?健康小常識(shí),3個(gè)讓感冒久治不愈壞習(xí)慣

愛睡懶覺的人。

中醫(yī)說“久坐傷肉，久臥傷氣”，是指人如果總著不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，氣散后人的精神就會(huì)更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時(shí)，免疫系統(tǒng)無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不能抵御外界的病毒和細(xì)菌，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。

不愛曬太陽的人。

多曬太陽能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不愛曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白、身體虛弱，免疫力低下，自然會(huì)成為感冒病毒攻擊的對(duì)象。

孤僻的人

人群密集處，由于病菌較為復(fù)雜、通風(fēng)不良，容易引起感冒。但如果總是一個(gè)人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因?yàn)?，與人接觸時(shí)人體會(huì)對(duì)病菌產(chǎn)生“適應(yīng)性”，免疫力也會(huì)更高。若長(zhǎng)期不接觸復(fù)雜的環(huán)境，等到突然進(jìn)入時(shí)反而適應(yīng)不了，容易受到病菌的侵?jǐn)_。美國(guó)研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高2～3倍。

過度節(jié)食的人。

德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。例如，為了減肥而過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致食物攝取量少，營(yíng)養(yǎng)缺失、氣血不足，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。

健康小常識(shí) 3個(gè)讓感冒久治不愈壞習(xí)慣

會(huì)常常的發(fā)生的。有的人感覺的時(shí)間段是非常的長(zhǎng)的，這是為什么呢?有哪些治療感冒的方法呢?感冒的時(shí)候什么能吃什么不能吃呢?下面小編給大家介紹下這些健康小常識(shí)。

3個(gè)讓感冒久治不愈壞習(xí)慣

很多人感冒的時(shí)候，都會(huì)問“什么時(shí)候感冒才能好呢”，雖然這不是什么大問題，可是總是拖拖拉拉的，怎么治療也不痊愈。大家知道嗎，“治感冒”其實(shí)感冒怎么治也不好的大的原因，下面就由3個(gè)你意想不到的讓感冒久治不愈壞習(xí)慣。

1：咳嗽、打噴嚏時(shí)用手捂嘴

很多人在咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì)下意識(shí)用手捂嘴，這樣看起來很有禮貌，卻不知道這樣做細(xì)菌會(huì)直接附著到手上，然后再用這只手觸摸別處時(shí)，細(xì)菌會(huì)加倍增加。

澳大利亞阿德萊德大學(xué)的克里斯教授對(duì)此解釋稱“人在咳嗽、打噴嚏時(shí)，細(xì)菌會(huì)擴(kuò)散到空氣中，然后瞬間落到地面變干，但是用手捂嘴的話，手會(huì)變濕，這就為病毒、細(xì)菌提供了適宜的生存環(huán)境”。

所以，我們?cè)诳人?、打噴嚏的時(shí)候就不應(yīng)該用手捂著嘴，可以用手臂或者紙巾。并且用手捂過嘴后就要離開洗手。

2：感冒后立服用喝含抗生素的藥

“是不是感冒了?”，很多人剛一這樣想，就立即跑去開含抗生素的藥，但是抗生素對(duì)于治療感冒并沒有效果。因?yàn)楦忻笆怯捎诓《疽l(fā)的，而抗生素并不能殺死病毒，而是會(huì)殺死病毒。

不僅如此，抗生素還會(huì)殺死大量可以提高免疫力的良性細(xì)菌，起到適得其反的作用。

3：緊閉門窗，以保證室溫

感冒和氣溫沒有太大的關(guān)系，夏季同樣的會(huì)感冒。我們應(yīng)該常常的經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽這樣比經(jīng)常帶著屋子里面好，感染的細(xì)菌也少得多。而且根據(jù)研究顯示，經(jīng)常帶著不通風(fēng)的房間里面的話，會(huì)使得我們的呼吸疾病更加的嚴(yán)重的。

“大冷天不出門”這種辦法對(duì)于治感冒毫無療效。而相反作為應(yīng)對(duì)感冒之計(jì)，應(yīng)該勤開窗、保持房間通風(fēng)。另外，空調(diào)、電熱器等暖氣設(shè)備的溫度過高的話，鼻腔、口腔以及眼睛的粘膜也會(huì)變得干燥。

而想要治療感冒，應(yīng)該充分休息、吃一些促進(jìn)鼻涕分泌的藥，吃一些解熱藥、止痛藥也有一定效果。如果服用含抗生素的藥物，好配合著吃一些可以改善腸道功能的益生菌等保健食品，這樣有助于提高人體免疫力、對(duì)抗病毒。

看了以上這三個(gè)讓感冒惡化的習(xí)慣，是不是有些意外?要知道，對(duì)抗感冒，提高免疫力才能治本。此外，冬季更要注重室內(nèi)通風(fēng)，新鮮的空氣是預(yù)防感冒、治愈感冒的第一幫手。

6個(gè)時(shí)刻易感冒

起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。早春該如何預(yù)防感冒呢?

1、忽冷忽熱的時(shí)刻

今天還艷陽高照，明天就寒風(fēng)凜冽，這是秋冬換季時(shí)節(jié)明顯的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。在暖和的環(huán)境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會(huì)馬上收縮，擋避風(fēng)寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點(diǎn)。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。

小班預(yù)防流感小知識(shí)(幼兒園如何預(yù)防流感小常識(shí))

1.幼兒園如何預(yù)防流感小常識(shí)
由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬春季節(jié)及季節(jié)交替時(shí)多見?；忌狭鞲幸院螅瑫?huì)覺得身體非常的不舒服，流感給人們帶來的危害是很大的，因此做好預(yù)防流感的工作是非常的必要的，但是很多人都不知道該怎樣預(yù)防流感。那么，幼兒園怎樣預(yù)防流感呢？

1、做好早晨的檢查工作：每天早上幼兒到園里上學(xué)時(shí)，老師一定要仔細(xì)做好晨檢工作，即測(cè)量幼兒的體溫，觀察幼兒有沒有不適的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)幼兒有咳嗽、發(fā)熱、打噴嚏、大量流淚等，要及時(shí)就醫(yī)診斷，必要時(shí)及時(shí)送往當(dāng)?shù)氐募膊》揽刂行?。同時(shí)在教室門口由老師進(jìn)行第二道晨間檢查工作，確保萬無一失，把早期傳染病杜絕在外，把好幼兒入園的第一關(guān)。

2、隨時(shí)觀察和掌握幼兒的健康狀況：各班教師對(duì)班內(nèi)幼兒實(shí)行全日觀察，如發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)記錄并告知幼兒家長(zhǎng)，同時(shí)要求各位幼兒家長(zhǎng)把幼兒在家健康情況隨時(shí)告知教師，這樣就做到了對(duì)幼兒進(jìn)行24小時(shí)的全日觀察，確保幼兒有病早發(fā)現(xiàn)、早治療、早隔離。對(duì)生病幼兒老師都做到了電話隨訪或家訪，并做好隨訪情況記錄。

3、及時(shí)對(duì)餐具進(jìn)行徹底的消毒：由于流感病毒懼怕高溫，因此幼兒園應(yīng)定期給寶寶們的碗筷、勺子等進(jìn)行高溫消毒。廚房的各種炊具也應(yīng)定期煮沸消毒，這樣能最大程度地降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

