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備孕倒計時　,你準備好了嗎

中醫(yī)世家 2023-06-24 02:41:31

1.美白祛斑產品

女性在懷孕后會長出妊娠斑

、妊娠紋，這些都是正常的
。千萬不要隨便使用美白祛斑產品，尤其是強效的，這里面可能含有刺激性較大的鉛汞
、曲酸果酸等
，危害性比較大
，可能會致癌或者是神經衰弱
。

2.口紅

女性孕期不能涂抹口紅

。口紅亮麗主要是因為里面含有大量的油脂
、蠟質、顏料香料等成分
。孕婦涂抹口紅后可能會將空氣中的有害物質吸附在嘴唇上面
，隨唾液進入體內
，導致腹中胎兒受到傷害。

3.香水

不管哪一種香水

，它里面的化學成分都有600多種
，里面的物質對胎兒健康有很大影響，如果孕媽懷孕期間使用劣質香水
，有害物質通過皮膚進入體內
，對寶寶發(fā)育產生不良后果。所以孕婦不要使用香水
。

4.指甲油

指甲油看似漂亮

，實則暗藏危機。要知道指甲油是由各種化學溶劑與染料制成
，這些有毒物質有可能隨著食物進入到體內
，通過胎盤與血液進入寶寶體內，長此以往
，對寶寶健康產生極大影響
，甚至會造成寶寶畸形。

5.染發(fā)劑與燙發(fā)劑

很多女性就算懷孕也會去美發(fā)

，這是要不得的
。國外專家調查，染發(fā)劑不僅會引發(fā)皮膚癌還會引發(fā)乳腺癌
，胎兒畸形等
。燙發(fā)劑含有化學成分巰基乙酸、對苯二胺類
，這些物質對人體是有很大傷害的
，它會引發(fā)皮膚癌、白血病
、膀胱癌等癌癥
。

6.脫毛膏

孕媽就算懷孕也會愛美，為了美選擇脫毛膏

，這是不可以的
，脫毛膏里面的化學成分對皮膚有刺激，如果頻繁使用會造成皮膚敏感出現(xiàn)紅腫過敏
，甚至出現(xiàn)皮疹
，敏感體質患者更要慎用。為了寶寶健康
，孕媽還是不要使用脫毛膏脫毛
。

備孕期間需化妝注意點

不管是備孕還是懷孕，不是所有的化妝品都能用

，也不是什么都不能用
，要看女性怎么選擇怎么使用化妝品
。

女性選化妝品時一定要選擇那種純天然的，現(xiàn)在有很多化妝品是針對孕婦設計的

，備孕女性也可以使用
，買化妝品一定要去正規(guī)商場，仔細看清化學成分
，盡量選擇那些質量好
、成分單純、以天然原料為主的溫和產品
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；瘖y時注意一些細節(jié)：

1.卸妝時要徹底清洗干凈，不要讓化學物質留在皮膚上面

。

2.淡妝不要濃妝

。口紅不要涂抹
，如果使用
，在吃飯前要把口紅抹去，以防有害物質通過口腔進入母體
。

3.妊娠期不畫眼線

、眉毛，不隨便拔眉毛
。

總結：每個人都愛美

，為了寶寶健康，最好還是注意一下比較好
，備孕女性可以多護理皮膚
、養(yǎng)成好的生活習慣，吃些健康食物
，適當運動
，這樣皮膚也會比較好，這是純天然的
，比任何化妝品都要好
。

備孕倒計時你準備好了嗎

★提前1年開始記錄人體基礎體溫變化

根據(jù)體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的月經生理周期

。

★提前1年做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查

、血常規(guī)、尿常規(guī)
、肝功能
、血壓、口腔等;如果家里有寵物的
，還要進行特殊病原體的檢測(如弓形體
、風疹
、單純皰疹病毒等)。

★提前一年遠離貓狗等寵物

寵物是弓形體病的主要傳染源

，弓形體病可導致孕婦流產、早產
、胎死宮內及胎兒出生缺陷
。

★提前11個月注射乙肝疫苗

可以在懷孕開始產生抗體，在整個孕期保護孕婦和胎兒

。

★提前1 0個月改變不良的生活習慣

戒掉煙

、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西
。給自己制訂一套鍛煉身體的計劃
。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素
、鈣等微量元素的吸收
。為受孕做好營養(yǎng)儲備。

