吸煙可誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
為什么艾灸“戒煙穴”
,可戒煙呢?這是因?yàn)榫姆芤种茻煱a,并能消除或減輕戒煙后出現(xiàn)的“戒斷癥狀”,例如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。【取穴】列缺 戒煙穴(列缺與陽(yáng)溪之間) 肺俞 心俞
艾灸戒煙方法
1.艾條溫和灸:每次灸10-20分鐘
2. 瘢痕灸:肺俞
3. 艾炷隔姜灸:每次灸5-10壯,每日1-2次
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煙癮上來(lái)的時(shí)候
同時(shí)腦袋里要反復(fù)告訴自己“為了胎兒要控制自己”、“吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒不健康”
2、向戒煙成功的人取經(jīng)
戒煙的時(shí)候自己摸索總是很費(fèi)時(shí)間的
,為了少走彎路,不妨多向戒煙的人取經(jīng),問(wèn)問(wèn)對(duì)方戒煙的方法。可以將自己情況詳細(xì)地說(shuō)與對(duì)方聽(tīng),如果可以幫到你的話,對(duì)方一般都會(huì)將自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你的。所以說(shuō)不要害羞
,多和戒煙成功的人談一談。或者加入有同樣情況的孕婦群,大家一起聊一聊情況,她們能夠更好地為你提供建議。3
、要牢記自己戒煙的原因準(zhǔn)媽媽戒煙是為了讓胎兒健康的出生
,可以在家里的墻上貼幾張漂亮寶寶的圖片,當(dāng)準(zhǔn)媽媽想吸煙的時(shí)候,看到了墻上了漂亮寶寶的照片,心里自然會(huì)想自己能夠生出這樣漂亮的寶寶。因此,會(huì)強(qiáng)迫自己不去吸煙。4、孕期做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
小編提醒
,孕期做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助準(zhǔn)媽媽們戒煙。因?yàn)樯眢w活動(dòng)起來(lái)之后,將全身心放入運(yùn)動(dòng)之中,除了可以轉(zhuǎn)移注意力之外,也可以讓身體得到放松,讓準(zhǔn)媽媽們不再那么難受尤其是又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽
,想要戒煙的話,更加要運(yùn)動(dòng),鍛煉下體力,不然導(dǎo)致生孩子的時(shí)候,都使不上力氣。雖然戒煙有利于身體健康
,但對(duì)于煙依賴較大、煙齡較長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō),突然戒煙也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。 由于長(zhǎng)期吸煙者的呼吸道已適應(yīng)了吸煙的環(huán)境,突然徹底戒煙不但會(huì)使吸煙者產(chǎn)生無(wú)所適從等不舒服的感覺(jué),而且還會(huì)引起呼吸道細(xì)胞增生等病變,影響身體健康。所以對(duì)于煙癮較大、煙齡較長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō),戒煙最好是循序漸進(jìn),由多到少,從少到無(wú),慢慢戒掉。 然后,讓我們來(lái)看看都有哪些不適吧。需要說(shuō)明的是:有些人在戒煙后并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會(huì)出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征: 癥狀/體征 原因、癥狀和緩解的方法 口渴 常伴有口干。喝大量液體,尤其是大量飲水,這有助于清除體內(nèi)毒素有過(guò)戒煙史的人都應(yīng)該有所體會(huì)
煙有害健康是事實(shí),而戒煙是不會(huì)對(duì)身體有傷害的
吸煙有害健康這是人人皆知的事情,但是如果是一旦吸煙的人就很難戒掉
雖然肺功能相比于其他器官來(lái)說(shuō)更強(qiáng)大一些也具有很好的凈化功能
最常見(jiàn)的就是咳嗽
只要你能夠堅(jiān)持下去
香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損害支氣管纖毛
蜂蜜柚子茶口感特別好
對(duì)于煙齡比較長(zhǎng),煙量比較大的人來(lái)說(shuō) 戒煙一年半,來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56960.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)戒煙的后遺癥有哪些
不知道題主以及網(wǎng)友們看到【后遺癥】這個(gè)詞的時(shí)候
為了避免誤會(huì),這里先說(shuō)一下
后遺癥是指, 當(dāng)疾病基本好轉(zhuǎn)后
舉兩個(gè)例子說(shuō)明一下:感冒一般不會(huì)有后遺癥
如果把醫(yī)學(xué)上的后遺癥的概念,用到吸煙這事上。我們應(yīng)該問(wèn)的是吸煙的后遺癥。這是把吸煙類比為某種疾病,戒煙則代表疾病的好轉(zhuǎn)。
吸煙造成了身體的許多機(jī)能受損,比如肺、血管和心臟等等。那么戒煙后,這些 損傷是否可以被完全彌補(bǔ)回來(lái) ?如果不能,那吸煙就有后遺癥,甚至嚴(yán)重后遺癥。
吸煙的后遺癥?
