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      釀冬瓜作用
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 13:11:12
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜之所以能夠減肥
      ，主要是因?yàn)槠涓缓级岢煞?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這種物質(zhì)的作用是抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成份
      ，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積
      。同時(shí)
        ，冬瓜完全不含脂肪成份
      ，并且具有很強(qiáng)的利尿作用也是其具有減肥功效的原因
      。
      冬瓜性寒
      ，瓜肉及瓤有利尿
      、清熱、化痰
      、解渴等功效
      。亦可治療水腫、痰喘
      、暑熱
      、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝
      ，可達(dá)到消腫利尿
      ，清熱解暑作用。
      冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克
      ，碳水化合物2.4克，鈣20毫克
      ，磷12毫克
      ，鐵0.3毫克，還有多種維生素
        ，特別是維生素C的含量較高
        ，每百克含有16毫克。此外
        ，因含有丙醇二酸
        ，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美
        ，具有重要作用
        。
      冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿
        、清熱
        、化痰
        、解渴等功效
      減肥食譜
      冬瓜蘆薈湯
      蘆薈3片、冬瓜半斤
        、紅棗數(shù)個(gè)
        、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量
        。
      蘆薈
        、冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊
        。將冬瓜放入鍋中
        ，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟
        ，再加入紅棗
        、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可
        。此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火
        、燥熱而引起的體濕與水腫。
      蘆薈
      、冬瓜洗凈切段
      ，紅棗雪梨洗凈切塊
      冬瓜綠豆湯
      冬瓜500克，綠豆150克
      ，蔥15克
      ，生姜5克，精鹽少許
      ，鮮湯500克
      。
      湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸
      ，撇去泡沫
      。生姜洗凈拍破，放入鍋內(nèi)
      ，蔥洗凈入鍋
      ，加入綠豆。冬瓜去皮
      、去瓤
      ，洗凈切塊，投入湯鍋內(nèi)
      ，燒至熟而不爛時(shí)
      ，撒入鹽，起鍋即成
      。
      釀冬瓜作用
      1
      、降脂減肥
      冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
      ，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉
      ，對(duì)防治高血壓
      、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果
        。冬瓜中的膳食纖維含量很高
        ，能有效改善人體血糖水平
        。另外
        ，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂
        ，防止動(dòng)脈粥樣硬化
        。
      冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝
      ，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
      。
      2、美容養(yǎng)顏
      冬瓜籽中含有油酸
      ，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能
      ，具有良好的潤(rùn)膚美容效果。此外
      ，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚
      ，還能抑制黑色素的形成。
      3
      、利尿消腫
      冬瓜中富含多種氨基酸
      ，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害
      ，并有利尿消腫的功效
      。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)
      ，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去
      。
      4、清熱解暑
      冬瓜性寒味甘
      ，清熱生津
      ，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜
      ，常用于水腫和體虛浮腫等
      。
      5、冬瓜全身都是寶
      冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫
      、清熱解暑
      ，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰
      、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽
      、帶下白濁等;冬瓜肉有利水
      、清熱、消痰
      、解毒的功效
      ，可治水腫、咳喘
      、暑熱
      、消渴、瀉痢
      、痔漏等
      ，還可解酒毒、魚毒等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58858.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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