★提前8個月注射風疹疫苗

這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失

，不會對胎兒造成影響
。

★提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

★提前6個月看牙

★提前5個月抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生

。如果沒有應該補種
。

★提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸

，可以預防神經管畸形兒的發(fā)生
。

★提前3個月停服避孕藥

★提前1個月洗牙

★提前1個月放松心情

未婚先孕
，你真的做好準備了嗎

前幾天

，一個朋友突然和我說她要結婚了，時間距離現(xiàn)在還很近
，我當時很好奇
，于是問道“你領證了嗎、照婚紗照了嗎”
，這兩個問題的答案都是顯而易見的——沒有
。那結婚的原因也就可想而知了，但當時只是懷疑
，沒有多問
。今天朋友問我：“你就不想問問我為什么突然想結婚了嗎”，我說：“你懷孕了”
，事實證明
，我猜對了
。

聽到這個消息的時候除了對于她懷孕的關心，還有對這件事情的不解和無可奈何
，于是我給另外一個朋友發(fā)了條語音
，內容是這樣的“如果你要是未婚先孕，你就自己結婚去吧”
。

未婚先孕在當今社會似乎已經是很平常的一件事情
，但是我們畢竟是生活在現(xiàn)實生活中，我們遇到的不是霸道總裁
，所以未婚先孕就要面臨很多的為知和風險
。

當懷孕了之后，我們就要升級為母親或者父親
，就要承擔起作為新的角色的責任
，也就意味著我們要給孩子創(chuàng)建一個良好的環(huán)境，讓孩子的出生時值得期待的
，而不是成為一種負擔
。

去年7月份的時候，我的一個朋友也是因為這個原因而提前了婚禮
，那個時候她還在上學
，但是因為懷孕時候的各種狀況導致她只能靜養(yǎng)，這就給學業(yè)帶來了一定的負擔
。本來可以從長計議的婚禮
，也變得很隨意，因為懷孕了
，不能折騰
，也因為懷孕了，所以可以準備的時間就少了
。孩子的意外出現(xiàn)將會打亂生活的節(jié)奏
，會讓生活發(fā)生很大變動。

上面結婚的那位朋友
，本來是打算去年領證
，年底結婚，等到房子里的甲醛味道散失的差不多的時候再計劃要孩子的事情
，結果孩子的提前到來
，不僅僅房子不能按時入住，現(xiàn)在朋友也沒辦法去找工作
，只能在家專職帶孩子
，家庭的經濟來源就是他丈夫一個人，這就給生活帶來了一定的壓力。孩子不能選擇
，但是我們可以選擇給孩子一個怎樣的生存環(huán)境
，如果不能，請不要讓天使一般的孩子來到這個世界
。

對于未婚先孕這件事情
，不同的人有不同的看法。在我看來
，如果一切條件都已經具備
，只剩最后一步的時候，我想是可以接受的
，因為婚禮都是一種形式，結婚后的生活才是應該用心經營的
。但是什么準備都沒有做好
，只是因為一時的沖動而導致孩子的出現(xiàn)，這樣是不負責任的一種做法
，即使孩子不知道什么是苦日子
，但是我們也不應該讓孩子去承受這些。

在我們父母那個年代在人前牽手似乎都是一件和羞澀的事情
，兩個人都會臉紅很久
，但是時代發(fā)展到今天，人們的觀念已經發(fā)生了很大的變化
，可以接受的事情也逐漸增多
。在結婚之前發(fā)生關系已經不是什么新鮮的事情，兩個人情到濃處發(fā)生點什么是可以理解的
，但是這是兩個人的事情
，不應該讓一個小生命成為成年人沖動的代價。

