什么時候吃靈芝比較好

靈芝，一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要長在腐樹或樹木的根部。說到靈芝的藥用，它的應(yīng)用范圍非常廣泛。它不同于一般藥物的治療作用，也不同于一般營養(yǎng)保健食品的補(bǔ)充和強(qiáng)化作用。那什么時候吃好呢?相關(guān)知識介紹如下!

2、中飯后一個小時。吃完中午飯后，進(jìn)行休息，醒來后，非常適合服用靈芝，可為大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會。這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。所以下午的這個時間非常適合服用。如果有喝下午茶的習(xí)慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯的選擇。

3、晚餐后一個小時。可以選擇是在晚餐食用后，走動一個小時，綜合來說是在半小時到兩小時這個時間范圍之內(nèi)是最好的吸收時間，也是靈芝能夠吸收比較好的時間段。

1、體質(zhì)虛弱。靈芝屬于一種滋補(bǔ)型的中藥材，對于人體來說具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)性，因此對于一些本身體質(zhì)比較虛弱的人群來說，是不建議服用靈芝的，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。

2、過敏。靈芝是一種真菌類藥材，其中所含的成分可能會引起過敏，因此對于一些本身體質(zhì)比較敏感的人群來說，在服用靈芝之前最好是先做好過敏源測試，確定不過敏后方可繼續(xù)服用。

3、兒童。靈芝屬于一種中藥材，其中所含的藥物成分是需要經(jīng)過肝、腎代謝排泄的，而兒童的肝腎尚未發(fā)育完全，所以是不建議擅自服用的。

靈芝好。靈芝芽和靈芝相比，肯定是靈芝的營養(yǎng)價(jià)值要高一些，因?yàn)殪`芝芽只是寄生在靈芝上的一下塊，含有的營養(yǎng)價(jià)值是有限的，而靈芝包含了其中大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，自然療效以及作用都會比靈芝芽高一些，所以靈芝比靈芝芽好一些。

靈芝具有扶正固本、增強(qiáng)免疫功能、提高人體抵抗力的巨大作用。而且中醫(yī)辨證認(rèn)為，靈芝入五臟腎可補(bǔ)益全身五臟之氣。靈芝所治病種有呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運(yùn)動等各個系統(tǒng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)研究也認(rèn)為，靈芝對老年人也具有保健作用，食用靈芝可以預(yù)防疾病、延緩衰老的進(jìn)程。隨著年齡的增加，人體主要器官會隨年齡的增加而發(fā)生退行性改變，而且各系統(tǒng)和系統(tǒng)之間的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)也會產(chǎn)生障礙，適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境改變的能力降低，因此容易患心腦血管疾病、糖尿病等。如果在這些疾病發(fā)生前服用靈芝進(jìn)行保健，通過靈芝的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用，可加強(qiáng)人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境改變的能力。同時恢復(fù)因年齡增長而降低的免疫功能，延緩人體器官衰老的進(jìn)程，預(yù)防老年人常見病和多發(fā)病。

