近視是最近十幾年當中很多兒童出現(xiàn)的問題
，而且現(xiàn)在近視發(fā)病年齡逐漸在減小
，我們在生活中其實也可以很明顯的看到周圍有很多很小的孩子就戴上了近視眼鏡
，我們都知道這是很影響孩子的生活的。那么
，一般兒童近視吃什么食物會比較好呢？
1
、富含維生素A
素有“護眼必需物”之稱的維生素A
，是預防眼干
、視力減退
、夜盲癥的良方。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟
、魚肝油
、奶類和蛋類。植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，比如胡蘿卜
、莧菜
、菠菜
、韭菜、青椒
、紅薯及水果中橘子、杏子和柿子等
。
2
、富含維生素B群
眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2
。維生素B族缺乏
，會導致眼睛畏光、流淚
、視覺疲勞、眼簾痙攣等
，所以對于兒童近視者來說
，更應(yīng)補充維生素B。而含維生素B族豐富的食物有全谷類
、肝臟、酵母
、酸酪
、小麥胚芽
、豆類
、牛奶、肉類等
。
3、富含蛋白質(zhì)
眼球的角膜
、水晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A
，缺乏時，容易引起視力下降
、夜盲癥
、角膜病變。所以近視兒童要補充蛋白質(zhì)
。在瘦肉、魚蝦
、奶類
、豆類、蛋類等食物中都含有較為豐富的蛋白質(zhì)
。
4、護眼食譜
(1)銀杞明目湯
原料：銀耳15克
，枸杞15克
，雞肝100克，生姜、食鹽適量
。
做法：銀耳泡發(fā)
，撕成小片，雞肝切片
。鍋置火上，放入清湯
，加入姜片
，沸騰后
，下入銀耳
、雞肝、枸杞
，煮熟即可放入食鹽調(diào)味。每日2次
。
功效：補肝益腎
、益精明目。適用于視物模糊
、兩眼昏花、視力下降人群食用
。
(2)桑椹枸杞粥
原料：枸杞子5克
、桑葚子5克、山藥5克
、紅棗5個
、粳米100克。
做法：將上述原料按常法熬成粥即可食用
。
功效：枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目
，山藥
、紅棗平補肺腎、益氣健脾
，視力下降者如能每日早晚兩餐長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀
，又能增強體質(zhì)
。
(3)決明子大米粥
原料：炒決明子10克
，大米60克
，冰糖少量。
做法：先將決明子炒至微黃
，取出待冷后熬汁。然后用其汁和大米同煮
，熟后加入冰糖
，即可食用。每日1次
，連續(xù)2周。
功效：清肝明目
。適用于視力下降
、眼部炎癥
、青光眼
。
(4)豬肝枸杞湯
原料：豬肝100克，枸杞子20克
，食鹽適量。
做法：豬肝切片，與枸杞子共煮湯
，煮半小時后加適量食鹽調(diào)味食用
。
功效：豬肝維生素A含量豐富，二者搭配養(yǎng)血明目
。
5、兒童近視的治療
1
、鏡片矯正視力
到目前為止
，鏡片矯正依然是治療真性近視的最好辦法
。對于輕度的近視
，并不影響生活、學習的
，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中
、重度近視由于看遠的視力下降明顯
，不矯正必然會影響生活、學習
，必須配戴眼鏡。
對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行（也就是散瞳驗光）
，以控制調(diào)節(jié)作用
，排除假性近視
。
2、OK鏡近視矯正
OK鏡近視矯正即通過佩戴專用的角膜接觸鏡片
，降低角膜表面屈光力
，以達到矯正近視的一種方法
。
夜間配帶
，白天摘鏡，運動不受影響
；美觀，可矯正小于300度的近視
，散光小于150度;可為7歲以上的人配戴
，年齡限制少。
3
、藥物治療
雖然到目前為止
，還沒有一種療效確切、普遍推廣的藥物
。但孩子用眼疲勞時
，適當?shù)我恍┭鬯幩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對預防視力加深有幫助
。
我們常看到各種“滴藥水治近視”的廣告
，其中主要成分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過松弛睫狀肌
，使晶狀體扁平
，屈光度減小，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸
、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)
，但其對真性近視的治療卻沒有效果
。
4
、雙眼霧視療法
有一種被眼科界公認的防治近視的方法叫霧視療法
，就是通過在眼前放置一定度數(shù)的凸透鏡（即老花鏡），使眼睛的睫狀肌放松
，從而達到防治青少年近視的一種方法。霧視療法分遠霧視療法和近霧視療法兩種
。
近霧視療法：讓學生在近距離用眼時
，如讀書、寫字時雙眼戴上+1.0～+1.5D凸透鏡（即100～150度老花眼）
，能看清字體，眼睛舒適
，不感覺頭暈為標準
。
