一
、春季護膚小常識一：北方MM春季護膚時應(yīng)該做好補水保濕工作
南北方的氣候還是有一定差距的，尤其是北方的春季
，風(fēng)沙比較頻繁
。干燥的春風(fēng)減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈
，但日照的時間開始明顯加長
。這些對膚質(zhì)偏干的人們來說
，似乎不那么美妙
，這使皮膚中本來就含量偏少的水分流失
，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫水的癥狀。因此
，北方MM在春季護膚的時候應(yīng)該以補水保濕為主
。
春季護膚的時候，你可以根據(jù)情況改用油性較輕
、水分多的奶液類化妝品
。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適
。春夏之交
，油性皮膚會更油膩，氣溫越高皮脂腺分泌越旺盛
，容易誘發(fā)痤瘡
。尤其在晚春時節(jié)
，要注意及時清除皮膚表面的汗液
、皮脂及污垢。不要撲粉
，避免使用粉底霜
。每天可用溫水洗臉4～5次，每周敷面膜1次
，以疏通毛孔
。
二、春季護膚小常識二：南方MM春季護膚的時候應(yīng)該正確選擇護膚品和注意防曬
氣候怡人的南方
，春季空氣濕度高
，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，自流量大為增加
，皮脂分泌比較旺盛
，如果還使用油分較多的護膚品，會堵塞毛孔
，出現(xiàn)小痘痘
。春季護膚小常識。應(yīng)該注意以下問題：
1. 最好是少用含堿性高的洗臉皂就是去油好幫手
，皂類產(chǎn)品的確可以將面部油脂污垢洗得很干凈
，但也會破壞肌膚表面的自然防護層
。應(yīng)當(dāng)盡量選擇那些與肌膚PH值接近的弱酸性洗面奶，有豐富泡沫的那種
。細致豐富的泡沫既可徹底清除面部積垢和多余油脂
，又比較溫和，不會傷害皮膚
。
2. 肌膚護理的時候
，清潔很重要，現(xiàn)在有很多化妝水都具有清潔作用
，我們可以選用質(zhì)地柔軟的化妝棉蘸取
，進一步進行清潔。注意的是應(yīng)當(dāng)避開眼部和唇部
，順著肌肉生長方向擦拭
。鼻翼兩側(cè)及耳后要特別注意，因為這兩處是很容易藏灰塵的地方
。
3. 忙碌了一天
，晚上回家要做的第一件事情就是徹底卸妝，在清潔完面部后
，應(yīng)選用一些含油脂成分低的霜劑
，如維生素、檸檬素
、奶液等以營養(yǎng)為主的護膚品
。這樣，既不影響皮膚的正常排泄
，又能給皮膚提供營養(yǎng)
。但涂抹時一定不要貪多，只要輕輕薄薄地涂一層就好了
。 4.初春的氣候變化無常
，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射
，因為春天皮膚嬌嫩
，耐受性差、即使是比較弱的陽光
。往往也會使皮膚出現(xiàn)曬斑
，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚
，更要注意防止陽光過度的照射
，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽。
春季如何護理皮膚呢
一、注意皮膚的清潔
每天洗臉2次為宜
，選用刺激性較小及香料含量少的香皂
，用水徹底清洗。此外
，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效
。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚
。浴后按摩臉及四肢
，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活
。在溫?zé)岬南丛杷屑由仙僭S醋
，洗浴后會感到格外舒適。
二
、注意水溫
春季天氣干燥
，用冷水洗臉會使皮膚內(nèi)的血管收縮，減少皮脂腺的分泌
，而使皮膚干燥
、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉
。
三
、促進肌膚新陳代謝
為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外
，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩
，以促進頭部血液循環(huán)，增強皮膚彈性
，減少皺紋發(fā)生
。
四、預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生
春季氣溫忽高忽低
，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥
，加快了皮膚水分的蒸發(fā)
，又由于風(fēng)沙、塵埃
、花粉等等的刺激
，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生過敏
，應(yīng)請醫(yī)生診治
。對敏感性皮膚來說，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時
，外出可用面紗或口罩
，避免接觸花粉。
春季護膚常識有哪些？
春季的時候，萬物復(fù)蘇
，許多事物都有了新的景象
，人體肌膚也需要注入新的活力，經(jīng)過漫長的冬季
，皮膚還是會比較干燥
，春季護膚也要注意補水保濕，給肌膚足夠的營養(yǎng)
，那么春季護膚常識有哪些
？春季護膚要注意哪些問題？一起來看看吧
！
1 、春季護膚常識
1、喝水
，多喝水
，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法
，不但可以加速新陳代謝的速度
，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜
，隨時保持潤澤感及彈性
。
早上起床，先喝一大杯白水
，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去
。
2、夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液
夜里關(guān)門關(guān)窗
，調(diào)好濕度和溫度
。春天室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時
，可把保濕乳液多涂上一層
，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多
。
3
、避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕
，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
4
、堅持保濕
皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏
。春季補水保濕
，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細胞的健全和真皮組織結(jié)構(gòu)的健全
，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能
。早春時節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水
，所以保濕工作不能停
，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水
，肌膚健康了
，也就沒有那么容易敏感了。除了日常護理以外
，還要根據(jù)皮膚的充盈度
，定期使用面膜貼。
5
、溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用
，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫
，不可過燙也不可太涼
，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感
，無論熱水還是冷水
，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負擔(dān)
，使其不堪重負
，抵抗力下降，引起皮膚過敏
。
6
、氣溫回升，汗腺分泌旺盛———青春痘
隨著氣溫的回升
，皮膚的新陳代謝及汗腺、皮脂腺分泌也隨之旺盛起來
，皮膚由冬季的偏干燥而變得滋潤滑膩起來
，所以春天皮膚很容易長青春痘（痤瘡、粉刺）。因此春天的護膚品應(yīng)選用偏清爽型含油脂少的霜劑
、奶液
、蜜類。
7
、紫外線———光敏性皮炎
春天的紫外線對皮膚會產(chǎn)生很大影響
，因此從春天起就應(yīng)開始注意防曬，以防止面部雀斑
、黃褐斑
、光敏性皮炎的發(fā)生，減緩皮膚的老化及皺紋的產(chǎn)生
。
8
、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透
。我們應(yīng)該大量攝取新鮮水果和蔬菜
，它們富含纖維，脂肪
、糖和鹽的含量很底
。如含有維生素C、E的卷心菜
、菜心
、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素
，還抑制新生的黑色素
，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇
。
2、春季養(yǎng)生原則原則一：早春時節(jié)選擇熱量較高的主食，并注重補充足夠的蛋白質(zhì)
早春時節(jié)
，氣溫仍然比較寒冷
，人體需要消耗一定的能量來維持御寒功能。所以
，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)應(yīng)以高熱量為主
，除谷類外，還應(yīng)選用黃豆
、芝麻
、花生、核桃等食物
，以便及時補充能量物質(zhì)
。另外
，由于寒冷的刺激可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機體抵抗力降低而致病
。因此
，早春期間還需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋
、魚類
、蝦、牛肉
、雞肉
、兔肉和豆制品等。
原則二：適當(dāng)增加飲食中的果蔬比重
，以攝取足夠的維生素和無機鹽
春天
，又是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大
，細菌
、病毒等微生物開始復(fù)發(fā)，活力加強
，容易侵犯人體而致病
，如春季常見的口角炎、舌炎
、夜盲癥和某些皮膚病等
。所以，在飲食上應(yīng)適當(dāng)增加果蔬比重
，以攝取足夠的維生素
，如小白菜、油菜
、柿子椒
、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C
，具有抗病毒的作用;胡蘿卜
、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能
，可增強抵抗各種致病因素的侵襲;富含維生素E的食物也應(yīng)食用
，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力
。這類食物有芝麻
、青色卷心菜、菜花等
。
原則三：飲食宜清淡
，忌食油膩
、生冷及刺激性食物
春季在動物食品上
，應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物
