1、草莓
。對于肝火旺盛的人來說
，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。肝妙招.png)
此外草莓是典型的漿果
，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。2
、柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食
，多食易上火，空腹食用傷胃3
梨的營養(yǎng)豐富
4
、李。含一種黃素甙
，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。5
、西紅柿。富含vc
、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。1.春天應(yīng)該多吃豆芽
豆芽處于一種不斷的生長過程中
，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外2.適合做伸展運(yùn)動
整個寒冷的冬天
3.保護(hù)肝膽最重要
春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重
4.進(jìn)行“身體大掃除”
春天是掃除季節(jié)
，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸5.最應(yīng)補(bǔ)B族維生素
春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)
我們都知道肝臟是人體中最大的消化腺
肝臟是人體排毒的重要部位，肝臟不太好的人一般氣色也不會太好
，而且很容易出現(xiàn)一些疾病，所以平時養(yǎng)肝是非常重要的，很多女性可能比較注重護(hù)膚了，其實養(yǎng)肝也相當(dāng)于是護(hù)膚，特別是在春季的時候最適合養(yǎng)肝，那女性春季如何養(yǎng)肝？女性養(yǎng)肝的好處有哪些？春季養(yǎng)肝要點 1
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