肝臟不好身體會有哪些表現(xiàn)

肝臟是人體重要排毒器官之一，大家都應(yīng)該重視對自己肝臟的養(yǎng)護(hù)，尤其是經(jīng)常性地吃垃圾食品和不健康食品的人，更應(yīng)該保護(hù)好自己的肝臟，這樣才能不讓毒素聚集在自己的體內(nèi)，讓身體更加健康，那么肝臟不好身體會有哪些表現(xiàn)？我們應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝？

1、肝臟有毒素的表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生

經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

2、養(yǎng)肝護(hù)肝方法

1、保肝護(hù)肝是人到中年后的養(yǎng)生目標(biāo)之一。近日，發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)會消化道期刊》上面的一項(xiàng)研究給大家?guī)砹撕孟ⅲ罕阋嗣牢兜目о堉械慕S素對保護(hù)肝臟有很好的作用。

由奧地利和美國科學(xué)家組成的研究團(tuán)隊(duì)，把一批患有慢性肝炎的實(shí)驗(yàn)鼠分成兩組，其中一組喂食咖喱，另一組食用普通食物。數(shù)周后，吃含咖喱食物的老鼠肝炎癥狀顯著減輕，另一組則無明顯變化。

咖喱是含姜黃素最豐富的食物之一。已經(jīng)有許多研究證實(shí)，姜黃素有很高的保健價(jià)值，對預(yù)防老年癡呆，抗擊某些癌癥有顯著效果。

2、脂肪不是肝臟的敵人

認(rèn)知誤區(qū)：看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成“小白兔”!脂肪的功能：實(shí)際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。攝入提示：“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區(qū)?！奔词沟昧酥靖危膊挥脧氐着c肉類告別。要養(yǎng)肝護(hù)肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。

3、蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。蛋白質(zhì)的功能：這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

攝入提示：正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克;患有肝硬化的病人則不能少于100克

4、肝臟愛吃糖

糖的功能：大部分人都不知道，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細(xì)胞的損害。

攝入提示：除糖尿病患者外，普通人可以按體重計(jì)算每天自己應(yīng)該吃多少糖。每公斤體重?cái)z取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應(yīng)超過60克。按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，不但不會減壽，還會對健康有益。一般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克。

5、維生素A可抗肝癌

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。維生素A的功能：研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。

攝入提示：人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。

6、B族維生素是肝臟“加油站”

B族維生素的功能：B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”，它能加速物質(zhì)代謝，讓它們轉(zhuǎn)化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補(bǔ)充點(diǎn)，因?yàn)橛醒芯勘砻?，B族維生素能增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用。由于B族維生素能溶解在水里，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，因此必須每天補(bǔ)充。

攝入提示：已經(jīng)患有肝病的人，每天的攝入量應(yīng)該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當(dāng)選擇一些補(bǔ)充劑。

7、肝臟喜歡綠色食物

綠色食物的功能：研究發(fā)現(xiàn)，綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。

攝入提示：在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢？肝臟是我們?nèi)梭w最大的器官之一，所具有的功能也非常的多，可以幫助凈化人體的血液。對于肝臟不好的病人，會有一些癥狀表現(xiàn)，那么肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢？

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢1肝不好的人可有多種臨床癥狀，并非固定有10個(gè)表現(xiàn)。肝是人體中較為重要的消化器官，不僅參與蛋白質(zhì)、脂類、糖類和維生素等物質(zhì)的合成、轉(zhuǎn)化與分解，還參與激素轉(zhuǎn)化和藥物解毒。

除此之外，肝還具有分泌膽汁、吞噬、防御以及在胚胎時(shí)期造血等重要功能。如果患者肝臟受損，會對患者的皮膚、眼睛、精神狀態(tài)、消化功能等諸多方面造成影響：

1、皮膚： 肝不好的患者可能會出現(xiàn)臉色發(fā)黑發(fā)黃、皮膚瘙癢、肝掌、蜘蛛痣等情況；

2、眼睛： 肝不好的患者可能會出現(xiàn)夜盲、視力下降、視物模糊、眼眶干澀、眼白發(fā)黃等眼部癥狀；

3、精神狀態(tài)： 肝不好的患者可能會出現(xiàn)四肢乏力、精神不振、嗜睡、容易疲勞等癥狀；

4、消化功能： 由于肝臟是重要的消化器官，所以患者肝臟不好時(shí)可能會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀；

5、其他方面： 肝不好的患者可能會出現(xiàn)肝區(qū)腫大、月經(jīng)失調(diào)、水腫、牙齦和鼻子易出血等癥狀，同時(shí)還可能伴有肝區(qū)或右上腹部疼痛。

表現(xiàn)：

1、消化道表現(xiàn)

很多肝不好的人消化道都會出現(xiàn)一些癥狀，比如惡心嘔吐，食欲明顯下降，非常討厭油膩，渾身沒力氣，還會出現(xiàn)腹瀉，脾臟腫大等等癥狀。這些癥狀很有可能跟慢性的肝病有一定的關(guān)系。

