月經(jīng)不調(diào)是女性較為常見的病癥
，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的
，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響
，那么月經(jīng)不調(diào)的藥膳有哪些
？月經(jīng)不調(diào)適合吃什么食物調(diào)理
？月經(jīng)不調(diào)的食療方法有很多
，下面就來詳細(xì)了解吃什么膳食可以讓生理期更加穩(wěn)定吧
。
1
、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的藥膳
(1)枸杞炒豬腰
材料：枸杞子
，豬腰兩個(gè)
，西芹
，香菇
，料酒
，鹽，味精
，生姜，蔥
，芡粉，醬油
，素油等各適量
。
做法：
1
、將枸杞子洗凈
，去雜質(zhì)
，豬腰洗凈切成腰花用鹽
，料酒
，芡粉抓勻
。
2
、西芹洗凈切成片
，過水，香菇洗凈
，切成薄片，生姜切片
，蔥切段。
3
、將炒鍋放在火上燒熱
，放上素油
，燒至六成熟
，下生姜片
，蔥段爆香
，下入豬腰
，料酒
，醬油，西芹
，香菇炒熟后加入枸杞子
，鹽，味精
，用芡粉勾芡即可
。
提示：此藥膳有補(bǔ)肝腎
，益氣血
，調(diào)經(jīng)的功效，適用于氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)
，帶下煮食用。
(2)玫瑰蒸乳鴿
材料：玫瑰花
，乳鴿一只
，枸杞子
，紅棗
，料酒
，鹽
，味精，生姜
，蔥，胡椒粉
。
做法：
1、將玫瑰花撕成小塊
，用清水浸泡
，瀝干水分
，枸杞子去雜質(zhì)洗凈
，紅棗洗凈去核
，乳鴿宰殺后處理好
，生姜切片
，蔥切段
。
2、將玫瑰花
，枸杞子
，乳鴿肉
，紅棗
，料酒，生姜，蔥同放在蒸鍋內(nèi)
，加入湯
，用大火蒸籠內(nèi)蒸35分鐘
，調(diào)入鹽
，味精
，胡椒粉即可出鍋
。
提示：此藥膳適用于經(jīng)血不足
，痛經(jīng)煮食用
，經(jīng)常食用具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性
。
(3)枸杞燉魚頭
材料：枸杞子，猴頭菇
，魚頭一個(gè)，料酒
，生姜
，鹽
，味精
，胡椒粉
，大蒜
，油等各適量
。
做法：
1
、將枸杞子洗凈，猴頭菇洗凈
，魚頭處理干凈剁成塊
，加入鹽
，料酒腌好
，大蒜去皮洗凈切片，生姜洗凈
，去皮切片。
2
、將炒鍋放在大火上燒開，倒上油燒至六成熱時(shí)
，放上姜片
，蒜片爆香
，放上魚頭煎至七成熟
，撈出
，瀝油
。
3
、枸杞
，猴頭菇，魚頭
，料酒，生姜片
，蔥一起放在燉鍋里，加入清湯
，放在大火上燒開
，再用小火燉至魚肉熟加上鹽
，味精
，胡椒粉調(diào)味就可以了
。
提示：此藥膳有滋補(bǔ)陰血
，安神益智的功效
，適用于月經(jīng)量少
，馮經(jīng)
，失眠患者食用
。
2
、經(jīng)期吃什么水果好
1
、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子
、蘋果
、葡萄
、鴨梨、番茄、桃子
、櫻桃
。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后
，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛
，甚至痛及腰骶
。每隨月經(jīng)周期而發(fā)
，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓
、手足厥冷，甚至昏厥
，給工作及生活帶來影響。棗子
、蘋果等水果含有豐富的維生素C
、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣
、鉀
、磷
、鐵等
，女性在經(jīng)期食用以上水果后
，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)
，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀
。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后
，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子
、核桃
、紅棗
。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化
，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)
。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好
，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素
、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)
。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效
，對(duì)神經(jīng)衰弱
、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用
。
3
、補(bǔ)血功效的水果：紅棗
、荔枝
、櫻桃
、葡萄
、胡桃、甘蔗
。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素
，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收
，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血
，體虛
。
4
、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓
、蘋果
。
經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期
，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓
、小番茄等含有豐富的維生素C、E
，葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸
，能幫助人體制造激素
，抑制毛細(xì)血管收縮
，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚
。
治療月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)困擾了很多女性，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的人要十分注意了
，下面我為大家整理了8款治療月經(jīng)不調(diào)的.食療方，希望能夠幫助到大家
。
治療月經(jīng)不調(diào)的食療方 1、烏賊骨燉雞
烏賊30克
，當(dāng)歸30克
，雞肉100克
，精鹽
、味精適量。把雞肉切丁
，當(dāng)歸切片
，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升
，精鹽適量，上蒸籠蒸熟
，每日1次。一般3-5次可見效
。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用
，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品
，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多
，頗具療效
。
2 、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克
，精鹽適量，味精少許
。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)
，加水500毫升
，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟
，加精鹽
、味精，趁熱服用
。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩
，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多
，療效顯著
。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克
，大米100克
，蔥
、姜、食鹽各適量
。將羊肉洗凈、切片
，與大米、蔥
、姜
、食鹽
，以常規(guī)方法熬粥
，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣
，養(yǎng)血，止痛
。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)
。
4 、益母草炒薺菜
鮮益母草3克
，鮮薺菜30克
，菜油適量。將鮮益母草
、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上
，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用
。1天兩次
，服至血止
。
功效：益母草有活血
、破血
、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸
，能縮短出血、凝血時(shí)間
，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效
。
5、豬皮凍膠
豬皮1000克
，黃酒250毫升
，白糖250克
。將豬皮洗凈后切碎
，加適量水，用文火燉至汁液黏稠
，加入白糖、黃酒即可
。每日2次，用開水沖化后溫服
。
功效：養(yǎng)血益陰
