手腕扭傷應(yīng)該怎么急救？手腕扭傷緊急處理方法

很多時候，人們在戲耍玩鬧的時候常常都會不小心把手腕扭傷了，而大多數(shù)人在遇到這種情況的時候都不知道該怎么急救才好， 那么手腕扭傷應(yīng)該怎么急救？手腕扭傷緊急處理方法具體是怎樣的？手腕扭傷怎么樣急救才不會留下后遺癥？

1、檢查傷勢

手腕扭傷時，應(yīng)該及時檢查傷勢，仔細(xì)檢查是否有傷口，疼痛部位在哪里。如果是摔倒手撐地后出現(xiàn)手腕部腫脹疼痛，并且按壓腫脹部位或活動手腕時有明顯痛感，此時極有可能是手腕骨折，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，以免耽誤治療。

2、停止手腕運動

手腕扭傷多是在運動過程中或是摔倒時手撐地面造成的，此時要及時停止手腕運動，保持手腕在盡可能舒服的姿勢，避免造成患處二次傷害。

3、及時冷敷

手腕扭傷時，扭傷部位的毛細(xì)血管會破裂出血，手腕就會腫脹。最好在24小時內(nèi)，每隔2-3小時對手腕冷敷20-30分鐘，可使毛細(xì)血管收縮，減少出血量，從而使手腕停止繼續(xù)腫脹并消腫。

4、熱敷手腕

手腕扭傷24小時之內(nèi)，不能熱敷患處，否則會促進(jìn)血液循環(huán)，增大患處出血量。一般24小時后毛細(xì)血管出血會停止，此時熱敷才能起到消腫止痛的作用。

5、口服止痛藥

手腕扭傷疼痛難忍并排除骨折可能性的情況下，可以口服一些活血中藥或止痛藥緩解疼痛。

6、指壓穴位

指壓太淵、大陵、陽池、陽谿、陽谷、合谷等穴位，可以消除手腕扭傷造成的疼痛與紅腫。指壓穴位時，手指的力量要緩緩加重，持續(xù)十秒，稍適休息后，再次指壓，持續(xù)10分鐘。

7、按摩受傷部位

手腕扭傷后的24小時之內(nèi)也不能按摩受傷部位，要等毛細(xì)血管出血停止后，才可以輕柔按摩患處。

8、手腕扭傷多久能好

手腕扭傷，一般來說損傷后半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復(fù)，完全修復(fù)好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關(guān)。

這個腕關(guān)節(jié)處的扭傷，一本來說是屬于關(guān)節(jié)囊的損傷，但是需要排除的是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，這個愈合時間也和治療有關(guān)，早期一般損傷后的1到兩周內(nèi)是需要用護(hù)腕等固定腕關(guān)節(jié)，限制活動的，如果是沒有制動，修復(fù)的時間要長些的，但是如果是一個月后局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復(fù)查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。

然而，往往是可以采用外用藥物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養(yǎng)的。注意不要勞累著涼的，不要劇烈活動。往往需要三個月以上的時間的。

手腕扭傷怎么辦？

手腕扭傷多發(fā)生在打籃球等劇烈體育運動時摔倒后用手扶地，或老年人摔倒時用手支撐所致，表現(xiàn)為腕部腫脹、疼痛、活動受限，甚至可造成畸形和骨擦感。扭傷后正確的處理能夠緩解疼痛和腫脹，促進(jìn)手腕功能快速恢復(fù)，下面教大家如何正確處理。動作示范：步驟一 局部包扎制動用彈力繃帶對患側(cè)腕關(guān)節(jié)進(jìn)行“8”字包扎，使手腕停止活動。步驟二 冰敷扭傷后48小時內(nèi)，可在腕關(guān)節(jié)下方墊上枕頭或者衣物，用毛巾包裹冰袋對腕關(guān)節(jié)進(jìn)行冰敷。注意使傷腕保持高于心臟水平位置，以改善局部血運。步驟三 熱敷扭傷超過48小時后，用毛巾包裹熱水袋對腕關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷。特別提示：1、如果以上操作不能緩解疼痛癥狀，要及時就醫(yī)；2、日常注意不要搬運重物,以免再次扭傷；3、冷熱敷時避免直接接觸皮膚，以免損傷皮膚；4、若手腕部出現(xiàn)明顯畸形，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，明確受傷情況。

