哪些食物可預(yù)防醉酒

一、富含淀粉的食物

淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類(lèi)食品。

二、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋(píng)果，山楂，菜花，南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。

三、奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。

四、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪?fù)合維生素B片很方便。

男性喝酒太傷身

一項(xiàng)10萬(wàn)男性參與的健康體檢結(jié)果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22.28%，而進(jìn)一步了解得知，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出“應(yīng)酬”的男士。此類(lèi)應(yīng)酬族男性夜以繼日，觥籌交錯(cuò)，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對(duì)不起自己的身體，也不能對(duì)不起客戶(hù)和朋友。

應(yīng)酬族男性代表人物如：公司銷(xiāo)售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類(lèi)職業(yè)男性平時(shí)壓力大，工作過(guò)度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運(yùn)動(dòng)少等易患腸胃疾病。如果“應(yīng)酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會(huì)導(dǎo)致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。

男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過(guò)度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，如果不及時(shí)控制與調(diào)整，會(huì)造成肝臟的嚴(yán)重?fù)p害。

一般我們都不建議空腹喝酒，喝酒前吃些什么食物可以預(yù)防醉酒？

一般來(lái)說(shuō)，我們不建議空腹飲用。 一方面容易傷胃，另一方面也容易空腹喝醉。 讓我們了解一下酒前吃什么食物可以防止醉酒。

一般我們都不建議空腹喝酒，喝酒前吃些什么食物可以預(yù)防醉酒？

? ?應(yīng)酬喝酒前先喝番茄汁，來(lái)杯番茄汁吧！ 吃西紅柿喝西紅柿汁可以緩解頭痛，緩解酒后頭暈，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的番茄紅素，可以抑制乙醛的吸收，防止含有谷胱甘肽，有解酒作用。 另外，有人說(shuō)喝前先喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兄竞吭?%左右，還含有蛋白質(zhì)，可以保護(hù)胃黏膜，起到緩沖胃的作用。

一般我們都不建議空腹喝酒，喝酒前吃些什么食物可以預(yù)防醉酒？

? 先吃富含維生素U的卷心菜、西蘭花、蘆筍。 和朋友一起去小吃店或餐館。 別急著喝，先吃點(diǎn)開(kāi)胃沙拉吧！ 建議多吃深綠色蔬菜，富含各種營(yíng)養(yǎng)成分和膳食。 纖維可以長(zhǎng)時(shí)間留在胃里，同時(shí)增加飽腹感。 可以讓你喝的熱量越來(lái)越少～尤其是卷心菜、西蘭花、蘆筍等含有維生素U的蔬菜。適量食用可以預(yù)防醉酒，因?yàn)榫S生素U有助于增加胃黏膜表面的粘蛋白，可以預(yù)防 酒精對(duì)胃的刺激太大。

一般我們都不建議空腹喝酒，喝酒前吃些什么食物可以預(yù)防醉酒？

? 吃油膩的食物來(lái)養(yǎng)胃。 所謂油膩食物，就是吃?xún)?yōu)質(zhì)油，不要太油膩的食物！ 好的油類(lèi)包括：橄欖油、牛油果，或者奶油芝士，配上土豆沙拉，海鮮，冷盤(pán)和水果拼盤(pán)一起吃，既美味又清爽，又不會(huì)太油膩。 那么為什么要強(qiáng)調(diào)對(duì)石油的需求呢？ 不僅是為了補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還因?yàn)樯眢w需要較長(zhǎng)時(shí)間消化“油”，靠?jī)?yōu)質(zhì)的油性食物來(lái)緩沖腸胃，不容易醉 .

喝酒前吃什么不容易醉？

牛乳，如果想要在喝酒的過(guò)程中不容易讓自己醉，可以喝點(diǎn)牛乳，這樣就能讓小腸吸收的速度變慢，同時(shí)也能延緩酒精在腸胃里面停留的時(shí)間，從而避免酒精以更快的速度進(jìn)入到血液里面。而且牛乳里面還含有許多的脂肪，可以避免酒精給身體帶來(lái)更大的傷害。

牛奶，想要喝酒不容易醉，可以在喝酒前喝點(diǎn)牛奶，牛奶的養(yǎng)胃效果還是很不錯(cuò)的，還有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于中和胃酸也有一定的輔助效果，從而避免酒精給身體帶來(lái)更大的傷害，或者還能選擇喝點(diǎn)酸奶，同樣會(huì)有不錯(cuò)的效果。

