人心果是一種非常好吃的水果
，很多朋友對于人心果都相對陌生
，但是它是一種營養(yǎng)豐富的高價值水果
。人心果的果實含有豐富的多種維生素
、礦物質(zhì)葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)
，營養(yǎng)甚是豐富多樣。那么就跟隨小編的步伐
，來了解一下人心果的功效與作用吧
！
改善低糖
人心果中所含有的葡萄糖含量是普通水果中最高的一種水果，而且特別易于人體吸收
。在經(jīng)常食用葡萄糖的人群中，會及時補(bǔ)充人體所需人養(yǎng)分
，就會降低血糖過低癥狀的發(fā)生。促進(jìn)消化
人心果中維生素的含量是非常豐富的
，這些豐富的維生素會起來健胃消食的作用
。清肺潤肺
長時間食用人心果可以很好的滋潤人類的肺部
，因肺部的問題而導(dǎo)致的一些疾病都有很好的緩解與治療的功效，還可輔助咳嗽和肺炎的治療
。入藥
人心果的果實是可以直接采摘服食的
，其中的好處自然不必多說
，除此之外它的葉片和樹皮也具有十分不錯的治療效果?div id="d48novz" class="flower left">
？勺鰹橹兴幨褂谩?/p>補(bǔ)鈣
人心果的果實含鈣量也是很高的
。
人心果中還含有豐富的硒，能使人體細(xì)胞激活
，抑制心血管疾病，具有防癌
、增強(qiáng)活力的作用。
缺鈣
、低血糖
、心臟病
、甚至孕婦等都可以食用，但孕婦要適量食用
。不可過多
。想要直接食用人心果的果實
，一定要選擇其果肉相對較軟的食用
。也可人工催熟。
人心果的功效與作用及注意事項？
人心果是一種較為少見的熱帶水果
，聽名字的話有人會覺得害怕，其實人心果
，因外形與人的心臟相似
，故稱為“人心果”
，跟人心并沒有直接的關(guān)系
，那么
，人心果的功效與作用有哪些呢?以下是我為你整理有關(guān)于人心果的功效與作用
，希望能幫到你
。
功效與作用
1、促進(jìn)消化
。人心果中含有多種維生素和食物纖維
，這些維生素和食物纖維能促進(jìn)胃腸蠕動
，幫助消化
，預(yù)防便秘
。
2
、入藥
。人心果除了果肉可食用之外
，其葉子
、樹皮也有很好的功效，它們都能入藥
。人心果葉子
、樹皮入藥后，可用于治療“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病
，對于心肌缺血的治療，效果尤為顯著
。
3
、補(bǔ)鈣
。人心果富含鈣元素
，每100克的新鮮人心果中
，鈣元素的含量可達(dá)910毫克。因此
，缺鈣的患者
，不妨多吃一點(diǎn)人心果
，以補(bǔ)充鈣元素
。
4
、改善低糖
。人心果所含有的葡萄糖特別高
，而葡萄糖能直接被人體吸收，因此
，對于低血糖患者、孕婦等人群
，經(jīng)常食用人心果，能減少低血糖癥狀的出現(xiàn)
，起到及時補(bǔ)充能量的作用。
5
、清肺潤肺。人心果對人體的肺部具有很好的滋潤功效
，對于因肺燥而出現(xiàn)的部分疾病
，有一定的調(diào)理和保健作用，可用于肺炎和咳嗽的輔助性治療
。
食用注意事項
1、還沒熟透的人心果
，不能食用。還沒完全成熟的人心果
，質(zhì)地較硬
，富含膠質(zhì)和單寧
，味道苦澀
，此時還不能食用
，可放置在米缸中5~7天
，待逐漸成熟
、質(zhì)地變軟后
，方可食用
。
2
、質(zhì)地較軟的人心果
，應(yīng)盡快食用。對于質(zhì)地較軟的人心果
，應(yīng)盡快食用
，不宜久藏
，否則3天后就會變色長斑
，就不能食用了
。
3
、糖尿病患者
，不宜食用
。人心果含糖量非常高
，尤其是葡萄糖
，而葡萄糖能直接被人體吸收利用，糖尿病患者一旦食用
，會造成體內(nèi)血糖瞬間升高，從而引起身體不適
。
4、不宜過量食用
。食用人心果時
，不宜過量食用
，否則可引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)
，造成消化不良
。
5
、不宜與海鮮同時食用
。食用人心果時
，不宜與與海鮮同時食用
，否則會引起食物中毒
。
營養(yǎng)價值
人心果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，如蛋白質(zhì)
、葡萄糖
、脂肪
、維生素C
、維生素B、維生素B2
、胡蘿卜素、氨基酸
、硒、鉬
、鎂
、鈣、鐵
、磷等等。