遠霧視療法：給患兒戴上+3.00D的凸透鏡（即3.00度老花鏡），使其能模糊地看到距離5米的遠視表0.1視標為度
，然后注視視力表或遠處綠樹，眺望半至1小時，中間不可摘下眼鏡
。
雙眼霧視療法對低度近視眼有明顯療效，可減少和消除屈光度
，但對高度近視者無效
。
5、準分子激光近視手術(shù)
準分子激光手術(shù)就是用準分子激光通過對角膜瓣下基質(zhì)層進行屈光性切削
，從而降低瞳孔區(qū)的角膜曲率
，達到矯正近視的目的（通俗來看就是把角膜當成一種透明材料，通過切削作成了一副鏡片）
。可矯正200度－2000度的近視
，從目前臨床結(jié)果觀察
，此手術(shù)是矯正高度近視眼常用的術(shù)式。該手術(shù)對角膜厚度的要求較高
，只適合近視度數(shù)穩(wěn)定兩年以上的成年人。兒童不能手術(shù)
。
兒童近視眼應(yīng)該多吃什么食物好？
1
、海帶：海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”
，它就是海帶中的甘露醇
，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力
，用來治療急性青光眼有良好的功效
。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇
，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品
。
2、枸杞：枸杞是一種強壯藥
，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認為它能增強肝
、腎功能
，增加體液。適用于虛勞
、腰痛
、膝痛、頭暈
、頭痛等癥狀。冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克
、米60克
、雞蛋一個，蔥一棵
。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋
，煎到水量減半為止
。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內(nèi)
，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花
，攪拌后即可食用
。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目
，而且具有良好的減肥效果。
3
、香菜：雖是多種蔬菜的“配角”
，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)
，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用
。有研究資料證明
，由于香菜含有多種維生素
，它的清內(nèi)熱功能
，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用
，因此
，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力
。
4
、菊花：菊花對治療眼睛干澀、疲勞
、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛
。因此
，除了涂抹眼睛外
，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝
，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失
，對恢復視力也有幫助
。菊花的種類有很多
，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花
，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的
。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可
。冬天熱飲
，夏天冰飲口味均很不錯。
5
、鈣質(zhì)。鈣對眼睛也是有好處的
，鈣具有消除眼睛緊張的作用
。如豆類、綠葉蔬菜
、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯
、松魚
、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量
。
人民網(wǎng)-青少年吃什么對眼睛好
？4種食物可保護視力
兒童近視眼吃什么好？兒童近視吃什么食物好？
近視是最近十幾年當中很多兒童出現(xiàn)的問題
，而且現(xiàn)在近視發(fā)病年齡逐漸在減小，我們在生活中其實也可以很明顯的看到周圍有很多很小的孩子就戴上了近視眼鏡
，我們都知道這是很影響孩子的生活的。那么
，一般兒童近視吃什么食物會比較好呢
？
1、富含維生素A素有“護眼必需物”之稱的維生素A
，是預防眼干、視力減退
、夜盲癥的良方
。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油