總結(jié)：靈芝中的部分物質(zhì)，是人體所不需要的，要是吃多了的話，就會加重人體的代謝負(fù)擔(dān)，尤其是肝和腎兩個部位。

靈芝要怎么吃，什么時候吃才做好

靈芝具有多種保健功效，任何時間都是可以服用的，1、 采用水煎服用法，最自然、效力最大
從中醫(yī)傳統(tǒng)上看：
載：煮百沸其味清芳……
載：凡得而食之，無余節(jié)度，故皆不云服法也……再說李時珍當(dāng)年沒有任何“高科技”設(shè)備，不也發(fā)現(xiàn)靈芝的妙用嗎？
A、將靈芝細(xì)切片放進(jìn)盛滿水的土鍋等浸約30分鐘，然后加熱至水開，再以文火煎熬（萃?。┘s1小時。這是通常一般的方法。適量服用這種方法煎出的藥湯，也有一定的效果。不過，若要充分活用靈芝的優(yōu)良藥效的話，這個方法就不太科學(xué)了。因?yàn)?，用熱水煎煮時，對高血壓、癌癥等有效的成分。雖會抽出（萃?。┫喈?dāng)數(shù)量來，但對肝臟病、狹心癥、過敏癥、風(fēng)濕癥、糖尿病、造血性疾病等有效的成分，卻抽不出多少。能夠抽出其有效成分的是，用酒精抽出的方法。相反的，只用酒精抽出時，對高血壓與癌癥有效的成分，卻抽不出多少。
B、將靈芝切成40g(1周用量)2-3㎝大小，然后放入盛湯藥的容器中，再倒入8杯(咖啡杯)左右的水，接頭用文火徐徐加熱。水開后繼續(xù)沸騰20分鐘左右。將煮熬好的靈芝液倒入其它帶蓋的容器中。用與第3步相同的方法進(jìn)行再熬;三熬時，加入6杯水進(jìn)行煎熬，熬好后將經(jīng)過一熬、再熬、三熬的靈芝液合到一起。將合到一起的靈芝液放入冰箱中保存，用咖啡杯在飯前空腹服用，一日三次。
C、靈芝切成薄片或豆粒大小，用冷開水或純水煮，1天煮2-3次，每次保持沸騰0.5-1小時，取汁服用，1天服2-3次，空腹服。為了方便，也可數(shù)天服用的靈芝一起煎煮，取汁，再煮沸濃縮，100克靈芝的汁濃縮到100-200毫升，放入冰箱中，以后每天按服量要求服用。
D、靈芝也可泡茶代替開水服用，連泡連飲數(shù)次，泡到無茶色，無苦味為止。
E、推薦使用一個簡單又有效的服用方法：取靈芝約50g，放入碗中，煮飯時放在蒸架上隔水蒸，取汁服用，反復(fù)使用至蒸出汁水無色味淡為止。
2、靈芝的藥用方法
A、靈芝黃芪酒：白酒20斤，靈芝0.4斤，黃芪0.4斤，黨參0.3斤，白術(shù)0.2斤，白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈后切片，用紗布袋包好，在白酒內(nèi)浸20~30天，并加入白糖或冰糖即可飲用。該酒桔紅色，藥香純正，酒體柔軟，口味爽，余香長。每天適量飲用，能顯著提高人體細(xì)胞的吞噬功能，并可誘發(fā)人體產(chǎn)生干擾素，對慢性氣管炎、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等多種慢性病以及肝、腎臟疾病均有不同療效。
B、靈芝河蚌煲冰糖：靈芝20克，用砂鍋加水煎1小時，取汁；加入洗凈的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支氣管炎，老年性慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細(xì)胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心律失常，神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
C、靈芝麥片粥：靈芝10克，水煎取汁，麥片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神經(jīng)衰弱者夜不能眠癥。
D、靈芝大棗湯：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細(xì)胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。
E、其它服用方法：
a、靈芝90克，切碎，用500毫升紹興黃酒（老酒）浸泡10天，日服2次，每次30毫升。治積年胃病。
b、靈芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂鍋中加熱沸騰后再煮20分鐘，煎成250毫升。每次服20~30毫升，一日3次，飯前空腹服。堅(jiān)持1個月，高血壓會變低，低血壓會變高，從而使血壓正常。
c、靈芝15克，黃芪18克豬（或牛）蹄筋，共煮后食用。治白血球減少癥。
d、靈芝15克，山藥30克，煮湯服用，可治糖尿病。
e、靈芝焙干，研末。開水沖服，每次0.9~1.5克，日服3次。治慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘。
f、靈芝切片焙干，黃豆炒熟，各研成細(xì)粉。靈芝粉30克加黃豆粉90克，相混。日服3次，每次9~15克，開水沖服。治冠心病。
g、靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。
h、靈芝1.5~3克，水煎服，日服2次。治神經(jīng)衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。
i、靈芝15克，水煎服，每天一劑。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。
j、靈芝研末，每次1.5~3克，日服2次，溫開水沖服。治癌癥患者的頭昏、失眠。
3、靈芝食譜
A、靈芝蟲草鷓鴣湯（四至五人分量）
用料：
靈芝一兩，冬蟲夏草一兩，陳皮一角，蜜棗兩枚，鷓鴣一只，瘦豬肉三兩，幼鹽少許。
做法：
鷓鴣干凈，去毛、去內(nèi)臟，斬件，備用。靈芝、冬蟲夏草和陳皮分別用清水浸透，洗干凈，備用。蜜棗和瘦豬肉分別用清水洗干凈，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，候水再滾起，改用中火繼續(xù)煲三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可以佐膳飲用。
功用：
有補(bǔ)肺定喘、補(bǔ)腎強(qiáng)精、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體的作用。適合一家大小日常佐膳之用，經(jīng)常飲用，又可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，而且湯水補(bǔ)而不燥，男女適宜。
適用癥狀：
身體虛弱，肺腎兩虛，咳嗽氣短，腰膝酸軟，或者病后體虛，精神疲乏，飲食減少，痰涎多而清稀。
B、桑椹靈芝豬心湯（三至四人量）
用料：
桑椹子一兩，陳皮一角，靈芝五錢，豬心一個，蜜棗四枚，幼鹽少許。
做法：
選購新鮮豬心，將其剖開兩半，切去筋膜，用清水洗去血污，切成件，備用。桑椹子和陳皮分別用清水洗干凈，備用。靈芝和蜜棗分別用清水干凈，備用。洗瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，候水再滾起，改用中火繼續(xù)煲三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

