不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致感冒

中醫(yī)世家 2023-06-23 21:35:14

病毒感染(70%)：

感冒有70%-80%由病毒引起

，主要有流感病毒(甲

，乙，丙)，副流感病毒

，呼吸道合胞病毒，腺病毒

，鼻病毒

，埃可病毒

，柯薩奇病毒，麻疹病毒

，風(fēng)疹病毒

。

細(xì)菌感染(10%)：

細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見

，其次為流感嗜血桿菌，肺炎球菌和葡萄球菌等

，偶見革蘭陰性桿菌

，其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎

。

過度疲勞(10%)：

當(dāng)有受涼，淋雨

，過度疲勞等誘發(fā)因素

，使全身或呼吸道局部防御功能降低時，原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖

，引起發(fā)病

，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎

，扁桃體炎者

，更易罹病。鼻腔及咽粘膜充血

，水腫

，上皮細(xì)胞破壞

，少量單核細(xì)胞浸潤

，有漿液性及粘液性炎性滲出，繼發(fā)細(xì)菌感染后

，有中性粒細(xì)胞浸潤

，大量膿性分泌物。

不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致感冒

、起床先疊被人體本身也是一個污染源

。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣

，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種

，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種

。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去

，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染

。

、伏案午睡一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫

，引起角膜變形

、弧度改變造成的

。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高

，長此下去視力就會受到損害

。

3、俯睡俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力

，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外

，還會增加胸部

、心臟、肺部及面部的壓力

，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲

。

、睡前不洗臉留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥

，還能使眼睛發(fā)炎

，引起皮膚過敏反應(yīng)。

、睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要

，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對牙齒

、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。

、睡懶覺睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長

，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙

，導(dǎo)致理解力和記憶力減退

，還會使免疫功能下降

，擾亂肌體的生物節(jié)律

，使人懶散，產(chǎn)生惰性

，同時對肌肉

、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利

。另外

，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時

，還會影響新陳代謝

。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁

，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生

。

生活中有哪些日積月累會生病的壞習(xí)慣？

生活中日積月累會生病的壞習(xí)慣很多

。比如夏天經(jīng)常吃冷飲，時間長了就會體虛多?div id="4qifd00" class="flower right">

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；比如抽煙，長期抽煙容易得肺癌

；比如喜歡吃重口味食品

，容易得高血壓和糖尿病等；經(jīng)常熬夜

，會帶來神經(jīng)衰弱等疾病

。為了身體健康遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。

老是感冒咋回事

總是感冒與不良的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系

，比如不注意手部衛(wèi)生，不愛吃蔬菜

、愛吃咸食等

，另外，濫用藥物

、精神緊張也是導(dǎo)致感冒出現(xiàn)的因素

，它們會降低人體的免疫能力

，使病毒有機(jī)可趁

。因此，要預(yù)防感冒

，應(yīng)從注意手部衛(wèi)生

、做好保暖工作、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方面入手

。

相信大家都有過感冒的經(jīng)歷，感冒會引起患者發(fā)燒

、流鼻涕等癥狀

，一般來說，偶爾的感冒是正常的

，但如果老是感冒，說明身體健康或生活方式出現(xiàn)了問題

，應(yīng)引起足夠的重視，那么

，老感冒是怎么回事

？
一、不注意手部衛(wèi)生
手每天可以接觸到大量的細(xì)菌

，如果平時不注意手部衛(wèi)生，手上的細(xì)菌會經(jīng)由吃飯

、喝水等動作進(jìn)入人體

，從而引起感冒

。因此，吃東西前一定要洗手

，以預(yù)防感冒的發(fā)生。
二

、足部受涼
腳是離心臟最遠(yuǎn)的一個部位

，因此，它的供血量相對來說會較少一些

，特別是在冬天

，腳常常由于供血不足而覺得冰冷

，這就很容易引起感冒的癥狀

。
三、不愛吃蔬菜
許多人在飲食中加入了許多高脂肪

、高蛋白質(zhì)

、高糖的食物

，卻忽略了蔬菜的攝入

。營養(yǎng)不均衡，很容易降低人體的免疫功能

，因此

，想要預(yù)防感冒，要注意飲食的葷素搭配

。
四

、愛吃咸食
食鹽會減少唾液的分泌，使口腔中的溶菌酶減少

。而由于鈉鹽的滲透作用

，抑制了上皮細(xì)胞的功能，并降低了抗病因子的分泌

，使病毒趁虛而入

，引發(fā)感冒。
五

、用藥不當(dāng)
許多藥物對人體的免疫功能

，都有一定的抑制作用，比如抗生素

、驅(qū)蟲藥

、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗結(jié)核藥以及抗癌藥等

。濫用藥物會導(dǎo)致人體失去對病毒的抵抗能力

，引發(fā)感冒。
六

、精神緊張

、多愁善感
經(jīng)研究表明，精神緊張的人

，鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少

，免疫力降低

，因此會經(jīng)常感冒。另外

，多愁善感對免疫力也有一定的影響

，使病毒趁虛而入，引發(fā)感冒

。因此，想要預(yù)防感冒

，要注意情緒上的調(diào)節(jié)

，保持放松的心情。

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