怎樣喝蜂蜜滋養(yǎng)潤肺

相信大家應(yīng)該都喝過蜂蜜，蜂蜜是一種天然的飲品，很多人喜歡喝蜂蜜水，尤其是女性朋友喜歡喝，蜂蜜不僅能食用，還能敷臉，有美容的作用，那怎樣喝蜂蜜能滋養(yǎng)潤肺呢？下面，給大家具體介紹一下蜂蜜的喝法，我們一起來看看。

蜂蜜的食譜

1蜂蜜大棗茶

紅棗暖胃散寒，養(yǎng)顏又補血。

紅棗洗凈去核后加入清水攪拌成棗碎。將棗碎和少量冰糖（根據(jù)個人口味而定，不加也行）小火熬制成濃稠收汁的紅棗醬。紅棗醬冷卻后即可放到罐子里儲存，飲用時在溫水中加入蜂蜜即可。

2酥油蜂蜜粥

能夠滋養(yǎng)身體五臟，調(diào)理身體。

大米洗凈后加入清水用大火煮沸。加入酥油小火熬煮。熄火后待粥溫?zé)釙r加入蜂蜜即可。

3蜂蜜西米露

美味養(yǎng)生，午后的健康下午茶。

西米煮至透明后瀝干備用。紅茶泡開后濾去茶葉，加入牛奶攪拌成奶茶。加入西米攪拌，最后淋上蜂蜜調(diào)味即可，根據(jù)個人喜好還可加入切丁的水果。

如何選購蜂蜜

首先是觀察其色澤：通常蜂蜜的色澤是與蜂蜜采花釀蜜，以及制煉的過程有關(guān)。色澤清晰明亮的為佳品，顏色較深的比顏色淺的要好。

其次看瓶中是否有沉積，如果瓶中有部分沉積，則不如沒有沉積的好。

第三：拿起瓶來傾側(cè)一下，如果蜂蜜略為濃稠而且不能搖蕩的是上品。

最后，我們可以用筷子挑起蜂蜜，如果挑起的絲拉斷后能夠縮成珠狀，就是濃度合乎標準的好蜂蜜。

蜂蜜水的正確喝法及更佳時間，蜂蜜的正確吃法

蜂蜜水的正確喝法及更佳時間 作為家庭養(yǎng)蜂也銷售多年的從業(yè)者，這些年積累了很多經(jīng)驗，我來說說需要注意的地方。

1、蜂蜜的食用大部分是泡水喝，溫水涼水都行，千萬不要用開水沖泡蜂蜜，

蜂蜜中主要的營養(yǎng)物質(zhì)就是“酶”。蜂蜜中含有多種酶，淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶等等。其中淀粉酶活性是業(yè)界評定蜂蜜質(zhì)量的一個常見指標，溫度過高就會有影響，如果是開水沖蜂蜜就變得只有甜味沒有喝的意義了。

當然喜甜的朋友也可以直接食用蜂蜜，像我自己因為家里養(yǎng)蜂的緣故，蜂蜜都是直接喝的，從不加水，喝了很多年蜂蜜腸胃倍棒。

2、腸胃不好不要空腹喝蜂蜜水

上盛行說蜂蜜水空腹喝排，滋養(yǎng)皮膚，這個說法導(dǎo)致了很多喜歡喝蜂蜜的女性朋友選擇空腹喝蜂蜜水，但是實際上這個說法比較片面，一定要按個人體質(zhì)來的。

蜂蜜作為一個滋補品，食用起來需要注意的地方其實并不多，腸胃好的朋友喝蜂蜜時間沒有特別需要注意的，但是唯獨腸胃不好的朋友不要空腹喝，大家在 上看到的“空腹喝蜂蜜”怎么怎么好，實際上這個說法后面應(yīng)該還有個注釋，那就是空腹喝蜂蜜水會胃酸，所以腸胃不好的朋友空腹喝蜂蜜時間長了有時反而會覺得胃不舒服，遇到這樣的情況，并不是說蜂蜜不好，可以直接把喝蜂蜜的時間改為飯后就行了，這樣可以抑制胃酸起到養(yǎng)胃的作用。

蜂蜜我作為從業(yè)者來說的話真的不建議大家早上起來就空腹喝蜂蜜水，一般是飯后即可，剩余的時間什么時候都可以喝，上午中午下午晚上什么時間都可以，想喝就喝，不拘泥。

