小孩幾歲就可以停止補鈣

每個人的身體內(nèi)部都需要鈣元素，無論是男女還是老少都需要鈣元素，特別是小孩子，從小就需要補鈣，但是你們知道嗎？鈣補太多也會對身體造成影響，小孩幾歲就不用補鈣呢？下面，給大家具體介紹一下，小孩到幾歲就可以停止補鈣。

孩子幾歲停止補鈣

1歲前的補鈣最關(guān)鍵。寶寶從出生半年到1年的這段時間之內(nèi)，是補鈣的最佳時間。在此過程中，寶寶生長速度最快，也需要非常大量的營養(yǎng)素，因此富含鈣質(zhì)的食物和保健品等成為了這段時間內(nèi)必不可少的鈣質(zhì)補充劑。尤其是單純母乳無法為寶寶提供充足鈣質(zhì)的情況下，1歲之前的補鈣有著極高的重要性。

通過鈣制劑攝取鈣到2歲。在寶寶1-2歲的時間之內(nèi)，通過使用鈣制劑的形式能夠取得較好的補鈣效果，但在此過程中仍需注意到補鈣的科學(xué)性，嚴(yán)禁使用成年人鈣制劑為寶寶進行補鈣。

2歲后通過食物攝取鈣質(zhì)。實際上在寶寶通過鈣制劑或是其他補鈣手段補鈣到2歲后，寶寶的生長發(fā)育相比之前已經(jīng)明顯的放緩。在此過程中寶寶對于鈣質(zhì)的需求并不如以前那個劇烈。因此可以通過高鈣食物的方法為寶寶提供鈣質(zhì)。在日常飲食過程中可以盡量選擇高鈣食物。

總之，建議家長給孩子補鈣到兩歲之前就可以停止了。雖然說兩歲之后孩子的身體也需要鈣質(zhì)，但是，通過日常的健康飲食就可以獲取，如果這時候依舊給孩子補鈣，那么就可能因為補鈣過量而導(dǎo)致孩子患病。

補鈣的食物

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

小孩幾歲就可以停止補鈣？孩子到幾歲可以停止補鈣？

每個人的身體內(nèi)部都需要鈣元素，無論是男女還是老少都需要鈣元素，特別是小孩子，從小就需要補鈣，但是你們知道嗎？鈣補太多也會對身體造成影響，小孩幾歲就不用補鈣呢？下面，給大家具體介紹一下，小孩到幾歲就可以停止補鈣。
1、孩子幾歲停止補鈣
1歲前的補鈣最關(guān)鍵。寶寶從出生半年到1年的這段時間之內(nèi)，是補鈣的最佳時間。在此過程中，寶寶生長速度最快，也需要非常大量的營養(yǎng)素，因此富含鈣質(zhì)的食物和保健品等成為了這段時間內(nèi)必不可少的鈣質(zhì)補充劑。尤其是單純母乳無法為寶寶提供充足鈣質(zhì)的情況下，1歲之前的補鈣有著極高的重要性。
通過鈣制劑攝取鈣到2歲。在寶寶1-2歲的時間之內(nèi)，通過使用鈣制劑的形式能夠取得較好的補鈣效果，但在此過程中仍需注意到補鈣的科學(xué)性，嚴(yán)禁使用成年人鈣制劑為寶寶進行補鈣。
2歲后通過食物攝取鈣質(zhì)。實際上在寶寶通過鈣制劑或是其他補鈣手段補鈣到2歲后，寶寶的生長發(fā)育相比之前已經(jīng)明顯的放緩。在此過程中寶寶對于鈣質(zhì)的需求并不如以前那個劇烈。因此可以通過高鈣食物的方法為寶寶提供鈣質(zhì)。在日常飲食過程中可以盡量選擇高鈣食物。
總之，建議家長給孩子補鈣到兩歲之前就可以停止了。雖然說兩歲之后孩子的身體也需要鈣質(zhì)，但是，通過日常的健康飲食就可以獲取，如果這時候依舊給孩子補鈣，那么就可能因為補鈣過量而導(dǎo)致孩子患病。
2、補鈣的食物
乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

一般小孩鈣片吃到幾歲可以停吃大神們幫幫忙

如何給孩子補鈣是媽媽們最關(guān)心的事?！拔覂鹤雍屯g人相比，顯得矮小很多，是不是應(yīng)該多吃點鈣片才能長高？”“補鈣是不是要天天補，聽說補補停停對身體不好？”“吃含維D的鈣片，還需不需要再補維生素AD滴劑？”……對于眾多媽媽的疑惑，我們請來兩位專家給予解答。 少了生長激素，補鈣也難長高 為什么要給孩子補鈣？被問到這個問題時，很多家長都會說：“為了促進孩子生長！”在他們看來，鈣就是促進孩子長高的要素，多吃鈣片才能長得快。殊不知，這是一種嚴(yán)重的誤解。 “鈣對于人的生長肯定是必需的，但它絕對不是促長劑?！睖蒯t(yī)附一院骨科主任醫(yī)師陳雷說，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟，人就會得“軟骨病”。 “但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力?！庇和t(yī)院內(nèi)分泌科游歡慶醫(yī)生說，正常孩子如果營養(yǎng)攝入正常，有足夠的運動，一般不需要補鈣。孩子身高的生長需要人體自身分泌，以生長激素為主的各種調(diào)節(jié)生長的內(nèi)分泌激素以及鈣以外的其他營養(yǎng)素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高。而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也絕對不會長。如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣以求助長，而應(yīng)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切病因。 過多補鈣反而長不高 “一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補充鈣劑。”陳醫(yī)生說，家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長對鈣的需求。一些五十到六十歲中老年人可以補充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 需要注意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。

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