人心果富含硒元素
，而硒元素能啟用人體細(xì)胞、增強(qiáng)活力
，且對癌癥、心血管疾病的防治具有一定的作用;人心果中的鉬元素
，也具有防癌的作用
。也就是說
，經(jīng)常食用人心果
，對于預(yù)防癌癥
、心血管疾病的發(fā)生
，具有一定的作用
。
另外
，人心果的所含有的葡萄糖較多，食用后
，能直接被人體吸收，具有很好的補(bǔ)充能量的作用
，因而尤為適合低血糖患者、孕婦食用
。
值得注意的是
，糖尿病患者
，不宜食用人心果
。因為人心果含糖量非常高
，尤其是葡萄糖
，而葡萄糖能直接被人體吸收利用
，糖尿病患者一旦食用
，會造成體內(nèi)血糖瞬間升高，從而引起身體不適
。另外，食用人心果時
，也不宜與海鮮同時食用
，否則會引起食物中毒
。
人心果預(yù)防心血管疾病能降糖
人心果你吃過嗎，含有豐富的鈣質(zhì)
，對于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松有一定的改善的作用和效果哦
。而且適合的人群也是比較多的呢
，可以適合三高疾病的人群
，對于降血糖也有幫助
，同時也可以清熱解毒去火
，來看看關(guān)于人心果的一些保健的效果吧
。
人心果每100克鮮果的含鈣量達(dá)910毫克
，是西紅柿含鈣量的114倍
。鈣能維持人體血鈣平衡
，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松
、骨質(zhì)增生
、老年癡呆
、動脈硬化等病癥
。它的葉子與樹皮也有具有出色的功效
，它們都是中藥的重要成員
，人心果入藥后最大的功效
，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病
，特別是對心肌缺血治療效果明顯
。人心果可以有補(bǔ)鈣的作用，對于預(yù)防動脈硬化啊還有老年癡呆疾病有很好的作用和效果
，而且還可以提高體質(zhì)
。
人心果的適用人群
人心果營養(yǎng)價值很高
，一般人都可以吃
，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)
，氣郁體質(zhì)
，濕熱體質(zhì)的人群
。
缺鈣的人可以吃人心果
。人心果中鈣含量相當(dāng)高
，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)
，預(yù)防骨質(zhì)疏松
、骨質(zhì)增生等因為缺鈣而產(chǎn)生的病癥
。
低血糖的人可以吃人心果
。人心果的含糖量很高
，且是易于人體吸收的葡萄糖
，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補(bǔ)充糖分和能量
，減少低血糖癥狀的出現(xiàn)
。人心果可以有補(bǔ)充糖的作用
，對于出現(xiàn)的低血糖的情況有改善的作用
。
心臟病患者可以吃人心果
。人心果中豐富的維生素和葡萄糖對于心臟病
、肺病等都有一定的輔助療效
，適當(dāng)使用對身體十分有好處
。心血管疾病的人適合吃
，對心臟有好處
。
吃人心果的一些好處
，你都了解了吧，它是一種營養(yǎng)及保健一體的養(yǎng)生的水果類型哦
，而且還可以有補(bǔ)鈣的作用，對于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用有一定的好處和效果的哦
，同時也可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生
，大家可以試試這樣的一種養(yǎng)生水果
。
人心果有哪些功效和作用呢？
人心果有食用價值，是建議食用的
，但并非所有人都適合食用
，一旦食用不當(dāng)有可能引起身體不適
。如不宜過量食用
，否則可引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)
，造成消化不良
。
還有糖尿病患者不宜食用
，可能會引起身體不適
。不宜與海鮮同時食用
，否則會引起食物中毒。
人心果簡介
人心果
，喬木
，高15-20米
，小枝茶褐色
，具明顯的葉痕。葉互生
，密聚于枝頂，革質(zhì)
，長圓形或卵狀橢圓形，葉柄長1.5-3厘米
。花1-2朵生于枝頂葉腋;花梗長2-2.5厘米
，密被黃褐色或銹色絨毛。
性喜高溫多濕
，不耐寒，生育適溫22-30攝氏度
