人心果的功效與作用

人心果是一種非常好吃的水果，很多朋友對于人心果都相對陌生，但是它是一種營養(yǎng)豐富的高價(jià)值水果。人心果的果實(shí)含有豐富的多種維生素、礦物質(zhì)葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)甚是豐富多樣。那么就跟隨小編的步伐，來了解一下人心果的功效與作用吧！

改善低糖

人心果中所含有的葡萄糖含量是普通水果中最高的一種水果，而且特別易于人體吸收。在經(jīng)常食用葡萄糖的人群中，會及時(shí)補(bǔ)充人體所需人養(yǎng)分，就會降低血糖過低癥狀的發(fā)生。

人心果中維生素的含量是非常豐富的，這些豐富的維生素會起來健胃消食的作用。

長時(shí)間食用人心果可以很好的滋潤人類的肺部，因肺部的問題而導(dǎo)致的一些疾病都有很好的緩解與治療的功效，還可輔助咳嗽和肺炎的治療。

人心果的果實(shí)是可以直接采摘服食的，其中的好處自然不必多說，除此之外它的葉片和樹皮也具有十分不錯(cuò)的治療效果?？勺鰹橹兴幨褂?。

人心果的果實(shí)含鈣量也是很高的。

人心果中還含有豐富的硒，能使人體細(xì)胞激活，抑制心血管疾病，具有防癌、增強(qiáng)活力的作用。

缺鈣、低血糖、心臟病、甚至孕婦等都可以食用，但孕婦要適量食用。不可過多。想要直接食用人心果的果實(shí)，一定要選擇其果肉相對較軟的食用。也可人工催熟。

人心果的功效與作用及注意事項(xiàng)？

人心果是一種較為少見的熱帶水果，聽名字的話有人會覺得害怕，其實(shí)人心果，因外形與人的心臟相似，故稱為“人心果”，跟人心并沒有直接的關(guān)系，那么，人心果的功效與作用有哪些呢?以下是我為你整理有關(guān)于人心果的功效與作用，希望能幫到你。
功效與作用
1、促進(jìn)消化。人心果中含有多種維生素和食物纖維，這些維生素和食物纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。

2、入藥。人心果除了果肉可食用之外，其葉子、樹皮也有很好的功效，它們都能入藥。人心果葉子、樹皮入藥后，可用于治療“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，對于心肌缺血的治療，效果尤為顯著。

3、補(bǔ)鈣。人心果富含鈣元素，每100克的新鮮人心果中，鈣元素的含量可達(dá)910毫克。因此，缺鈣的患者，不妨多吃一點(diǎn)人心果，以補(bǔ)充鈣元素。

4、改善低糖。人心果所含有的葡萄糖特別高，而葡萄糖能直接被人體吸收，因此，對于低血糖患者、孕婦等人群，經(jīng)常食用人心果，能減少低血糖癥狀的出現(xiàn)，起到及時(shí)補(bǔ)充能量的作用。

5、清肺潤肺。人心果對人體的肺部具有很好的滋潤功效，對于因肺燥而出現(xiàn)的部分疾病，有一定的調(diào)理和保健作用，可用于肺炎和咳嗽的輔助性治療。
食用注意事項(xiàng)
1、還沒熟透的人心果，不能食用。還沒完全成熟的人心果，質(zhì)地較硬，富含膠質(zhì)和單寧，味道苦澀，此時(shí)還不能食用，可放置在米缸中5~7天，待逐漸成熟、質(zhì)地變軟后，方可食用。

2、質(zhì)地較軟的人心果，應(yīng)盡快食用。對于質(zhì)地較軟的人心果，應(yīng)盡快食用，不宜久藏，否則3天后就會變色長斑，就不能食用了。

3、糖尿病患者，不宜食用。人心果含糖量非常高，尤其是葡萄糖，而葡萄糖能直接被人體吸收利用，糖尿病患者一旦食用，會造成體內(nèi)血糖瞬間升高，從而引起身體不適。

4、不宜過量食用。食用人心果時(shí)，不宜過量食用，否則可引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，造成消化不良。

