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      吃橘子降壓?jiǎn)?/h1>
        
      
            佚名
            2023-06-23 13:10:09
        
      

        
      
           
      吃橘子可以降壓
      ，橘子含有豐富的維生素C
        ，其中含有的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
      、降血壓
        ，是高血壓患者不錯(cuò)的選擇
      。
      橘子的功效及對(duì)高血壓患者的建議：
      1、橘子富含維生素C與檸檬酸
      ，前者具有美容作用
      ，后者則具有消除疲勞的作用。
      2
      、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
      ，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇
      。
      3
      、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈
      ，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品
      。研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇
      ，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)
      。
      4、在鮮柑橘汁中
      ，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米林”
      ，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
      ，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好
      。
      5
      、橘子肉、皮
        、絡(luò)
      、核、葉都是藥
      。橘子皮
      ，又稱(chēng)陳皮，是重要藥物之一
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》中說(shuō)陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      意見(jiàn)建議：對(duì)于高血壓首先要控制飲食
      ，要低鹽低脂飲食，其次是使用降血壓藥物進(jìn)行治療
      ，一般高血壓患者是需要終身服用降壓藥物的
      。
      吃什么水果能降血壓
      ？
      多吃高纖維素食物
      ，如筍、青菜
      、大白菜
      、冬瓜、番茄
      、茄子
      、豆芽
      、海蜇、海帶
      、洋蔥等
      ，以及少量魚(yú)、蝦
      、禽肉
      、脫脂奶粉、蛋清等
      。
      豆類(lèi)
      、冬菇、黑棗
      、杏仁
      、核桃、花生
        、土豆
        、竹筍、瘦肉
        、魚(yú)
        、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜
        、油菜及大蔥等
        ，水果如香蕉、棗
        、桃
        、橘子等。
      十種降血壓的水果：
      山楂:能擴(kuò)張血管,降低血壓
        、降低膽固醇
        。
      香蕉:含淀粉、果膠
        、維生素A
        、B、C
        、E等物質(zhì)
        。
      柿子:柿子品種甚多,約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓
      、痔瘡出血
      、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視
      。
      蘋(píng)果:含蘋(píng)果酸
      、維生素A
      、B、C
      、等10多種營(yíng)養(yǎng)素
      。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。
      菠蘿:從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕
      。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用
      。
      鮮梅:富含蘋(píng)果酸、琥珀酸,有降壓
      、安眠
      、清熱生津作用。
      甜瓜:有清熱除煩
      、生津健胃
      、消除脹滿(mǎn)的作用。
      西瓜:對(duì)高血壓有良好的治療作用
      。
      荸薺:含粗蛋白
      、鈣、磷
      、鐵
      、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用
      。
      橘:含大量維生素C
      、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化
      。
      高血壓能吃橘子嗎
        ？高血壓病人可以吃橘子嗎
        ？
      橘子是富含維生素非常豐富的水果，對(duì)人身體有不少好處
        。高血壓患者的飲食需要格外注意
        ！不少人困惑，高血壓能吃橘子嗎
        ？關(guān)于
        ，高血壓能吃橘子嗎？高血壓病人可以吃橘子嗎
        ？我來(lái)為您一一解答
        ！
      高血壓能吃橘子嗎 
       高血壓可以吃桔子。桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物
        ，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑
        。桔子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂
        、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處
        ，因此高血壓患者可以適量吃桔子
        。

      桔子可以常吃，但不要吃得太多
      ，推薦每天吃1-3個(gè)橘子
      。一次吃得太多容易“上火”，可促發(fā)口腔炎或牙周炎
      ，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃
      。通過(guò)上面的了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)高血壓患者是可以吃橘子的。不會(huì)帶來(lái)其他的影響
      ，但是也不能夠多吃太多
      ，因?yàn)榻圩映蕴嗳菀壮霈F(xiàn)上火等問(wèn)題，你想要擁有潔白肌膚的女性來(lái)講也應(yīng)該減少食用
      。

      高血壓病人可以吃橘子嗎 
       高血壓病人可以少量吃橘子
      。高血壓患者不同于糖尿病患者，因此高血壓患者可以食用的水果種類(lèi)會(huì)更豐富一些
      ，但是荔枝
      、桂圓這些熱性水果高血壓患者不宜食用。很多人質(zhì)疑高血壓患者不能吃橘子
      ，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的
      ，橘子含有豐富的維生素C，其中含有的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
      、降血壓
      ，是高血壓患者不錯(cuò)的選擇。

      橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 
       1
      、橘子富含維生素C與檸檬酸
      ，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用
      。
      2
      、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便
      ，并且可以降低膽固醇
      。
      3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌
      、降血壓
      、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。研究證實(shí)
      ，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇
      ，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
      4
      、在鮮柑橘汁中
      ，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米林”
      ，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解
      ，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
      ，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷
      ，保護(hù)基因的完好。
      5
      、橘子肉
      、皮、絡(luò)
      、核
      、葉都是藥。橘子皮
      ，又稱(chēng)陳皮
      ，是重要藥物之一?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》中說(shuō)陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降
      。”
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56180.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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