2、出血傾向

肝不好的人容易牙齦出血，痔瘡流血，消化道出血，因?yàn)楦喂δ芟陆担苯訉?dǎo)致凝血因子合成減少，所以如果有出血的情況比較難止住出血。

3、皮膚發(fā)黃

肝不好的人在早期臉色和眼睛都容易發(fā)黃，而且會非常怕冷，還會發(fā)熱，肝部疼痛，全身沒有力氣，這些癥狀可能跟黃疸性肝炎有一定的關(guān)系。

4、臉色晦暗

肝不好的人通常臉色非常的暗淡，沒有一點(diǎn)光澤，這種膚色跟太陽曬黑的膚色完全不一樣，并且還會伴有非常嚴(yán)重的黑眼圈，這些方面的癥狀跟慢性肝炎可能有一定的關(guān)系。

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢2肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)器官，既可以幫助我們的消化，同時(shí)還可以進(jìn)行解毒的作用，幫助凈化我們的血液，提高身體的免疫能力。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，會導(dǎo)致肝功能的紊亂，出現(xiàn)黃疸，腹脹以及皮膚的相應(yīng)改變等現(xiàn)象。

1、黃疸。肝臟不好的時(shí)候，黃疸是一個(gè)非常直觀的表現(xiàn)，出現(xiàn)黃疸，往往表示肝臟以及受到了損傷。引起黃疸的主要原因是膽紅素過多，肝臟無法處理導(dǎo)致的。主要的原因是患者喝酒過多，或者是出現(xiàn)炎癥。

2、身體排泄物。身體排泄物指的是我們的糞便和尿液，肝臟不好的人這兩種物質(zhì)都會發(fā)生一定的改變。糞便會變得比較稀松，而尿液的顏色也會比較深，甚至呈現(xiàn)濃茶樣的改變。當(dāng)尿液和糞便出現(xiàn)以上改變的時(shí)候，應(yīng)該引起注意。

3、發(fā)癢。肝臟不好的'人容易出現(xiàn)皮膚的瘙癢，引起的主要原因是體內(nèi)堆積了過多的膽汁，膽汁堆積引起的，會引起患者出現(xiàn)慢性瘙癢。

4、瘀血和出血。肝臟不好還會影響我們的血液功能，會導(dǎo)致患者更容易出現(xiàn)淤血和出血的風(fēng)險(xiǎn)

5、腫脹和腹脹。肝臟不好的時(shí)候還會導(dǎo)致水分在我們的身體里面潴留，導(dǎo)致身體的腫脹，還會造成肝臟的損害和腫脹，形成壓力。

6、癥狀表現(xiàn)。肝臟不好的人還會表現(xiàn)出神態(tài)的異常，常見的有疲倦以及嗜睡的表現(xiàn)，但是這兩個(gè)癥狀也可以表現(xiàn)在很多的疾病，需要進(jìn)行鑒別。

當(dāng)出現(xiàn)肝臟問題的時(shí)候，往往會表現(xiàn)在我們身體的癥狀上，常見的癥狀表現(xiàn)有皮膚發(fā)癢、變黃，身體容易出血，出現(xiàn)排泄物的改變等等，但是這些癥狀在肝不好的早期可能不會有那么明顯的表現(xiàn)，所以平時(shí)我們要注意保護(hù)我們的肝臟。

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀呢3 1、眼睛發(fā)黃

肝不好時(shí)身體的膽紅素?zé)o法代謝，就會產(chǎn)生黃疸的情況。黃疸最典型的癥狀是眼睛發(fā)黃，甚至臉也會發(fā)黃。

2、疲勞乏力

不干重活的時(shí)候也會感覺渾身乏力，即使有充足的睡眠乏力的感覺，仍然沒有恢復(fù)，可能與肝不好有關(guān)。肝不好就會影響各種消化系統(tǒng)營養(yǎng)物質(zhì)無法被吸收就會造成肌肉無力，疲勞或乏力感。

3、肝掌

拇指根部的大魚際皮膚和手掌的小拇指有片狀充血，或紅色斑點(diǎn)和斑塊，按壓成蒼白色。肝掌說明肝臟有不同程度的損傷，也是中醫(yī)認(rèn)為有慢性肝炎肝硬化的標(biāo)志之一，有些人腳底也會出現(xiàn)這類現(xiàn)象。

4、腹脹

腹脹是肝病最典型的癥狀之一，如果肝功能受到損傷，導(dǎo)致膽汁分泌過少，膽汁又是促進(jìn)消化的消化液，肝臟出現(xiàn)問題很難消化，食物嚴(yán)重時(shí)會引起腹水，很多肝病患者首發(fā)的癥狀就是腹脹。

5、磨牙

有些人認(rèn)為磨牙是有蛔蟲，這在12歲以下的兒童當(dāng)中比較常見，到了30歲之后磨牙的問題可能有肝病，因?yàn)楦闻K津液虧虛，人無法得到補(bǔ)充，導(dǎo)致肝臟上火，從而引起磨牙。