手腕扭到筋了怎么辦

在平時的運動中，我們需要身體的全部關(guān)節(jié)都在活動，這樣才能發(fā)揮鍛煉最佳的意義。但是在運動中不小心將手腕中筋扭到了應(yīng)該怎么辦呢?遇到這種情況首先不要著急，應(yīng)該馬上坐下，讓受傷的手腕靜止下來，如果條件允許，馬上用冰塊進(jìn)行冷敷。

手腕扭到筋了怎么辦

1、如果是輕微的扭傷，建議在24小時內(nèi)用冷敷的方法，這樣做的目的是為了減少滲出;如果超過了24個小時，則進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)吸收，減輕手腕的傷勢。無論是冷敷還是熱敷都是為了消腫和緩解手腕的疼痛程度，在進(jìn)行熱敷的過程中需要及時的更換毛巾，以保證溫度。

2、嚴(yán)重的扭傷可以擦些正紅花油或者云南白藥等，擦拭藥物不能夠明顯的減輕傷勢，那么就應(yīng)該及時就醫(yī)拍片子。看看是否是軟組織受到了內(nèi)傷，如果是手腕中的軟組織受傷了，那么在這種情況下就需要打石膏或者進(jìn)行其他的包扎處理。

3、減少活動量配合口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，或者貼一些膏藥也是不錯的選擇。在這里，減少活動量是很有必要的，活動會加劇手腕受傷的程度。另外還可以選擇用艾葉水進(jìn)行泡手，艾葉水不僅具有養(yǎng)生的作用，艾葉作為一種植物藥才，還具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

4、注意休息。適當(dāng)?shù)男菹⒂兄诰徑馐滞笫軅o身體帶來的疼痛感，還可以配合針灸治療。針灸治療屬于中藥治療，可以起到活血化瘀的效果，還可以讓手腕享受按摩，定期的進(jìn)行針灸治療，也是可以治愈扭到的筋。

5、飲食方面要注意以清淡為主，太過于辛辣、刺激的食物不僅對腸胃不好，還會拖延傷勢愈合的時期。另外，酒也是要少喝或者不喝，酒除了能夠給人體帶來熱量之外，不能夠提供任何營養(yǎng)的輸入，對于病情的恢復(fù)也帶來不了好處。

因此，一旦出現(xiàn)手腕扭傷到筋骨的現(xiàn)象，一定不能夠大意。感覺自己在扭傷的情況下還可以進(jìn)行輕微的活動，那么可以自行判斷是否要去醫(yī)院檢查;動彈一下就覺得疼痛難忍的情況下就應(yīng)該馬上就醫(yī)，讓扭傷在第一時間得到治療。

手腕扭傷啦！怎樣才能讓它好？

手腕挫傷是由于過大的外力作用所致的毛細(xì)血管破裂出血。
如何治療手腕挫傷~~如果在24小時內(nèi)，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細(xì)血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內(nèi)千萬不能用熱敷，因熱敷促進(jìn)皮下血液循環(huán)，而皮下毛細(xì)血管修復(fù)須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細(xì)血管循環(huán)加快血管擴(kuò)張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。
同樣，在受傷后24小時內(nèi)也不能用紅花油，活絡(luò)油之類的活血化瘀類的外用藥。
如何治療手腕扭傷~在24小時后用熱敷，這時熱敷能起到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡(luò)油類釘用藥合用。
也可擦紅花油之類的活血藥，要邊揉邊擦，揉至發(fā)熱，以便藥完全滲入，化去淤血。以上均適用于沒有外傷的扭傷。
　如何治療手腕扭傷挫傷~建議先采用外用藥療法。
一是火酒療法：
　白燒酒一兩，50度的，放一瓷碗中，用小紙條點火，點著燒火酒熱后，用一只手沾著火酒洗手腕扭傷地方。此法有活血去發(fā)麻木酸痛的作用。
　二是藥酒療法：
　用50度白燒酒一斤泡皺皮木瓜、牛膝各80克，10天后取藥酒搓洗發(fā)麻木酸手腕扭傷地方，每次用近50毫升。待酒用完后，藥留下還可再如前法泡用一次。
　三是涂抹紅花油。
以上方法簡便易行、無毒副作用，手腕扭傷可以好。不妨試試看！

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