，因為油膩的食物吃后容易產(chǎn)生飽腹感，人體也會產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象
。飲食宜溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，忌生冷。胃寒的人可?jīng)常吃點姜
，以驅(qū)寒暖胃
。
原則四：春季飲食應(yīng)省酸增甘，以養(yǎng)脾氣
春為肝氣當(dāng)令
，根據(jù)中醫(yī)五行理論
，肝屬木，脾屬土
，土木相克
，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能
。且中醫(yī)認為
，五味入五臟，而酸入肝
，甘入脾
，有鑒于此，春季飲食調(diào)養(yǎng)
，宜選甘溫之品
，忌酸澀，主要以補益脾氣為主
，故可多吃一點大棗
、山藥、鍋巴等
。
原則五：根據(jù)個人體質(zhì)及病情對癥食補
祖國醫(yī)學(xué)提出
，“春季養(yǎng)生當(dāng)需食補”。但必須根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點
，選擇其平補
、清補的飲食，以免適得其反
。以下幾種人最適宜在春天進補：中老年人有早衰現(xiàn)象者;患有各種慢性病而體形孱瘦者;腰酸眩暈
、臉色萎黃、精神萎靡者;春天氣候變化大
，受涼后易反復(fù)感冒者;過去在春天有哮喘發(fā)作史
，而現(xiàn)在未發(fā)作者;到夏天有夏季低熱者
。
春季美容小常識（春季小常識發(fā)給美容養(yǎng)生客人）
今天小編輯給各位分享春季美容小常識的知識，其中也會對春季小常識發(fā)給美容養(yǎng)生客人分析解答
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春季皮膚保養(yǎng)小常識有誰知道
一
、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉三次
，用溫水徹底清洗。此外
，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效
。
二、注意飲食調(diào)節(jié)
避免過量食用高脂類
、糖類食品以及蔥蒜
、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6
、C
、E類的食物。
三
、多飲水
美容大師認為
，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細胞得到充足的水分
，使皮膚更加細膩柔滑
。
四、你需要的是水不是油
您應(yīng)選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜
。
五
、化妝品也該“換季”了
除了使用具保濕及修復(fù)受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底
，以保持面部干爽不膩
，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)
。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品
，以讓皮膚充分休息
。
六、防曬必須從春天開始
此外
，應(yīng)注意生活要有規(guī)律
。避免過度緊張，不要時常熬夜
，保持輕松愉快的心境
。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)
，即使在最易出現(xiàn)問題的春季
，也能使皮膚與春天一樣健康美麗
。
春季怎樣護膚？
立春已過
，溫度漸漸回溫
，有很多同學(xué)就開始松懈護膚了，覺得春季不像冬季那么干
，偶爾可以偷個懶
，其實春季是最需要注意護膚的，絲毫不能懈怠
，今天就來說說我們在春季護膚需要注意什么？
一．潔面
清潔是護膚的前奏
，也是比較容易被忽視的一步
。不僅要注意護膚品的選用，水溫也很重要
。在春季潔面
，水溫不宜過高，也不宜過低
，溫溫的最好
。特別的肌膚有小情緒的時候，水溫沒有把控好
，或是頻繁去角質(zhì)
，都會造成比較大的刺激，給肌膚徒添壓力
。
麗之態(tài)光耀肌活潔面膏
二．保濕
肌膚出現(xiàn)問題
，十有九干。比較敏感的肌膚更是如此
，如果不做好保濕功課
，皮膚比較容易出現(xiàn)刺痛的現(xiàn)象，這時候你的肌膚已經(jīng)在為你發(fā)出信號了
。早春的時候
，空氣濕度低，干燥度不比冬天
，像多肽是能從內(nèi)至表修護緩解肌膚問題
，同時還為肌膚補充源源水能，提升肌膚的蓄水能力
，幫助肌膚維持健康狀態(tài)
。
麗之態(tài)光耀肌活保濕露
三．防曬
老生常談的話曬話題，一年四季都不可忽視
。肌膚問題有80%都是由于陽光引起的
。肌膚會出現(xiàn)衰老
、斑點等，有很多人認為夏季才需要防曬
，其實不然
，從冬季到春季，空氣逐漸稀薄
，雖然沒有夏天那么毒辣
，但是春季的光照也是不可忽視的。別因為一時的省事
，而得不償失
。像一些隔離也能起到防曬的作用，我們每日都要通勤
，隔離不僅能修飾膚色
，還可以呵護肌膚。
麗之態(tài)光耀肌活養(yǎng)膚隔離乳
四．運動
、作息
不熬夜
、保持合理的運動，可以幫助肌膚加快代謝
，把皮膚里不好的都清空
，及時素顏，也能感受到清透細膩
，化妝的時候也不會出現(xiàn)卡粉
、脫妝的現(xiàn)象。不熬夜
，也能和痘痘說再見
，何樂而不為呢？
五．飲食
多吃蔬菜
、水果
，給身體補充一些維生素，也能改善肌膚的狀態(tài)
。特別是一些蔬菜水果
，含有花青素、葉綠素
、維生素等
，都具有不錯的抗氧化能力，能幫助我們對抗歲月留下的痕跡
，提亮膚色
，令肌膚嘭彈發(fā)光。
春季有什么養(yǎng)生護膚技巧？
春天是萬物生長的時節(jié)
