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草菇炒雞蛋材料和做法步驟

中醫(yī)世家 2023-06-25 21:38:36

草菇要煮熟了才能吃,菌類對于我們的身體是非常有好處的

,但是我們對于菌類的營養(yǎng)價值還是了解的不多
,草故事菌類其中的一種
,對于草菇我們應該如何食用呢?

草菇是我們餐桌上最常見的食用菌之一

。它的營養(yǎng)價值非常高
,能提高機體免疫力
,增強抗病能力;它還具有解毒作用
,能幫助排除體內重金屬、化學毒素
。草菇蛋白質中
,人體八種必需氨基酸整齊
、含量高,它還含有一種異種蛋白物質
,能消滅癌細胞
,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用。但是中醫(yī)指出生草菇有一定的毒性
,草菇未煮熟食用會中毒

近來,廣東地區(qū)食用草菇中毒事件時有發(fā)生

,中毒者出現(xiàn)惡心
、腹瀉、嘔吐不止
、嚴重的甚至神志不清
。因此,我們對草菇進行了急性毒性試驗
。結果表明
,中毒可能是草菇沒有煮熟引起的

至于為什么草菇中毒主要發(fā)生在南方地區(qū)

,這可能與南方人做菜習慣有關。比如說為了口感鮮美嫩滑
,做湯的時候喜歡將草菇最后放入
,稍微一燙就出鍋,使得草菇并沒有熟透
,引發(fā)中毒

因此,建議大家在烹調草菇的時候不可大意

,多煮煮
、多炒炒,保證熟透了再上桌
,這樣才能保證營養(yǎng)又保證安全

草菇要煮熟了才能吃,專家表示說我們應該在食用菌類的時候應該是在煮熟的情況下食用

,食用菌類時我們應該保證菌類的安全還有一定要煮熟食用

草菇炒雞蛋材料和做法步驟

草菇炒雞蛋的材料

制作草菇炒雞蛋時,新鮮草菇和雞蛋和是主要的食材

,新鮮草菇需要準備五百克
,雞蛋要準備三到四個,另外再準備少量的大蒜末
,食用油
、生抽以及辣椒和食用鹽等調味料

草菇炒雞蛋的做法步驟

1、把草菇洗好以后切成片狀

,在鍋中放水燒開
,再把切好的草菇放入到沸水中焯燙,焯熟以后取出去掉水分備用

2

、把雞蛋磕開打散在碗中調勻制成蛋液備用。把大蒜去掉外皮制成蒜末

3

、把鍋中放油加熱以后把雞蛋液倒入炒制,炒散以后取出放在一邊

4

、把鍋中重新放油加熱以后把蒜末放入炒出香氣,再把草菇片放入炒制一會加入生抽等調味料
,把炒好的雞蛋也倒進去

5、放一點清水

,把鍋蓋蓋好
,燜一會,打開接著翻炒
,加入食用鹽
,等草菇和雞蛋全部入味以后就可 以關火取出裝盤了。

金針菇炒雞蛋怎么炒才好吃?需要哪些材料與步驟

金針菇炒雞蛋的做法 用料

雞蛋 2個

、金針菇 300克、食用油 適量
、胡椒粉 適量
、鹽 適量、蠔油 少許

做法步驟

【1】 將金針菇去掉根部的兩厘米

,分成小綹兒;

【2】 將金針菇在淡鹽水中浸泡一刻鐘

【3】 雞蛋打散

,放入少許鹽、胡椒粉、清水
,攪拌至均勻

【4】 鍋燒熱,放油

,下雞蛋炒至蛋花狀后
,盛出;

【5】 鍋內放油燒熱

,加入金針菇
,炒至變軟;

【6】 加入雞蛋

,將兩者翻炒均勻

【7】 加入鹽、蠔油

,攪拌均勻后加入蔥花
,即可出鍋。

小貼士

金針菇泡鹽水

,是為了消除細菌和異味
;雞蛋中加少量清水可以使雞蛋更蓬松。

金針菇炒雞蛋的做法 用料

金針菇 1斤

、雞蛋 3個
、鹽 1勺多、花生 4勺子
、蔥 幾根

做法步驟

【1】 金針菇去掉頭部

,放水里扒開洗干凈

【2】 洗好后瀝干水份;