生活中有些事情是不能控制的
，但是是否要在結婚前發(fā)生關系
，是否要讓一個孩子成為計劃外的事情，我想這是可以控制的
，如果還沒有做好生活的準備
，就不要讓孩子這么到來。你可以面對生活的迷茫
，但是孩子不應該“享受”這一切
。

所以，不要用“疏忽”或“意外”來定義孩子的到來
，如果沒有做好準備
，請不要予孩子以生命。畢竟做一對認真負責的父母是我們能夠給予孩子最好的見面禮。

孕前男性需要做的8點準備工作，你知道有哪些嗎
？

備孕不僅僅只是準媽媽的工作

，相反備孕也是準爸爸的工作。準爸爸在備孕期間一定要做好8項準備工作
，首先就是孕前檢查
。如果說在懷孕之前雙方沒有檢查的話，那么對于孩子而言有著不好的影響
，因為在這個時候爸爸媽媽很有可能就會出于對身體的疏忽而給孩子帶來了一些不好的基因
。在檢查過后確定身體沒有任何影響的情況下，就可以開始備孕了
，在這個時候準爸爸也要注意自己的飲食健康
，千萬要吃一些健康的食物。

不要吃垃圾食品

在備孕期間不要吃油炸之類的垃圾食品
，這些食品對于孩子有著不好的影響
。除此之外，如果準爸爸工作比較特殊的話
，也應該盡可能地避免接觸一些不好的物質
，因為在備孕期間如果接觸了這些不好的物質的話，那么很有可能就會傷害到孩子的身體
，所以說在備孕期間要盡可能的遠離一些對身體有損傷的物質
。

關注自己的健康狀態(tài)

除了這些以外也要關注一下自己的體重，如果說在備孕期間體重突然加重的話
，也是不健康的表現(xiàn)
，要控制好自己的體重。在備孕期間對于衣服的選擇也要非常的舒適
，千萬不要選擇一些過于緊繃的衣服
，否則的話就會導致自己的身體出現(xiàn)相應的問題。有很多男性在生活當中特別喜歡用過熱的水洗腳或者是洗澡
，在備孕期間就要避免這種現(xiàn)象了
。

除了這些以外非常重要的就是要戒煙戒酒，因為煙和酒都有可能會影響到寶寶的健康以及基因的健康

。所以說在備孕期間戒煙戒酒是非常重要的
，準爸爸如果在平時有抽煙喝酒的習慣的話，那么在備孕期間就要戒掉這兩種習慣
。最后的一點就是在工作的時候要盡可能地將筆記本放在桌子之上
，不要將筆記本隨隨便便的就放在自己的身上或者是放在自己的腿上，這樣對于自己的身體也有著不好的影響。

懷孕準備：中醫(yī)教你備孕4招

對于準備要寶寶的未準爸媽

，在懷孕前先調理好自己的身體是很關鍵的
，在這里，從中醫(yī)的角度出發(fā)
，來告訴未準爸媽們4個備孕妙招
。

備孕調養(yǎng)招數(shù)之一：養(yǎng)血

健康的寶寶除了優(yōu)質的 *** 、卵子結合成良好的胚胎外

，還需要一個良好的發(fā)育環(huán)境
，就像好的莊稼也需要肥沃土地的滋養(yǎng)一樣，對于寶寶來說
，這“肥沃的土地”就是媽媽健康的身體
。而中醫(yī)說，女子以血為本
，即將成為準媽媽的你
，是不是要根據(jù)自身的狀態(tài)來養(yǎng)血以滿足胎兒的需要呢?

