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家常煎茄子的做法步驟

中醫(yī)世家 2023-06-25 06:36:00

茄子是我們?nèi)粘I畹某R?jiàn)的蔬菜,殊不知有些東西是不能和它同食的!下面小編就給大家講講里面的奧秘

茄子含有多種維生素

、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等
。特別是富含維生素P(含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處
,故茄子以紫色品種為上品)。維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力
,改善微細(xì)血管脆性
,防止小血管出血。此外
,茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效,與維生素P協(xié)同
,可提高微血管的彈性
,有利于心血管疾病的防治
。但是,茄子與其他原料搭配制作菜肴是有很多講究的
,搭配好可以發(fā)揮食療作用
,搭配不好則對(duì)健康不利!

茄子+螃蟹:危害腸胃

茄子搭配螃蟹一同食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉。蟹肉性寒

,茄子甘寒滑利
,這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃,腸胃會(huì)感覺(jué)不舒服
,嚴(yán)重的可導(dǎo)致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食
。 茄子的完美“伴侶”

茄子+苦瓜:茄子搭配苦瓜食用

,是心血管患者理想的菜肴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?喙嫌薪獬凇⑶逍拿髂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、益氣壯陽(yáng)
、延緩衰老的作用。而茄子具有去痛活血
、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂
、平血壓、止咳血等功效
,二者適合搭配食用

茄子+肉:茄子和肉一同烹調(diào)食用可補(bǔ)血、穩(wěn)定血壓

、預(yù)防紫癜。茄子含有豐富的維生素P
,有良好的防止微血管破裂的作用,能有效預(yù)防心血管疾病
,對(duì)防治紫癜也有幫助

家常煎茄子的做法步驟

用料

茄子兩根

蒜瓣15粒左右

蔥若干

油,鹽

,生抽適量

家常煎茄子的做法

茄子洗凈切成0.5厘米的厚圈

,然后在沒(méi)面稍微劃上幾刀
,方便入味(不要太深
,否則后面會(huì)碎掉的),切好的茄子放水里浸泡兩三分鐘撈起來(lái)瀝干水分。蒜瓣剝皮拍碎剁泥
,蔥切成小段備用
。鍋燒熱加入食用油,油熱后把茄子一塊一塊的鋪在鍋底(由于現(xiàn)在燃?xì)馍嫌玫腻伨叨急容^小
,所以茄子一次是煎不完的
,需要分多次完成煎茄子),中火慢慢煎
,煎好一面倒過(guò)來(lái)煎另一面
,翻面后用鍋鏟按壓茄子,直到茄子完全變軟就煎好了
,把煎好的茄子先倒到盤(pán)子里繼續(xù)把剩下的茄子慢慢煎完
。茄子都煎好后先放在盤(pán)子里面待用,鍋里留少許油放入蒜泥煸炒出香味后倒入煎好的茄子
,然后加鹽
,生抽翻炒均勻,最后加入蔥段翻炒均勻就可以出鍋了

小貼士

1.茄子一定要在兩邊劃上幾刀

,但是又不能太深。

2.不管是怎么做茄子蒜是一定不能少的

,蔥在茄子里面也很出味

3.做這道菜最好是買(mǎi)那種青色的圓茄子,紫色的長(zhǎng)茄子皮太厚沒(méi)有青茄子做出來(lái)的柔軟

雖然這個(gè)茄子做起來(lái)很費(fèi)勁

,但是值得一試,做了就會(huì)愛(ài)上這種做法的茄子

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