經(jīng)期能吃柑橘

中國的女性在經(jīng)期里總會(huì)有很多的不適，腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。有的女性只有一兩種癥狀，而有的女性都有這些癥狀，這樣的情況被稱為經(jīng)期綜合癥。

經(jīng)期綜合癥是什么?

臨床上，經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。經(jīng)期綜合癥多見未婚或未孕的女性，往往生育后就會(huì)減輕或消失。

經(jīng)期口唇皰疹：這是月經(jīng)期機(jī)體的抗力降低、體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1-2天至行經(jīng)2-3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣。

經(jīng)期咯血：有的婦女在行經(jīng)前3-4天或經(jīng)期也可能發(fā)生咯血，待月經(jīng)干凈后即不藥而愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)期咯血是因體內(nèi)雌激素顯著變化而引起地氣管血管充血，滲透性增加的緣故

經(jīng)期頭痛：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌的失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片等均有一定效果。

月經(jīng)期心律失常：以早搏、心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、阿發(fā)性室上性心動(dòng)過速多見。癥發(fā)時(shí)注意多休息，適量服用鎮(zhèn)靜藥。

經(jīng)期能吃柑橘

可是并不是所有人都是可以食用柑橘的，那么，對(duì)于經(jīng)期的女性來說是不是也可以吃柑橘呢?這個(gè)問題也是很多女性朋友想要了解的。經(jīng)期的女性的身體和平時(shí)是不同的，因?yàn)樵陆?jīng)對(duì)的關(guān)系，所以她們的身體素質(zhì)是比較差的，有些食品一般人可以吃，但是她們卻不可以吃的。下面就來說說上述的問題。

柑橘是熱帶、亞熱帶的常綠果樹，主要產(chǎn)區(qū)是廣東、福建、四川、湖南、浙江、湖北、廣西、云南、貴州等地。其他如安徽南部、江蘇太湖附近、陜西漢中等地亦有栽培。柑桔的種類和品種極為豐富，我國栽培較多的有柚類、橙類、寬皮柑桔與金柑類四大類。

柚類果實(shí)最大，皮厚，果實(shí)中瓤瓣多(13-18瓣)，種子很多。優(yōu)良品種有沙田柚子、坪山柚子等。橙類中包括酸橙甜橙，果實(shí)圓球形，皮橙色。優(yōu)良品種有新會(huì)橙、錦橙、香水橙等。寬皮柑桔類的果皮寬松易剝，瓤瓣易于分離。品種很多，大致可分為柑、桔兩組。桔組果實(shí)一般較柑為小，扁形、皮薄而松、極易剝離，海綿層為淡黃色，胚是深綠色，有年桔、紅桔、朱桔、乳桔等。柑類一般較桔大，扁圓形，皮稍厚，較易剝離，海綿層為白色，胚淡綠色，有蕉柑、溫州蜜柑等。金柑類果小，桔皮肉質(zhì)化，味香甜，瓤瓣少(3-7瓣)，品種有山金柑、羅浮柑、圓金柑、金彈等。

營養(yǎng)價(jià)值

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

食用效果

柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);

具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;

主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

所以經(jīng)期的女性一般不要吃柑橘的好，這主要就是因?yàn)楦涕傩院?，并不適合經(jīng)期的女性食用的。但是我們的女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候如果想要嘗嘗也是可以吃，盡量不要吃，這對(duì)自己的身體才是最好的，希望我們的女性朋友們能夠清楚知道這一點(diǎn)，做什么事情一定要以自己的身體健康為前提的。

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