1:喝酒前先喝水。水可以稀釋酒精,降低酒精濃度,減輕酒精對胃部的刺激和傷害,在喝酒前半個小時左右最好能多喝些水,以300ml為宜,礦泉水為最佳選擇,礦泉水中的礦物質(zhì)還可以有助于分解酒中的有害成分。
2:喝酒前適量吃點高蛋白質(zhì)的食物。大量的蛋白質(zhì)可以有效緩解血液對酒精的吸收速度,防止喝醉。另外,胃中有食物也可以減少酒精對胃部的直接刺激。
3:喝酒前可適量做些熱身運動。熱身運動可以加速人體血液循環(huán)和新陳代謝,這樣就可以加速酒精在體內(nèi)的分解和排除速度,有效防止喝醉。
4:喝酒時應(yīng)該小口慢酌。喝酒的速度越來,人體血液中酒精濃度上升的就越快,越容易喝醉而且傷身。因此,喝酒時應(yīng)該小口慢酌,減緩血液內(nèi)酒精濃度上升的速度,緩解不適感。
5:少喝含有氣體的酒。含有氣體的酒容易讓人產(chǎn)生飽腹感而不吃飯,其實那只是氣體在胃里作怪,人其實還是處在“饑餓”狀態(tài),這樣會加重酒精對胃粘膜的刺激。另外,大量的氣泡會麻痹人的味蕾,使人不知不覺就喝多了。
6:不同種類的酒不要混在一起喝。很多人在喝酒時喜歡把各種酒兌在一起喝,這樣其實更容易醉,而且容易使人嘔吐。尤其是啤酒和白酒不要兌在一起喝。
7:喝酒后適量喝點酸奶或番茄汁。酸奶呈酸性,可以有效地和呈堿性的酒精中和,加速酒精的分解和代謝;番茄汁含有鈣離子和鈉離子等可以補充被酒精消耗的礦物質(zhì)。另外,白開水也是不錯的選擇。
1、盡可能吐出來
喝多了難受想要趕緊緩解難受情況最直接的方式就是吐出來,然后洗把臉,清理一下口腔,吐完以后整個人都會舒服不少。
2、嘗試吃一些水果
解酒的水果可以選擇香蕉,因為香蕉能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的。同時,它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是如果已經(jīng)吐得一干二凈,更需要吃點水果墊墊胃。也可以喝點果汁,如葡萄汁,含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的。
3、好好睡一覺
喝多了肯定是需要多休息的,因為醉酒常常伴隨著頭暈,躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調(diào)節(jié)的時間。
4、醒后頭痛可以喝蜂蜜水
如果睡了一夜之后還感覺頭疼,就去泡點蜂蜜水喝,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。
喝醉酒后快速解酒的方法有如下五點:第一、可服用濃酸奶,濃酸奶是給胃黏膜附著一層保護(hù)膜,阻止胃內(nèi)的酒精進(jìn)一步經(jīng)胃腸道消化和吸收。第二、可到醫(yī)院應(yīng)用解酒劑,例如鹽酸納洛酮等都是特效解酒藥。第三、可應(yīng)用促排泄藥,例如服用氫氯噻嗪和呋塞米片,都可以加速酒精從尿中排出。第四、可以對癥應(yīng)用護(hù)肝藥和解毒藥,幫助酒精排泄,例如應(yīng)用注射用維生素C等。第五、可在家中飲用濃糖水或者濃蜂蜜水,利用滲透性利尿的原理加速酒精中的乙醇和乙醛經(jīng)過尿液排出,還應(yīng)該多飲用溫開水,以加速滲透性利尿,加速酒精排出。
酒后解酒的最好方法
我國的傳統(tǒng)解酒方法較為簡單,就是讓醉者喝一碗白醋,使胃酸大量增加便可收效
1.牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護(hù)胃粘膜,緩解對酒精的吸收。
2.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。
3.皮蛋醒酒法:醉酒時,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
4.白菜醒酒法:將大白菜心切成細(xì)絲,加白糖、醋拌勻,當(dāng)涼菜服食,對消除酒碎有一定的作用。
5.生梨醒酒法:吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。
6.米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效。加入白糖飲用,療效更好。
7.楊桃醒酒法:醋漬楊桃1個,加水煎服,可用于醒酒。
8.芹菜醒酒法:將適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
9.花露水醒酒法:灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
10.杮子醒酒法:飲酒醉后,取幾只鮮杮子,去皮食用,可以醒酒。
11.茶葉醒酒法:醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
12.桔汁醒酒法:酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐,可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
13.海蜇醒酒法:取100克鮮海蜇,洗刷干凈后加水煎湯飲服,可以醒酒。
14.蛋清醒酒法:醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護(hù)胃粘膜,并緩解對酒精的吸收。
15.蘿卜醒酒法:將500克鮮蘿卜搗碎取汁,1次飲服,或適量吃些生白蘿卜,都可收醒酒之效。
16.綠豆醒酒法:取50克綠豆、10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒。如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。
17.糖水醒酒法:取適量白糖用開水沖服,有解酒、醒腦的作用。
18.醋醒酒法:取50克米醋或陳醋,加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服,可減輕酒精對人體的損害。
19.藕醒酒法:將鮮藕搗爛取汁飲服,對消除醉酒癥狀有一定的作用。
20.番薯醒酒法:醉酒后,可將生番薯切細(xì),拌入白糖服食,即可解酒
1)食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯,服下。 食醋1小杯(20~25亳升),徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗),吃服。 食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗),吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個,吃服。 食醋50克,紅糖25克,生姜3片,煎水服。 食醋能解酒,主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸,隨立腳點消化吸收,在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng),降低乙醇濃度,從而減輕了酒精的毒性。
(2)豆腐解酒 飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。
(3)"醒酒茶"解酒 據(jù)報道,杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方,以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶",對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。
(4)糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果,醉酒后吃上幾塊即可解酒。
(5)酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
(6)綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克,加甘草15克,煮爛,豆、湯一起服下,能提神解酒,減輕酒精中毒。
(7)生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服,可消渴、清熱、解醉。
(8)葛花解酒 葛花10克,水煎服,解酒效果甚佳。
(9)糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度,并加速排泄。
(10)芹菜解酒 芹菜擠汁服下,可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。
(11)綠豆解酒 綠豆適量,用溫開水洗凈,搗欄,開水沖服或煮湯服。
(12)甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。
(13)食鹽解酒 飲酒過量,胸膜難受??稍诎组_水里加少許食鹽,喝下去,立刻就能醒酒。
(14)柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末,加食鹽1.5克,煮湯服。
(15)白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤,搗成泥取汁,分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。
(16)鮮橙解酒 鮮橙(鮮橘亦可)3~5個,榨汁飲服,或食服。
(17)橄欖(青果)解酒 橄欖10枚,取肉煎服。
(18)甘薯解酒 將生甘薯絞碎,加白糖適量攪拌服下。
(19)鮮藕解酒 鮮藕洗凈,搗成藕泥,取汁飲服。
(20)生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn),可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,可使醉狀緩解。若仍無效果,則應(yīng)就醫(yī)診治。
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