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解酒最好的方法是什么

中醫(yī)世家 2023-06-25 03:44:37

1、吃些富含蛋白質(zhì)的食物

不少“會(huì)喝酒”的人總是會(huì)在喝酒前“墊一墊”

、吃點(diǎn)東西來(lái)防止喝醉,這是科學(xué)的
。食物的選擇上,富含蛋白質(zhì)的食物為最佳
。足量的蛋白質(zhì)可以緩解血液對(duì)酒精的吸收
,比如一點(diǎn)主食、一點(diǎn)肉類(lèi)和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”
,為減少飲酒造成的身體傷害出力

2、別“渴著”喝酒

應(yīng)酬一般是趕著去的

,但就算再趕
,也需要在酒前喝一些水,避免“渴著”喝酒
。足夠的水分能分解酒精在身體內(nèi)的作用效果
,如果在飲酒前身體處于缺水狀態(tài),而后喝了大量的酒就可能加重酒精對(duì)肝臟的傷害
。應(yīng)酬前
,喝一小瓶礦泉水是不錯(cuò)的選擇,要記得慢慢飲用
,太快飲水可能加劇水對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)

3、不喝“起床酒”

“起床酒”并不單指一起床就喝酒

,它指的是在沒(méi)什么活動(dòng)身體的情況下飲酒
。在飲酒前做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),能夠刺激體內(nèi)新陳代謝
,加速酒精的分解速度
。如果時(shí)間充裕,不妨提前下車(chē)
,步行去聚會(huì)或者應(yīng)酬現(xiàn)場(chǎng)

七個(gè)妙招迅速脫離醉酒不適

1、喝清水

,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡

酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用

。通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)
,但是酒精增加后
,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體的水分不變
,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了
,也會(huì)覺(jué)得干渴。

不論是哪種原因

,充分?jǐn)z入水分都是沒(méi)錯(cuò)的
。“醒酒水”自古以來(lái)就是緩解酒后不適的方法之一
。在滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去
,會(huì)刺激胃使食物易吐出。

2

、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效

過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái)

,嗓子常常感覺(jué)很干渴
,此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛,應(yīng)想辦法盡早將其排出體外

含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料

,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用
。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好
,特別是運(yùn)動(dòng)型飲料,其成分構(gòu)成接近人的體液
,易被人體吸收
,不僅對(duì)宿醉有效,飲酒時(shí)如果一起喝
,也可防止醉得太厲害
。此外,用含有茶多酚和維生素C的茶
,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水
,對(duì)于宿醉也很有效。

需注意的是

,不管哪一種飲料
,如果太冰涼,有效成分都不易被吸收
,所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>

3

、吃柿子,幫助分解酒精

柿子是富含果糖和維生素C的水果

,古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品
。甜柿中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用

柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C

,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者干燥后做柿葉茶喝

4

、按理想速度飲酒

理想速度,即不超過(guò)肝臟處理能力的飲酒速度

。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升
,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過(guò)酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來(lái)
。舉個(gè)例子
,酒精度數(shù)為16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升
,那么酒精的量就是40毫升

如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)喝完

,那么平均每小時(shí)攝入的酒精量是10毫升,剛剛符合肝臟的處理速度
。按照這一速度喝酒
,能最大程度地降低酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。

5

、多食貝類(lèi),強(qiáng)化肝臟的解毒作用

以蜆貝為例

,它的營(yíng)養(yǎng)成分中
,蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論,而且
,由于含有均衡的必需氨基酸
,不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān),能夠促使肝臟恢復(fù)功能

貝類(lèi)食物通常含有豐富的維生素B12

、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?div id="4qifd00" class="flower right">
;撬崤c膽汁酸結(jié)合后
,可以活化肝臟的解毒作用。

6

、喝蘆薈汁
,降低血液乙醛濃度

蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)

,能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度
。因此,在飲酒之前
,如果喝些蘆薈汁
,對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效

此外

,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和惡心等

7

、吃富含蛋白質(zhì)的食物,減輕肝臟負(fù)擔(dān)

蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長(zhǎng)

,所以最適合作為下酒菜

為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖,最好選擇魚(yú)貝

、瘦肉
、雞肉
、豆制品、蛋
、奶酪等
。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋
、豆腐
、扇貝,以及用這些食物制成的湯
,對(duì)肝臟功能有益
,且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

有人喝酒后喜歡吃口味重的食物

,如油分多的拉面
,這些食物會(huì)給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān),延長(zhǎng)醉酒的不適感
。因此
,應(yīng)選擇水果、加蜂蜜的牛奶
、酸奶
、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品。

有哪些方法解酒效果最快

喝醉酒之后快速解酒、醒酒的方法如下:
第一

、盡可能地吐出來(lái)
,先要趕緊緩解喝多了難受,可以直接用手指壓舌后根導(dǎo)致嘔吐
,將胃內(nèi)的食物或者酒精嘔吐出來(lái)
,可以明顯緩解大量飲酒之后的上腹不適。
第二
、可以吃解酒的水果
,比如香蕉,香蕉能增加血糖濃度
,降低酒精在血液中的比例
,達(dá)到解酒的目的,西瓜也可以加速酒精從尿液中排出

第三
、還可以喝點(diǎn)果汁,比如葡萄汁含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用而形成酯類(lèi)物質(zhì)
,達(dá)到解酒的目的

第四、也可以喝點(diǎn)蜂蜜水
,蜂蜜含有特殊的果糖
,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛
、頭暈
、上腹不適癥狀。
第五
、還可以吃解酒的食物
,比如西紅柿,可以緩解頭暈
、上腹不適,酸奶可以保護(hù)胃黏膜
,延緩人體吸收酒精的時(shí)間

第六、中藥五味子也能促進(jìn)膽汁的分泌
,加快酒精的分解
,酒后喝一杯五味子泡水,能夠快速的解酒

什么辦法解酒速度最快?

