便秘會有哪些癥狀

便秘是一種比較常見的疾病，誘發(fā)便秘的原因有很多，有的人是因為身體本身體質(zhì)的原因，有的人是因為飲食不注意導致的，便秘其實對身體的影響是很大的，所以需要及時的治療。那么，便秘會有哪些癥狀？生活中預防便秘需要注意什么？

1、便秘“警報”

便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少，排便艱難、費力，排便不暢，大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

如果出現(xiàn)報警征象應馬上去醫(yī)院就診，作進一步檢查。

2、預防便秘習慣

1、補充水分

—般人—日喝1200毫升水，便秘者應喝到2000毫升，將這些水分為8-10次來喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

2、堅持體育鍛煉

快步行走和慢跑可促進腸管蠕動，有助于解除便秘。

3、養(yǎng)成良好的排便習慣

每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

4、咀嚼無糖口香糖

嚼可以促進排便，有些人吃口香糖能拉肚子，對于便秘的人就是好的效果了。因為很多口香糖里的添加劑，例如里面添加的麥芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因為這些不能被腸道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有潤腸和促進排便的作用。

5、減少精細食物

通過轉(zhuǎn)而食用精制程度較低的食物，盡可能增加纖維攝取量。從精加工麥片轉(zhuǎn)為全麥麥片，從精心烹制的蔬菜轉(zhuǎn)為較少烹調(diào)的蔬菜，并以全麥制品代替精面制品。

6、多吃蔬果

選擇多種水果和蔬菜，包括山芋、蘋果、漿果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、椰菜和花菜等。請盡量選擇食用完整的水果而不要只喝果汁。

7、盡情開懷地大笑

大笑時，震動肚皮，有利于防止一、二天內(nèi)的便秘。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張。

3、夏季便秘多發(fā)的原因

1、機械性因素：當一個人的腹肌壓力減弱時，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發(fā)生便秘；

2、胃腸?。阂坏┰谏钪谢加心c易激綜合征，腸道狹窄、腸憩室病、硬皮病、肛門等季斌，那么也易導致便秘的發(fā)生；

3、神經(jīng)性：如患有先天性巨結(jié)腸，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那么患有便秘的可能性就會增大；

4、代謝-內(nèi)分泌系統(tǒng)：如患有糖尿病、卟啉病、低血鉀、甲狀腺機能減退、高血鈣等就會增加患便秘的可能性；

5、心理性：當在生活中，排便受到長期的抑制，那么就會導致便秘的發(fā)生

便秘有哪些癥狀

便秘癥狀主要是腹脹惡心嘔吐食欲不振，便血，排便痛，口舌生瘡，失眠多夢焦慮煩躁等癥，每日或隔日排便一次，調(diào)理便秘應注意飲食習慣與運動習慣。建議患者保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動，飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時排便的習慣。

便秘有什么癥狀

慢性便秘多無明顯癥狀但神經(jīng)過敏者 可主訴食欲減退口苦腹脹噯氣發(fā)作性下腹痛排氣多等胃腸癥狀還可伴有頭昏頭痛易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀由于糞便干硬或呈羊糞狀患者可有下腹部痙攣性疼痛下墜感等不適感覺

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