戒煙的最佳辦法是什么

1用生豆腐200克。戳數(shù)孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思煙時，就吃上幾匙， 以后聞到煙味就不想吸了。

2用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。

3取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。

4檳榔戒煙：將檳榔鉆一孔，滴入煙油少許，想抽煙時間一下;或不填煙油，想吸煙時嘴里含一會兒。

5倒一杯水，然后拔一根香煙放在杯子里!半小時后再把杯子里的水喝幾口。注意不要喝多!持續(xù)一個星期就馬上又效果了!

6取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日后不想抽煙。

7飲茶戒煙：以茶代煙，烏龍茶效果較好

注意事項

一旦戒煙，就要集中精力來避免香煙的誘惑。尼古丁成癮性易復發(fā)，特別是在戒煙的第1-2周內(nèi)，機體仍處于尼古丁成癮狀態(tài)，戒斷癥狀較重時，不要冒險去嘗試吸一口煙!

食物戒煙，是其中的一種戒煙方式，對于戒煙，不同的人可以采用不同的方法，食物戒煙的方法，不會給我們的身體帶來副作用，并且療效比較好，是非常典型的通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，在飲食上對我們的消化系統(tǒng)進行了一定的調(diào)節(jié)作用的戒煙方法。

戒煙的最佳辦法是什么

多做些足球、籃球運動：經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮。

馬上扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多做點事情以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像在電視機前度過，因為那樣會讓你經(jīng)不住而從新吸煙。

經(jīng)受得住重新吸煙的考驗：曉曉戒煙師溫馨提醒：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

通過以上介紹，對戒煙最好的辦法也是有著很好的了解，因此在戒煙的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，戒煙也是需要長時間進行，所以戒煙的時候，也是不能隨便的中斷，使得不會達到很好的效果。

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