流產(chǎn)之后的食療方法有哪些

現(xiàn)在的人性生活的時(shí)候可能沒(méi)有太注意做好安全措施，就很容易意外懷孕，一般這樣的情況下很多人都不會(huì)要孩子，所以會(huì)選擇流產(chǎn)，流產(chǎn)對(duì)女性的身體傷害是很大的，所以流產(chǎn)后需要好好調(diào)理身體，那流產(chǎn)之后的食療方法有哪些？流產(chǎn)之后怎么食療恢復(fù)快？

1、流產(chǎn)后怎么食療

1、雞蛋大棗湯

雞蛋2個(gè)，紅棗10枚，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，小火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、補(bǔ)虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以小火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

流產(chǎn)之后的女性身體比較虛弱，而且免疫力在下降，如果不注重身體保健以及健康飲食的話(huà)，就容易受到各種疾病的影響，而且還會(huì)留下一些病根，所以說(shuō)希望流產(chǎn)之后的女性，可以更加關(guān)注自己的飲食選擇。

2、人流后的營(yíng)養(yǎng)飲食

在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)后食補(bǔ)吃什么好

流產(chǎn)又稱(chēng)小產(chǎn)，流產(chǎn)和生孩子一樣，對(duì)女人身體傷害極大，也需要坐月子，很多年輕女性沒(méi)這方面的意識(shí)。坐月子期間的飲食比平常也是比較講究的，那么流產(chǎn)了要如何進(jìn)補(bǔ)讓身材快速恢復(fù)元?dú)饽?？和飲食文化一起?lái)看看。

流產(chǎn)后要補(bǔ)充什么 補(bǔ)充蛋白質(zhì)首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽的供給，食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)。

補(bǔ)充維生素由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘。

補(bǔ)血補(bǔ)血補(bǔ)氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

流產(chǎn)食補(bǔ)的食物 燕窩燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚(yú)湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

龍眼龍眼又稱(chēng)桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。

固元膏固元膏，也叫阿膠糕，目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對(duì)不同人群需要，會(huì)添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽(yáng)兩虧、肝血不足以及體質(zhì)差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長(zhǎng)期服用。

雞湯大家都知道，孕婦流產(chǎn)后會(huì)有氣血不足的情況，所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時(shí)能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補(bǔ)氣血的功效會(huì)更強(qiáng)。

鯽魚(yú)湯孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚(yú)湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

流產(chǎn)后吃什么好 哪些食物適合流產(chǎn)后吃

流產(chǎn)是女性都不愿歷經(jīng)的事，但是，生活中突發(fā)的事有很多，不是想避免就不會(huì)發(fā)生的。那么，流產(chǎn)后吃什么好呢？流產(chǎn)后飲食該如何搭配呢？下面，我們一起到文中看看，流產(chǎn)后吃什么滋補(bǔ)身體吧！

都說(shuō)流產(chǎn)和生孩子遭的罪是一樣的，因此，流產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也必不可少。那么，流產(chǎn)后吃什么進(jìn)補(bǔ)呢？

孕婦流產(chǎn)后可以吃燕窩

燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚(yú)湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

推薦燉燕窩

材料：血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。

做法

1.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質(zhì)。

2.將泡燕盞的水倒掉后，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一次。

3.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過(guò)濾，再輕輕用溫水浸泡過(guò)濾2次。

4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時(shí)，直到燕窩發(fā)透。

5.將發(fā)好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內(nèi)，放入冰糖后倒入1升開(kāi)水。

6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗)，倒入適量清水后，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子后以文火燉3小時(shí)即可。

孕婦流產(chǎn)后可以吃龍眼

龍眼又稱(chēng)桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。

推薦食療方

1.龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。

2.龍眼肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。

孕婦流產(chǎn)后可以吃固元膏

固元膏，也叫阿膠糕，目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對(duì)不同人群需要，會(huì)添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽(yáng)兩虧、肝血不足以及體質(zhì)差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長(zhǎng)期服用。

對(duì)于孕婦流產(chǎn)的情況，推薦雪蛤固元膏，它能夠補(bǔ)血補(bǔ)元?dú)?，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，修復(fù)子宮，滋養(yǎng)卵巢，有助于身體的恢復(fù)，也能減少以后不孕的幾率。

孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚(yú)湯

孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚(yú)湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

推薦豆腐鯽魚(yú)湯

材料：嫩豆腐一大塊，鯽魚(yú)一條，蔥，油適量，食鹽適量。

做法

1.把鯽魚(yú)內(nèi)臟清理干凈(讓魚(yú)檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚(yú)身腌制15分鐘，備用。

2.嫩豆腐用清水輕輕過(guò)一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。

3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開(kāi)，小火慢慢把鯽魚(yú)煎至兩面金黃，把火調(diào)至最大，

4.加入適量的清水燒開(kāi)，倒入嫩豆腐再次燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

功效：鯽魚(yú)味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、開(kāi)胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質(zhì)含量非常高，熱量很少，可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。

孕婦流產(chǎn)后可以喝雞湯

大家都知道，孕婦流產(chǎn)后會(huì)有氣血不足的情況，所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時(shí)能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補(bǔ)氣血的功效會(huì)更強(qiáng)。

推薦阿膠烏雞湯

材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

做法

1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。

5.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

孕婦流產(chǎn)后可以喝骨頭湯

骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力，也利于傷口的愈合。

推薦大骨湯

材料：豬大骨頭、醋適量。

做法

1.燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開(kāi)，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫。

2.在水燒開(kāi)后可適量加醋，因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。

3.燉上兩三個(gè)小時(shí)，湯就做好了。(不要過(guò)早放鹽，因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來(lái)，會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。)

結(jié)語(yǔ)： 流產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，著實(shí)的傷身，及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)才能把失去的元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)。以上分享了有關(guān)流產(chǎn)后吃什么好以及有助流產(chǎn)后恢復(fù)的食譜推薦，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到流產(chǎn)的女性朋友們！

做完流產(chǎn)飲食菜譜

隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，關(guān)于人類(lèi)偶也開(kāi)始逐漸的發(fā)展，現(xiàn)在大家對(duì)人流的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越高，許多思想觀念保守的人，對(duì)人體也有不斷的突破認(rèn)識(shí)，意外懷孕的出現(xiàn)必要的時(shí)候需要進(jìn)行人流，那么在做完人流后的一周食譜應(yīng)該如何去安排。

人工流產(chǎn)后的食療食譜精選

人流后的營(yíng)養(yǎng)食譜

雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)?，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。服法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛功效，適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

糖餞紅棗：原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。制法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。服法：吃棗飲湯，每日2次。具有養(yǎng)血、理虛之效，適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

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