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      低血壓食療吃什么最好
        ？低血壓食療方法食譜
      
        
      
            佚名
            2023-06-22 21:06:49
        
      

        
      
           
      低血壓與高血壓的情況恰恰相反，低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)的一種情況
        ，血壓低往往也會引起很多的問題
      ，可能導(dǎo)致頭暈、眼黑
      、心急等，嚴重還會發(fā)生暈倒
      ，低血壓可以通過飲食在一定方面控制自己的血壓范圍，那么低血壓吃什么好呢
      ？
      1、芪麻雞湯
      嫩母雞1只
      、黃芪30克
      、天麻13克
      ，蔥
      、姜各8克
      ，鹽15克
      ，黃酒10克
      ，陳皮12克
      。將母雞去內(nèi)服
      ，入沸水中焯去浮沫
      ，沖洗
      ，將黃芪
      、天麻裝入雞腔內(nèi)
      ，放于沙鍋中
      ，入蔥
      、姜
        、鹽
      、黃酒及陳皮
      ，加水適量
      ，小火燉至雞爛熟
      ，放胡椒粉適量即可食用
      。本方可補益肺脾
      ，適用于低血壓引起的食欲不振
      、頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、眼冒金花
      、久立臥突然起身時出現(xiàn)眼前發(fā)黑
      ，并伴有心悸
      、面色蒼白等
      。
      2
      、荔枝紅棗湯
      荔枝干
      、紅棗各7顆
      。將荔枝干與紅棗水煎2次
      ，混合藥液
      ，分2次服
      ，每日1劑
      。荔枝具有通神益智
      、填精充液、辟臭止痛等多種功能
      。本方可補慮理氣，適用于低血壓患者
      。
      3
      、人參枳殼煎劑
      人參10克
      ，枳殼5克
      。將以上藥材用水煎2次
      ，混合藥液
      ，早
      、晚服用
      ，每日1劑，人參能夠補氣升陽
      、健脾理氣
      ，適用于低血壓頭暈
      、腹脹
      。
      4
      、魚鰾當(dāng)歸湯
      魚鰾
      、當(dāng)歸各10克
      ，紅棗10顆
      。將以上藥材用水煎
      。每日2次
      ，早
      、晚分服
      。適合長期服用
      。當(dāng)歸能夠補血養(yǎng)血
      ，本方可大補氣血
      ，適用于再生障礙性貧血所導(dǎo)致的頭暈
      ，以及血壓偏低者。
      5
      、龍眼粥
      龍眼肉30克．小米50-100克，紅糖適量
      。將小米與龍眼內(nèi)同煮成粥；持粥熟
      ，調(diào)入紅糖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？涨皇?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，每日2次
      。龍眼肉可補益心脾
      、養(yǎng)血安神，適用于低血壓見氣血不足
      、身體瘦弱
      、失眠多夢者
      。
      6
      、如何預(yù)防低血壓
      1
      、適當(dāng)增加食鹽用量
      ，同時多飲水
      ，較多的水分進入血液后可增加血容量
      ，從而可提高血壓
      。
      2
      、增加營養(yǎng)
      ，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品
      ，如人參
      、黃芪
      、生脈飲等。此外
        ，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
      3
        、加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能
      。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處
      。
      4
      、為防止暈到
      ，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛
      ，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點
      。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意
      ，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西
      ，以防摔倒
      。
      低血壓患者如何飲食
      高血壓是我們都很熟悉的一種慢性病
      ，但是對于低血壓
      ，很多人還是不太了解
      ，其實
      ，血壓過低也是一種病
      ，通過食療對于低血壓的緩解還是有一定效果的
      ，生活中患者需注意合理的飲食方案
      ，那么
      ，高血壓患者如何飲食呢?
       低血壓患者如何飲食 　 　低血壓飲食宜： 葷素搭配。桂圓
      、蓮子
      、大棗
        、桑椹等
        ，具有健神補腦之功
        ，宜經(jīng)常食用
        ，增強體質(zhì);由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓
        ，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物
        ，如富含蛋白質(zhì)、銅
        、鐵元素的食物肝類、魚類
        、奶類、蛋類
        、豆類以及含鐵多的.蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
        低血壓病人宜選擇高鈉 (食鹽每日宜12-15克)
        、高膽固醇的飲食，如動物腦
        、肝
        、蛋黃
        、奶油
      、魚子等
      ，使血容量增加
      ，心排血量也隨之增加
      ，動脈緊張度增強
      ，血壓將隨之上升。
       忌食生冷及寒涼
      、破氣食物，如菠菜
      、蘿卜、芹菜
      、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!
        低血壓的預(yù)防事項 
       平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣
      ，均衡的飲食
      ，培養(yǎng)開朗的個性
      ，及足夠的睡眠
      。所以低血壓的患者
      ，應(yīng)過規(guī)律的生活
      。
       低血壓患者入浴時
      ，要小心防范突然起立而暈倒
      ，泡溫泉也盡量縮短時間
        。
       對血管擴張劑
        ，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用
        。
        有直立性低血壓的人： 
       可以穿彈性襪
        。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰
        ，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床
        ，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前
        ，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度
        ，而后慢慢站立起來
      ，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動
      ，即可達到預(yù)防直立性低血壓的目的
      。
       晚上睡覺將頭部墊高可減輕低血壓癥狀
      ，常淋浴以加速血液循環(huán)或以冷水溫水交替洗足
      ，加強營養(yǎng)多食易消化蛋白食物如：雞蛋魚乳酪牛奶等
      ，多喝湯多飲水增加鹽份攝入
      。
      低血壓吃什么好
       生活中相信很多朋友都會出現(xiàn)低血壓的情況
      ，尤其是夏季癥狀更加明顯
      ，頭暈、無力
      、惡心等等的情況，當(dāng)大家出現(xiàn)低血壓的情況時
      ，可以從飲食以及習(xí)慣上進行改善，下面就為大家詳細介紹一下出現(xiàn)低血壓問題的時候應(yīng)該怎么辦
      。
       