、奶類和蛋類。植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
，比如胡蘿卜
、莧菜、菠菜
、韭菜、青椒
、紅薯及水果中橘子
、杏子和柿子等。
2、富含維生素B群眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏
，會導致眼睛畏光
、流淚、視覺疲勞
、眼簾痙攣等
，所以對于兒童近視者來說
，更應(yīng)補充維生素B。而含維生素B族豐富的食物有全谷類
、肝臟、酵母
、酸酪
、小麥胚芽、豆類
、牛奶、肉類等
。
3、富含蛋白質(zhì)
眼球的角膜、水晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A
，缺乏時，容易引起視力下降
、夜盲癥
、角膜病變。所以近視兒童要補充蛋白質(zhì)
。在瘦肉、魚蝦
、奶類
、豆類、蛋類等食物中都含有較為豐富的蛋白質(zhì)
。
4、護眼食譜(1)銀杞明目湯原料：銀耳15克
，枸杞15克
，雞肝100克，生姜
、食鹽適量。
做法：銀耳泡發(fā)
，撕成小片
，雞肝切片
。鍋置火上
，放入清湯
，加入姜片
，沸騰后
，下入銀耳
、雞肝
、枸杞，煮熟即可放入食鹽調(diào)味
。每日2次。
功效：補肝益腎
、益精明目
。適用于視物模糊、兩眼昏花
、視力下降人群食用。
(2)桑椹枸杞粥原料：枸杞子5克
、桑葚子5克
、山藥5克、紅棗5個
、粳米100克。
做法：將上述原料按常法熬成粥即可食用
。
功效：枸杞子
、桑葚養(yǎng)血明目，山藥
、紅棗平補肺腎、益氣健脾
，視力下降者如能每日早晚兩餐長期服用
，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)
。
(3)決明子大米粥原料：炒決明子10克，大米60克
，冰糖少量
。
做法：先將決明子炒至微黃
，取出待冷后熬汁。然后用其汁和大米同煮
，熟后加入冰糖
，即可食用。每日1次
，連續(xù)2周。
功效：清肝明目
。適用于視力下降
、眼部炎癥、青光眼
。
(4)豬肝枸杞湯原料：豬肝100克，枸杞子20克
，食鹽適量
。
做法：豬肝切片，與枸杞子共煮湯
，煮半小時后加適量食鹽調(diào)味食用。
功效：豬肝維生素A含量豐富
，二者搭配養(yǎng)血明目
。
5、兒童近視的治療1
、鏡片矯正視力
到目前為止，鏡片矯正依然是治療真性近視的最好辦法
。對于輕度的近視
，并不影響生活、學習的
，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中
、重度近視由于看遠的視力下降明顯
，不矯正必然會影響生活、學習
，必須配戴眼鏡。
對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行（也就是散瞳驗光），以控制調(diào)節(jié)作用
，排除假性近視
。
2、OK鏡近視矯正
OK鏡近視矯正即通過佩戴專用的角膜接觸鏡片
，降低角膜表面屈光力，以達到矯正近視的一種方法
。
夜間配帶
，白天摘鏡，運動不受影響
；美觀
，可矯正小于300度的近視
，散光小于150度;可為7歲以上的人配戴，年齡限制少
。
3
、藥物治療
雖然到目前為止
，還沒有一種療效確切
、普遍推廣的藥物。但孩子用眼疲勞時
，適當?shù)我恍┭鬯幩瑢︻A防視力加深有幫助
。
我們?div id="m50uktp" class="box-center"> ？吹礁鞣N“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品
。專家意見：阿托品滴眼液通過松弛睫狀肌
，使晶狀體扁平
，屈光度減小
，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化
，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)，但其對真性近視的治療卻沒有效果
。
4
、雙眼霧視療法
有一種被眼科界公認的防治近視的方法叫霧視療法，就是通過在眼前放置一定度數(shù)的凸透鏡（即老花鏡），使眼睛的睫狀肌放松
，從而達到防治青少年近視的一種方法。霧視療法分遠霧視療法和近霧視療法兩種
。
近霧視療法：讓學生在近距離用眼時
，如讀書、寫字時雙眼戴上+1.0～+1.5D凸透鏡（即100～150度老花眼）
，能看清字體，眼睛舒適
，不感覺頭暈為標準
。
遠霧視療法：給患兒戴上+3.00D的凸透鏡（即3.00度老花鏡），使其能模糊地看到距離5米的遠視表0.1視標為度
，然后注視視力表或遠處綠樹，眺望半至1小時
，中間不可摘下眼鏡
。
雙眼霧視療法對低度近視眼有明顯療效，可減少和消除屈光度
，但對高度近視者無效
。
5
、準分子激光近視手術(shù)
準分子激光手術(shù)就是用準分子激光通過對角膜瓣下基質(zhì)層進行屈光性切削
，從而降低瞳孔區(qū)的角膜曲率，達到矯正近視的目的（通俗來看就是把角膜當成一種透明材料
，通過切削作成了一副鏡片）?div id="d48novz" class="flower left">
？沙C正200度－2000度的近視
，從目前臨床結(jié)果觀察，此手術(shù)是矯正高度近視眼常用的術(shù)式
