決明子其實是一種中藥材
，主要的作用就是緩解腸胃不適和清熱明目的決明子泡水放多少合適
一般來說
放多了有什么影響
1.引起腹脹
2.導(dǎo)致脾胃虛寒
決明子泡水喝的功效
1.清熱明目
。經(jīng)常飲用決明子泡水能夠有效的緩解眼睛疲勞，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀2.舒緩腸胃。決明子本身含有的大黃素能夠改善人體便秘的情況
3.利于減肥
4.降血壓。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用
決明子和什么泡水最好
(1)決明子蜂蜜水
材料：炒決明子10～15克
做法：將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘
功效：具有潤腸通便的功效
(2)杞菊決明子茶
材料：枸杞子10克
做法：將枸杞子、菊花
功效：清肝瀉火
怎么挑選好的決明子
好的決明子外觀棕褐色光澤的棱方形
服用決明子泡水注意
1.決明子性寒
2.對于女性朋友來說
，服用決明子泡水過量也會引起月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。因此在服用決明子泡水時，一定要將量控制在10克以內(nèi)，并且不要連續(xù)服用超過一個月。3.在服用決明子泡水時如果出現(xiàn)了惡心等不適癥狀
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