，冬季能耐2-3攝氏度低溫
，大樹在-2.2攝氏度低溫下出現(xiàn)寒害
，-4.5攝氏度下幾小時受嚴(yán)重凍害
，幼苗在-1攝氏度時受凍枯死
。土壤以肥沃深厚的砂質(zhì)或粘質(zhì)壤土為宜,排水
，日照需良好
。生長緩慢
。
花雩外輪3裂片長圓狀卵形;花冠白色
，先端具不規(guī)則的細(xì)齒;能育雄蕊著生于冠管的喉部
，花絲絲狀
，花藥長卵形;退化雄蕊花瓣狀;子房圓錐形
，花柱圓柱形
，基部略加粗
。漿果紡錘形
、卵形或球形;種子扁
。花果期4-9月
。
人心果怎么吃？
人心果
，又稱仁心果
、赤鐵果
、牛心梨
、吳鳳柿
，是一種味道甘甜的熱帶水果
。人心果形狀像人心
，果肉甜中帶酸
，含有豐富的維生素和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)
，根和皮皆可入藥
。人心果的功效與作用可有不少呢
！
人心果的營養(yǎng)價值-人心果的功效與作用
人心果的介紹
人心果
，因為果實的縱剖面形狀像人心而得名
，又叫做仁心果
、赤鐵果
、牛心梨
，在臺灣又稱吳鳳柿
，臺語查某李仔
、查某囡仔
，學(xué)名Manilkarazapota
。人心果原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū)
，在我國海南
、廣東
、福建、臺灣
、廣西和云南等地區(qū)有栽培
。
人心果是一種熱帶常綠喬木
，高15-20米（栽培者常較矮
，且常呈灌木狀）
，小枝茶褐色
，具明顯的葉痕
，樹干灰褐色。果系漿果
，卵形或球形，果皮薄
，果未熟時青綠至褐色，成熟后灰色或銹褐色
，單果重40?120克
，果肉黃褐色
，柔軟
，有石細(xì)胞
，味甜中帶微酸
，種子扁圓
，黑褐至褐色
，1?9枚
，有光澤
。主要栽培品種按果實形狀
、大小和色澤可分：橢圓形
、圓形(又稱巴子固)、頂凹形
、扁形(又稱糖子固)；大果形、中果形
、小果型、變異形
；青肉類、褐肉類
。
人心果的營養(yǎng)價值
人心果營養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸
、葡萄糖
、多種維生素和礦物質(zhì)等
。有清心潤肺之功效
，種仁含油達(dá)20%
，根
、皮
、葉均可供藥用
。樹干膠汁可作口香糖的膠料
，是經(jīng)濟(jì)價值高的樹種
。人心果的可食率達(dá)95%以上
，具有低糖
、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)
。
在每100克成熟新鮮的人心果中，含蛋白質(zhì)1.9克
，是黃瓜、番茄的2倍
，鴨梨、金帥蘋果的9倍
；總糖3.1克
，與黃瓜、番茄相近
，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果
；粗脂肪0.2克
，與黃瓜
、番茄相等
；人心果含有維生素C130毫克
，是等量的梨與蘋果的32倍
，黃瓜的14倍
，番茄的6.8倍
；因為人心果含有的維生素比較多
，所以對于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處
。人心果中含有的硒能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力
，具有防癌、抑制心血管疾病的作用
。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多
，所以對于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象
，有很好的補(bǔ)充能量的作用
。
人心果的功效與作用
1
、改善低糖
人心果這種水果的葡萄糖含量特別高
，而且有易吸收的特點(diǎn)
，因此人們食用人心果之后
，就會減少低糖癥狀的出現(xiàn)
，起到及時補(bǔ)充人體所需能量的作用
。
2
、促進(jìn)消化
人心果中含有豐富的維生素，這些維生素有健胃消食的功效
。
3
、清肺潤肺
人心果對人類的肺部有很好的滋潤功效
，對于因肺燥而出一的多種疾病
，有一定的調(diào)理和保健作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療
。
4
、入藥
人心果除了果實可以直接食用以外
