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      7條須知的防曬常識(shí)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:12:29
        
      

        
      
           
      1、成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬
      ，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴
      ，7歲前的幼兒要穿上T恤衫
      ，戴上遮陽(yáng)帽
      ，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡可能不外出
      。
      2、人受曬“資本”約5000小時(shí)
      據(jù)資料顯示
      ，普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌
      ，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽(yáng)光的暴曬
      ，也包括日常所有與陽(yáng)光的接觸
      。因此，日曬次數(shù)較多
      ，扣分越多
      ，當(dāng)5000小時(shí)都扣完了
      ，把皮膚暴露在陽(yáng)光下就非常危險(xiǎn)了
      。
      3、曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害
      眾所周知
      ，太陽(yáng)的暴曬會(huì)形成色斑、皺紋
      、皮膚松弛
        ，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤?jiàn)到的
        。事實(shí)上
        ，它還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死
        ，而有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管
        ，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅
        。尤其是UVA能滲透皮膚
        ，破壞 DNA，使皮膚失去彈性
        ，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。
      4
        、并非氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)
      首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，紫外線是不會(huì)發(fā)熱的
        ，如在海邊
        、爬山或滑沙時(shí)，你越覺(jué)得涼爽
      ，紫外線卻越強(qiáng)。
      5
      、皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的
      。
      市面上的防曬乳
      ，以SPF號(hào)碼分成不同的檔次;號(hào)碼越大，保護(hù)功效越長(zhǎng)
      。通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間
      ，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘
      ，像SPF8號(hào)的防曬時(shí)間是120分鐘
      。如果到山里玩
      ，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可
      。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時(shí)分
      ，陽(yáng)光強(qiáng)烈
      ，就得選用SPF30以上的防曬乳
      。
      6
      、SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍
      雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜
      ，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線
      。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜?jiǎng)t能阻隔97%的紫外線
        。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜
        ，都應(yīng)該隔2到3個(gè)小時(shí)重新涂抹一次
        。
      7
        、打把遮陽(yáng)傘不能擋住全部曬傷危險(xiǎn)
      事實(shí)上
        ，50%的紫外線都能透過(guò)遮陽(yáng)傘，它只能隔離會(huì)讓人有灼熱感的UVA(黑色素)
        ，而UVB(衰老因子)卻能毫無(wú)困難地穿透遮陽(yáng)傘。
      7條須知的防曬常識(shí)
      第一條：懶人就選大集團(tuán)的防曬品 沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)防曬知識(shí)
        ，懶人們就挑品牌吧
        。大公司都有自己研發(fā)的專(zhuān)利防曬成分，在同公司麾下不同條線的防曬產(chǎn)品中都會(huì)用到
        。這樣一來(lái)
        ，你可以根據(jù)自己的荷包選擇產(chǎn)品
      ，用不多的銀子就可以享受到大集團(tuán)最先進(jìn)的研發(fā)成果
      。
      第二條：具備基本常識(shí)，才能買(mǎi)的放心 紫外線根據(jù)波長(zhǎng)的不同
      ，分成三個(gè)波段：長(zhǎng)波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC
      。其中大部分UVB和全部UVC都被臭氧層吸收了
      ，在能到達(dá)我們皮膚表面的紫外線中，95%是UVA
      ，5%是UVB。也就是說(shuō)
      ，防曬防的是UVA和UVB
      。
      第三條：兒童
      、藥物服用者更需要防曬 千萬(wàn)別以為兒童不需要防曬
      ，兒童的戶外活動(dòng)比成年人更多，所以受到紫外線傷害的概率更高
      ，尤其是3歲以下兒童，如果沒(méi)有防護(hù)地曝露在陽(yáng)光下
      ，紫外線對(duì)皮膚造成的傷害將是終身性的
      ，以后都無(wú)法彌補(bǔ)
      。
      此外
      ，某些抗菌藥物、降壓藥物中含有磺胺
      、氯丙嗪、四環(huán)素
      、萘啶酸等成分可能導(dǎo)致肌膚光敏感
      ，服用這類(lèi)藥物期間也需要額外的防曬保護(hù)
      。
      第四條：曬后請(qǐng)立即給肌膚降溫 曬后可以明顯感覺(jué)到肌膚溫度的上升
      ，這是它發(fā)出的第一個(gè)求救信號(hào)
      。此時(shí)應(yīng)該用大量冷水沖洗或冷敷日曬部位
      ，要注意動(dòng)作輕柔
      ，不要搓揉和摩擦，以免加重傷害。還要注意回避熱水
      ，避免令毛細(xì)血管擴(kuò)張
      、充血，雪上加霜
      。
      第五條：適時(shí)涂抹才能發(fā)揮作用 別總是到要出門(mén)了才急急忙忙擦防曬霜，防曬產(chǎn)品一般在涂抹15-20分鐘后才能發(fā)揮較好的防曬效果
      ，尤其是化學(xué)性防曬劑建議在出門(mén)前30分鐘涂抹較為適宜
      。
      此外
      ，長(zhǎng)時(shí)間處于陽(yáng)光下
      ，每隔2-3小時(shí)要重復(fù)涂抹防曬產(chǎn)品，如果有化妝
      ，沒(méi)辦法做到補(bǔ)涂，可以適量補(bǔ)一些有防曬指數(shù)的粉餅
      。如果是在游泳池
      、海灘等親水場(chǎng)合
      ，應(yīng)每2小時(shí)擦干身體
      ，重復(fù)涂抹具防水性的防曬產(chǎn)品。
      第六條：不夠量
      ，你的防曬大打折 防曬霜標(biāo)示的SPF指數(shù)，是在每平方厘米的皮膚上涂抹2毫克劑量的情況下測(cè)定的
      。但是絕大多數(shù)消費(fèi)者在使用防曬霜時(shí)平均的使用量?jī)H有0.5毫克-1毫克/平方厘米
      ，也就是說(shuō)
      ，僅僅是標(biāo)準(zhǔn)使用量的1/4到1/2
      。所以曬黑了曬傷了不要急著怪防曬霜沒(méi)效果，很有可能是你的涂抹量令效果打了折扣
      。
      第七條：物理防曬?化學(xué)防曬?是個(gè)問(wèn)題 很久以來(lái)
      ，很多消費(fèi)者都抱著物理防曬更安全的想法，并因此對(duì)化學(xué)防曬嗤之以鼻
      ，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。除去極小部分非常敏感的肌膚以外
      ，大部分膚質(zhì)都適用于這兩種防曬類(lèi)型
      ，并不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題
      。
      物理防曬劑雖然安全
      、不易致敏，但是更適合阻擋UVB
      ，較難保護(hù)皮膚免受具有穿透力的UVA的傷害，而化學(xué)防曬劑則能吸收轉(zhuǎn)換UVA和UVB
      。如果你還為究竟該選哪一種而頭痛
      ，不妨選擇將兩種防曬劑融為一體的品牌，或者交替使用物理防曬和化學(xué)防曬
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57371.html.
      
          
      
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