4、搞好環(huán)境區(qū)域內(nèi)的消毒工作：幼兒園是孩子活動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂的重要場(chǎng)所，認(rèn)真做好幼兒活動(dòng)室、衛(wèi)生間、各種設(shè)施設(shè)備及幼兒生活用品等徹底消毒工作，并且增加消毒的頻率；對(duì)教室地面、窗框、杯架、門把、廁所、玩具等用84消毒液進(jìn)行每周2次徹底的消毒，對(duì)活動(dòng)室、室內(nèi)空氣等用熏蒸或紫外線進(jìn)行每周1次徹底的滅菌消毒；定期開窗通風(fēng)透氣，保證活動(dòng)室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。

5、監(jiān)督和引導(dǎo)孩子勤洗手：幼兒老師要時(shí)刻督促孩子們?cè)诔詵|西前洗手，而且要養(yǎng)成正確的洗手方法，手心、手背、手指縫里都要洗，盡量使用流動(dòng)水清洗。保持好個(gè)人衛(wèi)生能很好的預(yù)防流感。

6、加參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力：雖然現(xiàn)在處于流感的敏感期，但幼兒園還是應(yīng)該增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)，多讓寶寶練練廣播操、打打球、爬爬滑梯等，以提高幼兒們的身體免疫力。

7、合理均衡的飲食：幼兒園平常要安排好寶寶飲食，蔬菜、水果、豆類、肉類等搭配好，比如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、豆腐、牛羊肉等，均衡飲食，這樣營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)孩子們的身體大有好處，能提高他們自身的抗體，以抵御流感病毒的侵襲。
2.兒童有效預(yù)防流感小常識(shí)有那些
雙手可以傳播流感病毒

在預(yù)防流感小常識(shí)中，流感一般是比較常見的呼吸道疾病，大部分也是通過呼吸道來傳播的，可是在一些情況下流感也可以通過雙手來傳播的。尤其是一些在上幼兒園，孩子每天都會(huì)和其他兒童或者設(shè)施進(jìn)行大量的接觸，通過這些接觸產(chǎn)生許多感染的機(jī)會(huì)。在日常的生活中，只有每天進(jìn)行至少十次的手部清洗，才可以有效地使孩子遠(yuǎn)離病毒感染的可能。雙手在接觸到呼吸道疾病分泌物以后更應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行洗手工作了。在預(yù)防流感小常識(shí)中洗手的時(shí)候也應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合肥皂或者洗手液的使用，并且進(jìn)行多次搓洗才可以洗干凈。
3.預(yù)防流感的小常識(shí)
預(yù)防小常識(shí)

1、流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。

2、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開窗通風(fēng)。

3、注意休息，不要?jiǎng)诶邸?br>
4、可注射流感疫苗。

5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時(shí)，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加強(qiáng)排泄。

8、加強(qiáng)體育鍛煉，注意增減衣服。

流感并不可怕，我們應(yīng)該正確看待它，自己和家人患上流感后，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能有比較好的愈后.
4.幼兒園小班安全教育教案怎樣預(yù)防春季流感
為你奉上，請(qǐng)參考，有疑問請(qǐng)追問： 春季如何預(yù)防流感 時(shí)間： 班級(jí)： 教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)流感，了解流感的預(yù)防方法。

內(nèi)容： 春季是流感多發(fā)季節(jié)。流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由甲（A），乙（B），丙（C）三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。

流感在流行病學(xué)上最顯著特點(diǎn)為：突然爆發(fā)，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節(jié)性（我國(guó)北方流行一般均發(fā)生在冬季，而南方多發(fā)生在夏季和冬季）。感染率最高的為青少年，高危人群為年邁體弱或帶有慢性疾病患者。

如何有效地預(yù)防流感呢？ 首先對(duì)流感要有清楚的認(rèn)識(shí)。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，稱“流感。”

一年四季皆有，以冬春季高發(fā)，初發(fā)2—3天傳染性最強(qiáng)，3—4天逐漸好轉(zhuǎn)。具有高度傳染性并極易變異，有突然發(fā)生，蔓延迅速，感染眾多及流行過程短的特征。

臨床表現(xiàn)高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀。嬰幼兒、老年人易并發(fā)肺炎。

中醫(yī)稱流感為“時(shí)行感冒?！?、“時(shí)行病或稱時(shí)氣?！?br>
其二要采取積極主動(dòng)的態(tài)度或有效的防護(hù)措施。我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)容。

預(yù)防措施多種多樣，應(yīng)從以下方面考慮。 一、室內(nèi)和室外鍛煉相結(jié)合 根據(jù)氣候，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，時(shí)間的多少，見縫插針，采用靈活的適宜個(gè)體情況需求的鍛煉方式，古人稱“因人制宜?！?br>
如太極拳、八段錦、五禽戲等。并注意活動(dòng)量也隨體質(zhì)而定，不應(yīng)過度，過度適得其反，哲人云：“凡事有度，過猶不及?！?br>
華佗曰：“人體欲的勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳?！币訌?qiáng)御寒能力的鍛煉，如涼水洗鼻腔。

涼水搽上半身。馬寅初老先生就采用冷熱水交替法洗澡長(zhǎng)壽卻疾。

冬季要注意保溫，保持室內(nèi)溫度不要過高或過低，出門及時(shí)增添衣物，必要時(shí)帶口罩。 二、保持室內(nèi)空氣新鮮 每天要打開窗戶通通風(fēng)，并勤打掃，保持室內(nèi)環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生。

定期更換牙刷，勤洗手，患流感時(shí)要臥床，有條件的可以獨(dú)居一室，可在室內(nèi)煮醋，不要去公共場(chǎng)所以免傳染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、蘿卜、香菜、南薺、蔥、生姜以及新鮮蔬菜和水果。保持胃腸健康。

患流感需外出時(shí)要帶口罩，打噴嚏時(shí)要用手避諱，患流感后不要與人握手。每晚用熱水燙腳。

三、保持充足的睡眠 充足的睡眠時(shí)保障人體正常生理機(jī)能的基本要求，是生長(zhǎng)精氣神，保持飽滿充沛的精神的先決條件，若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足，人體就會(huì)處于亞健康，體內(nèi)御寒能力自然下降，很容易被流感所侵襲。 四、避免輕視保暖和大量飲冷 冬春季天氣驟冷人們?cè)鎏硪路患皶r(shí)，容易被流感傳染，這是人們生活中常常遇到的，應(yīng)指出的是在冬季不要過多大量引用涼的飲料或涼啤酒，古人曰：“形寒飲冷則傷肺?！?br>
就是強(qiáng)調(diào)輕視保暖和大量飲冷就會(huì)傷肺。冬春季尤其要重視下身保溫，可時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)踝部以改善下肢血循。

五、保持情緒的平和 大喜、大悲、大恐、大怒、大驚皆可導(dǎo)致人體臟腑功能紊亂，容易感染流感。清代李漁在《閑情偶記》中說：“心和則百體皆和?！?br>
講的是心態(tài)對(duì)健康的影響。中醫(yī)學(xué)講：“邪之所湊，其氣必虛。”