       低血壓吃什么好
      1、補充氣血：出現(xiàn)低血壓一部分原因是因為氣血不足造成的
      ，這個時候就需要我們在飲食上多吃一些蓮子
      、桂圓、大棗或者脂肪累的食物
      ，這些食物在改善頭暈
      、記憶力減退
      、失眠等問題上效果是非常不錯的
      。
      2
      、補鐵元素：必要的鐵元素的補充對于增強血壓問題
      ，有著不錯的效果
      ，平時富含鐵元素比較多的食物有牛奶
      、蝦
      、豆類
      、動物的肝臟以及血都是可以的。
      3
      、健補腎脾：表示，人體脾腎失和的情況下
      ，也是會出現(xiàn)低血壓的問題的，這個時候我們需要做的就是補脾補腎
      ，在飲食上在這方便比較好的則是山藥
      、茯苓
      、薏米
      、芡實等
      。
      4
      、適量吃鹽：低血壓和高血壓不同
      ，在飲食上低血壓患者需要多吃一些含鹽比較高的食物
      ，比如奶油
      、魚籽
      、動物腦、骨髓等等
      。
      5
      、多吃蛋白質(zhì)：豐富的蛋白質(zhì)是補血的佳品，因此多吃含蛋白質(zhì)比較高的奶
      、豆類、魚
      、肝等都是可以幫助補血的
      。
      6
      、刺激食欲的食物：一部分的低血壓是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的
      ，并會表現(xiàn)出沒有食欲
      ，這個時候就需要吃一些可以刺激胃口的食物
      ，比如山楂可以幫助增加食欲
      。
       
       低血壓食療方法
      1
      、飲食上可以多吃一些營養(yǎng)價值高
      ，有著溫補脾腎的食物，因為這類的食物可以幫助改善和調(diào)理高血壓問題
      ，比如雞、魚
      、蛋、牛奶等食材都是非常適合少吃多餐的
      ，同時像蓮子
      、桂圓
      、大棗以及桑葚一類的食物
      ，也是對低血壓有著不錯的改善效果的
      。
      2、出現(xiàn)低血壓問題
      ，可以適量的吃一些生姜
      ，因為生姜在促進消化以及促進血壓上升方面效果還是非常不錯的。比較簡單的做法就是將切好的姜末放在湯中
      ，或者直接將姜末泡茶等等都是可以的。同時在飲食上需要注意像冬瓜
      、西瓜
      、芹菜
      、山楂
      、苦瓜一類的食物是不能多吃的
      ，否則會引起問題的加重
      。
      3
      、飲食上低血壓患者可以多吃一些高鈉
      、高膽固醇的食物，因為這類食物可以有效地補充改善低血壓的癥狀
      。我們生活中富含膽固醇比較多的食物有腦、蛋
      、奶油、豬骨等等都是不錯的
      。
       
       低血壓食譜推薦
      1
      、北芪羊肉煲：準(zhǔn)備北芪和羊肉清洗干凈以后
      ，放入到鍋內(nèi)大火煮開以后
      ，再轉(zhuǎn)小火慢煮
      ，長時間的堅持食用
      ，尤其是在秋冬季節(jié)對于改善低血壓問題效果是非常不錯的
      ，這是因為北芪對于血壓有著雙向的調(diào)節(jié)效果
      。
      2
      、蟲草老鴨煲：將老鴨清洗干凈以后
      ，放入到鍋內(nèi)，加入適量的清水河冬蟲夏草大火煮開以后
        ，轉(zhuǎn)小火慢慢熬成湯
        ，最后加入適量的調(diào)味料調(diào)味以后就可以食用了
        。
      3
        、紅棗烏雞煲：準(zhǔn)備適量的紅棗、板栗
        、當(dāng)歸和枸杞子、龍眼肉以及烏雞放入到砂鍋內(nèi)慢煮開以后
        ，加入調(diào)味料調(diào)味以后就可以食用了。
      4
      、鯽魚糯米粥：將新鮮的鯽魚清洗干凈以后
      ，切成小塊
      ，加入少量的清水和糯米煮成粥以后，再加入適量的蔥姜調(diào)味以后就可以食用了
      。
       
