膽固醇高有什么原因

心血管疾病是老年人群最容易發(fā)生的疾病，隨著年齡的增加，人體的代謝功能也隨之減弱，很多物質(zhì)會(huì)附著在血管內(nèi)壁，引發(fā)一些心血管疾病。正常指標(biāo)的膽固醇是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，但是膽固醇含量過(guò)高對(duì)人體有害，那么，膽固醇高是什么原因？膽固醇高是什么原因？

1、膽固醇高的原因

(1)年齡因素

血清中的總膽固醇水平往往會(huì)隨著年齡的增加而上升，但一般會(huì)在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機(jī)會(huì)較其他時(shí)期多。

(2)妊娠因素

在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會(huì)較孕前有所增高。

(3)飲食因素

長(zhǎng)期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛(ài)食用動(dòng)物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

(4)遺傳因素

血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。

2、高膽固醇飲食

(1)蘋(píng)果

因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低，對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會(huì)升高。

(2)蜜橘

含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血脂。

(3)胡蘿卜

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

(4)玉米

含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

(5)牡蠣

富含鋅及?；撬岬龋绕涫桥；撬峥纱龠M(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。

(6)杏仁

膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。

(7)海帶

含豐富的?；撬幔山档脱獕杭澳懼械哪懝檀?；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

(8)大蒜

能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水平，使有益膽固醇升高，降低心臟病的發(fā)病率。

年齡因素

血清中的總膽固醇水平往往會(huì)隨著年齡的增加而上升，但一般會(huì)在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機(jī)會(huì)較其他時(shí)期多。

妊娠因素

在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會(huì)較孕前有所增高。

飲食因素

長(zhǎng)期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛(ài)食用動(dòng)物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

遺傳因素

血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。

膽固醇高是為什么

膽固醇高容易生病，膽固醇高的原因有很多，但最主要的原因還是肥胖和飲食不當(dāng)，肥胖指的就是腰圍和體重偏重的人，其實(shí)大部分肥胖的人膽固醇都是比較高的，飲食不當(dāng)也是引起膽固醇高的主要原因，經(jīng)常吃高膽固醇的食物就容易造成膽固醇高，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，像肝臟、心臟之類(lèi)的，其實(shí)膽固醇高最終的原因還得歸結(jié)于飲食不當(dāng)，因?yàn)榉逝侄喟攵际且驗(yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，跟遺傳也有一定的關(guān)系，但主要原因還是飲食不當(dāng)。

除此之外還有兩種人也是容易出現(xiàn)膽固醇高的情況，第一種是肝臟有問(wèn)題的人，比如肝炎和感應(yīng)患者的膽固醇通常都是比較高的，因?yàn)樗麄冄褐械目偰懝檀剂繒?huì)由于疾病的原因隨之降低，這會(huì)對(duì)膽固醇的醇化產(chǎn)生一定的障礙，進(jìn)而造成高膽固醇，第二種就是阻塞型黃疸，因?yàn)榛加羞@種的疾病的人膽汁無(wú)法正常分泌，膽汁無(wú)法正常分泌就會(huì)影響膽固醇偏高，這類(lèi)患者嚴(yán)重還會(huì)伴有心腦血管疾病，例如心絞痛、心肌梗死、心肌缺血等等。

還有就是經(jīng)常吸煙的人也可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇高，我們一直以為吸煙只有對(duì)肺不好，但其實(shí)并不是這樣，吸煙損害的不僅只有肺，還有我們的血管壁，大量吸煙會(huì)使血管壁的脂肪累積，還有就是有的糖尿病人也會(huì)有膽固醇高的情況，所以說(shuō)引起膽固醇高的原因還是很多的，但關(guān)鍵還是肥胖和飲食不當(dāng)。

所以說(shuō)為了防止膽固醇高，我們要規(guī)律我們的生活，健康飲食，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴粌H膽固醇高很容易生病，肥胖也是很容易生病的，所以說(shuō)減肥不僅僅只是為了美，還為了我們的身體健康。