快速解酒
(1)食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯

,服下
。 食醋1小杯(20~25亳升),徐徐服下
。 食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲(1大碗)
,吃服。 食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心(1大碗)
,吃服
。食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè),吃服
。 食醋50克
,紅糖25克,生姜3片
,煎水服
。 食醋能解酒,主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸,隨立腳點(diǎn)消化吸收
,在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)
,降低乙醇濃度,從而減輕了酒精的毒性


(2)豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜
。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸,它能解乙醛毒
,食后能使之迅速排出


(3)"醒酒茶"解酒 據(jù)報(bào)道,杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方
,以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"
,對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果


(4)糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果
,醉酒后吃上幾塊即可解酒。

(5)酸棗葛花根解酒 酸棗
、葛花根各10~15克
,一同煎服,具有很好的醒酒
、清涼
、利尿作用。

(6)綠豆
、紅小豆
、黑豆解酒 3種豆各50克,加甘草15克
,煮爛
,豆、湯一起服下
,能提神解酒
,減輕酒精中毒。

(7)生蛋清
、鮮牛奶
、霜柿餅解酒 將三者煎湯服,可消渴
、清熱
、解醉。

(8)葛花解酒 葛花10克
,水煎服
,解酒效果甚佳


(9)糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度,并加速排泄


(10)芹菜解酒 芹菜擠汁服下
,可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅


(11)綠豆解酒 綠豆適量
,用溫開(kāi)水洗凈,搗欄
,開(kāi)水沖服或煮湯服


(12)甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮
,榨汁服


(13)食鹽解酒 飲酒過(guò)量,胸膜難受
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?稍诎组_(kāi)水里加少許食鹽,喝下去
,立刻就能醒酒


(14)柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末
,加食鹽1.5克,煮湯服


(15)白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤
,搗成泥取汁,分1次服
。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服
。也可食生蘿卜。

(16)鮮橙解酒 鮮橙(鮮橘亦可)3~5個(gè)
,榨汁飲服
,或食服。

(17)橄欖(青果)解酒 橄欖10枚
,取肉煎服


(18)甘薯解酒 將生甘薯絞碎,加白糖適量攪拌服下


(19)鮮藕解酒 鮮藕洗凈
,搗成藕泥,取汁飲服


(20)生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服
。 對(duì)酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn),可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨
,使其嘔吐殘留在胃中的酒液
,可使醉狀緩解。若仍無(wú)效果
,則應(yīng)就醫(yī)診治


另附其他幾種簡(jiǎn)單醒酒法:
1.牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固
,保護(hù)胃粘膜
,減少對(duì)酒精的吸收。

2.豆腐解酒:飲酒多時(shí)
,再加一個(gè)豆腐做下酒菜
,可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法:醉酒時(shí)
,取1-2只皮蛋
,蘸醋服食,可以醒酒


4.蛋清醒酒法:醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下
,可保護(hù)胃粘膜,并減少對(duì)酒精的吸收


5.杮子醒酒法:酒醉后
,取幾只鮮杮子,去皮食用
,可以醒酒


6.米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類(lèi)及B族維生素
,有解毒醒酒之效
,加入白糖飲用,療效更好


7.綠豆醒酒法:取50克綠豆
,10克甘草,加適量紅糖煎服
,可醒酒
,如單用綠豆煎湯,亦有一定功效


8.茶葉醒酒法:醉酒后可飲濃茶
,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿
,茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效


9.食鹽解酒:飲酒過(guò)量
,胸腹難受,可在白開(kāi)水中加少許食鹽飲用


10.糖水醒酒法:取適量白糖用開(kāi)水沖服
,有解酒,醒腦的作用


11.醋醒酒法:取50克米醋或陳醋
,加25克紅糖,3片生姜煎湯飲服
,可減輕酒精對(duì)人體的損害


12.藕醒酒法:將鮮藕搗爛取汁飲服,對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用


13. 海蜇醒酒法:取100克鮮海蜇
,洗刷干凈后加水煎湯飲服,可以醒酒


14.生梨醒酒法:吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?div id="d48novz" class="flower left">
,浸入涼開(kāi)水中10分鐘,吃梨飲水
,可解酒


15.蘿卜醒酒法:將500克鮮蘿卜搗碎取汁,1次飲服
,或適量吃些生白蘿卜
,都可收醒酒之效。

16.番薯醒酒法:醉酒后
,可將生番薯切細(xì)
,拌入白糖服食,即可解酒


17.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服
,能醒酒


18.桔汁醒酒法:酒后出現(xiàn)頭暈,頭痛
,惡心嘔吐
,可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。

19.芹菜醒酒法:將適量芹菜擠汁飲服
,可以醒酒
,尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹,面部潮紅等癥狀


20.大白菜解酒:大白菜洗凈切絲
,加食醋
,白糖拌勻,淹漬十分鐘食用
,有解酒作用


21.楊桃醒酒法:醋漬楊桃1個(gè),加水煎服
,可用于醒酒


22.花露水醒酒法:灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背
,肘和太陽(yáng)穴等處就可明顯減輕其醉意


23.中藥解酒:葛根 30克,加水適量
,煎湯飲服
,解酒效果很好

順便說(shuō)一下,酒的最終代謝都要通過(guò)肝臟
,而很多藥物也是通過(guò)肝臟代謝的
,這就是在給肝臟雪上加霜,為了您自己的健康還是盡量少喝酒為好

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