山藥天天吃好不好

山藥對人體有很多的好處，是可以天天吃的，但是要適量，如果吃的太多也會對健康造成不利影響，經(jīng)常吃山藥可以為人體提供各種幫助。但是在吃山藥的時(shí)候也有很多需要注意的地方，亂吃很可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解山藥啊。

營養(yǎng)價(jià)值

山藥營養(yǎng)豐富，食用后具有補(bǔ)中益氣、消炎解毒、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目、潤肺止咳、生津止渴、降血糖等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、盜汗、尿頻、脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱、糖尿病等不適病癥，對病后初愈的人有很大的補(bǔ)養(yǎng)效果，而且還能幫助身體排毒，促使身體更快恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

吃山藥的時(shí)候也有很多需要注意的地方，山藥中含有大量的淀粉，如果吃的太多會導(dǎo)致腸道干燥，進(jìn)而容易引起便秘等不適癥狀，特別是患有便秘疾病的患者，更不宜吃山藥，以免冬至病情加重。還有糖尿病患者也不宜食用太多山藥，山藥雖然有降血糖的作用，但是其中含有的大量淀粉在食用過多之后反而會導(dǎo)致血糖上升而對病情不利。

飲食搭配

山藥在與其他食物搭配的時(shí)候也有需要注意的地方，山藥不宜與南瓜、黃瓜、胡蘿卜、筍瓜、豬肝等食物一同食用，會導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低，雖然對健康沒有不利影響。山藥不宜與蝦、蟹、魚肉、海帶、紫菜等食物一同食用，會導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低，并且還會引起惡心、嘔吐、腹痛等不適病癥，對健康危害極大。

山藥能天天吃嗎? 山藥能不能天天吃

1、山藥不建議天天吃。

2、山藥含有豐富的人體所需的營養(yǎng)元素，但是也不太建議大家每天食用，俗話說的好是藥三分毒，不能因?yàn)樯剿幱泻芨叩氖秤脙r(jià)值就每天吃山藥，這樣搞不好會物極必反。

3、山藥一般指薯蕷。 薯蕷（學(xué)名：Dioscorea polystachya Turczaninow）是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質(zhì)藤本。塊莖長圓柱形，垂直生長。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生。

山藥可以天天吃嗎 天天吃山藥會怎樣

1 山藥可以天天吃嗎可以，但是不建議天天吃。

山藥含有豐富的人體所需的營養(yǎng)元素，一般人來說是可以每天食用的，但是對于一些大便干燥且便秘的人不太適合每天食用，可以隔段時(shí)間再吃。

山藥雖好但是也不太建議大家每天食用，俗話說的好“是藥三分毒”，不能因?yàn)樯剿幱泻芨叩氖秤脙r(jià)值就每天吃山藥，這樣搞不好會物極必反。另外山藥不能生吃，因?yàn)樯纳剿幹泻袑θ梭w不利的毒素，生吃會造成身體不適。

2 鐵棍山藥的營養(yǎng)價(jià)值鐵棍山藥是我們生活中比較常吃的一個(gè)種類，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)及氨基酸等，而且礦物質(zhì)的含量也要高于普通的山藥。因?yàn)檫€原糖的含量比較低所以在空氣中不容易變黃，儲存也比較容易，口感比較清甜且軟糯，是餐桌上比較常見的一種吃食。

鐵棍山藥的價(jià)格要高于其他山藥，主要是因?yàn)槠洚a(chǎn)量低價(jià)格高外，還有個(gè)最大的特點(diǎn)是可以入藥使用，使用價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的普通山藥，這也就驗(yàn)證了一句“物以稀為貴”，因而鐵棍山藥也顯得尤為珍貴。
3 吃鐵棍山藥的好處

1、補(bǔ)氣益血

鐵棍山藥中含有數(shù)十種氨基酸及一些微量元素，不急可以健脾胃還有益氣補(bǔ)血的功效，常吃對身體很有益處。

2、強(qiáng)身健體

新鮮的鐵棍山藥中含有豐富的維生素、氨基酸及礦物質(zhì)，對于人體代謝有很好的預(yù)防作用，能提升人體的免疫力，延緩衰老等功效。

3、美容養(yǎng)顏

古書記載山藥有美容養(yǎng)顏的功效，對于滋養(yǎng)皮膚有很獨(dú)特的功效。

4、其他藥用價(jià)值

山藥中含有的一些銅離子和結(jié)締組織對人體的代謝發(fā)育有很大的催進(jìn)作用，對于一些血管系統(tǒng)疾病也有很明顯的療效。長期食用不僅可以明目提高聽力，還有延年益壽的功效。

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