一個帶10兒子吃粥的媽媽在粥店聚精會神看相親節(jié)目，自己不吃
，看著兒子吃茬問她為何自己不吃
，她說她在家吃過了生活習(xí)慣來選粥.png)
茬很好奇地問了下
茬當(dāng)時教唆孩子可以嘗一下最貴的
燜燜：壞蛋
茬：不過，后來我解讀說:孩子小的時候不做太多的嘗試
燜燜：正說反說
茬：不過，孩紙們的點菜心理和機(jī)理
燜燜：是的
茬：是啊!蠻多孩紙喜歡烤鴨味道，蠻奇怪!!!
咩咩：我咋就想到某人
瘋書生：孩子的選擇
孩子的選擇，不是根據(jù)價格暗示的品質(zhì)
，這一點讓人感覺很奇怪。也很可愛。茬:不過
，偶爾探究一些這樣的細(xì)節(jié)，也讓大人覺得生活中的樂趣還是蠻多的。任何細(xì)節(jié)都還是有背后的規(guī)律性可尋的!好玩!!!其實茬是關(guān)注為什么爸爸沒有一起過早關(guān)注到旁的問題的。。。如何根據(jù)生活習(xí)慣選粥
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎
這類人往往認(rèn)為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會沒問題
建議這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾
忙碌男人：蓮子芡實粥養(yǎng)心安神
這類人精神緊張易疲勞
，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收電腦族男人：薏仁粥抗輻射
經(jīng)常在電腦前辦公的男性朋友
，每天承受著諸多電子產(chǎn)品的輻射，所以，在選擇為自己奉上一碗粥的時候，最好選用可以抗輻射的食材，薏仁粥可謂當(dāng)之無愧。同時，還可以有效排除身體內(nèi)多余的濕氣。熬夜男人：黑芝麻花生粥補(bǔ)精氣
隨著時代的變遷和進(jìn)步
，豐富的夜生活讓很多男性朋友夜不能寐;有時候，是在為工作生活而忙碌著，各種應(yīng)酬應(yīng)接不暇。所以，為了自己的身體，還是要為自己熬一碗黑芝麻花生粥進(jìn)補(bǔ)一下。在日常生活中,你是不是有過失眠的經(jīng)歷呢?失眠是一件非常痛苦的事情,特別是當(dāng)身體已經(jīng)疲憊不堪,但是大腦還是不愿意休息的時候最累。其實有一些助眠粥吃了之后對失眠是有一定的幫助的,如果你也深受失眠困擾,不妨看看助眠粥應(yīng)該怎么做吧!
助眠粥怎么做
燕麥粥
燕麥粥含有大量的纖維,還有豐富的N-乙酰-5-甲氧基色胺,這種成分對于安撫我們的神經(jīng)有很大的功效,所以吃了燕麥粥后能夠睡的香
。另外燕麥的熱量是極低的,不用擔(dān)心吃了之后會發(fā)胖
。很多朋友為了減肥會不吃晚飯,但是吃些燕麥粥作為晚飯并沒有什么熱量。
杏仁粥
杏仁中不但有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素等營養(yǎng)成分,同時含有色氨酸和舒緩肌肉的良藥--鎂,經(jīng)常吃有助于緩解焦慮情緒,有助于睡眠。另外,杏仁中含有大量纖維和不飽和脂肪,不但有利于心臟健康,還能幫你“清潔”腸道。
蓮子芡實粥
適合工作壓力大
、忙碌的男人,這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,喝些蓮子芡實粥,蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神,芡實則能健脾補(bǔ)腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等癥狀。大棗粥
大棗具有補(bǔ)血
、安神的效果,而且口感相對來說也比較好一些,不少人的家里把大棗當(dāng)做零食來吃。做成大棗粥晚飯的時候吃掉,對于睡眠會有幫助哦!如果只是一個人吃的話,那么大概五到十粒大棗就足夠了,加入一小把的大米或者是粳米、小米都可以
。等到棗皮可以輕易的戳破之后,大棗粥就完成了。柏仁蜂蜜粥
取柏子仁15克、大米50克
茯苓大棗粥
茯苓具有利水滲溼
、健脾和胃、寧心安神的作用,大棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。茯苓和大棗合用,能健脾益氣、養(yǎng)血安神,有效改善失眠。茯苓10～30克,清水浸泡30分鐘,大棗5~10枚,加適量大米
、小米或糯米,再加足量清水,大火燒開后文火慢煮,直至粥煮到黏稠,即可食用。牛奶粥
粳米(就是一般的大米)將熟時加入牛奶一杯。牛奶中含有令人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)——色氨酸,腦細(xì)胞分泌物血清素可抑制大腦思維活動,從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài),而色氨酸是人體制造血清素的原料
。桂圓粥
桂圓和白糖放一些,粳米放一些俄,接著將桂圓同粳米一起放入鍋中,加入水,開會煮,煮好之后放入白糖就可以了
。這個粥具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效
。尤其適用于勞傷心脾、思慮過度、身體瘦弱、健忘失慮、月經(jīng)失調(diào)等癥。蓮子粥
蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,其中的鈣
、磷、鉀含量豐富,能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,蓮子心還有很好的去心火功效,有助于睡眠。蓮子
、粳米共煮粥,加少許糖漬桂花,即可服食,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、寧心安神之功效。百合粥
百合先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米煮至米熟有清香氣味,加冰糖適量即可食用
。百合主要含有秋水仙堿等生物堿成分,具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效,對熱病后余熱未消、神思恍惚
、失眠多夢、心情抑郁等病癥大有裨益。蜂蜜粥
蜂蜜適量
、粳米50至100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功效。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。粥的做法非常多,想要全部列舉出來是非常困難的,不過今天的文章已經(jīng)為大家介紹了11款助眠粥,相信總有幾款會是你喜歡的口味
腸胃不好的人
小米在日常生活中是比較常見的一種健康食品，經(jīng)常被人們用來煮粥食用
1、哪些人有喝小米粥的習(xí)慣？
生活中不僅是老人喜歡喝小米粥
2、小米粥有哪些營養(yǎng)價值？
小米粥本身所含的營養(yǎng)價值非常豐富，還有特別多的維生素B1
3、哪些人不適合喝小米粥
雖然說小米粥就有非常高的營養(yǎng)價值
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