3、食用蜂蜜水一天更好不超過100克

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成，可以直接被人體所吸收的，不會經(jīng)過轉(zhuǎn)化，所以是不伴有脂肪沉淀的，不會引起肥胖，蜂蜜還具有良好的解效果和殺菌作用，可以清除體內(nèi)的。但是現(xiàn)在生活好了大家的腸胃普遍，如果攝入蜂蜜過多容易導(dǎo)致膩胃很不舒服。所以，正確食用蜂蜜水，會對身體產(chǎn)生極佳效果，百利而無一害，但也不要過多的食用，一般每天蜂蜜的食用量不要超過100克，也就是一瓶一斤裝的蜂蜜要控制在不要五天內(nèi)就喝完了。

4、感冒發(fā)燒喝藥時建議不喝蜂蜜

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用；

5、一歲內(nèi)的寶寶以及糖尿病患者不適合喝蜂蜜；

6、蜂蜜不會食物相克

有的人說有食物相克，比如豆腐、蔥等，但是這個并沒有科學(xué)依據(jù)，所以這個是沒有什么需要擔(dān)憂的地方。以我個人來說因為家庭養(yǎng)蜂的緣故喝蜂蜜多年，喝了蜂蜜再吃別的食物， 上說的什么相克的食物也從未出過什么問題。

我是周洲，家庭養(yǎng)蜂多年，介紹蜂產(chǎn)品相關(guān)知識，有什么問題大家可以隨時和我 ，為您解答。個人公號及微博：周洲家。

個人能力有限，如 有疏漏之處也歡迎大家批評指正修改，謝謝

以上就是與蜂蜜水的正確喝法及更佳時間相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于蜂蜜的分享?？赐攴涿鄣恼_吃法后，希望這對大家有所幫助！

秋天蜂蜜水怎么喝降火養(yǎng)肺

清熱生津 蜂蜜荸薺汗
1.適合體質(zhì)
口干舌燥，肺火旺盛的體質(zhì)
2.精挑細選
荸薺20個、清水250ml、蜂蜜2匙、檸檬汁少許
3.輕松DIY
step1.荸薺去皮切塊用清水浸泡
step2.將荸薺撈出瀝干水分放入攪拌機，加入蜂蜜和兩滴檸檬汁，攪打成汁即可飲用。
4.蜂蜜飲法
溫飲或常溫飲用，特別適合在干燥的春季和秋季飲用，但不宜空腹飲用。
5.保存秘訣
可放冰箱冷藏2-3天，再次飲用時加溫。
6.蜜飲功效
蜂蜜荸薺汁是一款可解渴、潤喉的飲品。荸薺有清熱、潤肺的作用，和蜂蜜共同作用，能讓功效加倍