血液與生俱來，是生命的根本

，它周而復始在全身運行，滋養(yǎng)五臟六腑
、筋骨皮毛
，使人體的臟腑經絡、五官九竅
、四肢百骸等各項功能保持正常
，同時，維持人體及其各部組織的生命活動
。然而
，當血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時
，便影響到了健康
。

①血虛先補血

血虛會影響到全身的滋養(yǎng)，長期血虛可影響健康

。若出現(xiàn)皮膚干燥
、顏色淡白、沒有光澤
，口唇和指甲顏色發(fā)淡
，嚴重的人甚至沒有血色，月經量減少
、出血顏色較淡
，視力模糊、減弱等現(xiàn)象時，要高度懷疑血虛
。

補血對策

日常調養(yǎng) 生活起居要保持規(guī)律

，保證休息和適量的運動，不要過度勞累
，因為中醫(yī)認為過度勞累會暗耗陰血
。同時，也要注意情緒的自我調控
，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁
、焦慮等情緒反應，而過度的情緒反應反過來也會暗暗耗損陰血
，如此往復必將會陷入惡性循環(huán)
。

飲食調養(yǎng) 中醫(yī)認為，一般的紅色或黑色食物都可起到補血效果

，如桑椹
、牛肝、羊肝
、胡蘿卜
、烏雞、紅棗
、紅糖
、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源
，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成
，所以要少吃甜食。此外
， *** 性
、過冷、過熱的食物也要少吃
，這對養(yǎng)護脾胃也有好處
。

②血瘀以通為養(yǎng)

血液失其流動性、滯澀不流

，則轉化為瘀血
，阻礙正常的血液運行，與血虛一樣不能滋養(yǎng)全身
，必然會影響到機體的健康
。然而，血瘀并非真正意義上的血虛
，所以要以通為養(yǎng)
。

一般血瘀的人

，可出現(xiàn)身體某部位像針刺一樣的疼痛、疼痛不移
，夜間更為嚴重些;口燥咽乾
，但只想用水漱口卻不想咽下;月經經常推遲，痛經較為嚴重
，月經顏色較深或血塊較多;肌膚粗糙
、摸之棘手，舌可見青或青紫斑等現(xiàn)象
。

活血對策

日常調養(yǎng) 運動可促進血液循環(huán)和機體的代謝

，是最簡單的活血方法，每天可堅持半小時左右的運動
，最好選擇自己喜歡的運動項目以便能堅持到底
。

飲食調養(yǎng) 菌菇類食物、桂圓

、蓮子
、山楂、核桃
、花生等食物也有活血的效果
。但要注意少吃寒涼或冰激凌等冷凍的食物。

備孕調養(yǎng)招數(shù)之二：養(yǎng)氣

中醫(yī)說的氣

，是一種能量
，是人體的元氣，是構成人體和維持人體生命活動的物質基礎
，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質。元氣不足就會導致臟腑功能低下
，身體就處于衰弱狀態(tài)
，表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力
、聲音低沉
，動則氣短易出汗，頭暈
、心悸
，食欲不佳等，如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài)
，又何談優(yōu)生優(yōu)育?

養(yǎng)氣對策

日常調護 氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落

，因此要振奮精神，以樂觀
、豁達
、愉快的狀態(tài)面對生活
。由于元氣不足，臟腑功能低下
，適應寒暑變化的能力也就較差
，在寒冷的氣候來臨時易感冒，要特別注意保暖
。

值得一提的是

，氣虛的關鍵是在補氣，但由于氣虛往往伴隨著五臟六腑的具體情況
，普通的人很難做出正確判斷
，所以要請專業(yè)的中醫(yī)師幫助用藥調理。

飲食補氣 要注意膳食平衡

、營養(yǎng)豐富
、飲食多樣化?div id="4qifd00" class="flower right">
？啥喑耘Ｈ?div id="4qifd00" class="flower right">
、雞肉、豬肉
、糯米
、大豆、白扁豆
、大棗
、鯽魚、鯉魚
、鵪鶉
、黃鱔、蝦
、蘑菇
、山藥、桂圓等
。忌吃生冷
、油膩、辛辣等食物
。

備孕調養(yǎng)招數(shù)之三：養(yǎng)神

中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)

，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”之說
，所謂養(yǎng)神主要指精神調養(yǎng)
。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合
，每個人都會有情緒
，情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)
。一般情況下，安靜和順
、神清氣和
、胸懷開闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的
。