提醒人們不僅要有健康的體魄，還要從精神修養(yǎng)上保持樂觀、平和的心態(tài)，注意從神形二方面培養(yǎng)正氣，正氣足疫氣無從傷人。 六、淡鹽水漱口，保持咽喉部清潔，以防流感從此而入 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為咽喉為肺之門戶，肺主衛(wèi)護(hù)肌表功能，可見咽喉的保健在流感預(yù)防治療中占有十分重要地位。

在日常飲食中不過食辛辣的東西如高度烈性酒、辣子，亦是平時(shí)保護(hù)咽喉應(yīng)注意的。 七、藥物預(yù)防流感 在我國(guó)疾病預(yù)防史上有著悠久歷史，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“不治已病治未病，不治已亂，治未亂。”

講的是預(yù)防為主的思想。千百年來治流感使用最多的單味藥有生貫眾、板蘭根、蘆根等。

清代楊時(shí)泰輯《本草述鉤元。貫眾》條中指出：“疫氣發(fā)時(shí)，以此藥置水中，令人飲此水，則不傳染?！?br>
中醫(yī)把流感分為單純性流感，肺炎型流感，中毒型流感三類，患流感后具體治療方案需由醫(yī)生結(jié)合具體病證進(jìn)行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散，藿香正氣散，銀翹散，柴胡解肌湯，新加香薷飲，柴胡達(dá)原飲，麻杏石甘湯等。

成藥有清瘟解毒。抽搐加紫雪散，羚羊角。

咽喉腫痛甚至化膿，痰涎壅盛，用六神丸或猴棗散。高熱神昏，安宮牛黃丸，至寶丹，神犀丹等皆有很好臨床療效。

八、用紅茶漱口可預(yù)防流感 最近，日本流行用紅茶漱口，同時(shí)很多商家也紛紛推出“漱口紅茶”。對(duì)此，昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示贊同，他提出，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。

島村教授做了一項(xiàng)試驗(yàn)，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次；而另一組人則不這樣做。5個(gè)月后，島村教授發(fā)現(xiàn)，漱口的那一組學(xué)生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。

“這是因?yàn)椴枥锖械膬翰璺拥木壒省！睄u村教授介紹道，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。

這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時(shí)，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。

島村教授說，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌?！拔覀兤綍r(shí)喝的紅茶，其濃度一般在。
5.幼兒春季預(yù)防流感小常識(shí) 春季寶寶如何護(hù)理
1、麻疹

麻疹是春季高發(fā)的一種皮膚疾病，其傳染源就是患兒，因此平常家長(zhǎng)要注意做好預(yù)防護(hù)理工作，減少幼兒到人流量大的地方去。同時(shí)要按時(shí)接種預(yù)防麻疹病毒和疫苗，注意多讓幼兒多喝水，注意做好清潔衛(wèi)生，尤其是鼻腔的清潔，注意預(yù)防其引起的各種并發(fā)癥。

2、流行性腮腺炎

這是一種最常見的呼吸道傳染 疾病，其可通過預(yù)防接種就可預(yù)防，平常要注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，可多讓幼兒用溫鹽水漱口。

3、風(fēng)疹

風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病，其好發(fā)于冬春兩季，是一種傳染性非常高的疾病，如果家中的幼兒得了風(fēng)疹建議不要送到幼兒園，以免傳染給其它幼兒。

預(yù)防傳染疾病，家長(zhǎng)們有哪些需要注意的

1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長(zhǎng)的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時(shí)大人不要在室內(nèi)吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。

2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，但是要特別注意避免花粉過敏及運(yùn)動(dòng)傷害。建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)。

3、減少孩子到人口密集，空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅(jiān)持不讓孩子吃過期的食品。

4、注意防治過敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對(duì)于有過敏史的孩子而言更要加強(qiáng)日常護(hù)理，避免孩子接觸過敏源，少吃海鮮。

5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開，避免幼兒食物中毒。

6、多注意幫助幼兒補(bǔ)充水份，避免因?yàn)槊撍鸢l(fā)燒等問題。

7、幼兒的衣服增減要適當(dāng)，最好是可以根據(jù)當(dāng)天的天氣情況來及時(shí)的增減衣服，春季氣候變化無常，如果穿多了流汗一定要及時(shí)換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門最好隨時(shí)準(zhǔn)備外套。

8、注意觀察孩子的身體情況，因?yàn)榇杭臼橇餍行愿忻案甙l(fā)的季節(jié)，所以平時(shí)要注意孩子是否會(huì)有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建議一定要及時(shí)就醫(yī)。

9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適，春季過后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼兒會(huì)有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的心理問題就會(huì)表現(xiàn)得更加明顯，所以建議平時(shí)要多和孩子溝通，及時(shí)了解孩子的內(nèi)心需要。
6.幼兒園l預(yù)防流感教案
預(yù)防流感

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道什么是流感，了解其危害性。

2、懂得怎樣預(yù)防流感。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

圖片

活動(dòng)過程：

一、談話導(dǎo)入 師：“小朋友們，你們每天早上來幼兒園時(shí)老師在門口都對(duì)你們做了哪些檢查 啊？” 幼：檢查手指、摸頭、有無發(fā)燒咳嗽癥狀…… 師：那你們知道老師為什么要給你們做這么多的檢查嗎？

幼：…… 師：老師們給你們做這么多的檢查都是為了幫助小朋友們預(yù)防疾病，現(xiàn)在又出現(xiàn)了一種傳染病，叫做“流感”，今天，老師就和小朋友們一起了解一些“流感”的相關(guān)知識(shí)。

二、請(qǐng)幼兒觀看圖片并提問：

1、圖片（一）：圖片上有誰？他頭怎么了？

2、圖片（二）：這個(gè)小朋友喉嚨怎么了？

3、圖片（三）：這個(gè)小朋友身體舒服嗎？從哪里看出他很難受，他的表情怎樣？

這種病叫什么??？

教師小結(jié)什么是流感，是一種由流行性病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。

三、了解流感的危害性。

提問：流感有什么危害？重者會(huì)引發(fā)肺炎和呼吸困難，甚至死亡。

四、怎樣預(yù)防流感。

1、討論：怎樣才能預(yù)防流感？

小結(jié)：要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和流水洗手，尤其是在 咳嗽和打噴嚏后；要保持居室衛(wèi)生，常開窗通風(fēng)；盡量避免去人群擁擠、通風(fēng)不暢的場(chǎng)所；避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕）或肺炎等呼吸道病人，凡是出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、咳嗽、胸悶的小朋友要及時(shí)告訴老師，及時(shí)到醫(yī)院就診。

2、學(xué)習(xí)兒歌《洗手五步歌》：

挽衣袖，伸出手，嘩啦啦，洗一洗。

小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。

手指縫，別忘了，大拇指，搓一搓。

小拳頭，抱一抱，小手腕，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

嘩啦啦，沖一沖，捧起水，沖龍頭。

關(guān)上它，擦一擦，我的小手真干凈

五、延伸活動(dòng)：請(qǐng)家長(zhǎng)配合引導(dǎo)幼兒正確洗手，預(yù)防流感。

六、評(píng)選“講衛(wèi)生的好寶寶”。
7.幼兒簡(jiǎn)答題；如何預(yù)防流行性感冒
流行性感冒預(yù)防知識(shí) 一、什么是流感？ 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

二、流感的癥狀？ 發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃腸不適。流感能加重潛在的疾?。ㄈ缧姆渭不迹┗蛘咭鹄^發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。