       低血壓的飲食禁忌
      1、忌洋蔥：洋蔥并不適合低血壓人群食用
      ，主要是因為在洋蔥內(nèi)含有一部分的硫氨酸，這種物質(zhì)具有防治高血壓的效果
      ，因此需要注意禁食
      。
      2
      、忌胡蘿卜：豐富的維生素
      、糖以及鈣磷鐵元素是比較豐富的
      ，它具有涼血止血的功效
      ，因此并不適合低血壓人群食用。
      3
      、忌番茄：番茄具有可以降低血壓的效果，因此低血壓人群在食用之后會使血壓更低
      ，頭暈的癥狀更加明顯。
      4
      、忌荸薺：同樣荸薺也有著可以降血壓的功效
        ，比較適合高血壓人群食用，如果低血壓人群食用后會造成病情加重
        。
      5
        、忌苦瓜：苦瓜具有非常不錯的降血糖以及降血壓的作用
        ，過量食用的情況下
        ，會出現(xiàn)血壓和血糖都過低的情況
        。
      大家在讀完上文中關(guān)于低血壓食用的問題上是不是已經(jīng)有了新的了解了呢?整體上來說
        ，在低血壓不是很嚴重的情況下
        ，通過飲食就會可以明顯的改善的
        ，但是較為嚴重的低血壓問題則需要專業(yè)的藥物進行控制了。
      低血壓吃什么食物好？
      1
        、低血壓的患者在飲食方面可以葷素結(jié)合，如果你已經(jīng)有低血壓了就不要再禁葷腥了
        ，畢竟身體健康比什么好身材都重要
        ，適當(dāng)多吃動物腦
        、肝
        、蛋黃
        、奶油
        、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓
      ，另外建議低血壓的人適當(dāng)吃一些咸的食物，因為食鹽可以使血壓上升
      。x0dx0a2、有不少人低血壓的情況都是由于缺血造成的
      ，因此可以多吃一些可以造血的食物
      ，比如富含蛋白質(zhì)、銅
      、鐵元素的食物
      ，這類食物有肝類
      、魚類
      、奶類
      、蛋類
      、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓
      、蓮子
      、大棗
      、桑椹等食物能夠幫你增強體質(zhì)
      ，也是治療低血壓的好幫手。x0dx0a更多關(guān)于低血壓吃什么食物好
      ，進入：/ask/c821ba1615826314.html?zd查看更多內(nèi)容
      低血壓患者吃什么食物好
      低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、暈素兼吃
        ，合理搭配飲食
        ，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯
        。 2
        、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥
      ，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵
      、銅、葉酸
      、維生素B12
      、維生素C等“造血原料”的食物
      ，諸如豬肝
      、蛋黃、瘦肉
      、斗奶
      、魚蝦、貝類
      、大豆、豆腐
      、紅糖及新鮮蔬菜、水果
      。 3
      、蓮子
      、桂圓
      、大棗、桑椹等果品
      ，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效
      ，可常食用。 4
      、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品
      ，如姜
      、蔥
      、醋、醬油
      、糖、胡椒
      、辣椒、啤酒
      、葡萄酒等
      。 5
      、與高血壓病相反
      ，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
      。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克
      。含膽固醇多的腦、肝
      、蛋、奶油
      、魚卵、豬骨等食物
      ，適量常吃
      ，有利于提高血膽固醇濃度
      ，增加動脈緊張度
      ，使血壓上升。 6
      、常吃生姜，能促進消化
      、健胃
      、升高血壓
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。 少吃冬瓜
      、西瓜
      、芹菜、山楂
      、苦瓜
      、綠豆
      、大蒜
      、海帶
      、洋蔥
      、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。 食療方法 1
      、烏骨雞1只(約重1500克)
      。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭60克
      、黃芪50克
      、紅糖150克、米酒50克
      ，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟
      ，吃肉喝湯，每半月吃一次
      ，連吃兩月
      。 2
      、紅棗15枚去核
      ，粟子150克，洗?1只
      ，雞切成塊狀，大火煸炒
      ，后加佐料，煮至八成熟
      ，加紅棗
      、栗子燜熟食之
      。 3
      、鯽魚1條，糯米60克
      。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次
      ，連服兩月。 4
      、嫩母雞1只
      ，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)
      。雞洗凈入沸水中焯一下
      ，用涼水沖洗
      。將天麻
      、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中
      ，加蔥、姜適量
      ，鹽、酒
        、陳皮15克
        ，水適量
        ，用文火燉至雞爛熟
        ，加胡椒粉2克，即可食用
        。 5、紅棗20克
        ，沙參15克
        ，生熟地各10克
        ，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后
        ，加蜂蜜適量
        ，每日分兩次吃完
        ，連服15天。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長小水泡
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期。而另一方面
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象