心情愉快

、性格開朗，不僅對健康的心理有益
，還能增強機體的免疫力
，對新陳代謝也有利;若在孤獨、憂郁
、失落
、自卑等消極心理影響下，久而久之生理上也會出現(xiàn)健康問題
，這對即將受孕的準媽媽是沒有任何好處的
。中醫(yī)認為父母的心理狀況也影響受孕，受孕后也會因“外象內感”而影響胎兒心理發(fā)育
。

養(yǎng)神對策

運動養(yǎng)神 運動是健康最大的法寶

，經常參加各種文體娛樂活動。在空氣清新的野外放松一下身心
，或散步
，或放放風箏，甚至與朋友們打打羽毛球都是忘卻壓力的不錯選擇
。

清心養(yǎng)神 北宋時期的科學家沈括在《蘇沈良方·養(yǎng)生說》中寫到：“心安則物之感我者輕

，心和則應物者順，外輕內順
，則生理備矣
。”“清心養(yǎng)神”是自古有之的養(yǎng)神方法
，通過保持心神的寧靜，達到氣血通暢
、臟腑和諧
、陰陽平衡的健康狀態(tài)。

以睡安神 古人有“不覓仙方覓睡方”之說

，而睡得香也是世界衛(wèi)生組織的健康解釋之一
。但現(xiàn)代的生活方式導致很多年輕人有晚睡的習慣，對于準備孕育的人們
，保證充足的睡眠是十分必要的
，為了提高睡眠質量
，要保持室內的幽靜、溫溼度要適宜
，經常通風保持空氣清新
，牀鋪舒適等。

飲食養(yǎng)神 大棗

、酸棗仁
、燕麥、牛奶
、魚
、菠菜、鮮藕
、胡蘿卜等都是不錯的選擇
。

備孕調養(yǎng)招數(shù)之四：養(yǎng)身

養(yǎng)身指的是全身調理，中醫(yī)認為人是一個整體

，人體的五臟六腑生理上是互相關聯(lián)的
，存在著相生相克的影響。即某一個臟器出現(xiàn)問題
，也會導致其他臟器出現(xiàn)問題
，所以中醫(yī)提倡的孕前準備，講究全身調理
，而非單獨調養(yǎng)某個臟器
。但因為肝臟、脾臟
、腎臟功能對女性氣血的影響最大
，在孕前調理時更需關注它們的調養(yǎng)。

養(yǎng)身對策

養(yǎng)腎 腎為先天之本

，主生殖和生長發(fā)育
，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導致不孕或流產
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！八幯a不如食補”，養(yǎng)腎也不例外
，一般對腎功能有益的食物有豬腰花
、牡蠣、核桃
、海參
、蝦、骨髓
、黑芝麻
、櫻桃
、桑椹、山藥等
。此外
，也要注意適度運動，運動能改善體質
、強筋健骨
，使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度，不勉強
，不放縱;按時休息
。

養(yǎng)脾 脾為后天之本，后天氣血不足則無法養(yǎng)胎

。養(yǎng)脾可多吃紅薯
、馬鈴薯、薏米
、香菇
、百合、蓮子
、山藥
、栗子、大米
、蜂蜜等食物
。

養(yǎng)肝 肝與腎同源，肝血不足或氣血不暢也會影響懷孕

。飲食養(yǎng)肝主要要注意保持五味不偏
，少吃辛辣等 *** 性食物，多吃新鮮蔬菜
、水果
，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。無論是否為孕育作準備
，少飲酒都是值得提倡的
，大量長期飲酒會損害肝功能，對健康有害無益
。中醫(yī)認為肝喜條達而惡抑郁
，因此要保持心情的舒暢，經常生氣或發(fā)怒可導致肝臟氣血不暢
。

【知識補充】前調養(yǎng)何時進行

一般自我感覺健康的女性

，可在準備懷孕前3個月開始進行調養(yǎng)
，如果自我感覺身體健康狀況不夠理想時
，則需在準備懷孕前6個月至1年的時間進行調養(yǎng)
。

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