梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性食物
冬瓜具有利尿去水的功效
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冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低
，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過(guò)多的水分，肌肉軟弱不實(shí)，民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明
番木瓜對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶
▌為什么節(jié)食減肥會(huì)“越減越肥”?
不少人通過(guò)節(jié)食減肥，剛開(kāi)始時(shí)體重降下來(lái)了
此外，節(jié)食減肥還會(huì)造成抵抗力下降
、精神不振、皮膚變差、肌肉松弛、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松、女性閉經(jīng)等后果。▌節(jié)食減肥
對(duì)于毅力比較好的人
如果想繼續(xù)減肥
，就得用更低的能量，這樣很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素不足而危害身體健康。如果結(jié)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以維持靜息代謝率不降低或降低較少，還能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。所以，節(jié)食減肥比較困難，應(yīng)該和運(yùn)動(dòng)等相結(jié)合。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58015.html.
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