，所以到南京軍區(qū)總醫(yī)院呼吸科門診部問診。醫(yī)生初步診斷可能是肺炎，就讓他拍了片仔細檢查。片子結(jié)果出來，上面顯示老人的肺部已經(jīng)出現(xiàn)很多小泡。

醫(yī)生就問老宋是否有吸煙歷史

，家人說有的，而且他吸煙時間很長，煙癮很大，一天起碼抽一包半的煙，不過那是四年前的事了。那時老宋突然發(fā)覺一抽煙就喘不過氣來，到醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)得了肺氣腫，醫(yī)生說這是吸煙導致的，讓盡快戒煙，老宋無奈地將煙給戒了。戒煙以后，老宋雖然還是經(jīng)常咳嗽不適，但也沒出現(xiàn)大毛病。直到今年初，老宋病情又惡化，而且痰里還有血絲，所以再次到醫(yī)院檢查。

綜合家人提供的情況

，醫(yī)生的結(jié)論是，老宋得的是肺炎，于是讓他回家吃藥休息。

然而就在12月

，老宋病情惡化，又一次來到醫(yī)院，醫(yī)生為他拍片，發(fā)現(xiàn)他肺部出現(xiàn)了一個腫瘤，最終斷定為肺癌，已經(jīng)到了中期。因為老人年紀大，不適合做手術(shù)或放療，目前只能靠藥物維持。

令人不解的是

，為何老宋已經(jīng)戒煙四年了，怎么還會出現(xiàn)肺癌呢?難道也如老王那樣，因為戒煙反而更容易患肺癌?

戒煙后睡不著怎么辦才好

1保持穩(wěn)定健康的情緒

首先是要保持穩(wěn)定健康的情緒

，要想保證睡眠安穩(wěn)、舒適，必須心情愉快，平靜輕松：因此睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。

堅持規(guī)律的睡眠

定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，每晚睡眠7～8/小時為宜

。那種一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。

2定期運動

面對壓力

，往往很難入睡。定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

3拒絕有害睡眠物質(zhì)

減少咖啡因的攝取量并戒煙

，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經(jīng)，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠;晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間