膽固醇為什么會(huì)升高

膽固醇主要存在于我們的血脂中，一旦膽固醇升高，對(duì)心血管健康方面就會(huì)造成巨大的威脅，那膽固醇為什么會(huì)升高呢?遇到膽固醇高怎么辦呢?長(zhǎng)期膽固醇高容易引發(fā)一系列的疾病，所以關(guān)于膽固醇相關(guān)的這些常識(shí)你應(yīng)該有所了解才是。
膽固醇為什么會(huì)升高?
引起膽固醇升高主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是自身脂類(lèi)物質(zhì)代謝障礙，還有就是不良的飲食習(xí)慣，喜歡吃高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物。
1、要知道人體的膽固醇來(lái)源有70%是靠肝臟等組織的合成，所以造成膽固醇高的主要原因還是脂質(zhì)代謝異常，當(dāng)身體內(nèi)的脂類(lèi)物質(zhì)無(wú)法正常分解、消耗以及吸收轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)膽固醇高的情況。
2、人體中膽固醇的來(lái)源還有30%是從食物中獲取，所以長(zhǎng)期不良的飲食對(duì)膽固醇的影響還是有的。
膽固醇高怎么辦?
當(dāng)體檢發(fā)現(xiàn)自身膽固醇高的時(shí)候，日常你可以這樣護(hù)理：
1、少吃高膽固醇類(lèi)食物。
人體膽固醇本身就高的，這個(gè)時(shí)候的飲食最好避免膽固醇高的食物，以免加重病情。像動(dòng)物腦花、豬肝、雞蛋等都是屬于高膽固醇食物，平時(shí)吃的時(shí)候一定要注意把控好量，少吃甚至不吃都可以。
2、減少油脂的攝入。
膽固醇高同樣也說(shuō)明血脂高，一旦血脂高，人體的血液流通就不通暢，容易引發(fā)心血管方面的疾病，油脂類(lèi)食物就是加重人體血脂的含量，所以日常飲食也應(yīng)該控制油脂攝入，平時(shí)炒菜用油最好選擇植物油。
3、多吃水果蔬菜。
新鮮的果蔬營(yíng)養(yǎng)豐富，并且少脂肪不含膽固醇，其中含有大量的水溶性膳食纖維有助于體內(nèi)脂質(zhì)的代謝，對(duì)于膽固醇高的人來(lái)說(shuō)是非常健康的飲食，像山藥、冬筍、金針菇、冬瓜、蘋(píng)果等食物都非常適合高膽固醇患者。
4、積極治療某些疾病。
某些人膽固醇高是因?yàn)橹|(zhì)代謝異常的原發(fā)病，要改善膽固醇高的情況應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，比如腎病、糖尿病、肝病等。還有一些因?yàn)楸旧碇?lèi)代謝異常引起的疾病也精積極治療。
提示：膽固醇高應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療，以免引起更多的疾病，那個(gè)時(shí)候治療起來(lái)就更加麻煩了。

膽固醇升高最常見(jiàn)的病因是什么？

膽固醇高，可以說(shuō)是一種和朋友們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上有很大關(guān)系的疾病。不僅膽固醇高的原因很多，而且，膽固醇高的危害也很大。特別是到了后期，還會(huì)引起血管的硬化或者是其他的疾病。對(duì)朋友們的健康來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的隱患。那么，在日常的生活中，膽固醇高，到底是由于哪些原因引起的呢？

1 首先，就來(lái)說(shuō)說(shuō)由于其他的疾病而引起的膽固醇高。特別是肝上的疾病?？傊?，影響到了和膽固醇代謝有關(guān)的器官都可能會(huì)引起膽固醇的升高。

2 接下來(lái)，就說(shuō)說(shuō)比較常見(jiàn)的原因吧。一般是因?yàn)榛颊吲笥褌內(nèi)粘Ｉ钪?，膽固醇高可能由于辛辣油膩的食物攝入過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及干細(xì)胞受損等因素誘發(fā)。比如說(shuō)，豬腦，羊腦和雞蛋黃等等，這些食物都是含有膽固醇很高的。朋友們可要注意少吃一點(diǎn)哦。

3 最后一個(gè)比較常見(jiàn)的原因可能就是肥胖了吧。體內(nèi)的脂肪太多，在經(jīng)過(guò)代謝之后，膽固醇就會(huì)比普通的人高一些。而且，肥胖還對(duì)大家的健康有很多其他的影響。所以，建議朋友們好好控制體重

總膽固醇高是怎么回事

在體檢時(shí)，體檢結(jié)果顯示總膽固醇高， 總膽固醇是怎么回事？ 是不是說(shuō)明人體的某一部分出現(xiàn)病變，對(duì)人體會(huì)造成怎樣的傷害？總膽固醇高與哪些因素有關(guān)？

總膽固醇高是怎么回事總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬于血脂。總膽固醇的水平會(huì)受到遺傳及日常飲食習(xí)慣的影響。

如果人體內(nèi)代謝膽固醇的酶的活性降低，就會(huì)出現(xiàn)膽固醇?來(lái)得多，去得少?的代謝緩慢現(xiàn)象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。另一方面，總膽固醇高與飲食不當(dāng)有很大關(guān)系，平時(shí)過(guò)多攝入蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵等高膽固醇的食物，就會(huì)使總膽固醇升高。

1.阻塞性黃疸

這時(shí)由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

2.肝細(xì)胞受損

膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也降低。

3.飲食不當(dāng)

飲食的不當(dāng)是導(dǎo)致總膽固醇高的主要原因之一，因?yàn)楫?dāng)人體進(jìn)食了一些含膽固醇太多的食物的話，很容易導(dǎo)致總膽固醇高的哦。

健康小常識(shí)之膽固醇高可以吃什么膽固醇高的人可以多食用富含纖維的食物，如蔬菜、谷類(lèi)、海藻和菇菌類(lèi)，可幫忙降低膽固醇，此外，如干豆類(lèi)、燕麥麩皮、生洋蔥、大蒜、胡蘿卜、蘋(píng)果、酪梨、核桃、秋刀魚(yú)等也是不錯(cuò)的選擇。

膽固醇高不能吃什么

1、膽固醇高的人是不能吃富含膽固醇的食物，尤其要忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物腦等食物。

2、高膽固醇的人也不能吃肥肉和葷油，這樣才能減少飽和脂肪的攝入。

3、患者不能吃膽固醇含量豐富的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚(yú)、墨斗魚(yú)(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。

4、不能吃甜食，這是因?yàn)樘欠质呛铣赡懝檀嫉脑稀Ｖ劣谌岣视椭叩娜?，特別要注意不能飲酒、咖啡，不能吃甜度太高的水果。

5.膽固醇高的人不能飲酒。因?yàn)榫颇軌蛞种浦鞍酌?，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。

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