流感的潛伏期通常為1-3天。 三、流感的傳播途徑？ 1、主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播。

2、亦可通過接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。 四、流感的預(yù)防措施 1、勤開窗戶，保持生活、工作環(huán)境的空氣流通。

2、在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場(chǎng)所。 3、勤洗手，注意防寒保暖，衣著適量隨氣候增減。

4、注意體育鍛煉，提高耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。 5、飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，多喝白開水。

6、對(duì)呼吸道傳染病缺乏抵抗力者應(yīng)避免接觸呼吸道傳染病病人，難以避免時(shí)，戴棉紗口罩有一定預(yù)防效果。 7、若有發(fā)燒或出現(xiàn)上呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，有利于早期診治呼吸道傳染病。

8 、預(yù)防接種，接種流感疫苗已被國(guó)際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。 五、流感的癥狀：區(qū)分是流感還是普通感冒？ 流感的癥狀與普通感冒相似，但他遠(yuǎn)比普通感冒危險(xiǎn)。

如果你患有流感，通常會(huì)出現(xiàn)高熱（39-40攝氏度），頭痛，嚴(yán)重咳嗽，極度疲勞，肌肉酸痛。與普通感冒不同，流感可引起并發(fā)癥并危及生命。

六、流感免疫接種的推薦人群是哪些人？ 根據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部門推薦，流感免疫接種推薦人群為： * 老年人 * 幼兒園兒童及在校的大、中、小學(xué)生。 * 在人員集中的商業(yè)、服務(wù)業(yè)等集體單位工作人員。

* 患有心、肺慢性疾患（包括哮喘）的成人和兒童。 * 患有慢性代謝疾患（包括糖尿病，腎功能損傷，血紅蛋白病，免疫抑制等疾病） * 18歲以下長(zhǎng)期接受阿斯匹林治療的兒童和青少年。

* 鼓勵(lì)給6-23個(gè)月健康兒童接種。 * 任何想減少患流感的可能性和減低流感癥狀嚴(yán)重性的自愿接種者。

* 接種流感疫苗的最佳時(shí)機(jī)：流感疫苗通常在流感季節(jié)到來之前接種，即使在流感期間接種也有效。在美國(guó)，每年十月注射流感疫苗，。
8.小班預(yù)防流感教學(xué)總結(jié)
一個(gè)學(xué)期又過去了，下面就本班的衛(wèi)生保健工作做一個(gè)總結(jié)，以此促進(jìn)以后的工作更好地開展。

一、加大幼兒日常生活及常規(guī)的培養(yǎng)力度

1、重視培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣，注意觀察并配合教養(yǎng)老師、家長(zhǎng)對(duì)幼兒生活常規(guī)如飲食、洗手、穿衣、坐姿、站姿、睡眠、大小便等習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)存在的問題，及時(shí)交流、糾正，三方面努力使幼兒進(jìn)園后就逐步形成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣。

2、利用晨間檢查時(shí)間，指導(dǎo)并培養(yǎng)幼兒常剪指甲，勤換衣服，使每個(gè)幼兒都有講衛(wèi)生、愛清潔的習(xí)慣。

3、提醒幼兒根據(jù)氣候變化及時(shí)為幼兒并幫助他們?cè)鰷p衣服，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒掌握簡(jiǎn)單的自理能力。

4、醫(yī)務(wù)室結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、方法加強(qiáng)對(duì)幼兒常規(guī)教育，使之形成較穩(wěn)定的良好常規(guī)習(xí)慣。在各項(xiàng)活動(dòng)中突出安全教育，逐步培養(yǎng)幼兒掌握簡(jiǎn)單的自我保護(hù)技能。

二、在膳食方面

了解幼兒對(duì)每種菜肴的接受情況，以便及時(shí)調(diào)整烹調(diào)的方法，使幼兒得到全面的營(yíng)養(yǎng)，指導(dǎo)教師和家長(zhǎng)培養(yǎng)幼兒良好的用餐習(xí)慣，如正確的拿碗用勺，正確的坐姿、正確的擦嘴，糾正挑食、偏食的不良習(xí)慣等。

三、在健康方面

開學(xué)初，我班就收取了每位新生的健康卡和預(yù)防接種卡，做好接種情況登記，確保了每位幼兒的安全入園。同時(shí)，保健老

師及時(shí)做好幼兒的身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)、評(píng)價(jià)，對(duì)體弱兒、肥胖兒進(jìn)行建案管理，并和家長(zhǎng)溝通、交流，使家長(zhǎng)能注意孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，了解生長(zhǎng)

遲緩、肥胖等給孩子帶來的危害，采用科學(xué)的方法給幼兒以鍛煉、并合理調(diào)配孩子的飲食，改善孩子的身體狀況。在平時(shí)的工作中，老師每天能提前上班，親切接待

幼兒來園，用“看、摸、查、問”等方法進(jìn)行晨檢，了解幼兒的身體狀況，對(duì)于生病吃藥的幼兒，做好全日觀察記錄，教師給與幼兒更多的關(guān)心照顧，幫助幼兒盡快

地恢復(fù)往日的活潑健康。在傳染病流行期間，保健老師能督促保育員加強(qiáng)對(duì)班級(jí)環(huán)境、物品的消毒，指導(dǎo)教師加強(qiáng)對(duì)幼兒的檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)拇胧?，?br>
根本上杜絕了傳染病的傳播。

幼兒秋季感冒預(yù)防小常識(shí)

