一
原料鷹嘴豆100克、小胡蘿卜150克
鷹嘴豆五彩時(shí)蔬湯,營養(yǎng)又美味
二
、營養(yǎng)價(jià)值鷹嘴豆五彩時(shí)蔬湯,降脂美膚的鷹嘴豆五彩時(shí)蔬湯
,鷹嘴豆五彩時(shí)蔬湯滋味醇厚美味可口,富含維生素鷹嘴豆五彩時(shí)蔬湯
三
1.鷹嘴豆味甘,性平;歸肺
2.鷹嘴豆屬于高營養(yǎng)豆類植物
,富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。此外籽粒中還含腺嘌呤、膽堿、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中純蛋白質(zhì)含量高達(dá)28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4-6%,鷹嘴豆含有10多種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸全部具備,而且含量比燕麥還要高出2倍以上。鷹嘴豆(學(xué)名:Cicer arietinum),為蝶形花科草本植物
,別名桃爾豆、雞豆、雞心豆等本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58419.html.
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