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      戒煙對(duì)身體有什么好處
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 09:03:32
        
      

        
      
           
      1、消除緊張情緒
      有很多的男人吸煙是因?yàn)楣ぷ鞅容^緊張或者壓力大
      ，如果是這種情況的話
      ，那你就試著拿走你身邊能看到的或者能找到的地方的煙具，適當(dāng)?shù)母淖円幌鹿ぷ鞯沫h(huán)境或者變化一種工作的方式
      ，比如在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖
      ，水果
      ，果汁和礦泉水
      ，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行
      。
      2、游泳
      、踢球和洗蒸汽浴
      經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒
      ，沖談煙癮
      ，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)
      ，并且會(huì)消耗熱量
      。
      3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)
      明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣
      ，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心
      。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)
      。
      4
      、扔掉吸煙用具
      煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激
      ，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉
      。
      5
      、轉(zhuǎn)移注意力
      尤其是在戒煙初期
      ，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力
      ，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過(guò)
      ，可以去按摩，聽(tīng)激光唱片
      ，上因特網(wǎng)沖浪
      ，或與朋友通電話討論股市行情
      。
      6
      、打賭
      一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙
      ，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持
      。
      7、少參加聚會(huì)
      剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘
      。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)
      ，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)
      ，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。
      戒煙對(duì)身體有什么好處
      戒煙的好處中
      ，其最重要的一點(diǎn)就是可以讓健康久久的相伴于自己
      ，每一天不必要時(shí)時(shí)為自己的身體健康而發(fā)愁。很多男性朋友認(rèn)為
      ，作為一個(gè)男人是必定需要學(xué)會(huì)抽煙的
      ，因?yàn)檫@樣才有男人味
      。但是隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，人們的思想也一直在不斷的進(jìn)化
      ，于是當(dāng)戒煙的好處被大眾開(kāi)始理解和認(rèn)可的時(shí)候
      ，也就到了全民戒煙的時(shí)代了。
      首先
      ，我們來(lái)看看戒煙的好處一
      。戒煙的好處在于可以讓你變得更加的健康，這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)難道不是一件好的事情么
      ，因此是值得吸煙者們嘗試一下
      。為了你自己的健康著想，同時(shí)我們也能感受得到
      ，因?yàn)槟阄鼰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不僅危害了自己的身體健康，對(duì)周圍人的身體傷害也是非常大的
        。因此你在體驗(yàn)戒煙的好處時(shí)
        ，他人也會(huì)感受到。如果你吸了煙
        ，那么可以采取到一定的方法來(lái)進(jìn)行戒煙
        ，有些人也許會(huì)認(rèn)為戒煙根本就沒(méi)有什么治療的方法。
      其實(shí)
        ，生活中有很多可以幫助戒煙的方法
        ，如想吸煙時(shí)多去做些其他事情，這樣分散你的注意力;盡量讓自己忙起來(lái)
      ，沒(méi)有多余的時(shí)間去吸煙;想吸煙的時(shí)候嚼一嚼口香糖等等，以上這些都是戒煙的好方法
      。這個(gè)關(guān)鍵就是在于吸煙者自己的選擇，如何來(lái)調(diào)節(jié)想要吸煙的欲望
      。所以要看你自己來(lái)進(jìn)行怎樣的選擇
      ，那樣的話你就可以擁有到更加多屬于你自己的健康。如果想要自己的身體更加健康
      ，吸煙者們趕快來(lái)嘗試下吧
      。戒煙的好處真的很多，它可降低患肺癌的幾率
      、控制體重
      、預(yù)防高血壓等
      ，這些疾病目前還沒(méi)有科學(xué)的治療方法
      ，因此大家一定要引起重視
      。
      戒煙的好處還不止上述這些，它會(huì)給你帶來(lái)幸福的感受
      ，因?yàn)橥ㄟ^(guò)了戒煙
      ，你就可以接觸到更多的朋友，因?yàn)槿藗兌际窃敢飧恍└玫娜私佑|
      ，而你通過(guò)戒煙也就成為了這些更好的人了
      ，而且通過(guò)戒煙
      ，你在吸煙這個(gè)開(kāi)上支面也會(huì)大大減少
      ，那么對(duì)于你來(lái)說(shuō)接觸到更好的朋，同時(shí)還可以節(jié)約資金
        ，這樣一舉多得的事情難道不好嗎?
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58659.html.
      
          
      
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
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