蜂蜜怎么喝比較好

【蜂蜜的服用方法】⑴蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。⑵調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。⑶飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對肝的損害。⑷用蜂蜜涂唇，可防止爛嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。⑸蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳。尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨特，不妨一試。⑹飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯后服用?！靖鞣N蜂蜜功效大全】⑴百花蜜采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。 ⑵冬蜜源于中藥樹種鴨腳木花蜜，是嶺南特有冬季蜜種，故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結(jié)晶，質(zhì)地優(yōu)良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發(fā)汗解表、祛風(fēng)除濕之功效，對感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區(qū)人們喜愛。 ⑶龍眼蜜南方特有蜜種，具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養(yǎng)血安神、開胃益脾、清熱潤燥，養(yǎng)顏補中之功效。特別適宜婦女食用。 ⑷荔枝蜜盛產(chǎn)南方，荔枝被譽為“果中之王”。荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味。有其特殊的生津益血、理氣補中、潤燥之功效，既有蜂蜜之清潤，卻無荔枝之燥熱。是嶺南特有的蜜種，饋贈遠方親友“不辭長作嶺南人”的特等蜂蜜。⑸椴樹蜜是我國東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結(jié)晶。本品有養(yǎng)胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。⑹紫云英蜜又名紅花草蜜或草子蜜，是我國南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。本品有清熱解毒、祛風(fēng)明目、補中潤澡、消腫利尿之特殊功效。對風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效，是虛火旺盛人士之保健佳品。⑺槐花蜜是春季蜜種。水白透明，質(zhì)地濃稠，不易結(jié)晶；具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鮮潔，芳香適口。本產(chǎn)品具有槐花之去濕利尿、涼血止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。為蜜中上品，較適用于心血管病人的保健食用。⑻桂花蜜稀有蜜種，采自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜。香氣馥郁溫馨、清純優(yōu)雅，味道清爽鮮潔、甜而不膩，色澤水白透明，結(jié)晶細膩。被譽為“蜜中之王”。柃木桂花亦是一種稀有中草藥，《中藥大辭典》記錄：柃木桂花“祛風(fēng)除濕，治關(guān)節(jié)疼痛……”其有效成分菊甙已被證明有良好的營養(yǎng)保健作用。桂花蜜同時還有清熱補中、解毒潤燥等功效，深受國內(nèi)外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。⑼黃連蜜是采自我國中草藥自然保護區(qū)中黃連的花蜜，它繼承了黃連的藥性及蜂蜜的特點，不僅有天然蜂蜜的保健營養(yǎng)價值，尤其具有這種名貴中藥的醫(yī)療效果。黃連蜜色澤微黃，香味特別；甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥并不苦口，療效卻依然。本產(chǎn)品特有清熱祛濕、瀉火解毒、抗菌消炎之功效，有鎮(zhèn)靜、降溫、去火的效果。特別適用于平時煙酒過多、心火旺盛、心情煩躁之人士的食療保健食用。⑽五倍子蜜中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五倍子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺有良好輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。⑾藿香蜜是蜜蜂采自一種稀有野生中藥——藿香的花蜜釀制而成。蜜色呈琥珀色，氣味獨特，有中藥之香氣。由于藿香蜜的成分與藥性脈承中草藥藿香，因此本品除了普遍適用于營養(yǎng)保健作用外，更在解暑化濕，腸胃不適、惡心嘔吐，清熱解毒等方面有良好輔助療效。是胃腸功能欠佳、消化不良、體質(zhì)虛弱人士的理想食療保健品。⑿橙花蜜采自柑之花蜜，色澤為淺琥珀色，具有濃郁的橙花香氣，味甘甜微酸，鮮潔爽口。本產(chǎn)品具有柑之生津止渴，醒酒利尿的功效，食之下氣，利腸胃中熱毒，除煩醒酒。同時還有養(yǎng)顏正氣、化痰、消滯、補中，潤燥之功效，本品適用于脾胃燥熱、腹脹、胃腸道疾患者的保健食用。⒀丹參蜜是蜜蜂采自中藥丹參的花釀造的純天然蜂蜜，具有丹參“生新血、去惡血”功效。適用于女性月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛等癥，此外，丹參蜜還可以“涼血消腫、清心除煩”。⒁黃芪蜜黃芪是治療氣虛不可缺少的藥物之一。黃芪蜜采自天然黃芪花，具有中藥黃芪之益衛(wèi)固表、利水消腫的功效，從而起到升舉中氣、利尿、減輕腎炎、降低血壓、強壯身體的作用?？裳a氣固表，適用于氣虛多汗者保健食用。 ⒂桔梗蜜桔梗是治療咽喉腫痛的主要藥，有宣肺散邪、祛痰排膿的功效。桔梗蜜來自于天然桔梗花蜜，既具蜂蜜之清熱補中潤燥的功效，更是適用于外感性的咳嗽、胸悶、痰多者食療保健佳品。⒃枇杷蜜是由勤勞的蜜蜂采集開花的枇杷花蜜，經(jīng)釀造而成。甘甜上口，蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷“主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴”的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。