運動加無鹽餐?div id="4qifd00" class="flower right">
雖說咸魚于身體無益
喝綠茶。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
吃醋
。如果實在難擋咸魚的誘惑時，不妨在烹制時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。運動加無鹽餐
?div id="4qifd00" class="flower right">多吃蔬菜。吃咸魚的時候
咸魚燉茄子的材料和做法步驟
咸魚燉茄子的材料
制作咸魚燉茄子時需要準(zhǔn)備二百五十克咸魚和三百克茄子
，另外生姜和大蒜也要適量準(zhǔn)備，最后還要準(zhǔn)備一些白糖和生抽與食用油等調(diào)味料。咸魚燉茄子的做法步驟
1
、把準(zhǔn)備好的咸魚放在盆中加入清水浸泡半小時左右，取出用清水洗干凈，再把它表層的鹽分去除干凈再用刀切成塊狀備用。2
、把茄子洗好以后去掉蒂，然后切成長條狀的樣子備用。3
、把炒鍋中放入食用油加熱以后把切好的咸魚放在鍋中炒制，等炒出香氣以后把魚塊取出放在一個盤子中備用。4、重新起鍋放入食用油加熱以后把蔥姜蒜放入炒出香氣
，再把茄子條放入鍋中翻炒一起，到茄子變軟以后加入生抽上色。5
、把炒好的咸魚放入鍋中加入少量的白糖再加適量的清水，蓋上鍋蓋開始燉制，大約十分鐘左右，鍋中的茄子就能熟透，這時關(guān)火取裝盤就可以上桌食用了。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59296.html.
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