5、不宜與海鮮同時(shí)食用。食用人心果時(shí)，不宜與與海鮮同時(shí)食用，否則會引起食物中毒。
營養(yǎng)價(jià)值
人心果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪、維生素C、維生素B、維生素B2、胡蘿卜素、氨基酸、硒、鉬、鎂、鈣、鐵、磷等等。

人心果富含硒元素，而硒元素能啟用人體細(xì)胞、增強(qiáng)活力，且對癌癥、心血管疾病的防治具有一定的作用;人心果中的鉬元素，也具有防癌的作用。也就是說，經(jīng)常食用人心果，對于預(yù)防癌癥、心血管疾病的發(fā)生，具有一定的作用。

另外，人心果的所含有的葡萄糖較多，食用后，能直接被人體吸收，具有很好的補(bǔ)充能量的作用，因而尤為適合低血糖患者、孕婦食用。

值得注意的是，糖尿病患者，不宜食用人心果。因?yàn)槿诵墓橇糠浅８?，尤其是葡萄糖，而葡萄糖能直接被人體吸收利用，糖尿病患者一旦食用，會造成體內(nèi)血糖瞬間升高，從而引起身體不適。另外，食用人心果時(shí)，也不宜與海鮮同時(shí)食用，否則會引起食物中毒。

人心果預(yù)防心血管疾病能降糖

人心果你吃過嗎，含有豐富的鈣質(zhì)，對于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松有一定的改善的作用和效果哦。而且適合的人群也是比較多的呢，可以適合三高疾病的人群，對于降血糖也有幫助，同時(shí)也可以清熱解毒去火，來看看關(guān)于人心果的一些保健的效果吧。

人心果每100克鮮果的含鈣量達(dá)910毫克，是西紅柿含鈣量的114倍。鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。它的葉子與樹皮也有具有出色的功效，它們都是中藥的重要成員，人心果入藥后最大的功效，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。人心果可以有補(bǔ)鈣的作用，對于預(yù)防動脈硬化啊還有老年癡呆疾病有很好的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)。

人心果的適用人群

人心果營養(yǎng)價(jià)值很高，一般人都可以吃，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人群。

缺鈣的人可以吃人心果。人心果中鈣含量相當(dāng)高，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等因?yàn)槿扁}而產(chǎn)生的病癥。

低血糖的人可以吃人心果。人心果的含糖量很高，且是易于人體吸收的葡萄糖，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補(bǔ)充糖分和能量，減少低血糖癥狀的出現(xiàn)。人心果可以有補(bǔ)充糖的作用，對于出現(xiàn)的低血糖的情況有改善的作用。

心臟病患者可以吃人心果。人心果中豐富的維生素和葡萄糖對于心臟病、肺病等都有一定的輔助療效，適當(dāng)使用對身體十分有好處。心血管疾病的人適合吃，對心臟有好處。

吃人心果的一些好處，你都了解了吧，它是一種營養(yǎng)及保健一體的養(yǎng)生的水果類型哦，而且還可以有補(bǔ)鈣的作用，對于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用有一定的好處和效果的哦，同時(shí)也可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，大家可以試試這樣的一種養(yǎng)生水果。

人心果有哪些功效和作用呢？

人心果有食用價(jià)值，是建議食用的，但并非所有人都適合食用，一旦食用不當(dāng)有可能引起身體不適。如不宜過量食用，否則可引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，造成消化不良。

還有糖尿病患者不宜食用，可能會引起身體不適。不宜與海鮮同時(shí)食用，否則會引起食物中毒。

人心果簡介

人心果，喬木，高15-20米，小枝茶褐色，具明顯的葉痕。葉互生，密聚于枝頂，革質(zhì)，長圓形或卵狀橢圓形，葉柄長1.5-3厘米?；?-2朵生于枝頂葉腋;花梗長2-2.5厘米，密被黃褐色或銹色絨毛。