【3】 蔥洗好切段

,切點蔥花

【4】 三個雞蛋打入盤子里,用筷子調成雞蛋液

【5】 鍋預熱放入

,2勺子花生油油溫熱后倒入雞蛋液,先不要動
,等凝固一定再動

【6】 炒成棉花形狀盛出;

【7】 鍋再次放入2勺子花生油

,等油溫熱后倒入金針菇翻炒

【8】 炒軟后倒入雞蛋繼續(xù)炒;

【9】 加入蔥段,1勺多鹽繼續(xù)炒

【10】 最后炒熟即可出鍋

【11】 灑點蔥花點綴。


草菇的做法



草菇

,因經常生長在潮濕腐爛的秸稈中而得名
。草菇營養(yǎng)豐富,味道鮮美
,柄短滑
,因此被稱為蘭花蘑菇和美味的裹腳蘑菇。什么吃草菇的方法是什么
?讓讓我們一起來了解草菇吧


草菇的做法
一、【蠔油草菇】


材料:
草菇
、姜片
、蒜片、小蔥
、蠔油
、醬油等。

做法步驟:

1.草菇去蒂
,洗凈
,切成兩半。


2.鍋中燒開水
,水開后放少許橄欖油
,將草菇倒入焯水中焯水1分鐘,撈起備用



3.準備姜蒜
,鍋中放適量油,先炒姜蒜
,再倒入草菇



4.翻炒一會兒,再放入適量的蠔油和醬油
,出鍋前放入蔥花


二、【青椒炒草菇】


材料:
草菇200g甜椒1個紅辣椒1個鹽3g橄欖油2湯匙濃湯1湯匙


做法步驟:

1.草菇洗凈
,切塊,青紅椒切成滾刀塊備用



2.將切好的草菇用清水稍微浸泡一下
,撈出控干



3.鍋中放入橄欖油,燒熱
,將焯水的草菇放入鍋中翻炒
,放入切好的青紅椒塊。


4.倒點濃湯味道更好
。翻炒均勻
,加鹽調味,即可食用


、【草菇燉雞】


材料:
草雞,草菇1個
,鹽200g
,料酒適量,蔥適量
,姜適量


做法步驟:

1.草雞洗凈,剁成大塊
,用清水焯一下?lián)瞥鰝溆?div id="m50uktp" class="box-center"> 。草菇洗凈切片備用?br>

2.將雞塊放入高壓鍋,放入姜片
、蔥結
、料酒,大火煮至氣閥頂部
,關火



3.取砂鍋,將雞湯倒入高壓鍋
,小火燉30分鐘
。加入草菇,煮10分鐘


、【冬陰功湯】


材料:
紅蝦2個草菇80g冬陰功醬1勺魚露1勺椰子粉1勺料酒檸檬汁。

做法步驟:

1.準備好原料
,草菇對半切開,大蝦背部開蝦線
,用料酒腌制片刻



2.湯鍋加水燒開,放入冬陰功醬
,水燒開后放大蝦
;加入草菇,煮熟;放一勺椰子粉



3.煮2分鐘后
,加入魚露和檸檬汁,關火


、【剁椒草菇蒸雞腿】


材料:
雞腿350克草菇100克鹽適量料酒適量姜片適量剁椒適量蔥適量蒜片適量魚露適量

做法步驟:

1.草菇洗凈,切片
。雞腿洗凈
,剁碎。用鹽
、料酒
、姜片腌制4小時。準備調料



2.將清水倒入鍋中
,燒開,將草菇倒入水中
,然后撈起
。然后把雞塊倒進水里,舀起來



3.將一半草菇放入盆中
,然后放入雞塊和另一半草菇,上面放上姜片
、蒜片和蔥段



4.均勻加入剁碎的辣椒,然后倒入適量的魚露提味增鮮
。放在鍋上用涼水泡20分鐘
,然后關火,撒上蔥花即可食用


、【草菇肉片】


材料:
草菇250g雞肉300g油適量生粉適量雞粉適量胡椒粉適量糖適量水適量蔥段適量

做法步驟:

1.將雞肉洗凈切片。草菇洗凈
,切成兩半



2.將雞肉放入碗中,加入適量醬油
、生粉
、雞粉、胡椒粉
、糖和水
,拌勻
,腌制1小時左右。


3.燒熱油鍋
,放入腌制好的雞肉
,翻炒至雞肉半熟。加入草菇翻炒



4.倒入醬汁
,翻炒收汁,放入洋蔥
,攪拌均勻即可食用


八、【黑椒草菇炒牛肉】


材料:
牛肉200克草菇250克胡蘿卜80克生姜20克鹽3克黑胡椒醬15毫升黑胡椒粒少許

做法步驟:

1.牛肉切片
,加入少許水
、料酒、鹽
、醬油
、糖、花生油
、玉米淀粉拌勻
。腌制15分鐘。2.將胡蘿卜去皮
,切成條狀
。去除草菇柄的黑色污垢,洗凈
,姜切絲



3.將草菇放入沸水中焯一下,撈出備用



4.炒鍋里放兩勺花生油
,熱油炒姜,再放入牛肉片炒香
。牛肉可以是

小竅門

由于草菇是一種高溫食用菌
,新鮮草菇可以不要直接存放在冰箱里,否則會自溶于水
。如果新鮮草菇儲存在12以下
,表面水會變冷。如果貯藏溫度在15以上
,又因為強烈的呼吸作用
,菇體會迅速軟化,產生異味
。因此
,草菇采收后極難貯藏,最適貯藏溫度為12
。所以
,草菇吃多少買多少是最好的。

營養(yǎng)價值

草菇營養(yǎng)豐富
,味道鮮美
。每100克鮮蘑菇含維生素207.7mg毫克,糖2.6克
,粗蛋白2.68克
,脂肪2.24克,灰分0.91克
。草菇蛋白質含有18種氨基酸
,其中必需氨基酸占40.47-44.47{bf}。此外
,它還含有磷
、鉀、鈣等礦物質元素


草菇的功效與作用
1
、提高人體免疫力

草菇維生素C含量高,能促進人體新陳代謝
,提高免疫力
,增強抗病能力。

2
、糖尿病患者佳品

可以減緩碳水化合物的吸收
,是糖尿病人的好食物。

3
、抗癌

草菇還含有一種外來的蛋白質物質
,具有殺死人體癌細胞的作用。比香菇含粗蛋白多
,其他營養(yǎng)成分與木本食用菌大致相當
。還具有抑制癌細胞生長的作用,特別是用于消化道腫瘤的輔助治療
,能增強肝腎活力


4、解毒

草菇具有解毒功能
,如鉛
、砷、苯等
,進入人體后可與其結合形成抗壞血細胞
,隨排尿排出


適宜人群

普通人群都可食用,是糖尿病人的好食品


宜:
胃病
,包括慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍
,都要吃
;體質虛弱、營養(yǎng)不良
、神經衰弱者宜食
;癌癥患者,特別是食道癌
、賁門癌
、胃癌患者,心血管疾病患者都要吃


忌:
草菇能補虛健胃
,無禁忌。

結語:
通過上面的介紹
,我們了解了草菇的各種做法
,你也可以做出好吃的草菇~

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蘑菇怎么炒菜好吃_炒蘑菇的5種做法推薦

菇類的營養(yǎng)價值很高

,很多人也非常喜歡吃
。蘑菇是一種鮮美可口的菌類,含有豐富的蛋白質
,有?素中之肉?的美稱
。蘑菇性平,味甘溫
,有強身補虛之功效
。你想了解如何做出可口的炒蘑菇嗎?下面是我給你整理的5種炒蘑菇的做法。

1

、韭菜炒蘑菇的做法 炒蘑菇的所需的材料:

蘑菇

、韭菜和豬肉糜。

炒蘑菇的的具體步驟:

1

、韭菜去根
,和蘑菇一同洗凈。

2

、韭菜切成小段
,蘑菇切成薄片。

3、小蔥洗凈切末

4

、鍋燒熱,加少量的油
。油熱后炒香蔥花
,隨后加入肉糜一起煸炒

5

、肉糜炒散變色后,烹入料酒繼續(xù)翻炒

6

、炒出香味后,盛出待用

7

、再次往鍋里加少量的油,油熱后加入蘑菇片不停翻炒

8

、蘑菇熟后,加入炒好的肉末和韭菜段
,快速拌炒均勻

9、等到韭菜熟了就馬上關火

,加鹽調味即可

2、青椒炒蘑菇的的做法 炒蘑菇的所需的材料:

