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      石斑魚的做法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 20:06:57
        
      

        
      
           
      女性在經(jīng)期能吃石斑魚嗎
      ，石斑魚相信大家都很熟悉了，石斑魚是較名貴的一種魚
      ，營養(yǎng)非常豐富
        ，蛋白質(zhì)含量高
      ，所以女性食用有美容養(yǎng)顏的功效
      。下面來看下石斑魚的內(nèi)容
      。石斑魚是一種低脂肪
      、高蛋白的上等食用魚
      ，被港澳地區(qū)推為我國四大名魚之一
      ，是高檔筵席必備之佳肴。石斑魚也含蝦青素的
      ，而“膠原蛋白”是高脂的極易被氧化
      ，所以要配合抗氧化劑使用才能達到美容護膚的效果。石斑魚是暖水性近海底層名貴魚類，分布于北太平洋西部
      ，中國主產(chǎn)于南海及東海南部
      。石斑魚肉質(zhì)肥美鮮嫩，營養(yǎng)豐富
      。石斑魚營養(yǎng)豐富
      ，肉質(zhì)細嫩潔白，類似雞肉
      ，素有“海雞肉”之稱
      。
      營養(yǎng)分析
      1. 石斑魚蛋白質(zhì)的含量高，而脂肪含量低
      ，除含人體代謝所必須的氨基酸外
      ，還富含多種無機鹽和鐵、鈣
      、磷以及各種維生素
      2. 魚皮膠質(zhì)的營養(yǎng)成分
      ，對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用，被稱為美容護膚之魚
      。尤其適合婦女產(chǎn)后食用
      。
      石斑魚的做法
      用料主料
      石斑魚600g調(diào)料食鹽適量醬油適量醋適量蔥適量姜適量花椒適量料酒適量調(diào)和油適量
      紅燒石斑魚的做法
      1.將石斑魚洗凈，加入鹽
        、料酒
        、姜絲、花椒腌制一小時左右
        ，蔥姜蒜切絲待用
      2.鍋內(nèi)放適量油
        ，燒至九成熱滑入石斑魚
      3.文火煎燒
      4.兩面煎燒至微黃色
      5.放入干花椒、干紅辣椒
        、蔥姜蒜
        、糖、香醋
      、生抽醬油、胡椒粉
      6.燒煮一會入味
      ，再加入清水中火燜燒待收湯時放少許鹽
      7.裝盤
      ，撒上青紅椒絲即可
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57947.html.
      
          
      
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      、修長的雙手
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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