哪些人不宜食用藕

，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止泄、生肌的功效蓮藕對女人是有保健功效，但了要 注意時宜。因為藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜 過早食用。

好處大致可以歸納為：清熱涼血

、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、 止血散瘀。

這里再說說壞處及哪些人群要少吃的

。

生食蓮藕過多，微動氣

。大便燥 澀的人最好少吃。

藕性涼

，產(chǎn)婦不宜過早食用(不 是不能吃，因為藕有很好的消淤作用 。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨不忌藕)

☆提醒人們注意的：如果藕有發(fā) 黑

，有異味，就不要吃了。煮藕時不 能用鐵器，以免造成食物發(fā)黑。

總體來說吃蓮藕的好處是大于壞處的

，蓮藕是一種非常有營養(yǎng)價值的食物，我們?nèi)粘６紤摱喑砸恍€可以有效地幫助我們促進體內(nèi)消化酶的分解，可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的很多種腸胃疾病，降低出現(xiàn)腸胃炎的幾率。

哪些人不宜食用藕

副作用

不能和藕一起吃的食物： 1.豬肝+藕 藕含有纖維素

，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收。 2.大豆+藕 大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。 3.藕+白蘿卜 生食寒性較大。

禁忌人群

產(chǎn)婦不宜過早食用蓮藕

上面就是對哪些人不適合吃蓮藕的介紹

，這樣很多人就能夠結(jié)合自己的身體情況去搭配好飲食了，另外我們平時在生活中想要身體健康，也要注意飲食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)均衡。

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