艾草泡腳晚上泡還是早上泡

艾草泡腳，應該是很多人都會做的事情。用艾葉泡腳還能祛風除濕疏通經絡也能加快人體內血液循環(huán)，對人類的類風濕和關節(jié)炎都有明顯的調理作用。另外用艾葉泡腳還提高肺功能，它能預防肺氣腫和哮喘以及支氣管炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病，它對維持呼吸道健康有很大的好處。那艾草泡腳晚上泡還是早上泡?相關知識介紹如下!

雖然白天可以用艾草泡腳，但是一般建議在晚上泡更好，因為晚上泡腳不僅能夠促進人體血液循環(huán)，起到通經活絡、祛濕寒的效果，還能有效的改善睡眠治療，有一定的助眠效果，對于失眠患者有較好的效果，另外，用艾草泡腳時，也可適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如：慢跑、瑜伽等等，能夠較好的增加人體抵抗力，對外界病毒有所預防。

艾草泡腳雖然對自身健康有一定的好處，但是泡腳并不建議每天泡，最好是一周2-3次，但是也需要結合自身情況來看，若是體內寒濕氣較重的話，可以剛開始每天泡，得到一定緩解后再適當縮短時間，另外，在泡腳時要注意時間，以免出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等受涼情況，一般建議泡腳時間在15-30分鐘之間為好。

泡腳要泡到什么位置并沒有很明確的規(guī)定，一般來說，泡到腳踝以上就可以的，這樣能夠使腳部完全在泡腳水中，發(fā)揮的藥效較好，但是泡腳的溫度需要把握，建議在40-50度之間，以免溫度過高對皮膚組織造成影響，出現(xiàn)燙傷的情況，也可用手觸碰，感覺適宜即可。

艾草泡腳水用了一次之后，其中的大部分有效成分已經被析出，再繼續(xù)使用可能無法達到原本的療效;另外泡過一次的艾葉水里面含有各種細菌、污垢，再次使用不利于腳部健康，所以建議艾葉泡腳水用過后應該要倒掉。

總結：注意將艾葉煮水，使其中的營養(yǎng)成分完全析出，這樣才能發(fā)揮較好的藥效。

艾草泡腳可以天天泡嗎 艾草泡腳可不可以天天泡

1、艾草泡腳最好不要天天泡，而且也不是所有的人都適合用艾草泡腳。

2、艾葉具有溫經通絡，驅寒祛濕、強身健體的功效。所以堅持用艾葉水泡腳，可以起到溫經散寒的功效，改善手足不溫的癥狀，所以一些體質偏寒或者陽虛有寒的人群可以堅持用艾草泡腳，但是熱性體質或者陰虛有熱的人群最好不要過多的用艾草泡腳，否則會引起上火的癥狀，如牙齦腫痛、咽干咽痛等。

艾葉泡腳一周幾次最佳 艾葉泡腳為什么不能天天泡

艾葉泡腳不比普通的泡腳方法，是不可以天天泡的，而且泡的時間不能太長，不然就達不到保健作用了，那么艾葉泡腳一周幾次最佳呢?

艾葉泡腳一周幾次最佳在用艾葉草泡腳的時候不宜時間過長，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的時間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了，合適的時長會讓艾葉草發(fā)生作用，比如驅寒祛溼等。

艾葉泡腳為什么不能天天泡在用艾葉泡腳的時候，一定要注意，泡腳的時間不能夠過長，千萬不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無法使身體恢復健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因為艾葉泡腳會使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

艾葉泡腳對人有什么好處

促進血液循環(huán)

幫助人體放松

艾葉泡腳有去溼的作用嗎艾葉具有溫經止血，散寒止痛，祛溼止癢的功效，可以去除體內的溼氣。使用艾葉泡腳后，會促進體內的血液循環(huán)，將人體內的溼寒之氣排出體外。

艾葉泡腳不適合哪些人1、身體體虛或者氣血不足的人，不能用艾葉水直接泡腳。應該先補補元氣，等到氣血方剛時再去用艾草泡腳。

2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經常感覺到胸悶頭暈的老人，不適合用艾葉泡腳。　4.在經期的婦女最好也不要用艾葉來泡腳，如果有需要，需先咨詢一下醫(yī)生。

5、發(fā)燒的患者，必須醫(yī)生的指導下用艾葉泡腳。

6、兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。

艾葉泡腳的注意事項和小常識

艾葉大家都知道，是一種中藥材，而且有著很多的功效和作用，艾灸就是用艾葉制作而成的，而且通過艾灸可以起到很好的保健作用和效果。艾葉泡腳就是不錯的一種養(yǎng)生方法，可以有驅寒調理體質的作用，當然用艾葉泡腳的話一些注意事項是需要了解的，來看看這些小常識。

第一、次數(shù)不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，如果經常用艾葉泡腳，次數(shù)比較多的話，會導致腦供血不足的情況，而且也會出現(xiàn)頭痛，或者是頭痛脾氣暴躁的情況出現(xiàn)，對身體健康會產生一些不良的影響，所以要注意泡腳的次數(shù)。

建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。要注意飲食方面不要吃辛辣寒冷的食物，可以在泡腳的同時喝一杯紅糖水，效果會更好。

第二、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。艾葉泡腳不要泡太久，最好半個小時為好。

第三、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。這樣的人群要注意這個禁忌，以免用艾葉泡腳以后對健康不利。

艾葉泡腳的一些注意事項，上面都介紹了相關的內容，其實艾葉泡腳的好處有很多，可以有很好的調理體質的作用，對于增強人體的免疫力有好處，當然要注意泡腳的次數(shù)以及上面的這些禁忌，艾葉泡腳的注意事項和小常識一定要有所了解，以免對健康不利。

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