小兒增高別錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵時(shí)期

增高治療應(yīng)在青春期前進(jìn)行

人身高的增長(zhǎng)主要經(jīng)過(guò)新生兒期、嬰幼兒期、青春前期、青春期四個(gè)階段，其中出生后29天至3歲的嬰幼兒期和第二性征開(kāi)始發(fā)育至完全成熟的青春期兩個(gè)階段尤為明顯。

3歲至12歲的青春前期是生長(zhǎng)比較緩慢的階段，每年體重增加約2kg、身高增長(zhǎng)5～7cm。此階段如果身高每年增長(zhǎng)少于4cm，則表示存在生長(zhǎng)障礙，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。

第二性征剛開(kāi)始發(fā)育或者之前的一兩年為解決身高問(wèn)題較理想的時(shí)間。女孩一般在8～13歲，平均為11歲;男孩稍晚兩年左右。青春期的少年身高每年可增加 8～12cm，體重兩年約增加8～11kg，這一現(xiàn)象被稱(chēng)為青春期猛長(zhǎng)。青少年在性成熟后生長(zhǎng)明顯減慢，18～20歲時(shí)骨骺完全閉合，此時(shí)已經(jīng)失去了最佳 的增高治療機(jī)會(huì)。

身高的增長(zhǎng)程度與骨齡有很大的關(guān)系。骨齡不依賴(lài)于年齡和生長(zhǎng)速度的變化，是一個(gè)獨(dú)立的生長(zhǎng)指標(biāo)，代表人生長(zhǎng)的成熟程度。如果骨齡大于身高齡，不論孩子年齡有多小，都意味著骨骼的生長(zhǎng)時(shí)間較短，預(yù)示著將來(lái)身材矮小。

亂用補(bǔ)藥適得其反

體重反映了身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，在一定的身高標(biāo)準(zhǔn)下，如果體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重，則意味著身體并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)對(duì)身高有影響;如果體重低于標(biāo) 準(zhǔn)體重，則意味著缺乏營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身高。但切忌盲目用藥或用補(bǔ)品，以防誤服類(lèi)固醇激素。此類(lèi)藥物雖然短期內(nèi)可使兒童身高有所增加，但由 于同時(shí)促進(jìn)了骨骺閉合，會(huì)造成兒童最終身材矮小。

特殊營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)妨礙特定組織的生長(zhǎng)。如缺鋅會(huì)造成生長(zhǎng)障礙，缺乏維生素A會(huì)使骨變短變厚，缺乏維生素C可導(dǎo)致骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，缺乏維生素D則會(huì)造成骨礦化不足、骨軟化。因此，要保證孩子得到足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素，飲食結(jié)構(gòu)必須均衡。

增高治療有辦法

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)并不缺乏的兒童進(jìn)行增高治療主要通過(guò)激素調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。激素調(diào)節(jié)包括胰島素、甲狀腺激素、性激素、糖皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)因子的調(diào)節(jié)等。

胰島素可直接通過(guò)胰島素受體及受體后信息途徑轉(zhuǎn)導(dǎo)或者間接地對(duì)其他促生長(zhǎng)調(diào)節(jié)物質(zhì)發(fā)生作用來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)。甲狀腺激素對(duì)骨和軟骨均有作用，甲狀腺激素缺乏時(shí) 骨成熟延緩，生長(zhǎng)速度降低，導(dǎo)致身材矮小;而甲狀腺激素過(guò)剩時(shí)則會(huì)造成骨轉(zhuǎn)換及生長(zhǎng)速度加快，促進(jìn)骨成熟提前，也會(huì)導(dǎo)致最終身材矮小。生理劑量糖皮質(zhì)激素 會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素急速合成，但長(zhǎng)期超劑量使用糖皮質(zhì)激素會(huì)抑制生長(zhǎng)。

由于生長(zhǎng)激素主要在晚上分泌，熟睡時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量占全天分泌量的一半以上，因此孩子必須養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

身材矮小的兒童應(yīng)首先到正規(guī)大醫(yī)院診治，明確是屬于正常的矮身材兒童還是由于慢性疾病、生長(zhǎng)激素缺乏或營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。對(duì)于正常的矮身材兒童可通過(guò)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高，跳繩、跳高等跳躍性運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)推拿助小兒增高

中醫(yī)里說(shuō)，腎主骨，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說(shuō)，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長(zhǎng)。

1、頭面部：家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線(xiàn)中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴;或以?xún)擅碱^中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。

2、上肢：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線(xiàn)，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。

3、腹部：家長(zhǎng)每天為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘。

4、背部：家長(zhǎng)每天對(duì)孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè)，挾脊柱，到達(dá)腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱(chēng)為“螞蟻上樹(shù)”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次，再重點(diǎn)按摩背部的命門(mén)穴、腎腧穴各4~5分鐘。

捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來(lái)，滋養(yǎng)全身，命門(mén)穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。

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