靈芝膠囊什么時候吃好

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，靈芝膠囊最好是在飯后服用，這樣有利于身體對靈芝的吸收和利用。如果在服用靈芝膠囊一周以后癥狀沒有任何的改善，建議患者一定要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療，要立即停止服用藥物，對靈芝膠囊過敏的患者是不可以服用的。對于女性來說，服用靈芝膠囊可以改善月經(jīng)不調(diào)和臉色發(fā)黃的問題，還能夠緩解失眠多夢，腸胃消化不良的癥狀，有效改善身體出現(xiàn)的一些疾病，但是對于兒童來說，是不可以服用靈芝膠囊的。在服用靈芝膠囊之前，建議家長最好帶兒童去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，之后再進(jìn)行服用。這就是關(guān)于靈芝膠囊什么時候吃好？所以在我們的生活中，我們建議大家在服用一些保健品的時候，一定要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行服用，最好不要盲目地服用，以免服用不當(dāng)，對身體造成傷害。

靈芝粉可以煮水喝嗎 靈芝粉什么時候吃效果最好

1 靈芝粉可以煮水喝嗎可以。

靈芝粉是由靈芝研磨而成的粉，而靈芝是一種多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體，并且靈芝中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油以及多種人體所需的微量元素，有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)肺益腎的功效，靈芝還含有靈芝多糖成分，食用后可以提高機(jī)體免疫力，而荔枝常見的食用方法就是泡水喝，所以靈芝粉也是可以煮水喝的。

2 靈芝粉什么時候吃效果最好靈芝粉是靈芝研磨而成，而靈芝是屬于溫補(bǔ)性的藥物，所以一般在飯前或者飯后半小時服用比較好，一方面這樣的吸收效果可以達(dá)到最佳，另一方面可以減輕靈芝粉對胃粘膜的刺激，尤其是對于脾胃功能偏弱的人來說。

3 靈芝粉可以改善睡眠嗎靈芝粉有一定改善睡眠的作用。

靈芝性平、味甘，入肺、心、脾經(jīng)，有鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)、扶正固本的作用，食用后能幫助改善神經(jīng)功能，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量，并且還能有效改善失眠健忘的現(xiàn)象，所以對改善睡眠是有幫助的。

食用的方法可以直接用開水沖服，也可以熬粥服用，靈芝粉除了能安神以外，還能幫助補(bǔ)氣益血、緩解疲勞、增加人體抵抗力。

4 靈芝粉可以空腹吃嗎靈芝粉可以空腹吃。

靈芝粉在空腹的時候服下，最大程度的吸收藥物的藥效，因?yàn)槿梭w處于空腹?fàn)顟B(tài)的時候，消化器官會相對更為活躍，所以靈芝粉服下后吸收效率也就會更高，所以建議能空腹吃的話就空腹吃。

可能會有一些脾胃功能較差的人空腹食用靈芝粉會有惡心、嘔吐等腸胃不適，這種情況的話就建議食用一些食物后再吃，但是食用不宜吃太多，不然會增加胃腸消化負(fù)擔(dān)。

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