季節(jié)交替之時(shí)，早晚溫差大，寶寶抵抗力弱比較容易感冒，所以需要家長(zhǎng)更加細(xì)心地護(hù)理。 1、季節(jié)交替時(shí) 進(jìn)入秋季，一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時(shí)給孩子增減衣物，就會(huì)造成涼熱不均，易患感冒。在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會(huì)大大減少。 天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。最好的辦法是：家長(zhǎng)與孩子穿一樣厚薄的衣服，家長(zhǎng)靜坐時(shí)不感到冷，孩子就不會(huì)冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。即使是睡著了，也不要蓋得太多。根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、家長(zhǎng)的感覺，有計(jì)劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么。 2、睡覺時(shí) 寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺?。睡熱了，孩子自然?huì)踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會(huì)出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時(shí)最容易受涼感冒。 最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺。穿睡衣睡覺，寶寶就比較安穩(wěn)，不那么愛踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會(huì)受涼。寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。白天睡覺時(shí)，也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。 3、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng) 天氣轉(zhuǎn)涼，家長(zhǎng)怕寶寶著涼，就大大減少了寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。 讓寶寶在戶外活動(dòng)是提升寶寶適應(yīng)環(huán)境能力的好時(shí)機(jī)。一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風(fēng)天出來活動(dòng)2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動(dòng)1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動(dòng)2小時(shí)左右，可以大大降低感冒的發(fā)生幾率。 4、均衡的營(yíng)養(yǎng) 注意均衡營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，多給寶寶吃一些清淡、易消化和富含維生素的水果、蔬菜，注意補(bǔ)充水分。 寶寶秋季感冒如何處理？ 因?yàn)楦忻笆且环N自限性疾病，即使不治療，一般一周左右也就好了，所以感冒最主要的治療就是對(duì)癥治療，目的是讓孩子感覺不要那么難受，并不是為了防止病情加重或者讓感冒更快痊愈。有些人認(rèn)為一出現(xiàn)感冒癥狀就應(yīng)該趕緊吃藥，“將感冒扼殺在萌芽狀態(tài)”，這種想法也是不正確的。只有當(dāng)癥狀煩擾到孩子，例如影響睡眠、進(jìn)食，感覺難受，才需要進(jìn)行對(duì)癥治療。 1、咳嗽 咳嗽是一種氣道刺激引發(fā)的生理反射，可以清除唿吸道的分泌物。如果咳嗽很嚴(yán)重，或者超過預(yù)期的時(shí)間（例如超過 2周仍沒有好轉(zhuǎn)，甚至加重了），這時(shí)候不應(yīng)該想辦法控制咳嗽，而是應(yīng)該先看醫(yī)生找到咳嗽的原因。 2、發(fā)熱 如果發(fā)熱讓孩子不舒服，可以口服解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬。 服藥時(shí)，請(qǐng)參考說明書中的體重劑量比例服藥，比如多少千克體重應(yīng)該服用多少劑量，而不是參考年齡劑量比例服藥。大多數(shù)感冒復(fù)合制劑都會(huì)有退熱藥成份，如果再單獨(dú)口服退熱藥，容易造成藥物過量。因此還是強(qiáng)調(diào)一句，不建議隨便用感冒藥。 3、流涕和鼻塞 鼻塞可能會(huì)影響寶寶的睡眠和進(jìn)食。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者噴鼻鹽水（大些的孩子可以用洗鼻鹽水洗鼻）、多喝白開水，這些方法很安全，會(huì)對(duì)寶寶的鼻塞有所改善。鼻塞在躺下時(shí)會(huì)更明顯，如果嬰兒因?yàn)楸侨卟话?，暫時(shí)抱起來可能會(huì)讓寶寶舒服一些。 保持室內(nèi)的濕度在40％～60％，這樣的濕度有利于緩解鼻塞和咳嗽，還可以幫助減少感冒傳播。也有很多家長(zhǎng)使用加濕器，要注意清洗，因?yàn)槌睗竦募訚癖P容易長(zhǎng)細(xì)菌和霉菌。 家長(zhǎng)要注意平時(shí)采取措施預(yù)防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病，家長(zhǎng)要做到不慌不亂，冷靜地對(duì)癥處理，盡量讓寶寶舒服一些；仔細(xì)觀察有沒有讓人擔(dān)心的其他情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》5篇

【 #教案#導(dǎo)語】百姓所說的感冒是指“普通感冒”，又稱“傷風(fēng)”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。臨床表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、流涕、發(fā)熱、咳嗽、頭痛等，多呈自限性。大多散發(fā)，冬春季節(jié)多發(fā)，但不會(huì)出現(xiàn)大流行。以下是 無 為大家精心整理的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

1.幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》

活動(dòng)目標(biāo)：

1、使幼兒了解感冒的起因及人體的影響。

2、讓幼兒知道預(yù)防感冒的小常識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

讓幼兒知道預(yù)防感冒的小常識(shí)，提高幼兒預(yù)防感冒的意識(shí)，從而更好保護(hù)好自己。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

掛圖一幅音樂《健康歌》。

活動(dòng)過程：

一、引導(dǎo)幼兒觀察畫面：

教師：圖中天下雨了，樂樂不愛打傘，總喜歡到房子外面去淋雨，還到處跑來跑去，把身上的衣服全部淋濕了，媽媽看見了很生氣的批評(píng)樂樂。

小朋友你們知道樂樂為什么被媽媽批評(píng)？

幼兒答：因?yàn)闃窐烦鋈チ苡臧岩路軡袷遣粚?duì)的，會(huì)感冒的。

教師答：好，真棒！

二、教師聯(lián)系幼兒日常生活中親身經(jīng)歷提問：那小朋友們有沒有患過感冒嗎？為什么會(huì)感冒呢？

幼兒答：我晚上踢被子，著涼了會(huì)感冒；冬天衣服穿少了會(huì)得感冒；夏天洗冷水澡也會(huì)感冒、吹風(fēng)、尿褲子濕了沒換、跑出汗后去游泳，教師提問：小朋友得了感冒會(huì)怎么樣呢？

幼兒答：鼻塞、流鼻水、發(fā)燒、不想吃飯、想睡覺，教師提問：患了感冒怎么辦？

幼兒答：冷了多穿些衣服、睡覺時(shí)要蓋好被子，不能洗冷水澡。

三、教師小結(jié)：

我們的小朋友年紀(jì)小，是還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，抵抗力差，容易感冒，感冒還會(huì)影響學(xué)習(xí)。因此小朋友要注意天氣的變化，冷了多穿衣服，熱了減衣服，睡覺時(shí)要蓋好被子，不能到外面淋雨，還有感冒了不能對(duì)著別人打噴嚏哦。但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖聽醫(yī)生的話，按時(shí)吃藥，打針，多休息，多喝溫開水，感冒很快就會(huì)好了，最重要的是我們的小朋友一定要多曬曬太陽，平時(shí)多跑跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)我們的身體抵抗力，這樣我們就會(huì)變成“健康小超人”。

四、播放《健康歌》讓孩子感受健康是快樂的。

2.幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)這一課，幼兒知道感冒后身體會(huì)不舒服。

2、了解基本的預(yù)防感冒小知識(shí)，懂得身體健康的重要性。

3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

預(yù)防感冒的圖片、開窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、鍛煉身體、音樂：《健康歌》

活動(dòng)過程：

1、感冒的感受。

出示感冒圖片，讓幼兒觀察圖中的人怎么了？

2、說說感冒的感受。

你得過感冒嗎？感冒的時(shí)候什么感覺？哪里會(huì)不舒服？

幼兒相互交流討論后回答。

小結(jié)：我們平時(shí)感冒有發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，小朋友不能上幼兒園。

3、人為什么會(huì)感冒。

我們的小朋友都有過感冒的經(jīng)歷，那我們?yōu)槭裁磿?huì)感冒呢？請(qǐng)小朋友互相說一說？

小結(jié)：小朋友們說的很對(duì)，如果我們?cè)谄綍r(shí)不講衛(wèi)生，不愛吃飯，天氣變化時(shí)不注意增減衣服都很容易感冒。

過度：接下來呀，老師給小朋友們帶了一個(gè)好聽的故事叫《小豬嘟嘟》，請(qǐng)小朋友認(rèn)真聽，聽完后告訴老師。

小豬嘟嘟為什么感冒了？（小豬嘟嘟他不講衛(wèi)生，不愛活動(dòng)，愛到人多的地方去，所以感冒了。）

過渡：我們剛才說感冒很不舒服，那在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒呢？請(qǐng)小朋友互相討論一下。討論完舉手告訴老師。