，也是我們皮膚新陳代謝的時候
，抓住時機護膚，一個春天就能收獲不小哦
。
第一招：補脾可凈顏
相對的
，脾臟、肺和腎臟都處于弱勢
，補脾是春天繼補肝之后最重要的一項任務(wù)
。
茯苓加牛奶一定要每天都喝，防患于未然
，因為只要是有點脾氣的女性
，肝臟都難免有問題，雖然一時的脾虛癥狀沒有表現(xiàn)出來
，但肝臟的疾病必定波及脾臟
，變成黃臉婆的時候再后悔可就晚了！
tip1：市面上賣的茯苓粉在打成粉時可能都沒有清洗過
，所以還是不要用粉狀的，那幾塊
，先用開水燙一遍
，然后再加牛奶直接這么吃便可。
第二招：補肝可養(yǎng)眼
心火在春天很旺
，所以失眠也是在所難免的
。
將桂圓加入茶中，能將心火引導(dǎo)到甚水里去
，滅心火的同時不養(yǎng)腎臟
。
桂圓雖然是上火之物，但是熄滅心火真的很神奇
，很有效
。
第三招：“五香湯”，讓你做個馨香美人
蘭香
、荊芥頭
、零陵香、白檀香
、木香這五味中藥材
，都有芳香身體和驅(qū)濁的功能，將這些藥材放在砂鍋中
，煮半個小時
，藥材不用放太多，每樣10克就足夠了，然后再倒入在浴盆里
。最好能堅持連續(xù)泡15天
，這是一個療程，你將會有很大的改變哦
。
tip2：春天肝氣很旺盛
，不要多吃酸的食物，會增加肝臟的勢頭
。要適當(dāng)吃點甜的
，能夠幫助扶脾。
第四招：按摩頭皮
，好處多多
春天要每天堅持按摩頭皮
，可以用那種專門用來按摩頭皮的梳子，每天晚上按在頭皮上使勁向下按
，但注意輕輕地來回梳
，不然太痛了，頭頂穴位比較多
，還是比較疼的
。
按摩頭不光是對頭發(fā)好，還能通百脈
，讓氣血不衰
，再配合泡腳，虛火全部都下來到腎臟了
，睡覺也香甜
。
tip3：如果沒有專門按摩的梳子，用手指也行
，不過力道會差很多
。
第五招：核桃潤膚
春天，頭發(fā)
、皮膚都會感覺干燥
。而每天早晨吃3個核桃，堅持吃3個月
，全身皮膚都會非常滋潤
，根本不用涂護膚乳液，而且頭發(fā)也會頭順有光澤
。因為核桃仁所含的植物脂肪中的亞油酸是人體最理想的肌膚美容劑
。核桃仁還含有多種維生素和大量的甘酸，可以增強皮膚的抵抗力
，有光潤皮膚的作用
。
春季應(yīng)該怎樣護膚
？
春天不保養(yǎng)，夏天徒悲傷
。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)
，是計劃護膚的開始，那么春天護膚的小技巧有哪些
？
1
、更換護膚品
春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥
，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致
，并非“缺油”。在使用護膚品時
，應(yīng)“輕裝上陣”
，使用清爽、透氣的護膚品更舒適
、輕松
，時刻為肌膚帶來充足的水分與營養(yǎng)，緊實肌膚
，增強肌膚彈力
，保濕鎖水，推薦安婕妤的保濕水嫩彈力露
。
2
、防曬不可偷懶
多數(shù)人都不知道，曬黑其實是從春天開始的
，春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)
、紫外線強烈
。春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下
，到夏天就會出現(xiàn)曬斑
，只有認真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑
，使皮膚一年四季均白皙
，平時結(jié)合使用美白的護膚品，像安婕妤的美白淡斑亮膚水
，有助于淡化色斑
，提升肌膚明亮度，美白亮膚
。
3
、做好清潔工作
春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺
、皮脂腺分泌旺盛
，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍
，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)
，每天外出后，應(yīng)仔細清潔皮膚
。必要時
，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì)
，以促進表皮新陳代謝
，令皮膚自由呼吸。
春天給自己定制護膚計劃
，打造水嫩亮白的肌膚
。
關(guān)于美容養(yǎng)生小知識
我們現(xiàn)在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間
，身體慢慢跨掉
，損害了自己的身體健康，為了讓您在寫的過程中更加簡單方便
，一起來參考是怎么寫的吧!下面給大家分享關(guān)于美容養(yǎng)生小知識
，歡迎閱讀!
美容養(yǎng)生小知識方法
養(yǎng)生又好吃的零食
1.葵花子-養(yǎng)顏;
2.花生-能防皮膚病;
3.核桃-可秀甲;
4.大棗-預(yù)防壞血病;
5.奶酪-固齒;
6.無花果-促進血液循環(huán);
7.南瓜子和開心果-健腦;
8.奶糖-潤膚;
9.葡萄干-補血
10.芝麻糊-烏發(fā);
11.巧克力-怡情;
12.薄荷糖-潤喉;
13.柑橘-富含維生素C。
飯后養(yǎng)生
①吃得太油膩
，喝杯芹菜汁;
②吃火鍋后喝點酸奶
，保護胃腸道黏膜;
③消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水;
④吃方便面后吃水果
，補償維生素與礦物質(zhì)的不足;
⑤吃蟹后喝生姜紅糖水
，祛寒暖胃、促進消化
、緩解胃部不適;
⑥飯后吃個柿子
，可潤肺生津、養(yǎng)陰清燥
。
中醫(yī)說枸杞養(yǎng)生
常吃枸杞子能“堅筋骨
、耐寒暑”。是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥
