狀況，這類痛感不重，而且能夠承受?？墒羌偃缭谠陆?jīng)期腹疼強烈，而且無法忍受得話，這歸屬于經(jīng)痛?？赡苡捎隗w寒或是是月經(jīng)期受涼，造成的血氣郁滯，血夜不容易排出來離體，這會出現(xiàn)小腹痛。其次，假如女士平?？傆醒}瘀滯得話，在來大姨媽的那時候也會出現(xiàn)腹疼的病癥。

來月經(jīng)時肚子很痛是什么原因呀

來月經(jīng)時，肚子疼是什么原因?qū)е碌?？該如何緩解?/strong>

來月經(jīng)時，肚子疼是什么原因?qū)е碌?，該如何緩解，主要是由于子宮內(nèi)膜脫落而產(chǎn)生的疼痛，除此之外誘發(fā)該問題的原因有錯誤的飲食方法，體質(zhì)原因，疾病等。雖然月經(jīng)疼痛并不是嚴重問題，但是對于生活還是有影響的。緩解辦法的話，平時注意飲食習慣。由于冰冷，刺激，辛辣的食物會刺激胃腸道，導致月經(jīng)疼痛，因此最好可以多吃一些溫性的食物，再就是熱敷，泡腳也是一種常用的理療方法。

因為女性體質(zhì)本身屬于陰性，如果大量的進食寒涼食物會傷害到體質(zhì)，繼而導致各種婦科疾病，所以大家在生活中一定要重視飲食習慣。如果發(fā)現(xiàn)自己進食某種食物之后有明顯不適就應(yīng)該就醫(yī)求助了。如果你只是偶爾出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，有可能是身體調(diào)節(jié)導致的，不必過于擔心，但是如果痛經(jīng)的持續(xù)時間過長，甚至導致多種不適，則建議大家盡快到醫(yī)院檢查，避免是疾病所導致。其中常見導致月經(jīng)來了肚子疼的疾病有子宮內(nèi)膜炎等等疾病了。

一般來說，在月經(jīng)的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那么保暖就顯得尤為重要。當月經(jīng)肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經(jīng)的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的!那么女性需要注意的是，月經(jīng)期間就不要吃冰冷的食物和飲料了，這點需要注意。

總結(jié)：來月經(jīng)時，肚子疼是什么原因?qū)е碌?，該如何緩解，主要是由于子宮內(nèi)膜脫落而產(chǎn)生的疼痛，除此之外誘發(fā)該問題的原因有錯誤的飲食方法，體質(zhì)原因，疾病等。雖然月經(jīng)疼痛并不是嚴重問題，但是對于生活還是有影響的。緩解辦法的話，平時注意飲食習慣。由于冰冷，刺激，辛辣的食物會刺激胃腸道，導致月經(jīng)疼痛，因此最好可以多吃一些溫性的食物，再就是熱敷，泡腳都是非常不錯的。