4、預(yù)防感冒小常識(shí)。

那我們?cè)趺磥肀Ｗo(hù)自己，不讓自己被別人傳染上感冒呢？（幼兒自己說）老師也給大家總結(jié)了一些預(yù)防感冒的方法。

出示圖片，理解預(yù)防感冒的方法。

平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。

室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。

飯前便后要洗手。

多喝水，多吃蔬菜水果。

根據(jù)冷熱適度增減衣物。

師：為了我們有一個(gè)健康的身體，我們?cè)谄綍r(shí)要多運(yùn)動(dòng)，那你們想不想和老師一起做運(yùn)動(dòng)？（想）

律動(dòng)《小手拍拍》。

3.幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過故事，了解感冒病菌的傳播途徑。

2、能說出感冒的癥狀，知道一些預(yù)防感冒的方法。

3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。

活動(dòng)準(zhǔn)備：ppt

活動(dòng)過程：

1、出示口罩，這是什么？你們什么時(shí)候戴口罩？

2、出示小河馬：他是誰？小河馬和口罩發(fā)生了什么故事？（講述故事第一段）

師：故事中誰生病去看醫(yī)生了？（小河馬）熊醫(yī)生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發(fā)生了什么事情？（打了個(gè)打噴嚏，口罩飛過樹梢不見了）

3、小河馬的口罩不見了，又發(fā)生了什么事？（繼續(xù)ppt）

4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見了誰?(小羊和小鹿)它又是怎么做的？（拿出蘑菇來給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰看見了?（小松鼠）

5、小松鼠用這個(gè)口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說邊出示動(dòng)物）

6、那為什么第二天醫(yī)院門口的病人那么多呢？為什么小動(dòng)物最后都感冒了？

小結(jié)：因?yàn)楦忻皶?huì)傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動(dòng)物撿到拿來用，就把病毒傳染給它們了。對(duì)呀，我們小朋友也要注意衛(wèi)生，不能隨便用別人用過的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。

7、小朋友，你感冒過嗎？感冒的時(shí)候，你感覺怎么樣？那如果你想打噴嚏、咳嗽，應(yīng)該怎么辦？

8、游戲：誰對(duì)誰不對(duì)。

老師帶來了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對(duì)嗎？為什么？

9、小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預(yù)防感冒的方法嗎？（幼兒講述）

10、熊醫(yī)生小結(jié)：我呀將小朋友講的預(yù)防感冒的方法編成了一首兒歌，你們聽：勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運(yùn)動(dòng)講衛(wèi)生，身體健康不感冒。

4.幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解一些感冒的病癥以及傳播途徑。

2、懂得預(yù)防感冒的小常識(shí)，積累一些健康生活的經(jīng)驗(yàn)。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖《預(yù)防感冒》。

三、活動(dòng)過程：

1、引出話題：

教師有班級(jí)點(diǎn)名活動(dòng)引出今天的教學(xué)活動(dòng)。

"這些天，xx小朋友為什麼沒來呀？"幼兒相互交流各自對(duì)感冒的感受與體會(huì)。

"你得過感冒嗎？感冒的時(shí)候人會(huì)有什么感覺？"

教師小結(jié)：感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等癥狀。

2、了解感冒的傳播途徑：

教師介紹患感冒的原因及感冒傳播的主要途徑。

人們一般是由于什么患上感冒的？除了著涼以外，感冒會(huì)不會(huì)是別人傳染給你的，又是怎么傳染上的呢？

四、教師歸納。

不注意冷暖或身體抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒還可以通過吐沫、痰等傳播。

五、掌握預(yù)防感冒的小常識(shí)

教師與幼兒一起交流預(yù)防感冒的方法。

5.幼兒園中班健康教案《預(yù)防感冒》

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、知道常見的感冒癥狀，對(duì)發(fā)病原因有粗淺的認(rèn)識(shí)。

2、了解感冒帶給人的不愉快感受，樂意積極預(yù)防感冒。

3、掌握一些預(yù)防感冒的方法，學(xué)會(huì)照顧自己，避免感冒。

4、知道生病了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。

5、初步了解健康的小常識(shí)。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

掌握一些預(yù)防感冒的方法，樂意積極預(yù)防感冒。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

PPT課件、動(dòng)物頭飾、預(yù)防感冒圖片。

【活動(dòng)過程】

一、情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒的興趣。

老師扮演狗媽媽，帶領(lǐng)狗寶寶去動(dòng)物新村找小動(dòng)物們玩。

師：老師是狗媽媽，那我的狗寶寶在哪兒？

1、到小貓家，發(fā)現(xiàn)小貓咳嗽、流鼻涕，因?yàn)榘滋斐鋈ネ娴臅r(shí)候衣服穿得薄，回家的時(shí)候沒有及時(shí)換衣服。

2、到小兔家，發(fā)現(xiàn)小兔發(fā)燒了，因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候蹬被子，所以著涼了。

二、討論感冒的癥狀及原因。

師：這些小動(dòng)物都感冒了，寶貝兒們，你們感冒過嗎？那你們感冒時(shí)都有哪些癥狀呢？你為什么會(huì)感冒呢？感冒時(shí)你的心情是怎么樣的？

師：既然小朋友們都知道感冒了會(huì)發(fā)燒、流鼻涕，那么如果老師給你們一些圖片，你們能辨認(rèn)它們中哪些是感冒癥狀嗎？

老師展示圖片，讓幼兒辨認(rèn)哪些是感冒癥狀圖片。

三、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的方法電話鈴響，大象伯伯說要來給寶貝兒們說說怎樣預(yù)防感冒。

師：大象伯伯說最近動(dòng)物新村里流行感冒，所以要來為我們講講怎樣預(yù)防感冒。媽媽現(xiàn)在就去迎接大象伯伯。（老師扮演大象伯伯）大象伯伯（老師飾）一邊出示圖片一邊講解預(yù)防感冒的方法：

①注意氣溫變化、適時(shí)增減衣服。

②注意鍛煉身體，身體健康能抵抗疾病。

③注意衛(wèi)生，不到病人的家里去玩，要經(jīng)常開窗讓空氣流通，感冒流行季節(jié)可以經(jīng)常吃點(diǎn)大蒜、預(yù)防藥等，冬天外出要戴口罩。

四、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的兒歌。

勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。

多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。

天冷及時(shí)添衣服，預(yù)防感冒要記牢。

活動(dòng)延伸：開展美術(shù)活動(dòng)《感冒預(yù)防我知道》。

衛(wèi)生健康小常識(shí)

