1.健腦。
扇貝富含碳水化合物
2.健脾和胃
扇貝適用于脾氣虛弱
3.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
扇貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老
4.抑癌抗瘤
扇貝具有效預(yù)防癌癥
做法一、
扇貝丁-扇貝湯 原料:新鮮扇貝丁
1.將新鮮扇貝丁剁細(xì)
,加一個(gè)雞蛋的蛋清,加適量淀粉、鹽,和至可以用手揉成團(tuán)。2.清水燒開后,將和好的扇貝丁用手揉成桂圓大小的團(tuán)
,下鍋清煮。 這個(gè)過程盡可能保持快,不然先下鍋的扇貝團(tuán)就會熟過。3.待全部的扇貝團(tuán)下鍋后
,用湯勺輕攪拌,鍋再開后4.加切好的香菜段、韭菜末
做法二
準(zhǔn)備時(shí)間:15分鐘、烹飪時(shí)間:10分鐘 特色: 粉絲好吃過扇貝
做法:
1
、洗凈貝殼,只留下一面殼,取出貝肉,洗凈泥沙。粉絲用水泡軟。2
、中小火先加熱油,爆香姜片,改小火后,調(diào)入黃酒、生抽、豉油攪拌煮勻。關(guān)火取出姜片不要,鍋中湯汁為調(diào)味汁。3
、將粉絲逐個(gè)釀入扇貝肉底下,上碟擺好,并淋上做好的調(diào)味汁,以中小火放入鍋中隔水蒸5分鐘至熟。4
、 用油炒出香味的花椒、蒜碎粒、紅椒碎粒,把油用調(diào)羹均勻鋪放在每只扇貝上即可。 小貼士: 紅椒主要是為了扇貝更美觀,用量不要多,否則會影響海鮮本身的原味。蒜不妨多放一些,非常好吃。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57960.html.
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