豆制品，如果想要喝酒不容易醉，在喝酒之前可以適當(dāng)吃點(diǎn)豆制品，這樣就能讓酒精在體內(nèi)得到更好的分解，讓自己不會(huì)那么容易醉。或者還能吃點(diǎn)黃豆，由于黃豆具有豐富的蛋白質(zhì)，可以把體內(nèi)的酒精給消耗掉，避免身體受到更大的傷害。

動(dòng)物肝臟，在喝酒之前適當(dāng)吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟，同樣可以讓你不那么容易醉，主要是由于動(dòng)物肝臟里面有著豐富的維生素B，對(duì)肝臟可以起到保護(hù)的作用，尤其是豬肝的效果更棒，值得試試。

面類(lèi)食物，如果想要喝酒不容易醉的話(huà)，可以在喝酒之前吃點(diǎn)面類(lèi)食物，這樣就能避免酒精給身體帶來(lái)更大的傷害，比如饅頭和面包等，這些食物都有不錯(cuò)的效果，還不會(huì)那么容易醉。

蜂蜜，想要讓自己喝酒不容易醉，在喝酒之前喝點(diǎn)蜂蜜效果也是挺不錯(cuò)的，由于蜂蜜里面含有中特殊的成分，可以把酒精分解，從而緩解頭痛的情況。

喝酒吃什么不容易醉酒

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。
4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。
6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
10、宿醉對(duì)策。
所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。
喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。
酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。
多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。
吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
11、喝完第一杯后，要過(guò)三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話(huà)，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。

喝醉了怎么解酒最快 喝酒前吃什么不容易醉

1 喝醉了怎么解酒最快1、醉酒之后，吃一點(diǎn)食物能很好的緩解不舒服的感覺(jué)，選擇水果或者是鮮榨的果汁，沖淡胃液，吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見(jiàn)的解酒水果有葡萄、蘋(píng)果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。

2、解毒的食物最常見(jiàn)的就是綠豆湯，也是能很好的解除胃里的酒精毒素，喝一點(diǎn)也是利尿的。綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開(kāi)水煮成湯或者直接服食也可。

3、牛奶雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)，也是能在胃部形成保護(hù)膜，酒精就不會(huì)直接對(duì)胃粘膜有損傷，也是可以醒酒的。用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯(cuò)。

2 喝酒前吃什么不容易醉

1、吃油質(zhì)食物

吃一點(diǎn)油脂的食物，在腸胃里面形成保護(hù)膜，喝酒的時(shí)候?qū)ι眢w的直接影響就會(huì)變小。喝酒之前切忌空腹，預(yù)防醉酒的最好方法就是在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。

2、吃豆制品

豆制品含有大量的蛋白質(zhì)，其實(shí)也是最好的解酒養(yǎng)胃的食物，黃豆可以吃一點(diǎn)，慢慢的進(jìn)行咀嚼就會(huì)緩解醉酒的不適感。喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過(guò)的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質(zhì)變性需要消耗酒精的特點(diǎn)來(lái)幫助減少體內(nèi)酒精，使人不容易喝醉。

3、吃維生素B

藥物控制就是最直接的，也是能最快的避免醉酒后的不適，選擇吃一點(diǎn)維生素片就是最好的。喝酒前吃維生素B不容易醉。維生素B能夠幫助保護(hù)肝臟，也能夠加快肝臟對(duì)于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含維生素B食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃等等食物以提高體內(nèi)維生素B的含量。

3 宿醉第二天吃什么好1、香蕉含有豐富的鉀元素，能很好的保護(hù)胃部，酒精直接傷害肝臟，一點(diǎn)香蕉就能緩解不適感。過(guò)量的酒精會(huì)消除身體中的大量鉀元素，香蕉可以快速、安全地為身體補(bǔ)充鉀元素。如果覺(jué)得今晚會(huì)喝醉，那么可以提前備一些香蕉，以免醉酒的情況發(fā)生。

2、喝一點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的選擇，果汁里面富含豐富的維生素，也是養(yǎng)胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特別是鮮榨果汁，能使血糖升高，并且補(bǔ)充已消耗的基本維生素。

3、除了常見(jiàn)的蔬菜水果，直接選擇菜湯也是很不錯(cuò)的，也是能排出身體的毒素，酒精也是含有很多的毒素的。建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營(yíng)養(yǎng)素，還能暖胃， 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時(shí)，還可以添加一些香料，使得出汗時(shí)將體內(nèi)的毒素排出。

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