衛(wèi)生小常識(shí)有哪些呢？
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
5、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。
6、在商店購(gòu)買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。
衛(wèi)生健康知識(shí)小常識(shí)有哪些健康知識(shí)小常識(shí)人人需要
一、健康小常識(shí)之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。
二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識(shí)之早餐要攝取較多的熱量，養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識(shí)之平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。
五、健康小常識(shí)之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、健康小常識(shí)之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識(shí)之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、健康小常識(shí)之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
衛(wèi)生健康小常識(shí)
1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?br>2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
[生活小常識(shí)]
1、洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會(huì)兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨漬：可用飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗干凈；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦，亦有良好效果。
3、圓珠筆油漬：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴(kuò)散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反復(fù)兩三次，就能基本除去圓珠筆油。如果洗后還留有少量殘跡，可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，對(duì)棉和棉滌織品可以采用這種方法。如果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精的混合溶液中浸泡10分鐘，同時(shí)不斷用毛刷輕輕刷一刷，待大部分油漬溶解后，再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗凈。
4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。
5、汗?jié)n：食鹽水中浸泡1小時(shí)，再慢慢搓干凈。
6、羊毛衫受污染：用開水將中性肥皂液體溶解并加一湯匙硼砂，等溫度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小時(shí)，再在40-50度的溫水中輕輕揉洗，最后用溫水漂洗。如還有洗不凈的污染處，可用皂液加兩湯匙松節(jié)油，調(diào)成乳狀洗滌，洗凈后的毛線衫任其自然干燥，至大半干時(shí)可用不太燙的熨斗隔一層布將其燙干熨平，再略加晾曬即可。
7、血漬：剛?cè)旧系难獫n可先用冷清水浸泡幾分鐘，然后用肥皂或酒精洗滌。如是陳跡可用檸檬汁加鹽水除掉，也可用白蘿卜揩擦，但切忌用熱水洗。也可以用清水將血漬洗至淺棕色后，再用甘油皂洗滌，最后在溫水中漂洗干凈。
8、煙筒油漬：衣服上染上煙筒油漬要立即用汽油擦洗或用溫皂液洗滌。
9、洗衣服上的臘紙、復(fù)寫紙色跡：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。
10、咖啡跡：不太濃的咖啡污跡可用肥皂或洗衣粉浸入熱水中清洗干凈；較濃的咖啡則需在雞蛋黃內(nèi)灑入少許甘油，混合后涂抹在污跡處，待稍干后再用肥皂及熱水清洗咖啡污跡可清除干凈。
11、洗衣服及臺(tái)布上的雞蛋跡：衣服，尤其是飯桌的臺(tái)布上常有雞蛋的污跡，先把臺(tái)布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少許食鹽擦拭，最后用溫水清洗。
12、口紅跡：染在淺色服飾上的口紅，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗凈。
13、口香糖污跡：沾在衣物、墻壁或其他物品上的口香糖污跡，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污跡處，可擦洗干凈。
14、桐油漬：先用汽油將桐油漬浸軟，再用豆腐渣擦洗，可除凈。
15、膏藥：用溫白酒洗除。
16、碘酒污：用面粉洗除。
17、紅汞污：用醋洗除。
補(bǔ)充：
油漬
①衣服上的油漬可用松香水、香蕉水，汽油等來擦洗，然后放人3％的鹽水里浸幾分鐘，再用清水漂洗。
②絲綢飾品如果沾上油漬，可用丙酮溶液輕輕搓洗即可。
③深色衣服上的油漬，用殘茶葉搓洗能去污。
④少許牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油漬可除。
⑤取少許面粉，調(diào)成糊狀，涂在衣服的油漬正反面，在太陽下曬干，揭去面殼，即可清除油漬。
油漆漬
①衣服沾上油漆、噴漆污漬，可在剛沾上漆漬的衣服正反面涂上清涼油少許，隔幾分鐘，用棉花球順衣料的經(jīng)緯紋路擦幾下，漆漬便消除。1日漆漬也可用此法除去，只要略微涂些清涼油，漆皮就會(huì)自行起皺，即可剝下，再將衣服洗一遍，漆漬便會(huì)蕩然無存。
②新漬可用松節(jié)油或香蕉水揩試污漬處，然后用汽油擦洗即可。陳漬可將污漬處浸在10—20％的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干凈
酒漬可以用煮沸的牛奶擦試，非常有效。其中以白棉麻質(zhì)衣物最有效。
墨漬、唇膏漬水洗后用洗滌劑洗，或用糯米飯與洗滌劑調(diào)勻，也可用牙膏涂在污漬部分揉搓，然后用水漂洗。如果是絲綢料，要將污漬面向下平鋪在干凈的紙上，涂上干洗劑或酒精，揉搓絲織品污跡背面，直至污跡消失，然后洗滌、漂洗。
霉斑
①衣服出現(xiàn)霉點(diǎn)，可用少許綠豆芽在霉點(diǎn)處揉搓，然后用清水漂洗，霉點(diǎn)即可去除。
②新霉斑先用軟刷刷干凈，再用酒精洗除。陳霉斑先涂上淡氨水，放置一會(huì)兒，再涂上高錳酸鉀溶液，最后用亞硫酸氫鈉溶液處理和水洗。
③皮革衣服上有霉斑時(shí)，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢后立即用清水洗干凈，待晾干后再涂甲克油即可。
④白色絲綢衣服上的霉斑，可用5％的白酒擦洗，除霉效果很好。
⑤絲綢衣服出現(xiàn)霉斑，一般可以在水中用軟刷刷洗，若霉斑較重，可在霉斑的地方涂上5％談鹽水，放置3—5分鐘，再用清水漂洗即可。
衣物上粘有口香糖難以除去，若將衣服放置冰箱一段時(shí)間，口香糖經(jīng)冷凍變脆，用刀片就容易刮掉了。
染色衣物經(jīng)過洗滌，往往會(huì)發(fā)生褪色現(xiàn)象，如果將衣服洗凈后，再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復(fù)色。
白衣服穿久了常常會(huì)變黃，可以把它浸泡在加有藍(lán)靛的溶液里漂洗，結(jié)果會(huì)潔白如新。
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容，世界衛(wèi)生日宗旨，確定世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問題的重視,并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心當(dāng)前的衛(wèi)生狀況,下面給大家分享衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容。
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容1
一、常見的傳染病
根據(jù)傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：
1、腸道傳染?。夯魜y、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎、感染性腹瀉等;
2、呼吸道傳染病：傳染性非典型肺炎、肺結(jié)核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風(fēng)疹等;
3、血源性的傳染?。阂腋巍⒈?、丁肝、艾滋病等;
4、蟲媒傳播及自然疫源性的傳染?。菏笠摺⒖袢?、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等;
5、性傳播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖銳濕疣、軟下疳等;
6、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結(jié)膜炎等。
二、傳染病的基本特征
1、有病原體：包括細(xì)菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等;
2、有傳染性：傳染病病人必須隔離治療;
3、有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時(shí)間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點(diǎn);
4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體。
三、病毒性肝炎
1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表現(xiàn)：
急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染;
慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)不適等。
3、傳播途徑：
甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進(jìn)食被病毒污染的食品或水而感染生病;
乙肝、丙肝、丁肝：主要經(jīng)血液傳播，可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播，亦可經(jīng)由母親傳給新生兒。
4、預(yù)防方法：
接種甲、乙肝疫苗可有效預(yù)防甲、乙肝;
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質(zhì)食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透，不隨便到不衛(wèi)生的攤點(diǎn)、飲食店就餐，防止病從口入。
使用一次性注射器，不與他人共用針頭;盡量避免輸血和使用血液制品;患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)嬰兒的防護(hù)，避免傳給孩子，新生兒生下24小時(shí)內(nèi)注射乙肝高效價(jià)免疫球蛋白;不接觸病人的血液及被血液污染的物品;不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。