，滋腎養(yǎng)肝
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍螊D女血虛乏力
，月經(jīng)不調(diào)等癥
，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
6、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克
，生姜30克，精羊肉500克
。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水
，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛
，調(diào)味后即可服食
，每日一次
，食肉飲湯
。
功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
7、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克
，龍眼肉15克
，粳米100克
。先將薏苡仁和粳米煮熟
，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣
，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用
，有助氣血恢復(fù)。
8、芝麻肝
豬肝250克
，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)
，芝麻100克，面粉50克
，雞蛋2個(gè)
，精鹽、蔥
、姜各適量。將豬肝切成薄片
，用精鹽
、蔥末
、姜末調(diào)好
，蘸上面粉、芝麻
、雞蛋汁，
再在鍋內(nèi)放入豆油
，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝
，炸透即可出鍋裝盤
，佐餐食用
。
功效：養(yǎng)血益陰
，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案
。
月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理_八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病，對(duì)于人們的健康也會(huì)帶來很嚴(yán)重的傷害
。因此，咋i日常生活中
，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作
。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識(shí)
，歡迎閱讀
。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子：雖有降血脂的作用
，但同時(shí)可引起腹瀉
，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常
，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用
，懷孕女性也慎用。
枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時(shí)大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲
。
甘草：雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效
，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高
。
人參：補(bǔ)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、生津安神
，補(bǔ)脾益肺，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮
，提高免疫力，抗衰老
，而身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血
。
菊花：屬寒性
，雖然有清熱解毒作用
，但中醫(yī)認(rèn)為
，陽虛體質(zhì)就不太適合。
金銀花：藥性偏寒
，不適宜長(zhǎng)期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用
。
番瀉葉：能通大便，用于熱解便秘
，習(xí)慣性便秘
，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性
、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性，而且用量會(huì)越來越大
，最終導(dǎo)致無效
，服用大劑量番瀉葉可導(dǎo)致尿潴留
、惡性血壓變化等
，婦女哺乳期
、月經(jīng)期及孕婦不宜服用
。
胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞
，其他原因引起的喑啞用胖大海無效
，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)也是比較常見的方法
，一般可以通過服用中藥來治療月經(jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥根據(jù)癥狀不同有：
1、經(jīng)期延長(zhǎng)
氣虛型：癥見月經(jīng)淋漓不凈，色淡質(zhì)稀
，伴神疲乏力
，心慌失眠
，食少
，大便稀，舌淡
。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型：癥見月經(jīng)持續(xù)不凈
，量少色紅
，伴手足心熱
，口燥咽干
，兩顴潮紅
，舌紅
，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸
。
2、月經(jīng)過多
氣虛型：癥見月經(jīng)量多
，色淡
，清稀如水，伴面色萎黃
，心慌氣短懶言
，四肢無力
，舌淡
。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸
。
血熱型：癥見經(jīng)來量多，色深紅或紫紅
，質(zhì)稠或有塊，伴心煩口渴
，腰腹脹痛
，尿黃
，大便干
，舌紅苔黃。治療宜選用止血片
。
3、月經(jīng)過少
血虛型：癥見月經(jīng)量少色淡
，或點(diǎn)滴即凈
，伴小腹空痛
，頭暈眼花
，心慌
，面色萎黃
，舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒
、婦康寶口服液或四物合劑。
八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病
，病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的
。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的，例如經(jīng)期的紊亂
、經(jīng)血色澤和出血量的改變等
。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀
，例如經(jīng)前
、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛
，頭痛
，腰酸或胸脅疼痛等
。
月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也有和外界的一些因素有聯(lián)系
，例如受冷受寒
、精神受到刺激
、飲食不注意等
。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥 物，但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想
，停用藥物大多會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個(gè)方面的類型
，例如：氣滯血瘀型
、氣血虛弱型
、宮寒型
、血 熱型
、脾不統(tǒng)血型等
。其中，氣滯血瘀類型頗多
。
針對(duì)月經(jīng)不調(diào)若能請(qǐng)中醫(yī)具體辯證施治，做到辯證施治針對(duì)性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好
，可起到標(biāo)本兼治的作用
，對(duì)身體不良影響也很小
。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述
。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克
，當(dāng)歸30克
，雞肉100克，精鹽
、味精適量。把雞肉切丁
，當(dāng)歸切片
，烏賊骨打碎
，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升
，精鹽適量
，上蒸籠蒸熟
，每日1次。一般3-5次可見效
。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品
，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多
，頗具療效
。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克
，精鹽適量，味精少許
。將瘦肉切塊
，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)
，加水500毫升
，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟
，加精鹽
、味精，趁熱服用
