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    茄子的營養(yǎng)功效
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 12:02:09
        
    

        
    
           
    茄子所含有的維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止微血管破裂出血
    ，另外茄子富含維生素E
    ，可使男子精子活力和數(shù)量增加，使女性雌性激素升高
    ，提高生育能力
    ，防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子
    ，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡
    ，蔬菜水果要均衡攝入。
    孕婦吃茄子的好處：
    1
    、保護(hù)心血管
    、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力
    ，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性
    ，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血
    ，使心血管保持正常的功能
    。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;
    2
    、防治胃癌：茄子含有龍葵堿
    ，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果
    。此外
    ，茄子還有清退癌熱的作用;
    3、抗衰老：茄子含有維生素E
    ，有防止出血和抗衰老功能
    ，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高
    ，對延緩人體衰老具有積極的意義
    。
    孕婦可以吃茄子嗎?從以上的分析看來，是可以食用的
    ，但也要根據(jù)體質(zhì)來決定
    ，不能過度多吃。和所有的食物一樣
    ，平衡而適量
    、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
    茄子的營養(yǎng)功效
    茄子可能在現(xiàn)如今人們社會(huì)中已經(jīng)不屬于稀奇的蔬菜
    ，并且一年四季人們都可以見到茄子
    ，雖然說茄子的經(jīng)濟(jì)價(jià)值可能并不是非常的高，甚至于是比較廉價(jià)的
    ，但是茄子的養(yǎng)生價(jià)值卻是非?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！鞍嘿F”的，也就是說茄子在促進(jìn)大家身體健康方面是功不可沒的!
    因此對于還沒有茄子高昂的養(yǎng)生價(jià)值的朋友們就快來看看吧
    ，先看下茄子的營養(yǎng)成分的主要構(gòu)成
    ，茄子中最值得驕傲的就是各種營養(yǎng)元素的含量都是非常可觀的
    ，比如說維生素的含量
    ，鈣元素的含量以及磷元素等，這些都是大家身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的一些必須營養(yǎng)元素
    ，從口感來說茄子的味道也是比較鮮美的!
    接下來就是子中維生素P的含量很高
    ，每100克中即含維生素P750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性
    ，減低脆性及滲透性
    ，防止微血管破裂出血。
    茄子還含磷
    、鉀等微量元素和膽堿胡蘆巴堿
    、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿
    。尤其是紫色茄子中維生素含量更高
    ，可以抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值，從而對于消化道腫瘤的預(yù)防起到了很好的效果!
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58798.html.
    
          
    
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