怎樣才能戒酒

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹(jǐn)慎。

端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強(qiáng)行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒

住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。

西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

生活中戒酒需要注意的

在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情。

在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。

平時愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。

多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機(jī)體的損傷。

飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認(rèn)識到大量飲酒對身體有嚴(yán)重危害。。

如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅(jiān)持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/p>

戒酒的好處

1. 對肝功能的益處

喝酒會傷害我們的肝臟，這是一個常識。因此戒酒帶來的第一個好處就是能夠改善體內(nèi)的肝功能。戒酒之后，肝臟不會再受到酒精的影響，從而慢慢的變好。

2. 大腦變靈活

喝酒的時候酒精會麻痹我們的大腦，這對大腦的傷害極大，會導(dǎo)致大腦的腦細(xì)胞降低。長期以往會讓我們變得更加遲鈍，嚴(yán)重影響我們的判斷力。戒酒之后，腦細(xì)胞不會再受到酒精的影響，因此我們的大腦會比喝酒時更好用。

3. 心情變好了

很多人不開心的時候就會喝酒，然后喝酒之后變得更加郁悶。大部分的人飲酒之后會開始亂說話，甚至脾氣變得暴躁，毆打他人。因此戒酒可以改善我們不該有的心情。

了解完戒酒的好處之后，那么我們就去看看怎么戒酒。

1. 盡量不參加聚會

每天晚上都有各種聚會，這對于戒酒的人來說不是一個好消息?，F(xiàn)如今，哪一個聚會是沒有酒這個東西存在的，而其聚會上要是不喝酒很多人都會有各種想法，然而自己卻真的只是在戒酒。因此想要戒酒盡量少去參加聚會。

2. 了解醉酒的可怕性

人一旦害怕了某個事物，那么我們就不會去碰。如果酒癮擋不住的時候，我們可以看看因?yàn)樽砭茖?dǎo)致的悲劇的事情。比如說喝酒導(dǎo)致中毒死亡，還有就是喝酒出車禍的慘烈事件?？赐曛笙胍幌胱约汉染浦髸兂墒裁礃幼?。

3. 尋找同伴

想要戒酒的人可以找到一群同樣是戒酒人士成立一個協(xié)會。這樣不但自己可以約束自己，同時也可以監(jiān)督協(xié)會的人，以達(dá)到戒酒的目的。

4. 藥物治療

很多愛喝酒的人容易患上酒精依賴癥，面對這樣的患者，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療

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