按摩可以治療乳腺增生嗎

乳腺癌是一種惡性腫瘤，女性都害怕自己會出現(xiàn)，當然年輕的女性出現(xiàn)乳腺癌的幾率是比較小的，但是乳腺疾病還是很常見，比如說乳腺增生，一般未婚的女性容易出現(xiàn)乳腺增生的情況，那按摩可以治療乳腺增生嗎？如何通過按摩治療乳腺增生？

1、按摩治療乳腺增生

方法很簡單，就是錘腋窩，手握成拳，輕輕敲打腋窩處，也可以垂直往下錘到腰部位置。每天兩側(cè)各兩百下，當然你想偷懶七八十下也可以。

補充下錘的感受，有句話是痛則不通，通則不痛。也就是，錘的痛說明乳腺不通，可以稍微加力氣;不痛就說明乳腺通了。

我的親身體驗是：得到這個偏方前，經(jīng)期準備來的前一周，跑步或者下樓梯都會疼得難受;錘了不到三周，經(jīng)期到了，發(fā)現(xiàn)以前的困擾都沒了，好開心哈哈哈。以前摸著有硬塊現(xiàn)在也沒了。當然后來我只持續(xù)了兩三個月就沒敲過了，懶

還有要注意的是：

1、保持心情愉悅，俗話說郁結(jié)于心，心情不好，血脈不暢，容易導致增生。

2、不要熬夜，爭取早睡早起。這幾天病了睡不著才來刷知乎。

2、乳腺增生吃什么好

1、白菜

白菜中富含纖維素，能夠延緩胃排空，延長食物在消化道的停留時間，減少脂肪吸收，從而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降，又有利于乳腺增生癥狀的緩解。此外，白菜中還含有吲哚-3-甲醇化合物，這種化合物能夠幫助分解雌激素，減輕乳房不適。

2、大豆

大豆類食品中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，同時還能夠抑制乳腺增生的出現(xiàn)，有益于乳房的健康。

3、酸奶

酸奶中含有抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，能夠有效的刺激機體的免疫系統(tǒng)，有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶，不但能夠減少脂肪的吸收，也能夠降低乳腺增生的發(fā)生率。此外，睡覺前喝酸奶還可以安神，有助于提高隨眠質(zhì)量，從而緩解乳腺增生癥狀。

4、海帶

海帶中含有大量的碘物質(zhì)，碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使機體雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能。經(jīng)常食用海帶，能夠避免內(nèi)分泌失調(diào)消除乳腺增生的癥狀。

乳腺增生可以按摩嗎

乳腺增生可以按摩嗎
現(xiàn)在很多女性，都患有乳腺增生，是女性一種常見的婦科疾病。一般來說，都是乳房周圍皮下組織有小小的結(jié)節(jié)。我們的日常護理，對乳腺增生的恢復有非常多的影響。那下面有我來為大家簡單介紹一下乳腺增生可以按摩嗎？
乳腺增生可以按摩嗎
乳腺增生主要是我們身體里面雌激素分泌不均衡導致的原因，它的具體表現(xiàn)是乳房比較疼痛，乳房內(nèi)有腫塊，那乳腺增生其實是可以分為生理性和病理性的，很多患者的生理性有周期變化。和月經(jīng)調(diào)理有關(guān)，一般是月經(jīng)前疼痛感會比較重，經(jīng)期后疼痛會減輕，像這種生理性的乳腺增生呢，大多是可以痊愈的，會在懷孕哺乳之后完全消失，有的患者可能會絕經(jīng)后才會自愈，所以情況不是很嚴重的話，可以通過自己的飲食習慣和生活規(guī)律，保持一個良好的健康。
那像這種生理性的乳腺增生，能按摩是有一定的效果的，因為按摩可以促進我們血液的循環(huán)，能夠很好的防止乳腺增生帶來的疼痛，但是在按摩的時候一定要注意它的手法，切記不可過度用力，導致更加疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。一般來說，在生活過程中可以適當?shù)膶W一些中醫(yī)按摩的，能夠有效的通過按摩來進行治療，可以獲得一些不錯的效果。

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