一般來(lái)說(shuō)如果能在35歲前戒煙,那么在經(jīng)過(guò)15~20年的修補(bǔ),到你50~55歲的時(shí)候,你的身體就和那些從來(lái)沒(méi)有吸過(guò)煙的50~55歲的同齡人一個(gè)樣,當(dāng)然這是指平均水平上的一樣。對(duì)此, 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,35歲之前戒煙,那么吸煙就沒(méi)有后遺癥 。
如果在35歲之后戒煙,戒得越晚,潛在的后遺癥就越多
圖示:任何時(shí)候戒煙都能獲益,戒煙永遠(yuǎn)不嫌晚,也不嫌早。by 美國(guó)肺協(xié)
戒煙后身體恢復(fù)的時(shí)刻表
20分鐘后:血壓開(kāi)始下降
8小時(shí)后:血液中的一氧化碳下降到正常水平,氧氣濃度恢復(fù)到正常水平
48小時(shí)后:你的嗅覺(jué)和味覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)
1~9個(gè)月后:咳嗽、鼻竇充血、疲憊、氣短等現(xiàn)象緩解
5年后:你中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到與從未吸煙的人相當(dāng)?shù)乃?br>
10年后: 與吸煙相關(guān)的所有癌癥風(fēng)險(xiǎn)下降一半 ,如肺癌、口腔癌、喉癌。同時(shí)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也下降到與未吸煙者相似。
15年后:你的心臟病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)吸煙相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)下降到與那些從未吸煙的人相當(dāng)?shù)乃健?br>
20年后: 如果你是女性 ,那么所有那些 與吸煙相關(guān)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)都下降到和未吸煙者相當(dāng)?shù)乃剑?包括胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
戒煙引發(fā)的新問(wèn)題和困擾。
由于不確定題主對(duì)【后遺癥】一詞的理解是否有誤。因此上面先按照嚴(yán)格的【后遺癥】這個(gè)概念來(lái)回答。但也許題主甚至包括看到這個(gè)問(wèn)題的網(wǎng)友,心中可能想的是,戒煙本身會(huì)不會(huì)引發(fā)一些新問(wèn)題,因?yàn)?在吸煙人的圈子里經(jīng)常有這么一種觀點(diǎn),既然吸煙了就不要戒,不然問(wèn)題更多,死得更快云云 。所以,題主才會(huì)問(wèn)出【戒煙的后遺癥】這么古怪的組合。
首先,戒煙的確會(huì)帶來(lái)身體和精神上的改變, 這些改變常常會(huì)造成較大困擾
這里我就來(lái)說(shuō)說(shuō),在這一年半的時(shí)間里
由于尼古丁有抑制食欲的副作用,導(dǎo)致許多吸煙者體重過(guò)瘦
應(yīng)對(duì)方案:加強(qiáng)鍛煉,并盡可能克制食欲,尤其晚上不要吃東西。讓體重維持在正常范圍,比如BMI值22~23。
BMI——身體質(zhì)量指數(shù),計(jì)算方法:體重(公斤)/身高的平方(米)