⒄黨參蜜是蜜蜂采自名貴中藥材——黨參花蜜釀造而成，味甘平，色澤呈琥珀色。其除有蜂蜜之特性外，更益于補中、益氣生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適于體虛、胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。⒅益母草蜜來自我國西南高原無污染藥用益母草產(chǎn)區(qū)，本品有去瘀生新、調(diào)經(jīng)活血等作用。適合月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、產(chǎn)前產(chǎn)后女性食用，充分體現(xiàn)出對女性的呵護。對于男性，特別是高血壓、冠心病、腎病等人士來說，益母草蜜同樣是理想的保健和輔助治療的健康食品。⒆枸杞蜜來自我國名貴中藥——枸杞子主產(chǎn)區(qū)，是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成。本產(chǎn)品既有蜂蜜傳統(tǒng)的營養(yǎng)保健價值，更因它是枸杞的精華，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效。本品適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。⒇菜花蜜淺琥珀色，略混濁，有油菜花的香氣，略具辛辣味，貯放日久辣味減輕，味道甜潤；極易結(jié)晶，結(jié)晶后呈乳白色，晶體呈細?；蛴椭瑺睢Ｐ詼?，有行血破氣、消腫散結(jié)的功能，和血補身。蜂蜜食療方---- 家庭食療方精選【性味】甘、平、無毒?！練w經(jīng)】入肺、脾、大腸、心、胃?！竟πА筐B(yǎng)陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養(yǎng)脾氣，悅顏色，調(diào)和腸胃?！局髦巍科⑽柑撊?，津枯便秘，胃腸潰瘍，虛勞干咳，咽干聲啞，心腹痙痛，善解烏頭、附子之毒；外用治口瘡，燙火傷。【禁忌】1、便溏者勿食2、忌與生蔥同食。【說明】蜂蜜又稱蜜糖、白蜜、石飴、白沙蜜。根據(jù)其采集季節(jié)不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根據(jù)其采花不同，又可分為棗花蜜、荊條花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、蕎麥花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以棗花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜質(zhì)量較好，為上等蜜。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然贈與人類的貴重禮物”、“心臟病的良友”、“使人愉快和保持青春的藥物”。民間很早就廣泛用蜂蜜來治療許多疾病，并認為它是延年益壽的珍品。近幾年來，我國醫(yī)藥衛(wèi)生工作者經(jīng)過反復(fù)的臨床實驗證明，蜂蜜對心臟病、肝臟病、高血壓、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、貧血、胃及十二指腸潰瘍、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、皮膚病、燙傷、凍傷等癥都有不同程度的療效?！痉涿凼朝煼骄x】1、白蜂蜜、威靈仙各50克，每曰一劑分早晚服，連服一周，對食道癌有一定療效。 2、蜂蜜100克，開水沖服，治誤吞水蛭（螞蝗）。3、蜂蜜50克，開水沖服，早晚各一次，治干咳，痢疾，習(xí)慣性便秘和老年便秘；若加冰片粉末0.3克同飲，可治聲音嘶啞。4、蜂蜜500-1000克，頓服，治腸套迭。5、蜂蜜與冬瓜汁各一杯，共調(diào)服，治妊娠小便不通。6、蜂蜜搽患處，或加生蔥白共搗爛外敷患處，治一切水火燙傷和瘡瘍。7、每曰早晚服蜂蜜兩三次，每次三湯匙?？芍胃哐獕?，冠心病。8、藕粉30克，用滾開水沖攪成糊狀，加入蜂蜜30克溫服，有清除虛熱、潤肺止咳作用。9、鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌勻服用，每曰一次，連服數(shù)天。可治肺熱咳嗽，咽干喉痛，血熱鼻衄等熱性病。10、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用。治經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽，干咳無痰，或痰中帶血。11、金銀花30克，用水兩碗煎成一碗，去渣取汁，沖入蜂蜜20克，分早晚兩次服?？芍瘟鞲校恃?，老年人便秘。12、黑芝麻15克（搗爛），沖入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹時服用。可治老年人或婦女產(chǎn)后便秘，亦有美容黑發(fā)作用。13、白芨、百部各12克，瓜蔞仁15克（搗碎），水煎去渣取汁，沖入適量蜂蜜，分作兩次服，可治肺結(jié)核。14、鮮桑椹子不限量，搗爛后用紗布包好取汁，加熱濃縮后加入適量蜂蜜，煮成膏狀，冷卻后裝瓶。每天早晚各服兩湯匙，開水沖服?？芍吻嗄臧装l(fā)，病后氣血兩虛，神經(jīng)衰弱等癥。15、牛奶250克，煮開后加入蜂蜜30克，空腹溫服。有滋補健身、美容健膚作用。

蜂蜜應(yīng)該怎么喝

蜂蜜營養(yǎng)豐富，其味甘、性平，能補脾養(yǎng)氣，滋陰潤肺。每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，保養(yǎng)皮膚,延緩衰老。下面我就來介紹一下如何喝蜂蜜水。沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調(diào)。因為蜂蜜除含65%～80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)會被高溫所破壞。如用沸水沖蜂蜜，維生素C會損失1/5以上，甚至一半。所以最好用溫開水，以40～50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃。虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌。
　蜂蜜宜在飯前1小時或飯后2小時后食用。盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。神經(jīng)衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。

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