?南瓜藤戒煙方法,南瓜藤紅糖戒煙茶

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，容易抽煙的時間和地點也有規(guī)律，比如早起、飯后、喝酒和咖啡、和人談話、開會、心情不好、緊張、打電話、放松、無聊、嘴里沒味兒、看電視、查資料寫東西的時候最想吸煙，這時可采取以上策略克服。

早上血液中的尼古丁濃度低，身體對煙的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床后馬上去喝冷水;飯后趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體;咖啡和酒精與煙草非常般配，因此戒煙開始后，先遠離咖啡和酒;如果與不吸煙的人說話時想吸煙了，就考慮一下對方的感受;和吸煙者說話時，告訴對方自己正在嘗試戒煙，請對方協(xié)助自己。

另外，在戒煙場所談話也不失為良策;心情不好或緊張時，煙草可以讓人放松，想抽煙時不妨做做深呼呼吸;無聊時，別習(xí)慣性地用吸煙來打發(fā)時間，可以做一些瑣碎的事情，比如整理抽屜、打掃衛(wèi)生等，以達到轉(zhuǎn)移注意力的目的;嘴里沒味兒，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水;看電視或?qū)憱|西時，把周圍的煙具清除掉，放在不方便拿的地方，制造難以吸煙的環(huán)境。

相信通過上述為大家作出的解答，廣大朋友們對戒煙也引起了極大的重視，而對快速戒煙的方法也有了一定的掌握。但我希望朋友們能趕緊實施起來，不要只看不做，這就無異于紙上談兵沒有任何意義了。同時我們也應(yīng)該對身邊戒煙的朋友給予更多的關(guān)懷和鼓勵，同時尋找一些有趣的方式方法來緩解戒煙的不適。

南瓜藤戒煙方法南瓜藤紅糖戒煙茶

一: 南瓜藤紅糖戒煙茶

1: 只要準備南瓜湯將其切碎搗爛之后，取汁加入紅糖水里用開水沖服就可以，一般每天八到十二次，連續(xù)兩三天這樣就可以起到一定的戒煙效果，而且它能夠補氣扶正提神醒腦，緩解因為吸煙，而引起的咳嗽多痰，或者是口干舌燥等問題。

二: 服用方法

1: 放涼之后，空腹服用， 每日8～12次，連服2～3天。

三: 戒煙效果

1: 具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

四: 其實，南瓜藤戒煙法是為煙草的一種替代方法，讓戒煙者想吸煙時用這種東西轉(zhuǎn)移注意力，要想成功戒煙，還是要靠自己的意志力。

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