性喜高溫多濕，不耐寒，生育適溫22-30攝氏度，冬季能耐2-3攝氏度低溫，大樹在-2.2攝氏度低溫下出現(xiàn)寒害，-4.5攝氏度下幾小時(shí)受嚴(yán)重凍害，幼苗在-1攝氏度時(shí)受凍枯死。土壤以肥沃深厚的砂質(zhì)或粘質(zhì)壤土為宜,排水，日照需良好。生長緩慢。

花雩外輪3裂片長圓狀卵形;花冠白色，先端具不規(guī)則的細(xì)齒;能育雄蕊著生于冠管的喉部，花絲絲狀，花藥長卵形;退化雄蕊花瓣?duì)?子房圓錐形，花柱圓柱形，基部略加粗。漿果紡錘形、卵形或球形;種子扁?；ü?-9月。

人心果怎么吃？

人心果，又稱仁心果、赤鐵果、牛心梨、吳鳳柿，是一種味道甘甜的熱帶水果。人心果形狀像人心，果肉甜中帶酸，含有豐富的維生素和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，根和皮皆可入藥。人心果的功效與作用可有不少呢！

人心果的營養(yǎng)價(jià)值-人心果的功效與作用

人心果的介紹

人心果，因?yàn)楣麑?shí)的縱剖面形狀像人心而得名，又叫做仁心果、赤鐵果、牛心梨，在臺灣又稱吳鳳柿，臺語查某李仔、查某囡仔，學(xué)名Manilkarazapota。人心果原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū)，在我國海南、廣東、福建、臺灣、廣西和云南等地區(qū)有栽培。

人心果是一種熱帶常綠喬木，高15-20米（栽培者常較矮，且常呈灌木狀），小枝茶褐色，具明顯的葉痕，樹干灰褐色。果系漿果，卵形或球形，果皮薄，果未熟時(shí)青綠至褐色，成熟后灰色或銹褐色，單果重40?120克，果肉黃褐色，柔軟，有石細(xì)胞，味甜中帶微酸，種子扁圓，黑褐至褐色，1?9枚，有光澤。主要栽培品種按果實(shí)形狀、大小和色澤可分：橢圓形、圓形(又稱巴子固)、頂凹形、扁形(又稱糖子固)；大果形、中果形、小果型、變異形；青肉類、褐肉類。

人心果的營養(yǎng)價(jià)值

人心果營養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質(zhì)等。有清心潤肺之功效，種仁含油達(dá)20%，根、皮、葉均可供藥用。樹干膠汁可作口香糖的膠料，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的樹種。人心果的可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。

在每100克成熟新鮮的人心果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍；總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果；粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等；人心果含有維生素C130毫克，是等量的梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍；因?yàn)槿诵墓械木S生素比較多，所以對于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處。人心果中含有的硒能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多，所以對于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象，有很好的補(bǔ)充能量的作用。

人心果的功效與作用

1、改善低糖

人心果這種水果的葡萄糖含量特別高，而且有易吸收的特點(diǎn)，因此人們食用人心果之后，就會減少低糖癥狀的出現(xiàn)，起到及時(shí)補(bǔ)充人體所需能量的作用。

2、促進(jìn)消化

人心果中含有豐富的維生素，這些維生素有健胃消食的功效。

3、清肺潤肺

人心果對人類的肺部有很好的滋潤功效，對于因肺燥而出一的多種疾病，有一定的調(diào)理和保健作用?？梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療。

4、入藥

人心果除了果實(shí)可以直接食用以外，這種植物的葉子與樹皮也有很出色的功效，它們都是中藥的重要成員，這種植物入藥后最大的功效，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。

5、補(bǔ)鈣

人心果每100克鮮果的含鈣量達(dá)910毫克，是西紅柿含鈣量的114倍。鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。它的葉子與樹皮也有具有出色的功效，它們都是中藥的重要成員，人心果入藥后最大的功效，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。

人心果的適用人群

1、人心果營養(yǎng)價(jià)值很高，一般人都可以吃，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人群。

2、缺鈣的人可以吃人心果。人心果中鈣含量相當(dāng)高，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等因?yàn)槿扁}而產(chǎn)生的病癥。