四、流腦
1、主要表現(xiàn)：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)淤點(diǎn)淤斑，少數(shù)嚴(yán)重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死亡。
2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空氣傳播。
3、預(yù)防方法：接種流腦疫苗;搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸。
五、流行性感冒
1、主要表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質(zhì)較弱的患者如老人、兒童可出現(xiàn)肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促。
2、傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播
3、預(yù)防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸;養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手;接種流感疫苗。
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容2
衛(wèi)生知識(shí)標(biāo)語
1、追求健康從我做起
2、爭(zhēng)做健康公民，爭(zhēng)創(chuàng)健康家庭
3、扎實(shí)開展健康創(chuàng)建活動(dòng)，努力建設(shè)高水平小康社會(huì)
4、營(yíng)造健康環(huán)境，追求健康生活
5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，追求健康生活方式
6、心無煩惱菜根香，火氣自消意自涼，淡食修身延性命，遠(yuǎn)離酒色身體康。
7、微笑是一貼心靈雞湯，給您快樂附送健康。
8、微笑，使我們年輕，健康，豐富我們的人生。
9、天天百步走，健康久久久。
10、手邊遠(yuǎn)離煙，健康在身邊。
衛(wèi)生知識(shí)小常識(shí)
1、飯前便后要洗手；
2、要做到四勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣、勤剪指甲；
3、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)
4、隨時(shí)隨地勤洗手；
5、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
8、早晚刷牙，食后漱口；
9、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
衛(wèi)生知識(shí)宣傳內(nèi)容3
一、家庭清潔衛(wèi)生小常識(shí)
1、在清潔紗窗的時(shí)候，紗窗上面的灰機(jī)清潔起來是比較麻煩的，一般都是把紗窗取下來，放在清水里面刷洗，這樣的話才可以清洗干凈的其實(shí)可以用幾張舊報(bào)紙就可以解決的事情了呢，把報(bào)紙用水弄濕以后，然后把它放在紗窗上面，待上五分鐘的時(shí)間把它拿下來以后紗窗就會(huì)變得很干凈
2、我們平時(shí)在使用洗衣機(jī)洗衣服的時(shí)候一定要注意把這個(gè)衣服應(yīng)該分開來洗，還有就是衣服的扣子解開的把它們放在洗衣機(jī)里面，一定要按照洗衣機(jī)里面這個(gè)水容量來清洗這個(gè)衣服的，如果是放得太多的話，就會(huì)容易出現(xiàn)洗不干凈，而且也會(huì)特別耗電的一個(gè)情況出現(xiàn)。
3、在我的洗衣經(jīng)歷中，一定要選擇一些精華與自動(dòng)洗衣液，同樣是我們使用最頻繁一個(gè)很好的一個(gè)洗衣服的產(chǎn)品，而且這個(gè)去污能力特別的強(qiáng)，而且如果衣服上有大面積油污的話這個(gè)也是很好用的呢，洗了衣服以后，衣服也會(huì)變得特別的柔軟，而且要是有特別好聞的一個(gè)薰衣草的味道的，所以大家可以試著用一下了。
4、注意事項(xiàng)：對(duì)于比較柔軟的一些面料，像是雪紡的或者是一些衣服放進(jìn)洗衣機(jī)里面洗不容易洗壞，注意洗之前一定要把衣服里面的東西拿出來的，像硬幣或者是鑰匙之類的，這樣的話就會(huì)劃傷衣服的呢，一定要選擇正確的洗衣液來洗衣服的。
二、口腔衛(wèi)生小常識(shí)
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，每次應(yīng)該刷3分鐘。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2、掌握正確刷牙方法：應(yīng)采用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個(gè)面都刷到。
3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。應(yīng)該購(gòu)買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙。同時(shí)要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)，最好每3個(gè)月更換一把。
4、正確選擇牙膏：根據(jù)自已口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發(fā)病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區(qū)的人不宜使用。不宜長(zhǎng)期使用某一種藥物牙膏。
5、牙簽和牙線的'使用：牙簽對(duì)上年紀(jì)的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現(xiàn)牙隙變大。牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內(nèi)。
6、定期做口腔檢查，及時(shí)治療牙病或口腔疾病。在幼兒時(shí)期，進(jìn)行窩溝封閉能有效預(yù)防齲齒。
7、不用牙齒咬硬物。
8、牙齒缺失、缺損后應(yīng)及時(shí)鑲補(bǔ)。牙齒的缺失、缺損對(duì)健康有一定的影響，如能及時(shí)修復(fù)，可保護(hù)牙齒健康，恢復(fù)正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙松動(dòng)，對(duì)側(cè)牙伸長(zhǎng)和咬合創(chuàng)傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
三、女性健康衛(wèi)生小常識(shí)
1、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
2、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
3、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生
公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
4、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
5、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。
6、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
7、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
四、飲食衛(wèi)生小常識(shí)
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西時(shí)不要狼吞虎咽;吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧;一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食。
養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。
注意生產(chǎn)日期。在商店購(gòu)買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。
人體衛(wèi)生小常識(shí)
世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布：世界衛(wèi)生組織提出人體的健康標(biāo)準(zhǔn)包括機(jī)體和精神的健康狀態(tài)，具體分為“五快”“三良好”“十準(zhǔn)則”。
五快
1、消化快;進(jìn)食時(shí)有食欲，有良好的胃口，能吃多種食品，對(duì)食物不挑剔。
2、大小便通暢，一有便意，能很快的排泄完大小便，且感覺良好。
3、按照睡眠規(guī)律與習(xí)慣，上床后能很快入睡，且睡的很香沉穩(wěn)，醒后頭腦清醒，精神飽滿。
4、說話快;指思維敏捷，語言流暢，表達(dá)正確，且富有哲理。
5、走得快;指腿腳靈活，行走輕快自如。
三良好
1、有良好的個(gè)性與人格;胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀自信心強(qiáng)，感情豐富向上求好。
2、有良好的處事能力;能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí)，具有良好的自控能力，遇事能能拿的起放的下，不鉆牛角尖。
3、良好的人際關(guān)系有與人為善、助人為樂的精神，人緣關(guān)系好。
十標(biāo)準(zhǔn)
1、有充沛的經(jīng)歷能從容不迫的擔(dān)負(fù)本質(zhì)工作和應(yīng)對(duì)日常生活，而且不過分的感到疲勞和緊張。
2、責(zé)任心強(qiáng)樂于承擔(dān)家庭與社會(huì)的責(zé)任，態(tài)度積極向上。
3、睡眠好，食欲好。
4、應(yīng)變能力強(qiáng)能適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，并能適應(yīng)這些外界環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性的
6、體重適當(dāng)，身材勻稱。各部位動(dòng)作協(xié)調(diào)。
7、眼神明亮有神。眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒無齲齒，不疼。牙齦顏色正常無出血化膿的現(xiàn)象。
9、頭發(fā)有光澤。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
個(gè)人衛(wèi)生小常識(shí)
1、養(yǎng)成飯前洗手好習(xí)慣，減少細(xì)菌接觸。
2、刷牙洗臉是每天必須做的，可以給人留下好印象。
3、注意洗腳，腳部衛(wèi)生與護(hù)理。
4、勤剪指甲，勤刮胡須，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
5、注意貼身衣物干凈整潔，勤換洗。
6、打掃個(gè)人居室，保持居住環(huán)境健康衛(wèi)生。
衛(wèi)生衛(wèi)生指?jìng)€(gè)人和集體的生活衛(wèi)生和生產(chǎn)衛(wèi)生的總稱。一般指為增進(jìn)人體健康，預(yù)防疾病，改善和創(chuàng)造合乎生理、心理需求的生產(chǎn)環(huán)境、生活條件所采取的個(gè)人的和社會(huì)的衛(wèi)生措施，包括以除害滅病、講衛(wèi)生為中心的愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。

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