。該手術(shù)對角膜厚度的要求較高
，只適合近視度數(shù)穩(wěn)定兩年以上的成年人
。兒童不能手術(shù)
。
小孩近視吃什么改善視力
眼睛近視如果已經(jīng)影響了視物，那么就是需要配戴合適的眼鏡矯正的
。另外還需糾正日常不好的用眼習慣
，以及配合補充眼睛所需的營養(yǎng)，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視
。
一般需要補充的營養(yǎng)有：
1
、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明
，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環(huán)
，維系正常眼球壓力
，消除眼睛肌肉疲勞、水腫
，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質(zhì)的再生
，促進視覺敏銳度
，改善夜盲癥；能有效抑制破壞眼部細胞的酶
；能使視網(wǎng)膜適應(yīng)光線的變化
，提高眼睛在暗處的辨識力
，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產(chǎn)生
。
2
、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養(yǎng)素?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)有研究證明
，前花青素是當今人類發(fā)現(xiàn)的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍
，比維生素C高出200倍
。與其他的抗氧化劑不同的是
，前花青素能通過血腦屏障
，直接保護大腦和視神經(jīng)系統(tǒng)。服用后20分鐘就能在血液中檢測到
。前花青素的主要作用是軟化毛細血管
，消除眼睛疲勞
，改善視力
。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內(nèi)障
、青光眼等眼疾
。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素
。在我們?nèi)粘ｏ嬍钞斨校澄锼念惡}卜素種類高達50多種
，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部
，故又稱為黃斑色素。視網(wǎng)膜及黃斑部負責感受影像
、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩
、閱讀識字等都需要它
，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力
；癥狀嚴重者
，甚至有可能失明。
4
、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素
，具有很強的抗氧化性
，能夠有效清除細胞內(nèi)的氧自由基，增強細胞再生能力
，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積
，從而保護皮膚健康
，促進毛發(fā)生長
，抗衰老，緩解運動疲勞
，增強活力
。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜
，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細胞的損傷
；對中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是對大腦
，也能起到保護作用
。除此以外，還能防紫外線輻射
，預防心血管疾病等
。
而樂睛視力營養(yǎng)素就富含以上成分，是專門為孩子研發(fā)
，最適合孩子的視力營養(yǎng)素
。
5
、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮
、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發(fā)生視力下降和白內(nèi)障
、視網(wǎng)膜病
、夜盲癥等
。因此
，日常膳食中應(yīng)注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟
、瘦肉
、玉米
、洋蔥
、大蒜、牡蠣
、海魚等
。
6
、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，若缺乏維生素A易引起干眼病
。平時應(yīng)多食用動物肝臟
、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物
。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜
、西紅柿及綠色蔬菜等
。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現(xiàn)眼球震顫