肝不好就會出現(xiàn)上述所提到的5大癥狀，平時(shí)在生活當(dāng)中一定要多加注意，如果出現(xiàn)上述的5個(gè)癥狀，說明自身的肝臟可能出現(xiàn)了問題，應(yīng)該盡快到醫(yī)院找出病因，盡快采取相關(guān)的措施治療，肝臟不好不僅會導(dǎo)致眼睛發(fā)黃，也會造成疲勞過度。

要經(jīng)常鍛煉身體，注意調(diào)節(jié)飲食，保證睡眠質(zhì)量，防止肝臟受到損傷。

肝不好，身體有什么反應(yīng)？

肝臟是人體重要的消化器官，對人的健康至關(guān)重要，中國因?yàn)橐郧耙腋瘟餍?，酒文化等因素，?dǎo)致中國肝病患者較多，主要病種包括了急慢性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病，肝臟不好的表現(xiàn)一般包括了全身癥狀、消化道癥狀、肝外癥狀。

全身表現(xiàn)主要包括乏力、精神狀況較差等，消化道癥狀主要包括食欲下降、飯后上腹飽脹，或者有曖氣、嘔吐、消化不良、對油膩食物惡心等癥狀，如果肝硬化失代償期發(fā)展為食管靜脈曲張，還會出現(xiàn)消化道出血，嚴(yán)重可能導(dǎo)致休克。還會導(dǎo)致胸腹水的產(chǎn)生。全身水腫，還有會在胸前區(qū)或者頸部有蜘蛛痣，手部出現(xiàn)肝掌，男性患者還會出現(xiàn)乳腺發(fā)育，黃疸病人還會出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染等表現(xiàn)。

到了肝病晚期，會因?yàn)榘贝x異常，而導(dǎo)致肝性腦病，出現(xiàn)胡言亂語、睡眠障礙、身體異味（肝臭）、撲翼樣震顫、視力障礙，到最后發(fā)展為意識障礙昏迷，這種預(yù)后較差。所以平時(shí)在生活習(xí)慣中要注意預(yù)防肝病的發(fā)生，平時(shí)注意肝炎病毒的傳播，注射乙肝疫苗，清淡飲食，注意飲食營養(yǎng)均衡，控制飲酒，避免酒精對肝細(xì)胞損害，注意休息，避免勞累，減少熬夜，熬夜傷肝而且對人體免疫能力有害，容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

老話說的好，肝臟沒有神經(jīng)，不聲不響的有毛病也不知道。所以就讓我們忽略了肝臟的健康情況。但是身體的各個(gè)器官是相通的，肝臟如果出了問題，身體也會有其他癥狀表現(xiàn)出來的，下

1、長期臉色不好，皮膚發(fā)黃，有的時(shí)候還會出現(xiàn)癢感。

2、精氣神差，容易疲倦，不想動。

4、長時(shí)間注意力不容易集中、易怒，情緒不穩(wěn)定。

5、頭昏耳鳴，經(jīng)常頭昏腦漲。

6、小便的顏色不正常，比正常顏色略深，類似啤酒樣的顏色。

7、肝不好的人臉上易長斑，斑多的人應(yīng)該注意點(diǎn)這個(gè)征兆。

8.肝不好的女性脾氣會不好，影響女性的內(nèi)分泌情況，導(dǎo)致的直接結(jié)果就是月經(jīng)紊亂。

以上幾條，自己檢測下，自己的肝有沒有問題。話說想要肝變得好，平時(shí)的養(yǎng)護(hù)很關(guān)鍵，預(yù)防疾病是最重要的，要從平時(shí)的飲食生活中來養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。

平時(shí)我們應(yīng)該多吃什么對肝好呢？

1.豬肝，以形補(bǔ)形，多吃一些對身體沒有壞處。

2.菠菜，具有潤燥的功能。

3.均衡營養(yǎng)的飲食也很重要，粥類主食不能少，肉，豆制品稍微得吃一點(diǎn)，每個(gè)食物都有每個(gè)事物的營養(yǎng)價(jià)值，遵循食物鏈的原則。

4.肝臟的飲食原則遵循的是：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的原則。

5.平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，肝部疾病很容易受到病毒感染，所以平時(shí)生活中要注意一點(diǎn)。

在生活中，主要是千萬不要喝酒，喝酒最傷的就是肝。吸煙也會影響肝正常運(yùn)作。

正常人的生活，我們也不該熬夜，肝不好的人更不應(yīng)該熬夜，肝部晚上排毒時(shí)間不能破壞。

要想肝好，平時(shí)我們的養(yǎng)肝。

平時(shí)多關(guān)注自身健康狀況，多鍛煉，保持舒適愉悅心情，均衡飲食，不暴飲暴食，不酗酒，這些都是我們愛肝護(hù)肝的措施，愛護(hù)肝臟，從現(xiàn)在開始。

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