蘑菇1斤

,青椒2個
,花肉半斤,醬油
,白糖
,鹽,胡椒粉

炒蘑菇的的具體步驟:

1

、五花肉切片
,放姜、蔥
、料酒
、胡椒粉腌20分鐘。

2

、蘑菇焯水
,控干。青椒切片

3

、鍋中放油
,炒肉片七成熟,盛出

4

、鍋中再放油,快炒蘑菇和青椒
,再下肉片即可

3、 脆皮腸 炒蘑菇的的做法 炒蘑菇的所需的材料:

主料:口蘑

,脆皮腸

調料:鹽

,蔥蒜末,羅勒葉

炒蘑菇的的具體步驟:

1

、蘑菇和脆皮腸分別切片

2、鍋中倒少許底油

,蔥蒜末爆香后放入蘑菇
,炒的稍軟時倒入脆皮腸。最后用鹽和羅勒調味即可

4

小豆苗 炒蘑菇的的做法 炒蘑菇的所需的材料:

鮮蘑菇160公克,蒜頭2粒

,干蔥2粒
,小豆苗少許,橄欖油20㏄
,荷蘭芹5公克
,鹽適量,白胡椒粉適量

炒蘑菇的的具體步驟:

1.鮮蘑菇洗凈切小塊;蒜頭

、干蔥拍碎
,備用。

2.熱一鍋

,加入橄欖油
、作法1的蒜頭、干蔥碎炒香

3.再加入作法1的蘑菇塊

、鹽、白胡椒粉拌勻
,最后離火加入荷蘭芹碎拌勻
,盛盤并以小豆苗裝飾即可。

5、 牛至 炒蘑菇的的做法 炒蘑菇的所需的材料:

黃油30克

,橄欖油半湯匙
,香醋半湯匙,蒜頭1個
,搗碎
,干牛至1/8茶匙,小褐菇500克
,切片

炒蘑菇的的具體步驟:

1.將油和黃油在一個大鍋中用中火化開

。將香醋、蒜末
、牛至和蘑菇混入炒大約20-30分鐘或直到變軟為止

不同蘑菇的營養(yǎng)價值

1、猴頭菇

猴頭菇有非常好的滋補和促進消化的作用

。若和雞肉等一起煲湯,不僅味道鮮美
,還有抗衰老
、延年益壽的作用。

2

、?天然抗癌劑?:香菇

香菇有?百菇之王?的美譽

,抗癌功效最好,維生素D的含量也明顯高于其他品種
。孩子多吃
,能加速鈣吸收,促進骨骼發(fā)育
。香菇味道重
,適合紅燒、油燜
、燉湯
。由于干香菇里的營養(yǎng)成分極易析出,應洗凈
,再用少量水泡發(fā)
。烹調時,可以把泡發(fā)香菇的水也倒進鍋里

3

、?止疼藥?:平菇

平菇中含有平菇多糖,其中的?div id="jfovm50" class="index-wrap">;撬崾悄懼岬某煞?div id="jfovm50" class="index-wrap">,能溶解膽固醇,消化、吸收脂類物質

,因此能舒筋活絡
,最適合腰背酸疼的老年人食用。平菇炒肉
、燉排骨
、炒雞蛋,老少咸宜
,能益氣補氣
,增加抵抗力。

4

、?腦黃金?:金針菇

金針菇能促進大腦發(fā)育

,孩子更應該多吃。它是拌涼菜和涮火鍋的上選
,但最好煮六七分鐘以上
,否則容易中毒。如果買到顏色過白的金針菇
,可能是用硫磺熏白的
,最好用鹽開水焯一下。脾胃虛寒者不宜多吃

5

、?解毒藥?:草菇

草菇具有解毒作用,能與進入人體的鉛

、砷
、苯結合,并隨小便排出
。市場上的草菇多是罐頭裝的
,烹調時間宜長些,可以去除異味

此外

,牛肝菌一般用來燉雞燉肉,牛肝菌雞片湯有補虛提神
、預防感冒之效;茶樹菇適合炒制;杏鮑菇宜切絲涼拌
,口感類似鮑魚;口蘑較清淡,煲湯口感佳;松茸
、竹蓀具有防腐功效
,燉肉時如果怕吃不完,放點竹蓀能延長保存時間

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