戒煙后,肺上皮組織的纖毛恢復(fù)活動(dòng)能力,它們開(kāi)始清掃支氣管中的各種污漬,常常引發(fā)或輕或重的咳嗽。我恰好又感冒了兩次,更是咳得厲害
真正麻煩的是心情問(wèn)題,尤其在戒煙的第一個(gè)月
愿看到此文的吸煙人都盡快戒煙吧
謝邀:俺戒煙二十多年啦
煙齡四十年
戒前就已經(jīng)看了幾遍這書(shū)……
難受一直到三個(gè)月才逐漸好點(diǎn)
戒煙后
實(shí)際上這不能說(shuō)叫什么后遺癥,只是戒煙后短期內(nèi)(半月內(nèi)大約)一些“不愉快”的癥狀表現(xiàn)
剛嘗試戒煙的人,開(kāi)始那十天半月里還真是不好熬
總之
戒煙我到每天都要戒好幾次,這情況蠻熟悉的,用不著煞有介事,像好多人說(shuō)的,準(zhǔn)備好多零食放著替代,不停的騙嘴,尤其像我還不愛(ài)吃零食,何苦呢?何必呢?戒煙嘛,抽好就戒了,沒(méi)什么大不了的,從沒(méi)有覺(jué)得有明顯的后遺癥,不明顯的也沒(méi)有。
特別平常,跟抽煙時(shí)候沒(méi)什么兩樣,當(dāng)然了,戒煙后,長(zhǎng)短不同的時(shí)間后,煙癮會(huì)上來(lái),那些說(shuō)準(zhǔn)備零食的
那些戒到一根煙都不抽的,我既沒(méi)發(fā)現(xiàn)他們身體更好,也沒(méi)發(fā)現(xiàn)人際交往更受歡迎,連經(jīng)濟(jì)情況也都原來(lái)一個(gè)鳥(niǎo)樣,除了一起吹牛時(shí),多了一套戒煙后各種不同的好處說(shuō)辭,一切都跟原來(lái)一樣。還認(rèn)識(shí)一個(gè)偷魚(yú)的人,冬天零下好幾度,水上都有薄冰了,大半夜還去收放地籠網(wǎng),給老婆逼著戒了煙,就偷不動(dòng)魚(yú)了,說(shuō)晚上熬不住,這兩年退休了,實(shí)在忍不了手癢,又開(kāi)始偷魚(yú),不但重又開(kāi)始抽煙,還添了嚼檳榔的毛病,跟我說(shuō)早知道不戒煙了,還能省下檳榔錢。
人的生命只有一次,你如果不徹底戒除吸煙,對(duì)身體的危害那只有自己去承受了,別怪誰(shuí)對(duì)你不負(fù)責(zé)任,倘若你痛下決心,承受一段時(shí)間的痛苦折磨,徹底戒除了之后,那將是柳暗花明又一村,像正常人一樣的生活,不會(huì)有什么不適應(yīng)的后遺癥,但是,也會(huì)有一少部分人遲遲不能走出戒煙的煩惱陰影,一直持續(xù)到很久。當(dāng)然這是一種心理作用仍然存在,希望這些朋友有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)
戒煙后沒(méi)有什么后造癥一說(shuō)
我戒煙兩年,有過(guò)不適,但很短暫。什么所謂的后遺癥不過(guò)是不想戒煙或者想復(fù)吸的借口罷了。我現(xiàn)在就特別費(fèi)解當(dāng)初我為什么要花錢傷害自己的肺。
如果還有人關(guān)心戒煙后遺癥,那我問(wèn)你,敢不敢去醫(yī)院做個(gè)胸透看看有沒(méi)有纖維化?敢不敢每半年固定體檢一次?是不是抽煙像個(gè)賊一樣生怕別人嫌棄?是不是越來(lái)越健忘了?是不是性能力大不如前了?是不是吸氣感覺(jué)吸不到底了?
更別關(guān)心戒煙有多難,就是不抽了而已,一場(chǎng)云淡風(fēng)輕的告別。
戒不了,干脆就快樂(lè)吸煙,愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)。
要是想戒,就別猶豫顧這顧那。
矛盾情緒下吸煙,傷害翻倍。
我抽煙30年
戒煙成功的人往往具有很強(qiáng)大的意志力