，這種植物的葉子與樹皮也有很出色的功效
，它們都是中藥的重要成員
，這種植物入藥后最大的功效
，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病
，特別是對心肌缺血治療效果明顯
。
5
、補(bǔ)鈣
人心果每100克鮮果的含鈣量達(dá)910毫克
，是西紅柿含鈣量的114倍。鈣能維持人體血鈣平衡
，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生
、老年癡呆、動脈硬化等病癥
。它的葉子與樹皮也有具有出色的功效，它們都是中藥的重要成員
，人心果入藥后最大的功效
，就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病
，特別是對心肌缺血治療效果明顯
。
人心果的適用人群
1、人心果營養(yǎng)價值很高
，一般人都可以吃
，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)
，氣郁體質(zhì)
，濕熱體質(zhì)的人群
。
2
、缺鈣的人可以吃人心果
。人心果中鈣含量相當(dāng)高
，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)
，預(yù)防骨質(zhì)疏松
、骨質(zhì)增生等因為缺鈣而產(chǎn)生的病癥
。
3
、低血糖的人可以吃人心果。人心果的含糖量很高
，且是易于人體吸收的葡萄糖，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補(bǔ)充糖分和能量
，減少低血糖癥狀的出現(xiàn)
。
4
、心臟病患者可以吃人心果
。人心果中豐富的維生素和葡萄糖對于心臟病
、肺病等都有一定的輔助療效
，適當(dāng)使用對身體十分有好處
。
人心果是什么
人心果（學(xué)名：Manilkara zapota （Linn.） van Royen）
，喬木
，高15-20米，小枝茶褐色
，具明顯的葉痕
。葉互生
，密聚于枝頂
，革質(zhì)，長圓形或卵狀橢圓形
；葉柄長1.5-3厘米?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?-2朵生于枝頂葉腋；花梗長2-2.5厘米
，密被黃褐色或銹色絨毛
；花萼外輪3裂片長圓狀卵形
；花冠白色
，先端具不規(guī)則的細(xì)齒
；能育雄蕊著生于冠管的喉部
，花絲絲狀
，花藥長卵形
；退化雄蕊花瓣狀
；子房圓錐形
；花柱圓柱形
，基部略加粗
。漿果紡錘形、卵形或球形
；種子扁?div id="4qifd00" class="flower right">
；ü?-9月。
原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)
，中國廣東
、廣西
、云南（西雙版納）有栽培
。人心果是一種山欖科的熱帶水果，因為人心果的果實長得很像人的心臟
，所以被人們命名叫做人心果
。因為人心果的果形像柿子
，也可以叫做吳鳳柿
。是營養(yǎng)價值很高的一種水果
。果可食
，味甜可口
；樹干之乳汁為口香糖原料
；種仁含油率20%
；樹皮含植物堿
，可治熱癥。
人心果的功效與作用
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人心果營養(yǎng)豐富
，含有蛋白質(zhì)、脂肪
、糖分、多種氨基酸
，維生素B1
、維生索B2
、維生素E
，以及磷
、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)
。
人心果的里硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首
。硒能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力
，具有防癌
、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用
。
人心果的營養(yǎng)價值很高
，所以很多朋友會在它成熟之后迫不及待的食用它
，但是專家提醒
，人心果在樹上成熟后
，要摘下來與果樹分離放置一個星期左右
，果子才會真正成熟變軟
，澀味全消
。如果直接在樹上摘下就食用
，舌頭會有些發(fā)麻
