夏季防曬九個(gè)小常識

一到夏天，防曬就成了熱門話題。有的人對防曬不以為然，以為自己這么多年都過來了，也沒有防曬，皮膚還不是這樣;也有人認(rèn)為自己皮膚底子好，夏天曬黑了冬天就會白回來;還有人覺得自己本來就黑，曬曬無所謂，這體現(xiàn)在很多男性身上，他們很抗拒防曬。石紅喬主任指出，吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌。同樣，紫外線是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?，也就是說，皮膚衰老大部分的原因是紫外線的傷害?！耙?yàn)殛柟庵鄙鋾苯訐p傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，而這種改變是不可逆的，不是通過保養(yǎng)品就可以補(bǔ)救的。”

專家表示，目前防曬最有效的辦法還是涂擦防曬霜，而且一年四季都要用。特別是春天，是四季中最容易被曬傷的季節(jié)，很容易被大家所忽視，因?yàn)閯倓偨?jīng)歷了一個(gè)冬天，皮膚對于紫外線的耐受程度比較差，你可能會感覺到，外面的陽光暖融融的，曬在臉上熱呼呼的時(shí)候，其實(shí)你的皮膚已經(jīng)受到輕微的刺激，就像是當(dāng)你口渴時(shí)，實(shí)際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視。

一般防曬霜具有SPF值和PA值。SPF指數(shù)越高，PA的+數(shù)越多，對皮膚保護(hù)的時(shí)間越長。因此，如果是平常上班的話，選SPF8- SPF15 、 PA++的產(chǎn)品就可以了。如果戶外陽光較強(qiáng)烈的話，可適當(dāng)提升到 SPF25-SPF30 、 PA++的產(chǎn)品。

夏季防曬九個(gè)小常識

1、避免與烈日正面交戰(zhàn)

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防曬霜，因?yàn)樽贤饩€無處不在。

2、防曬霜

防曬霜的選擇夏季一到，太陽越來越猛烈，而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不僅曬黑皮膚，還會誘發(fā)斑點(diǎn)、皺紋。所以MM出門做好防曬保護(hù)是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防曬品，游玩時(shí)可選擇SPF10-15的防曬品。游泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防曬品。而且在超過有效防曬時(shí)間時(shí)還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

3、必備遮陽傘、帽子

遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器，不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時(shí)一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業(yè)的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。

4、給肌膚喝飽水

如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補(bǔ)水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

5、對抗紫外線

被曬是不可避免的，但要學(xué)會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補(bǔ)水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個(gè)深層清潔，清楚肌膚污垢的同時(shí)其實(shí)也能減少黑色素所致的斑點(diǎn)。

6、補(bǔ)充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補(bǔ)充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。

7、補(bǔ)充膠原蛋白

90%以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年柟獗裨斐傻?，盡量避免暴曬才能遠(yuǎn)離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

8、美白面膜

面膜也是夏季必不可少的護(hù)膚良品，既能美白補(bǔ)水，還能鎮(zhèn)靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補(bǔ)水美白效果的面膜，緩解一天的疲勞，涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。

9、鮮蘆薈汁治曬傷

蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細(xì)胞所必需的營養(yǎng)，它們可以及時(shí)修護(hù)曬后受損的肌膚。

如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷，那么當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行護(hù)理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象會有所好轉(zhuǎn)甚至消失。但需要注意的一點(diǎn)是，容易過敏的人最好不要用這種方法。

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