3、低血糖的人可以吃人心果。人心果的含糖量很高，且是易于人體吸收的葡萄糖，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補(bǔ)充糖分和能量，減少低血糖癥狀的出現(xiàn)。

4、心臟病患者可以吃人心果。人心果中豐富的維生素和葡萄糖對于心臟病、肺病等都有一定的輔助療效，適當(dāng)使用對身體十分有好處。

人心果是什么

人心果（學(xué)名：Manilkara zapota （Linn.） van Royen），喬木，高15-20米，小枝茶褐色，具明顯的葉痕。葉互生，密聚于枝頂，革質(zhì)，長圓形或卵狀橢圓形；葉柄長1.5-3厘米?；?-2朵生于枝頂葉腋；花梗長2-2.5厘米，密被黃褐色或銹色絨毛；花萼外輪3裂片長圓狀卵形；花冠白色，先端具不規(guī)則的細(xì)齒；能育雄蕊著生于冠管的喉部，花絲絲狀，花藥長卵形；退化雄蕊花瓣?duì)?；子房圓錐形；花柱圓柱形，基部略加粗。漿果紡錘形、卵形或球形；種子扁。花果期4-9月。

原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)，中國廣東、廣西、云南（西雙版納）有栽培。人心果是一種山欖科的熱帶水果，因?yàn)槿诵墓墓麑?shí)長得很像人的心臟，所以被人們命名叫做人心果。因?yàn)槿诵墓墓蜗袷磷?，也可以叫做吳鳳柿。是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果。果可食，味甜可口；樹干之乳汁為口香糖原料；種仁含油率20%；樹皮含植物堿，可治熱癥。

人心果的功效與作用

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人心果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、多種氨基酸，維生素B1、維生索B2、維生素E，以及磷、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)。

人心果的里硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。硒能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。

人心果的營養(yǎng)價(jià)值很高，所以很多朋友會在它成熟之后迫不及待的食用它，但是專家提醒，人心果在樹上成熟后，要摘下來與果樹分離放置一個(gè)星期左右，果子才會真正成熟變軟，澀味全消。如果直接在樹上摘下就食用，舌頭會有些發(fā)麻。此外，人心果摘取的時(shí)候表皮和根部會有些白色的乳汁滲出，過敏體質(zhì)的市民要分外小心，碰到這些白色乳汁很有可能會導(dǎo)致過敏。

人心果的功效與作用有哪些?人心果是一種小小的熱帶水果，鮮香甜美，還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。那么，人心果的功效與作用有哪些呢?下面就隨小編一起去看看人心果的功效與作用吧。

人心果的功效與作用

1、改善低糖：人心果這種水果的葡萄糖含量特別高，而且有易吸收的特點(diǎn)，因此人們食用人心果之后，就會減少低糖癥狀的出現(xiàn)，起到及時(shí)補(bǔ)充人體所需能量的作用。

2、促進(jìn)消化：人心果中含有豐富的維生素，這些維生素有健胃消食的功效。

3、清肺潤肺：人心果對人類的肺部有很好的滋潤功效，對于因肺燥而出一的多種疾病，有一定的調(diào)理和保健作用?？梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療。

4、入藥：人心果除了果實(shí)可以直接食用以外，這種植物的葉子與樹皮也有很出色的功效。它們都是中藥的重要成員，這種植物入藥后最大的功效，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。

5、補(bǔ)鈣：人心果每100克鮮果的含鈣量達(dá)910毫克，是西紅柿含鈣量的114倍。鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。它的葉子與樹皮也有具有出色的功效，它們都是中藥的重要成員，人心果入藥后最大的功效，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。

人心果的功效與作用

人心果怎么吃

1、果實(shí)成熟之后可以鮮食。需要催熟，果肉已經(jīng)變軟了才可以食用，記得先剝皮，還要把里面的囊也要去掉。

2、果實(shí)可切片曬果干作湯料，還可作飲料、人心果晶等。

3、人心果還可當(dāng)做蔬菜食用，可以切片做菜吃，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等都是很好的做法。

4、還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。

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