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腌蘿卜皮的材料和做法

中醫(yī)世家 2023-06-25 21:25:43

蘿卜在我國(guó)民間素有“小人參”之美稱(chēng),也有“冬吃蘿卜夏吃姜

,不要醫(yī)生開(kāi)藥方”之說(shuō)
。我國(guó)明代著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)蘿卜也極力推崇
,主張每餐必食
,他在《本草綱目》中提到:蘿卜能“大下氣
、消谷和中
、去邪熱氣”
。時(shí)下,正是蘿卜上市的季節(jié),且以青蘿卜和白蘿卜居多
。蘿卜不但營(yíng)養(yǎng)豐富
,還有較高的食療價(jià)值,不僅可補(bǔ)充維生素C
,還有消食
、消炎的作用。值得一提的是
,人們?cè)诔蕴}卜時(shí)習(xí)慣把蘿卜皮剝掉
,殊不知蘿卜中所含的鈣有98%在蘿卜皮內(nèi),所以
,蘿卜最好帶皮吃
。當(dāng)然,蘿卜雖好
,但吃時(shí)也要有些注意
。由于蘿卜味辛甘,性寒
,所以脾胃虛寒
,進(jìn)食不化,或體質(zhì)虛弱者宜少食;蘿卜破氣
,服人參
、生熟地、何首烏等補(bǔ)藥后不要實(shí)用
,否則會(huì)影響藥效
。此外
,由于食用生蘿卜產(chǎn)氣較多
,對(duì)潰瘍病也不利,所以有此類(lèi)疾病的患者要少吃蘿卜
。蘿卜具特有辣味
,生食可助消化、健胃消食
、增加食欲
,吃肉類(lèi)等油膩食物后吃生蘿卜可解膩爽口使脘腹舒坦,過(guò)食甘薯胃酸脹滿(mǎn)燒心時(shí)吃生蘿卜或嚼咸蘿卜可消食順氣;蘿卜含較多膳食纖維
,可增加糞便體積
,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),保持大便暢通
,使人體較少吸收廢棄物中的有毒和致癌物質(zhì)
,預(yù)防腸癌發(fā)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,蘿卜還有防癌功能
。其原因是蘿卜所含的多種酶
,能夠分解致癌的亞硝胺,加之所含的木質(zhì)素能夠提高巨噬細(xì)胞的活力
,從而吞噬癌細(xì)胞
,所以說(shuō)蘿卜有“化癌”之功。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分除含葡萄糖
、蔗糖
、果糖、多縮戊糖
、粗纖維
、維生素C、礦物質(zhì)和少量粗蛋白外
,還含多種氨基酸
。青蘿卜富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),淀粉酶含量很高
,肉質(zhì)致密
,色呈淡綠色,水多味甜
、微辣
,是著名的生食品種,人稱(chēng)“水果蘿卜”
。除生食外
,還可做湯,干腌
、鹽漬和制作泡菜等
。青蘿卜還具有藥用價(jià)值,有消積
、祛談
、利尿、止瀉等效用
,被人們所喜愛(ài)

腌蘿卜皮的材料和做法

做法一:

1、蘿卜洗凈后先切段再切厚片

,每片都要帶皮;

2

、切剩下的蘿卜芯可以用來(lái)煲湯或炒菜;

3、保鮮盒中放適量鮮醬油(不用老抽)加入少許醋和糖

,愛(ài)吃辣的可以放一些小米椒
,然后放入切好的蘿卜皮;

4

、攪拌一下;

5、蓋好放入冰箱中放置三五天就可以吃啦(每天翻一次

,以保證蘿卜皮入味)

做法二:

1. 心里美蘿卜削成這樣,每一片帶皮

腌蘿卜皮的做法圖解22. 用鹽腌4-5小時(shí)

,我一般直接一晚上
,第二天再腌

3.冰糖加入水中熬化,水只要能沒(méi)過(guò)蘿卜就好

,晾涼加入白醋2勺
,鹽菜水3勺,沒(méi)有鹽菜水換成浙醋也行
,試試味道酸甜就ok
,喜歡就好,腌1天
,就可以吃了

4.吃的時(shí)候嗆點(diǎn)干辣椒

,加點(diǎn)味精,加點(diǎn)油
,好吃得不行!

腌蘿卜皮的做法是比較多的

,人們可以選擇比較多的方法來(lái)腌制蘿卜,而且腌制的蘿卜具有非常古樸的味道
,是人們小時(shí)候最常吃的一種食物
,雖然簡(jiǎn)單質(zhì)樸,但是對(duì)于我們的回憶來(lái)說(shuō)是非常珍貴的
。所以
,在習(xí)慣大魚(yú)大肉之后吃一些腌蘿卜是非常不錯(cuò)的。

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